Excuus, beetje laatquote:Op vrijdag 23 juni 2006 22:56 schreef LedZep het volgende:
Als het bij 8 boterhammetjes + brinta + avondeten blijft is het namelijk helemaal niks
helaasch, fabeltjes!quote:Op dinsdag 18 juli 2006 22:47 schreef NITR0 het volgende:
vet omzetten in spieren kan dus ook niet? ik heb daar wel eens wat over gehoord
Moet je beginnen met cardio om vet weg te branden en dan pas omzetten naar spiermassa?quote:Op dinsdag 18 juli 2006 14:47 schreef ConQuestador het volgende:
lokaal vet verbranden bestaat niet, dat wordt dus gewoon cardio doen
Kan wel trouwens.quote:Op dinsdag 18 juli 2006 14:47 schreef ConQuestador het volgende:
lokaal vet verbranden bestaat niet, dat wordt dus gewoon cardio doen
Maar de middelen die daarvoor nodig zijn, staan vast en zeker op de dopinglijstquote:
Ik zou ten eerste gevarieerder gaan krachttrainen, je hebt nu een heel beperkt schema. Verder is 15 min cardio niet genoeg om vet te verbranden. Ik zou een half uur NA de krachttraining doen (dan is je hartslag namelijk al hoger, en is je lichaam al aan het vet verbranden ipv de energie reserves).quote:Op maandag 24 juli 2006 23:26 schreef Maxxieh het volgende:
Wat raden jullie mij nog meer aan?
Geen idee eigenlijk.quote:Op dinsdag 25 juli 2006 09:17 schreef ConQuestador het volgende:
[..]
Maar de middelen die daarvoor nodig zijn, staan vast en zeker op de dopinglijst
Ja ik ben ook van plan om op mijn voeding te gaan letten, moet nog ff deze topic doorlezen hoe en wat.. Ik krijg de 27e een ander schema van m'n sportschool, even kijken hoe dat is, anders ga ik zelf een schema bedenken. Maar dat cardio, is een half uurtje op de crosstrainer dan goed genoeg? Of moet het gevarieerd zijn? Ik doe nu namelijk een kwartiertje het programma verrassing, dus heuveltje op heuveltje af, weer vlak et cetera et cetera.quote:Op dinsdag 25 juli 2006 09:19 schreef ConQuestador het volgende:
[..]
Ik zou ten eerste gevarieerder gaan krachttrainen, je hebt nu een heel beperkt schema. Verder is 15 min cardio niet genoeg om vet te verbranden. Ik zou een half uur NA de krachttraining doen (dan is je hartslag namelijk al hoger, en is je lichaam al aan het vet verbranden ipv de energie reserves).
Oja, verder is het gewoon een kwestie van volhouden. Om je te bewijzen dat het wel degelijk mogelijk is : 1,5 jaar geleden woog ik 95 kilo bij 1.95m (Vetpercentage van iig over de 20%). Nu weeg ik iets minder dan 80 kilo met zo'n 12% BF. Gewoon een kwestie van volhouden, en toch ook op de voeding letten want anders kom je er nooit
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |