LedZep zou mod-rechten moeten hebben in zo'n topic
Vandaag gesquat en heeeeeeerlijk romanian ge-deadlift. Squat ging aardig, ass to the grass met slechts 5 kilo aan beide kanten met het gevoel dat ik qua kracht niet alles geef maar dat mijn heupen nog niet klaar zijn. Het voelt nog te stroef.
En deadliften met 70 kilo, 4*8. Heel lekker en ging super makkelijk. Volgende keer meer gewicht
Anders krèdde een poar patse!
met dank aan SF
http://nba-fan.blogspot.com