[Centraal] Bodybuilding topic deel 43

quote:

Op donderdag 7 september 2006 14:51 schreef Fugie het volgende:
ff updaten

1 klein lomp dingetje in me pols is dus gaar, mocht van de dokter met tape proberen om oefeningen te doen in de sportschool maar dat schiet niet op. ik kan alleen apparaten doen waarbij ik me pols nauwlijks belast, zijn er helaas te weinig om naar de sportschool te gaan

hoop dat het snel beter wordt, zit al 3 weken thuis Voor de bulk is het wel goed, zit tegen de 80kg aan en me doel was 85kg voor 1 januari

quote:

Op donderdag 7 september 2006 15:15 schreef BertV het volgende:

[..]

van 80 naar 85 is mijn doel voor juli '07.
Kg's als doel hebben is altijd een beetje lastig want met bulken kan ik tegen die tijd wel 95 wegen. Kwaliteit voor kwantiteit eh.

quote:

Op donderdag 7 september 2006 15:38 schreef Fugie het volgende:

[..]

ik ga nu met een kg per week omhoog En het is de bedoeling om 85kg met een fatsoenlijk vetpercentage te zijn voor de zomer van 2k7

quote:

Op donderdag 7 september 2006 15:42 schreef BertV het volgende:

[..]

ah, ik zit nu op 10%, maar "alles" zit bij m'n buik.
Nu is dat met de percentage verre van rampzalig, maar bij verhoging hoopt het daar dus op.
Ik vind jouw 1kg per weeg flink hoor, dat kan dan toch alleen grotendeels vet zijn?

quote:

Op donderdag 7 september 2006 13:01 schreef NeoTribalist het volgende:
[afbeelding]

ITS MARSCHMELLOW, HIS COMING TO KILL US ALL...AAAARGH

quote:

Op donderdag 7 september 2006 14:51 schreef Fugie het volgende:
ff updaten

1 klein lomp dingetje in me pols is dus gaar, mocht van de dokter met tape proberen om oefeningen te doen in de sportschool maar dat schiet niet op. ik kan alleen apparaten doen waarbij ik me pols nauwlijks belast, zijn er helaas te weinig om naar de sportschool te gaan

hoop dat het snel beter wordt, zit al 3 weken thuis Voor de bulk is het wel goed, zit tegen de 80kg aan en me doel was 85kg voor 1 januari

quote:

Op donderdag 7 september 2006 22:31 schreef Robocock het volgende:
Noob-vraag:

Ik draai nu een split-schema, waarbij ik voor de borst een viertal oefeniongen heb staan. Is het nu zaak om die 4 oefeningen achter elkaar te draaien, of om steeds tussendoor een andere spiergroep te pakken zodat je energie terug wint?

quote:

Op donderdag 7 september 2006 22:34 schreef LedZep het volgende:

[..]

Dat ligt eraan wat die spiergroep is. Triceps is niet verstandig tussendoor te doen omdat je dan je borst niet meer optimaal kan trainen. Kuiten/abs ofzo kan je prima tussendoor doen, kan je op elke borstoefening weer voluit kunt.

quote:

Op donderdag 7 september 2006 23:49 schreef McGilles het volgende:
Vraagje........


Ik wil kracht & massa in mijn benen, wat kan ik dan het beste doen....
bijvoorbeeld fullsquaten met 80kg of parallelsquat met 110? De aantallen zijn gewoon verzonnen maar het gaat erom dat het ongeveer even zwaar is qua gevoel!

quote:

Op donderdag 7 september 2006 20:02 schreef J-Will het volgende:
Fugie ik heb altijd gedacht dat jij een chick was Ik dacht al: een vrouw die zwaarder wil worden?!?

Net even naar de gym geweest, benchen gaat echt heerlijk de laatste tijd, moet echt oppassen dat ik daar niet TE veel aandacht aan ga besteden. En voor het eerst sinds tijden wat isolatie voor biceps en triceps gedaan. Squatten ging niet want de broek die ik aanhad zat te strak, daar zou ik echt uitscheuren

quote:

Op vrijdag 8 september 2006 07:50 schreef LedZep het volgende:

[..]

Fullsquats natuurlijk .

quote:

Op vrijdag 8 september 2006 09:08 schreef BertV het volgende:
oh-oh... de achterkant van m'n schouder maakt nu willekeurig pulserende samentrekkende bewegingen alsof er zo'n tell-sell apparaat op zit.

denk dat ik ff benen ga trainen overmorgen.

quote:

Op vrijdag 8 september 2006 10:31 schreef mister_popcorn het volgende:

[..]

grappig daar had ik ook last van vorige week, maar ik denk dat 't meer ontwenningsverschijnselen waren ivm niet boksen voor 3 weken... deze week 3 x gebokst en het is weer foetsjie.

quote:

Op vrijdag 8 september 2006 10:40 schreef BertV het volgende:

[..]

Ik heb me lopen uitsloven met "weighted dippen". Setjes om-en-om met een ander werkt motiverend.

quote:

Op vrijdag 8 september 2006 10:54 schreef McGilles het volgende:

[..]

Hoeveel kg extra?

Ik doe altijd maar alleen BW, maar dat is bij mij zat

quote:

Op vrijdag 8 september 2006 11:02 schreef synthesix het volgende:
Tussen je enkels doet dat gewicht toch bijna geen zak?