Mn ijzer was weer eens te laag.
7,4 deze keer.
Helpen jullie me er aan herinneren dat ik vanaf 1 januari minstens om de dag een boterham met appelstroop eet? En dat ik extra veel broccolie, doperwten, peterselie, postelein, raapstelen, snijbiet, spinazie, tuinbonen, veldsla, bruine bonen, witte bonen, erwten, kapucijners, linzen, abrikozen, vijgen, tuttifruttie, krenten, rozijnen, cashewnoten, amandelen, hazelnoten, walnoten en nog meer eet?
Mijn volgende afspraak staat namelijk voor 15 januari.
mocht iemand behoefte hebben aan het volledige lijstje met dingen die veel ijzer bevatten, dan wil ik dat natuurlijk ook wel volledig over typen.