abonnement bol.com Unibet Coolblue
  zondag 5 november 2006 @ 18:21:52 #176
8030 ConQuestador
Alfa Romeo 156 GTA
pi_43266198
quote:
Op zaterdag 9 september 2006 14:01 schreef LedZep het volgende:

[..]

Eigenlijk bedoel ik dat je niet moet proberen af te vallen maar dat je moet trainen en vreten. 3x per week fullbody met 6000kcal voer ofzo .
Niet iedereen is ecto hoor
pi_43266211
quote:
Op zondag 5 november 2006 18:21 schreef ConQuestador het volgende:

[..]

Niet iedereen is ecto hoor
Genetics are overrated.
  zondag 5 november 2006 @ 18:32:44 #178
8030 ConQuestador
Alfa Romeo 156 GTA
pi_43266460
quote:
Op zondag 5 november 2006 18:22 schreef LedZep het volgende:

[..]

Genetics are overrated.
met 6000 kcal per dag zou ik 1 kg vet per week aankomen
pi_43266510
quote:
Op zondag 5 november 2006 18:32 schreef ConQuestador het volgende:

[..]

met 6000 kcal per dag zou ik 1 kg vet per week aankomen
Moet je maar eens wat gaan trainen dan.
  zondag 5 november 2006 @ 18:59:10 #180
8030 ConQuestador
Alfa Romeo 156 GTA
pi_43267286
quote:
Op zondag 5 november 2006 18:34 schreef LedZep het volgende:

[..]

Moet je maar eens wat gaan trainen dan.
Jij bent echt kansloos, niet iedereen heeft hetzelfde metabolisme als jou hoor
pi_43267411
quote:
Op zondag 5 november 2006 18:59 schreef ConQuestador het volgende:

[..]

Jij bent echt kansloos, niet iedereen heeft hetzelfde metabolisme als jou hoor
Nutteloze excuses. Iedereen kan 6000kcal eten zonder vet te worden.
pi_43267565
Ik heb vanmiddag eens op www.fitnessnet.nl gekeken. Als ik dit pack haal. Zal dat helpen om m'n spiergroei te stimuleren?
pi_43267605
quote:
Op zondag 5 november 2006 19:08 schreef Stienn het volgende:
Ik heb vanmiddag eens op www.fitnessnet.nl gekeken. Als ik dit pack haal. Zal dat helpen om m'n spiergroei te stimuleren?
Ik denk dat je dan beter een weightgainer kan aanschaffen. HMB werkt niet en creatine is wel handig, maar heeft verder geen voedingswaarde oid.
  zondag 5 november 2006 @ 19:11:16 #184
8030 ConQuestador
Alfa Romeo 156 GTA
pi_43267626
quote:
Op zondag 5 november 2006 19:08 schreef Stienn het volgende:
Ik heb vanmiddag eens op www.fitnessnet.nl gekeken. Als ik dit pack haal. Zal dat helpen om m'n spiergroei te stimuleren?
zucht ...... dat soort supplementen hebben pas nut wanneer je al een redelijke tijd traint en je de rest (slaap, voeding, training) allemaal in orde hebt.

Mijn mening: ga eerst maar eens goed eten en goed trainen!!
  zondag 5 november 2006 @ 19:13:17 #185
8030 ConQuestador
Alfa Romeo 156 GTA
pi_43267678
quote:
Op zondag 5 november 2006 19:03 schreef LedZep het volgende:

[..]

Nutteloze excuses. Iedereen kan 6000kcal eten zonder vet te worden.
zou kunnen ja... maar dan zou ik wel iedere dag een uur moeten cardioen ofzo. Mijn rustmetabolisme is minder dan 2000 kcal, op mijn werk zit ik de hele dag stil, dus dat zouden 4000 kcal zijn die ik volledig moet verbruiken bij het trainen en opbouwen van spiermassa.
Sorry hoor, maar dat is absolute onzin als je endo bent.
pi_43267916
Hoeveel slaap is goed dan? Trainen doe ik nu bijna een half jaar. Ben pas 2 maand bezig met een full body scherma.

Maandag: Borst, Triceps
Dinsda: Rug, biceps
Woensdag rust dag
Donderdag: Schouders, benen
Vrijdags: Buikspieren

Begin elke training met een half uur cardio. Ben ik nu helemaal verkeerd bezig of is dit een begin
pi_43268012
ConQuestador: 1 magische zin die ik blijf herhalen: squat - till - you - puke

Stienn: slaap is niet belangrijk, althans, niet zó belangrijk. Schema is basic, maar oke opzich.
pi_43268099
Wat is beter? alles maximaal 8 herhaningen en dit 3 keer achter elkaar of het maximale afbouwen dus 12 her, 10 her, 8 her, 6 herhalingen?

Waar kun je je vetgehalte laten berekenen?

[ Bericht 16% gewijzigd door Stienn op 05-11-2006 20:09:18 ]
  zaterdag 11 november 2006 @ 03:13:30 #189
116662 CrazyTaxi
Vóór ambivalentie
pi_43446595
tvp
Je kunt geen identiteit vormen op basis van iets wat je niét bent, dat is puur nihilisme.
  zaterdag 11 november 2006 @ 03:15:49 #190
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_43446616
quote:
Op zondag 5 november 2006 19:28 schreef Stienn het volgende:
Wat is beter? alles maximaal 8 herhaningen en dit 3 keer achter elkaar of het maximale afbouwen dus 12 her, 10 her, 8 her, 6 herhalingen?

Waar kun je je vetgehalte laten berekenen?
Afwisselen. Zo blijft het leuk en zo wennen je spieren er niet aan zodat ze moeten groeien.

Sommige sportscholen met klemmetjes. In weegschalen heb ik geen vertrouwen.
ada fare stop stalking me
pi_43450345
Ik ben maandag begonnen met fitnessen. Toen alleen een aantal cardio oefeningen gedaan. Donderdag was de 2e keer. Toen de rest van de oefeningen erbij gedaan.

Nu kan ik dus mijn armen niet meer strekken van de spierpijn
Maar komt helemaal goed
stupidity has become as common as common sense was before
pi_43503740
quote:
Op woensdag 9 augustus 2006 19:26 schreef Kontiki het volgende:
Ik ben momenteel bezig met het uitkiezen van een goede sportschool in mijn omgeving. Alleen lijken de beteren allemaal verknocht aan het begrip "inschrijfgeld". Kan iemand mij uitleggen waarom ik uberhaupt een fors bedrag (tussen de 50 en 200 euro) moet neerleggen terwijl ik daarna per maand ook nog eens een dikke 40-50 euro moet betalen? Dan betaal je toch gewoon voor lucht? Wat krijg ik hiervoor?

Ik heb het idee dat dit gewoon flink cashen is voor de sportscholen. Net mijn oude centrum opgebeld, waar ik 3 jaar gezeten heb. "Ja meneer, U moet gewoon weer inschrijfgeld betalen. Normaal is het 195 euro maar we hebben nu een actie: slechts 97 euro"

Slechts.... Zoveel geld om lid 'te mogen worden'
Je moet de juiste mensen kennen, ik kan gratis mijn onbeperkt trainen in mijn gym omdat mijn vader bevriend is met de sportschool eigenaar.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
  zaterdag 15 september 2007 @ 11:47:36 #193
178193 Juicyhil
Bekende FOK!ker
pi_53193301
quote:
» Er is al 305 dagen niet in dit topic gepost. Bedenk goed of het nuttig is dit topic omhoog te schoppen!


Een mod zei het dus ik denk het wel...

Anyway
quote:
Op zaterdag 15 september 2007 11:28 schreef Juicyhil het volgende:
Hoi,

Ik wil graag gaan fitnessen, maar ik zit te denken aan Sportcity (almere). Weet iemand toevallig prijzen daarvan? En hoeveel het inschijfgeld is. Ik heb wel begrepen op de site dat er 99 euro korting momenteel is op inschrijfgeld...
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
  zaterdag 15 september 2007 @ 13:32:54 #194
124912 Henk-B
Dus, fok jou dan!
pi_53195429
Nou ja dit is wel super toevallig, ben er een jaar uit geweest en bel net mijn sportschool op om weer te beginnen.

En nu zie ik dit topic weer
Nee papa niet met die stok, Helppppp , snik snik !
pi_53195968
ik moet ook weer beginnen. Gelukkig hebben ze in Groningen voor studenten een leuk prijsje.. 110 per jaar
  zaterdag 15 september 2007 @ 14:40:54 #196
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_53196538
Die sportschool valt wel enorm tegen alleen
ada fare stop stalking me
pi_53197976
welke? de Aclo?
  zaterdag 15 september 2007 @ 16:37:31 #198
178193 Juicyhil
Bekende FOK!ker
pi_53198834
Ben vanmiddag bij SportCity Almere geweest, ik ben meteen lid geworden. Zag er perfect uit en netjes allemaal. Ze proberen dus enkelt de 'gewone' sporters aan te trekken en niet mensen die enkelt voor de gewichten komen. Ik wil het als doel voor afvallen, dus hopelijk gaat dat goed komen. De prijzen:

Per maand 39,75
Inschrijfgeld 99 euro voor een jaarabbonement, na dat jaar per maand opzegbaar (tijdelijk gratis voor een actie met gratis tas en handdoek)
en betaal je 198 euro inschrijfgeld dan kan je het per maand opzeggen (tijdelijk 99 euro)

Het is 30 dagen uitproberen, dus bevalt het je niet kun je binnen 30 dagen meteen opzeggen.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
pi_53223134
tvp
  zondag 16 september 2007 @ 18:45:08 #200
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_53224521
quote:
Op zaterdag 15 september 2007 15:50 schreef Stienn het volgende:
welke? de Aclo?
jep
ada fare stop stalking me
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')