Volgende stap is 7% met een hogere vetvrije massa?quote:Op vrijdag 24 februari 2006 10:15 schreef ConQuestador het volgende:
Je eindigde met dat ik onder de sixpack grens zat:
JAAAA... alleen is ie toch nog net helemaal zichtbaar, dus ga ik toch nog ff door met cutten.
Wat trouwens wel een heel leuk detail is: Mijn droog gewicht is precies gelijk gebleven (dus geen spiermassaverlies)
7% is wel beetje te extreem, maar hogere vetvrije massa gaat er zeker komenquote:Op vrijdag 24 februari 2006 13:21 schreef LedZep het volgende:
[..]
Volgende stap is 7% met een hogere vetvrije massa?
dan train je hard genoegquote:Op vrijdag 3 maart 2006 12:26 schreef Ferdi81 het volgende:
oke bedankt ik probeer dmv spinnen iets strakker in mijn vel te komen, cardio na de krachttraining word niks denk ik. meestal ben ik zo leeg dat ik alleen maar naar huis wil
Ga nu maar eerst eens trainenquote:Op vrijdag 3 maart 2006 13:30 schreef Ferdi81 het volgende:
gebruik je ook nog iets van creatine conQuestador ??
Nope, daar begin ik voorlopig niet aan. Ik heb nogsteeds een beetje last van overbelaste polsen (duurt al meer dan half jaar), en dus kan ik niet ECHT voluit trainen.quote:Op vrijdag 3 maart 2006 13:30 schreef Ferdi81 het volgende:
gebruik je ook nog iets van creatine conQuestador ??
Fietsenzaak, wielrenners dragen zequote:Op zondag 5 maart 2006 15:52 schreef Ricky_ het volgende:
Ik weet niet in welk topic ik het moet vragen, dus doe ik het maar hier.
Waar kan je van die halve handschoenen kopen die voorkomen dat er eelt op je handen komt tijdens het gebruiken van bepaalde dingen? Hoe heten die dingen eigenlijk?
Het eelt is niet zo'n probleem. Maar het komt nogal es voor dat er stukken huid van je hand afscheuren. Da's minder fijn (wel hardcore natuurlijk )quote:Op maandag 6 maart 2006 18:24 schreef kikoooooo het volgende:
Waarom zou je trouwens geen eelt op je handen willen?
Wat wil je bereiken?quote:Op woensdag 12 april 2006 23:56 schreef Geqxon het volgende:
Leuk topic dit
Ik heb zojuist een fitness-schema opgesteld en uitgevoerd, en dat ging prima
-Opwarmen met 10x opdrukken
-5 minuten steppen, 90 steps per minuut
-12x opdrukken
-5 minuten steppen, 110 steps per minuut
-12x opdrukken
-5 minuten steppen, 120 steps per minuut
-12x opdrukken
-5 minuten steppen, 110 steps per minuut
-12x opdrukken
-5 minuten steppen, 90 steps per minuut, en dan de laatste minuut geleidelijk afbouwen.
Ik kwam uiteindelijk op 3000 steps ipv. 2600 steps uit, maar het voelde erg goed. Het begon niet te zwaar, en vanwege het geleideijke afbouwen kon ik daarna direct verder gaan waar ik mee bezig was. Ik zou zo nog 10 minuten extra door kunnen gaan.
Het mooie van dit schema is dat het precies in een aflevering van bv. The Simpsons of Family Guy past
Ik zat alleen nog wel met twee vraagjes:
-Wat is beter / verstandiger, heel snel opdrukken (1 per seconde), of heel rustig (om de 2-3 seconde een keer opdrukken)??
-Zien jullie nog verbeterpunten in dit schema? Het enige fitnessapparaat dat ik hier thuis heb is een stepapparaat, dus ik kan er hoogstens crunches bij toevoegen..
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |