LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nee.quote:Op donderdag 14 juni 2007 09:08 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Zo'n internetforum geeft best helder inzicht in hoe mensen over de fysiologie van hun eigen lichaam denken.
1,5 liter is genoeg! Nee 4! Tussen de 2 en 3 liter moet je drinken! De héle dag kleine slokjes, dat is pas goed! IJskoudwater, dan val je af! Water stilt de honger. Nietus! Wellus! (zoek de waarheid tussen de berichtjes)
Water is overrated.
Tenzij mensen denken dat ze enorm van kunnen afvallen zonder verder iets te ondernemen.
Ja maar dat moet wel heel veel zijn hoor Je nieren en osmolaliteitshuishouding kunnen tot ongeveer 20 liter aan.quote:Op donderdag 14 juni 2007 11:16 schreef Nuna het volgende:
Van teveel water in 1 keer kun je zelfs doodgaan.
Je nieren en osmolaliteitshuishouding kunnen tot ongeveer 20 liter aan.
Water is zeker niet overrated bij het afvallen. Het is een combinatie van genoeg water, genoeg beweging en beter eten. (Nee, niet minder eten, béter eten)
- Hongergevoel wordt minder als je genoeg (3-5 liter) water drinkt, en dat ook verdeeld over de dag.
- Met die hoeveelheid water heb je echt geen behoefte meer aan frisdrank etc.
- Door het water drinken wordt je er min of meer aan 'herinnerd' dat je met je gewicht bezig bent. Je zult ook minder snel naar tussendoortjes grijpen.
- Het afvoeren van afvalstoffen gaat gewoon veel beter. Is je urine altijd (bijna) volledig transparant; goed bezig! Als het ook maar een klein beetje geel is, meer water drinken!
En sowieso, het drinkwater in NL is van dusdanige kwaliteit dat ik er echt van overtuigd ben 6-8 liter per dag te kunnen drinken zónder daar ziek van te worden!
- Hongergevoel wordt minder als je genoeg (3-5 liter) water drinkt, en dat ook verdeeld over de dag.
- Met die hoeveelheid water heb je echt geen behoefte meer aan frisdrank etc.
- Door het water drinken wordt je er min of meer aan 'herinnerd' dat je met je gewicht bezig bent. Je zult ook minder snel naar tussendoortjes grijpen.
- Het afvoeren van afvalstoffen gaat gewoon veel beter. Is je urine altijd (bijna) volledig transparant; goed bezig! Als het ook maar een klein beetje geel is, meer water drinken!
En sowieso, het drinkwater in NL is van dusdanige kwaliteit dat ik er echt van overtuigd ben 6-8 liter per dag te kunnen drinken zónder daar ziek van te worden!
Ja maar dat is toch logisch. Anders hou je toch vocht vast. Je lichaam scheidt gewoon meer water uit.quote:Op donderdag 14 juni 2007 13:41 schreef Sm0keZ het volgende:
Water is zeker niet overrated bij het afvallen. Het is een combinatie van genoeg water, genoeg beweging en beter eten. (Nee, niet minder eten, béter eten)
- Het afvoeren van afvalstoffen gaat gewoon veel beter. Is je urine altijd (bijna) volledig transparant; goed bezig! Als het ook maar een klein beetje geel is, meer water drinken!
De absolute hoeveelheid afvalstof is trouwens gewoon het zelfde. Alleen de concentratie wisselt en is dus afhankelijk van de hoeveelheid water (molariteit = mol/L). Maar of je nou 1,5 liter drinkt of 5 liter. Er worden dan opeens niet meer afvalstoffen afgevoerd ofzo.
Hoeveelheid afvalstoffen zal inderdaad niet hoger worden als je meer water drinkt. Desalniettemin wordt het wel beter en sneller afgevoerd. Maar goed, je begrijpt dat ik het even simpel uitleg
Een kop water voor het eten helpt echt wel om minder te eten.
En dat KAN helpen met afvallen, afhankelijk van wat je eet en hoe je beweegt.
En dat KAN helpen met afvallen, afhankelijk van wat je eet en hoe je beweegt.
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
|
|
