oa onder water zwemmenquote:op donderdag 9 februari 2006 21:04 schreef messenga het volgende:
wat is er het nut van?
2 minuten onder water zwemmen zal mij inmiddels ook niet meer lukken adem inhouden tot daar aan toe, maar tegelijkertijd inspanning leveren...quote:
tijdens inspanning is het heel wat moeilijker dan wanneer je stil op de bank ligt.quote:
daarom is het ook handiger om vantevoren rustig maar gestaag te ademen, zodat je systeem veel zuurstof opneemt die 21% zuurstof die in de lucht zit die je inademt zal echt niet helpen als je één keer inademt.quote:op donderdag 9 februari 2006 21:12 schreef quarks het volgende:
wat je doet snakken naar adem is eerder een overvloed van giftig co2 dan een gebrek aan zuurstof.
inderdaad, of je moet tussentijds uitademen.quote:op donderdag 9 februari 2006 21:12 schreef quarks het volgende:
overigens een leuk feitje:
voor de niet professionele duikers (die hun adem niet meer dan 1,5/2 minuten kunnen inhouden) is het bij onder water zwemmen beter om een korte hap naar lucht te doen, voor je kopje onder gaat.
wat je doet snakken naar adem is eerder een overvloed van giftig co2 dan een gebrek aan zuurstof.
zie mijn post boven je.quote:op donderdag 9 februari 2006 21:17 schreef remcodelft het volgende:
ik heb dit altijd moeilijk gevonden. na veel oefenen haalde ik ooit ruim een minuut bij rust (onder water zitten in het zwembad), of ruim 25 meter zwemmen. maar dan wel: voor ik begon 2 minuten lang hard in- en uitademen, zodat ik een zware overdosis zuurstof in m'n bloed had.
wel leuk om weer te gaan trainen, maar dan op een wat meer wetenschappelijk verantwoorde manier! iemand tips?
ik ook, valt me wel tegen van mezelfquote:op donderdag 9 februari 2006 21:11 schreef mirel het volgende:
jeuj ik haal net een minuut
daarna wordt het pas echt makkelijkquote:op donderdag 9 februari 2006 21:18 schreef badkeukentegel het volgende:
tot m'n vitale delen niet meer functioneren.
het heeft meer nut om diep in te ademen en langzaam uit te ademen, als je heel snel in- en uit gaat ademen kun je gaan hyperventileren...quote:op donderdag 9 februari 2006 21:17 schreef remcodelft het volgende:
ik heb dit altijd moeilijk gevonden. na veel oefenen haalde ik ooit ruim een minuut bij rust (onder water zitten in het zwembad), of ruim 25 meter zwemmen. maar dan wel: voor ik begon 2 minuten lang hard in- en uitademen, zodat ik een zware overdosis zuurstof in m'n bloed had.
wel leuk om weer te gaan trainen, maar dan op een wat meer wetenschappelijk verantwoorde manier! iemand tips?
rustig je slagen afmaken is het beste geloof ik.quote:op donderdag 9 februari 2006 21:23 schreef dolle_hond het volgende:
moet je dan juist zo snel mogelijk zwemmen of rustig blijven
wow.quote:op donderdag 9 februari 2006 21:28 schreef biogarde het volgende:
2.27
weet je dat zeker? het principe "hyperventileren" komt hier toch van? als ik te hard/snel ademhaal, word ik duizelig, ik neem aan door een overdosis zuurstof. toch?!quote:op donderdag 9 februari 2006 21:20 schreef quarks het volgende:
[..]
er komt niet meer zuurstof in je als je harder inademt.
ik zit ook op de 2 en halve minuut.quote:op donderdag 9 februari 2006 21:28 schreef biogarde het volgende:
2.27
onder water heeft dat geen nut.quote:op donderdag 9 februari 2006 21:29 schreef remcodelft het volgende:
[..]
weet je dat zeker? het principe "hyperventileren" komt hier toch van? als ik te hard/snel ademhaal, word ik duizelig, ik neem aan door een overdosis zuurstof. toch?!
quote:de italiaan giancarlo bellingrath verbrak gisteren het wereldrecord ademinhouden met 13 seconden in een zwembad in zijn woonplaats napels.
het oude record van 12 minuten en 34 seconden was ook in handen van een italiaan
en dateerde van april dit jaar.
giancarlo, 31, heeft ook al een ander wereldrecord in handen.
het record gaat erom dat hij een uur lang onderwater heeft doorgebracht en in dat uur niet langer dan 15 seconden lucht in/of uitademde. in het uur heeft hij 80 keer geademend en elke ademteug duurde niet langer dan 0.2 seconde.
wow, indrukwekkend.quote:
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |