TANTRA
Oefenen
Masturberen
Als mannen beginnen te masturberen leren ze zichzelf een verkeerde techniek aan. Jongens doen iets stiekems. Masturberen is als snoep stelen in de winkel. Het moet snel gebeuren want je moeder kan ieder moment je kamertje binnenlopen.Om je uithoudingsvermogen te trainen moet je voortaan de tijd nemen. Doe het rustig aan. Nadert je hoogtepunt? Span vijf seconden je bekkenbodemspieren aan totdat de aandrang tot lozen wegebt en begin opnieuw. Zorg dat je flink opgewonden bent. En blijft. Masturbatie tijdens het lezen van de krant is geen goede training. Besteed aandacht aan de hele penis, niet alleen aan de eikel.
Uithoudingsvermogen
Volgens Tantra is er een groot verschil tussen ejaculatie en een orgasme. Van Lysebeth gaat zelfs zover te stellen dat de ejaculatie je afhoudt van het eigenlijke orgasme. Wie ejaculeert, stort direct daarna uitgeput ter aarde en valt in slaap. Hou je daarentegen het zaad binnen tijdens het orgasme, dan kun je dóór. Wie zijn zaadlozing in de hand houdt, komt klaar uit vrije wil. Afgetrainde bekkenbodemspieren helpen hierbij, maar er zijn meer technieken.
Zuigen en blazen
Ademhaling is van het allergrootste belang bij het uitstellen van de zaadlozing. Wanneer je bij het grenspunt bent aangekomen, schrijft Van Lysebeth, moet je bewegingsloos, langzaam en diep ademhalen. Het liefst door de neus: je hartslag loopt terug, de bloedstroom naar de penis vermindert en je komt minder snel klaar. Verder adviseert Van Lysebeth de buik- en bilspieren te ontspannen als ontlading aanstaande is, daarmee kun je de dreiging afwenden.
Gebruik je tong
Een andere techniek om de ejaculatie te voorkomen is de jiva bandha-methode. Het werkt als volgt. Dreig klaar te komen (anders kun je het niet voorkomen). Vouw je tong dubbel, steek hem naar achteren en druk tegen het zachte deel van je verhemelte. Door de spieren in je mond aan te spannen, wordt er bloed van je lendenen verplaatst naar je hoofd, verklaart Sampson. Bovendien zal je ademhaling vertragen. Je krijgt de kans te herstellen.
Afknijpen
Volgens Van Lysebeth zijn de Tantrisch vergevorderden met perfecte spierbeheersing in staat om deze truc zonder handen uit te voeren. Beginners mogen hun vingers gebruiken.
Druk bij dreigend orgasme met je wijs- en middelvinger op je perineum - dat is het stuk huid tussen je balzak en je anus. Door de huid daar op te rekken, voorkom je dat het sperma de prostaat verlaat en gelanceerd kan worden. Je houdt de ejaculatie tegen, maar kunt wel een orgasme ervaren. En direct opstomen naar een volgende orgasme.
Zo en nu heb ik even genoeg gehad van voortijdig klaarkomen
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.