. Ben de hele dag ontzettend gestressed en heb altijd haast, maar nooit wat te doen, ik vergeet alles, en ik krijg niks op tijd af enzo.Het is echt hoostens irritant, ik wil hier vanaf, heb er nu al een paar dagen continue last van. Misschien tijd voor wat ontspanning? Maar zelfs in mijn hobbies (zingen en wandelen) vind ik geen ontspanning meer. Ik heb wel de laatste maanden weer heel erg last van depressieve buien, maar daar lijkt dit totaal niet op. Als ik last heb van een "gewone" bui die ik wel vaker heb ben ik gewoon down, lusteloos, en soms ziet de hele wereld er zelfs helemaal anders uit, alsof ik ik niet meer ben.
Maar nu is het gewoon echt heel anders. Ik heb steeds geen "zin" in huiswerk, en als ik zit te chatten ben ik onwijs gestressed, terwijl ik eigenlijk helemaal niks doe. Ik type dit ook heel zenuwachtig, maar ik hoor nu eigenlijk gewoon relaxed achter de pc te zitten. Ik kan niks meer voor elkaar krijgen voor school, want door de chaos in mijn hoofd kan ik me nergens meer op concentreren.
Iemand tips voor mij ofzo? Of iemand die hier zelf ervaring mee heeft?
Dat zal vast wel denk ik....
Zorg verder gewoon veel voor ontspanning want het klinkt meer dat je een periode je eigen grenzen voorbij bent gegaan en nu de nawerking merkt.
quote:ik weet niet wat ik eruit moet gooien, want ik weet niet eens waar ik mee zit
Op woensdag 26 maart 2003 19:47 schreef YoMomma het volgende:
Ehm misschien eens alles er goed uitgooien bij een bekende van je ???
quote:voor ontspanning probeer ik inderdaad te zorgen ja. ik ben vanmiddag een paar uur met mijn moeder gaan wandelen, en op het moment zelf voelde ik me gewoon, maar toen ik weer thuis kwam was ik weer net zo chaotisch als daarvoor.
Op woensdag 26 maart 2003 19:47 schreef addicted_to_jellybeans het volgende:
Dat komt dus meer neer op een opgefokt gevoel ? Probeer misschien inderdaad jezelf ff doelen te stellen van dat doe ik nu en als ik dat gedaan heb een soort beloningstechniek , dat werkt bij mij als ik tegen dingen op zie .
Zorg verder gewoon veel voor ontspanning want het klinkt meer dat je een periode je eigen grenzen voorbij bent gegaan en nu de nawerking merkt.
eisen probeer ik mezelf ook te stellen, al lukt het niet altijd. het is zo makkelijk om gewoon geen huiswerk te maken terwijl dat eigenlijk moet... het lukt me gewoon vaak niet.. maar ik probeer het wel..
Adem in, adem uit.
Adem in.
Loop naar het raam en zoek een vogel.
Concentreer je heel erg op die vogel.
Mooie vogel!!
Adem uit.
Het helpt nergens tegen.
Maar je hebt nu wel een mooie vogel gezien.
Gewoon in een stille ruimte, rustig zitten en je concentreren op jezelf.
Trek daar rustig een paar uur voor uit.
Gewoon een avond met een stel vriendin iets leuks gaan doen.. alcohol erbij. blablabla
quote:dan val ik in slaap... kan het wel proberen (heb het vroeger ook vaak gedaan ja, en het helpt wel), maar ik doe de laatste tijd teveel, en als ik maar even mijn ogen dicht doe val ik in slaap
Op woensdag 26 maart 2003 19:51 schreef Killjoy het volgende:
Voor mij helpt mediteren.Gewoon in een stille ruimte, rustig zitten en je concentreren op jezelf.
Trek daar rustig een paar uur voor uit.
quote:Yep ik ken het...
Op woensdag 26 maart 2003 19:50 schreef NemesisDivina het volgende:[..]
voor ontspanning probeer ik inderdaad te zorgen ja. ik ben vanmiddag een paar uur met mijn moeder gaan wandelen, en op het moment zelf voelde ik me gewoon, maar toen ik weer thuis kwam was ik weer net zo chaotisch als daarvoor.
eisen probeer ik mezelf ook te stellen, al lukt het niet altijd. het is zo makkelijk om gewoon geen huiswerk te maken terwijl dat eigenlijk moet... het lukt me gewoon vaak niet.. maar ik probeer het wel..
Waarschijnlijk word alles gewoon wat te veel.. das ook natuurlijk de reden dat je geen zin hebt om huiswerk te maken etc.
Avondje doorzakken.. zoals ik al zei
quote:Geen eisen maar doelen , is een heel verschil , zoals bevoorbeeld als ik nu zorg dat ik dit doe , dan kan ik later die film zien etc. Zorg je ook voor goede nachtrust ??
Op woensdag 26 maart 2003 19:50 schreef NemesisDivina het volgende:[..]
voor ontspanning probeer ik inderdaad te zorgen ja. ik ben vanmiddag een paar uur met mijn moeder gaan wandelen, en op het moment zelf voelde ik me gewoon, maar toen ik weer thuis kwam was ik weer net zo chaotisch als daarvoor.
eisen probeer ik mezelf ook te stellen, al lukt het niet altijd. het is zo makkelijk om gewoon geen huiswerk te maken terwijl dat eigenlijk moet... het lukt me gewoon vaak niet.. maar ik probeer het wel..
Zit je niet vlak voor slapen achter computer want dat kan ook rust verstoren , terwijl je nachtrust ook goed moet in delen en zeker zorgen voor ontspannende dingen voor het slapen gaan
quote:Ik heb wel dit weekend een heel groot feest achter de rug, was onwijs gezellig. En de middag daarna (ik had die n8 2 uurtjes geslapen) gelijk weer bij mijn vriend rondhangen en film kijken. Maandag de hele dag school gehad, en dinsdag met een vriendin de hele dag naar Haarlem. Er is zoveel dat ik wil doen, en zo weinig tijd ervoor. Misschien heb je gelijk ja....
Op woensdag 26 maart 2003 19:52 schreef addicted_to_jellybeans het volgende:
Ik denk dan inderdaad dat het een nawerking van je eigen grenzen is . Ik heb het namelijk dan ook wel eens dat ik denk waardoor voel ik me zo en dan ga ik rationeel bekijken wat ik afgelopen periode heb gedaan omdat ik ook de tussenbalans (opruimwoede , heel vaak iets impulsiefs beginnen en niet rusten voor het af is )niet kan erkennen en dan zie ik in dat het vaak gewoon te veel van het goede is geweest, maar ik het in die periode niet zag.
Hoe isje dagelijkse ritme? elke dag zelfde tijd naar bed/opstaan ?? etc etc ??
quote:Hmm.. is het dus niet wat ik dacht..
Op woensdag 26 maart 2003 19:54 schreef NemesisDivina het volgende:[..]
Ik heb wel dit weekend een heel groot feest achter de rug, was onwijs gezellig. En de middag daarna (ik had die n8 2 uurtjes geslapen) gelijk weer bij mijn vriend rondhangen en film kijken. Maandag de hele dag school gehad, en dinsdag met een vriendin de hele dag naar Haarlem. Er is zoveel dat ik wil doen, en zo weinig tijd ervoor. Misschien heb je gelijk ja....
[edit]
Neem vitamines.. vitamines boven alles..
[/edit]
)
quote:mijn dagelijkse ritme:
Op woensdag 26 maart 2003 19:54 schreef Killjoy het volgende:
Dan is het waarschijnlijk oververmoeidheid (daar lijkt het wel op)Hoe isje dagelijkse ritme? elke dag zelfde tijd naar bed/opstaan ?? etc etc ??
ik sta gemiddeld 45 minuten voor mijn bus gaat op (die tijd ligt aan hoe laat ik op school moet zijn). Dan ga ik naar school, als ik thuis kom dan ga ik OF huiswerk maken OF internetten (en vaak ook nog even tv kijken en met mn moeder praten). Uhm... daarna ga ik ongeveer es een x eten, en dan ga ik weer verder internetten. Rond 20:00 uur meestal beneden tv kijken en dan om half 10 naar boven meestal dan nog even snel mail ckecken en rond 10 uur slapen. En meestal gaat de wekker dan de volgende dag om half 7
quote:ben ik t mee eens...je weet me te vinden als je wil praten he meis!!
Op woensdag 26 maart 2003 19:57 schreef addicted_to_jellybeans het volgende:
*offtopic* Nemesis zet icq eens aan*
quote:haha.. ik heb geen tijd om uit te waaien, ik heb toetsweek volgende week dus ik ga dit weekend hard leren
Op woensdag 26 maart 2003 19:57 schreef Ilsjuhh het volgende:
ga gewoon dit weekend helemaal niets doen...alleen leuke dingetjes met je vriend, als het lekker weer is, fiets naar noordwijk en ga lekker uitwaaien aan het strand daar (waai dan gelijk ff namens mij uit
quote:hmmm ja...dan begin je nu alvast met leren zodat je zondagmiddag ofzo ff vrij kan nemen van t leren...
Op woensdag 26 maart 2003 19:58 schreef NemesisDivina het volgende:[..]
haha.. ik heb geen tijd om uit te waaien, ik heb toetsweek volgende week dus ik ga dit weekend hard leren
- neem 1 avond in de week op te bankhangen en NIETS te doen
Zit je eenmaal in de kern van je ware ik dan kan je veel hebben.
|
|
