[centraal] BodyBuilding-Topic deel 15

» index

» sport

  zaterdag 12 november 2005 @ 21:38:10 #151
132130 Del_Toro
AasProfessssssor
pi_32216351
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
Op vrijdag 11 november 2005 18:25 schreef Logitik het volgende:
Na de eerste zin gezelen te hebben in de OP:

Thuistrainen kan best goed zijn! Ik doe het nu al een jaar, en ik ben al best gespierd!

moet ik bijzeggen dat trainen in de sportschool wel uitgebreider is, waardoor je "mooier" gespierd wordt. Maar thuis kan je ook genoeg doen
spotten je ma&pa dan als je >200kg bankdrukt?
Quickpar fo shizzle
pi_32216615
Hammer curls zijn idd ook erg goed. Echt heel je onderarmen zwellen op. En een beetje man laat de barbell gewoon op zijn abs vallen als ie hem niet meer omhoog krijgt .
pi_32222001
hammer curls doe ik al jaren, en voel daar niks meer van. ik ga meestal staan de laatste tijd met een stang achter je rug en dan doe ik polsbewegingkjes. als ik die 4 keer doe kan ik mezelf niet meer afdrogen daarna, en sturen in de auto is ook een hele andere ervaring als normaal.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
  zondag 13 november 2005 @ 01:46:15 #154
132130 Del_Toro
AasProfessssssor
pi_32222779
registreer om deze reclame te verbergen
doe es
tot failure

en dan hammercurls


en dit 4x

Quickpar fo shizzle
  zondag 13 november 2005 @ 12:24:42 #155
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_32228051
Dippen + hammercurls?
I'm Bigger, and Bolder, and Rougher and Tougher, in other words Sucker, there is no other.
Godfather Bodybuilding topic reeks | Mod @ http://forum.dutchbodybuilding.com
pi_32228583
ja ik snap hem ook niet, dan pak je je onderarmen goed aan denk je?
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
pi_32234302
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
Op zaterdag 12 november 2005 15:57 schreef Semargofni het volgende:
Onderarmen train je zowieso toch al mee? Zeker als je rows in je schema hebt. Maar als jij ze nog apart wil trainen moet je dat natuurlijk doen .
Rows heb ik in mijn schema zitten ja, maar heb weinig zin in die pijn die dan maar blijft. Het is van het weekend weer goed herstelt, dus ga het maandag toch maar weer rustig proberen. Heb namelijk erg weinig zin om een weekje over te slaan.
LED TV vergelijken & 3D TV vergelijken
pi_32235760
Op sommige andere fora is de discussie al losgebarsten over het 1 of 2 keer trainen van een spier per week, in een UB/LB schema. Dus op dag 1: borst, schouders, rug en armen; dag 2: benen (en buik denk ik), en dan dag 3 en 4 weer hetzelfde als op dag 1 en 2. Persoonlijk denk ik niet dat het beter is, maar hoe zijn de meningen hier?

(Argumenten voor zijn onder andere dat het beter is om een spier tweemaal iets lichter te belasten dan eenmaal helemaal tot het maximum, dat zou slecht zijn voor het zenuwstelsel)
pi_32243012
quote:
Op zondag 13 november 2005 17:19 schreef LedZep het volgende:
Op sommige andere fora is de discussie al losgebarsten over het 1 of 2 keer trainen van een spier per week, in een UB/LB schema. Dus op dag 1: borst, schouders, rug en armen; dag 2: benen (en buik denk ik), en dan dag 3 en 4 weer hetzelfde als op dag 1 en 2. Persoonlijk denk ik niet dat het beter is, maar hoe zijn de meningen hier?

(Argumenten voor zijn onder andere dat het beter is om een spier tweemaal iets lichter te belasten dan eenmaal helemaal tot het maximum, dat zou slecht zijn voor het zenuwstelsel)
Doe dan gewoon 2x p/w een full body workout. Ik heb dat ook een maandje gedaan, omdat ik simpelweg geen tijd had voor 4 trainingen p/w.
DBB Forum
pi_32245129
pffftt training 1 borst schouders rug en armen, wil ik wel is zien hoe lang je bezig bent voordat je al die spiergroepen in 1 training GOED hebt aangepakt.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
  maandag 14 november 2005 @ 02:48:41 #161
132130 Del_Toro
AasProfessssssor
pi_32250048
quote:
Op zondag 13 november 2005 12:50 schreef diep-in-de-war het volgende:
ja ik snap hem ook niet, dan pak je je onderarmen goed aan denk je?
yeah die dippen&hammercurls zijn kickass voor je triceps vind ik,

kunt ook gaan powercleanen voor je onderarmen (deadliften en dan de barbell omhoogtrekken en je polsen omdraaien) zodat de barbell op je borst leunt
Quickpar fo shizzle
  maandag 14 november 2005 @ 09:07:40 #162
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_32251463
Hammercurls voor je triceps?
I'm Bigger, and Bolder, and Rougher and Tougher, in other words Sucker, there is no other.
Godfather Bodybuilding topic reeks | Mod @ http://forum.dutchbodybuilding.com
pi_32253582
ja en dippen voor onderarmen?
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
pi_32253624
CDA: Dopingcontrole in sportscholen

geweldig (was mijn eerste gedachte)

[ Bericht 6% gewijzigd door diep-in-de-war op 14-11-2005 11:45:09 ((was mijn eerste gedachte)) ]
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
  maandag 14 november 2005 @ 13:30:11 #165
94609 TheVotary
Let's go Apeshit!
pi_32256600
Zijn ze nu helemaal doorgeslagen, wat een waanzinnig (in de negatieve zin) idee.

De betutteling van de overheid lijkt nu toch wel echt te ver door te slaan. Wie wil nou dat ze hier belastinggeld aan gaan spenderen. Sportscholen zijn booming business heden ten dage. Er zullen dan honderdduizenden testen af moeten worden genomen.

En als ik nu weiger? Verplichte afname? Sportschool die me wettelijk gezien moet weigeren?

Ik moet het nog zien gebeuren dat ze het juridisch rond zien te krijgen. Maargoed, dit is gewoon weer zo'n proefballon waar ze weer een weekje zoet mee zijn en het daarna in de prullenbak gooien. Ga zo door....
Upside down and dizzy does it make me
Upside down and dizzy but okay
  maandag 14 november 2005 @ 13:33:07 #166
10765 erikh
Veni vidi vici
pi_32256688
quote:
Op maandag 14 november 2005 11:18 schreef diep-in-de-war het volgende:
CDA: Dopingcontrole in sportscholen

geweldig (was mijn eerste gedachte)
Wat een enorme bullshit zeg. Laat het CDA zich ff lekker ergens anders mee bezig houden. Hoe wouden ze dat gaan doen dan met nierpatienten die EPO gebruiken, ook meteen maar schorsen bij de sportschool? En dat is maar 1 van de voorbeelden.

Flikker toch op met die belachlijke regel zeg. Ik gebruik zelf geen verboden middelen maar als mensen dat zelf willen doen moeten ze het lekker zelf weten, je kunt er geen wedstrijden mee doen want dan word je waarschijnlijk wel betrapt. Laat dit toch lekker aan de sportfederaties over zeg.
Sinds 18-4-2007 papa van Anne Lotte!!
pi_32257217
quote:
Op maandag 14 november 2005 13:30 schreef TheVotary het volgende:
Zijn ze nu helemaal doorgeslagen, wat een waanzinnig (in de negatieve zin) idee.

Maargoed, dit is gewoon weer zo'n proefballon waar ze weer een weekje zoet mee zijn en het daarna in de prullenbak gooien. Ga zo door....
dat tuig vergaderd maar op onze kosten
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
  maandag 14 november 2005 @ 14:27:00 #168
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_32257996
quote:
Op maandag 14 november 2005 11:18 schreef diep-in-de-war het volgende:
CDA: Dopingcontrole in sportscholen

geweldig (was mijn eerste gedachte)
En dan mijn urine filteren en weer doorverkopen zeker.
I'm Bigger, and Bolder, and Rougher and Tougher, in other words Sucker, there is no other.
Godfather Bodybuilding topic reeks | Mod @ http://forum.dutchbodybuilding.com
pi_32258094
quote:
Op maandag 14 november 2005 11:18 schreef diep-in-de-war het volgende:
CDA: Dopingcontrole in sportscholen

geweldig (was mijn eerste gedachte)
Gaan we weer
DBB Forum
  maandag 14 november 2005 @ 15:16:09 #170
132130 Del_Toro
AasProfessssssor
pi_32259364
quote:
Op maandag 14 november 2005 09:07 schreef Mr.J het volgende:
Hammercurls voor je triceps?
yeah met één knie op een bank en vooruit leunen
Quickpar fo shizzle
  maandag 14 november 2005 @ 15:17:05 #171
132130 Del_Toro
AasProfessssssor
pi_32259396
quote:
Op maandag 14 november 2005 11:16 schreef diep-in-de-war het volgende:
ja en dippen voor onderarmen?
met je volle gewicht leunen op je voorarmen zal ze wel doen groeien
Quickpar fo shizzle
  maandag 14 november 2005 @ 15:18:29 #172
132130 Del_Toro
AasProfessssssor
pi_32259444
quote:
Op maandag 14 november 2005 11:18 schreef diep-in-de-war het volgende:
CDA: Dopingcontrole in sportscholen

geweldig (was mijn eerste gedachte)
ik heb toch niks te verbergen, mogen ze die anabolenbillys opsluiten
Quickpar fo shizzle
pi_32259675
dan kan ik 14 keer
echt vet grappig, dat is echt een oefening waarbij ik 20kg gewicht op me rug hang.

met optrekken kan ik dat maar met 8 kg en dan haal ik de 7 nog maar.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
pi_32259877
quote:
Op maandag 14 november 2005 15:26 schreef diep-in-de-war het volgende:
dan kan ik 14 keer
echt vet grappig, dat is echt een oefening waarbij ik 20kg gewicht op me rug hang.

met optrekken kan ik dat maar met 8 kg en dan haal ik de 7 nog maar.
Dippen 15 keer, zonder extra gewicht.
Chin-up 13 keer, zonder extra gewicht.

veder-gewicht van 73 kg helpt mee...
  maandag 14 november 2005 @ 15:49:05 #175
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_32260212
quote:
Op maandag 14 november 2005 15:16 schreef Del_Toro het volgende:

[..]

yeah met één knie op een bank en vooruit leunen
Ookal ga je op je hoofd staan het lijkt me schier onmogelijk om met hammercurls je triceps te trainen...
I'm Bigger, and Bolder, and Rougher and Tougher, in other words Sucker, there is no other.
Godfather Bodybuilding topic reeks | Mod @ http://forum.dutchbodybuilding.com
[centraal] BodyBuilding-Topic deel 15
» index

» sport

nieuwe topics registreren inloggen menudown custom menu actieve topics ibood.comProefabo? SMS!
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')