LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hallo,
Wie van jullie is er veel afgevallen, en hoe heb je dat gedaan? Blijf je na het afvallen nog steeds op gewicht?
Ben benieuwd naar jullie reacties.
Wie van jullie is er veel afgevallen, en hoe heb je dat gedaan? Blijf je na het afvallen nog steeds op gewicht?
Ben benieuwd naar jullie reacties.
Van 118 naar 79 kilo, en toen weer wat er bij. Nu een kilo of 90 (1.84 m. lang).
Het gaat wel redelijk, maar je moet uitkijken dat je niet te optimistisch wordt als je een tijdje op gewicht bent. Af en toe snoepen kan wel, en iets vaker ook nog wel, en dan weer gewoon regelmatig etc. tot je ineens weer wat dikker begint te worden.
Sowieso wegen de laatste loodjes het zwaarst; van 118 naar 95 duurde een half jaar, en van 95 naar 79 een maand of acht, negen. Zo ben ik gebleven, maar na een paar maanden werd ik weer een kilo of 84. Toen begon het wat harder te gaan (het afgelopen half jaar), en inmiddels schommel ik al een tijd tussen 85 en 93 ofzo.
Het gaat wel redelijk, maar je moet uitkijken dat je niet te optimistisch wordt als je een tijdje op gewicht bent. Af en toe snoepen kan wel, en iets vaker ook nog wel, en dan weer gewoon regelmatig etc. tot je ineens weer wat dikker begint te worden.
Sowieso wegen de laatste loodjes het zwaarst; van 118 naar 95 duurde een half jaar, en van 95 naar 79 een maand of acht, negen. Zo ben ik gebleven, maar na een paar maanden werd ik weer een kilo of 84. Toen begon het wat harder te gaan (het afgelopen half jaar), en inmiddels schommel ik al een tijd tussen 85 en 93 ofzo.
As the officer took her away, she recalled that she asked,
"Why do you push us around?"
And she remembered him saying,
"I don't know, but the law's the law, and you're under arrest."
"Why do you push us around?"
And she remembered him saying,
"I don't know, but the law's the law, and you're under arrest."
20 kilo afgevallen zo'n 2 jaar terug en nog steeds op hetzelde gewicht. Heb meer moeite doen met het er aan eten dan het er af krijgen.
40 kilo afgevallen, dankzij m'n vriendin en een dieetist van het groene kruis en een zwaar dieet
groot deel is er weer bijgekomen, maar eigenlijk boeit me dat niet zo veel meer, ik werd sjagerijnig van het permanent op moeten letten wat je eet, ik probeer nu gezond te leven, maar voel me niet schuldig als me dat door m'n werk (ik ben chauffeur) eens een tijdje niet lukt.
groot deel is er weer bijgekomen, maar eigenlijk boeit me dat niet zo veel meer, ik werd sjagerijnig van het permanent op moeten letten wat je eet, ik probeer nu gezond te leven, maar voel me niet schuldig als me dat door m'n werk (ik ben chauffeur) eens een tijdje niet lukt.
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Ben niet naar die bijeenkomsten geweest.
Heb het zelf gedaan doormiddel van een boodschappen boekje met allemaal produkten met de punten erachter en een pointscalculator zodat je ook zelf de hoeveelheid punten kan berekenen.
Heb het zelf gedaan doormiddel van een boodschappen boekje met allemaal produkten met de punten erachter en een pointscalculator zodat je ook zelf de hoeveelheid punten kan berekenen.
ik ben vorige zomer van dik 80 kilo afgevallen naar 63 kilo (ben 1,86 zou je denken dat ik dan niet erg dik ben met 80 kilo maar het zat allemaal in mun buikstreek ) nu doe ik wat aan fitness en ben afgelopen weken iets aangekomen (67 kilo nu) vooral spieren volgens mij
ik heb verder niks gebruikt, gewoon op eigen houtje, doe nu regelmatig wat fitness/krachttraining en ga minimaal 1x per wek hardlopen om op gewicht te blijven...
) nu doe ik wat aan fitness en ben afgelopen weken iets aangekomen (67 kilo nu) vooral spieren volgens mij 
ik heb verder niks gebruikt, gewoon op eigen houtje, doe nu regelmatig wat fitness/krachttraining en ga minimaal 1x per wek hardlopen om op gewicht te blijven...
Het mensengeslacht zou voorgoed de mysteriën van de ziel verliezen. De mensen zouden niet langer de hoeders van aarde en oceaan zijn, en niet meer zijn dan parasieten die ten koste daarvan leefden.
ik ben alleen een hoop aangekomen
3 maanden in een rolstoel, en ik was juist zo op weg met afvallen ik was 5 kilo kwijt en nu is er weer 15 bij gekomen....
3 maanden in een rolstoel, en ik was juist zo op weg met afvallen ik was 5 kilo kwijt en nu is er weer 15 bij gekomen....
ik was 5 kilo kwijt en nu is er weer 15 bij gekomen....
Ben sinds 1 januari 31 kg afgevallen. Het boek van Dr Phil heeft wel geholpen, verder zelf gedaan door gezond eten, veel bewegen en vooral niet te VEEL eten
64kg minder, veel sporten, weinig eten. Het oude recept dus. En schiet niet teveel door in het weinig eten en veel sporten is mijn tip. Doe het rustig aan.
(En mieter gewoon alles wat slecht is, zoals snoep enzo, gelijk weg. Je ontwent het. En wat er niet is kun je niet naar grijpen).
(En mieter gewoon alles wat slecht is, zoals snoep enzo, gelijk weg. Je ontwent het. En wat er niet is kun je niet naar grijpen).
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
Ben een jaar of 6 geleden 20 kilo afgevallen in 3 maanden, was een heel (lees: veel te) streng dieet en op het laatst kreeg ik erge last van duizeligheid.
Ben in de 5 jaar daarna langzaam weer aangekomen tot ongeveer het oude gewicht (zat er nog een kilo onder).
Ben nu sinds 1 april weer bezig om het overtollige vet kwijt te raken. Dit keer langzamer en hopenlijk blijvend (tja, hopen kan geen kwaad). Ik eet nu gewoon niet te veel en vooral groente en fruit en verder beweeg ik zoveel mogelijk. Ben nu in 4 maanden een kilo of 7 kwijt, nog 15 te gaan... Heb er ongeveer een jaar voor uitgetrokken om op mijn streefgewicht te komen Lijkt er nu op dat ik dat precies ga halen...
Ben in de 5 jaar daarna langzaam weer aangekomen tot ongeveer het oude gewicht (zat er nog een kilo onder).
Ben nu sinds 1 april weer bezig om het overtollige vet kwijt te raken. Dit keer langzamer en hopenlijk blijvend (tja, hopen kan geen kwaad). Ik eet nu gewoon niet te veel en vooral groente en fruit en verder beweeg ik zoveel mogelijk. Ben nu in 4 maanden een kilo of 7 kwijt, nog 15 te gaan... Heb er ongeveer een jaar voor uitgetrokken om op mijn streefgewicht te komen Lijkt er nu op dat ik dat precies ga halen...
Heb er ongeveer een jaar voor uitgetrokken om op mijn streefgewicht te komen
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ga eens kijken in de dieetclub, die kan een goede aanmoediging zijn. Ik ben 30 kilo afgevallen en op wat geschommel na is dat er (na ruim een jaar nu) nog steeds af. Het op gewicht blijven nu vind ik wel moeilijker dan het afvallen. Toen zag ik steeds verschil, kon ik nieuwe kleren kopen en kreeg ik positieve aanmoedigen. Nu moet ik het zelf vol houden.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Misschien is het niet zoveel als de mensen die hier boven mij staan, maar ik ben vorig jaar bijna tien kilo afgevallen. Helaas zit dat er nu weer zo'n beetje aan. Ik zorgde ervoor dat ik veel werkte, weinig vrij had, en te druk was om over eten na te denken. Niet echt een gezonde manier dus. Ik sloeg vaak maaltijden over, of at een week lang alleen maar brood en dat soms niet eens. Nu pak ik het anders aan, omdat ik nu voor langere tijd op- of rond een bepaald gewicht wil blijven. Gisteren heb ik roerbakgroenten gemaakt, met een lekkere salade vooraf. De hele dag door drink ik water, in mijn koffie en thee doe ik een zoetje, geen suiker. Eigenlijk ligt het er bij mij niet zozeer aan dat ik te vet eet, ik at alleen regelmatig (te) veel. Ook wil ik meer sporten, minstens een keer in de week: de ene keer zwemmen, dan een keer fitnessen of iets dergelijks... en eigenlijk wil ik wel beginnen met hardlopen, om ook een goede conditie te krijgen. Een collega is daar intensief mee bezig en hij kan me wel wat tips geven. En een andere collega wil over een paar jaar zijn eigen restaurant openenen en is nu veel bezig met koken, ook als hobby. Hij heeft me al veel waardevolle tips gegeten en geeft me tips om lekker, voedzaam, maar vetarm te kunnen koken.
Oog eruit is erger!Le métro ferme a une heure du matLe metro ouvre a six h du matMonoprix ouvre a 10hMonoprix ferme a 20hLes enfants partent a 8hLes enfants reviennent a 16hLe repas commence a 20hOn débarrasse a 20h30Un Téléphone à midi seize
Ik ben in 1 1/2 jaar tijd ofzo heel geleidelijk ongeveer 12 á 13 kilo afgevallen. Weeg nu 56 kilo . Mn streefgewicht ligt nog steeds een kilootje lager, dus ik let nog steeds wel een beetje op.
Enorm veel water drinken, meerdere kleinere maaltijden over een dag om je spijsvertering op gang te houden, hardlopen en eigenlijk gewoon letten op alles wat je in je mond stopt!
Ik vind het moeilijkste idd ook om op gewicht te blijven. Nu lukt dat nog wel, maar t is zomer he... terrasje hier terrasje daar... ben erg bang om weer aan te komen! Maarja gewoon een beetje compenseren, de ene dag wat meer en de andere dag weer wat rustiger aan doen...
Ik vind vooral de reacties van mensen leuk, niemand herkent me meer
. Mn streefgewicht ligt nog steeds een kilootje lager, dus ik let nog steeds wel een beetje op. Enorm veel water drinken, meerdere kleinere maaltijden over een dag om je spijsvertering op gang te houden, hardlopen en eigenlijk gewoon letten op alles wat je in je mond stopt!
Ik vind het moeilijkste idd ook om op gewicht te blijven. Nu lukt dat nog wel, maar t is zomer he... terrasje hier terrasje daar... ben erg bang om weer aan te komen! Maarja gewoon een beetje compenseren, de ene dag wat meer en de andere dag weer wat rustiger aan doen...
Ik vind vooral de reacties van mensen leuk, niemand herkent me meer
14 kilo
in 2 maand denk ik. kan ook korte rzijn geweest
voor de grap 2 weken meegedaan aan een dieet omdat ik het zogenaamd niet kon volhouden en sindsdien vloog het er af zonder er wat voor te doen (deed nieteens dat dieet meer)
in 2 maand denk ik. kan ook korte rzijn geweest
voor de grap 2 weken meegedaan aan een dieet omdat ik het zogenaamd niet kon volhouden en sindsdien vloog het er af zonder er wat voor te doen (deed nieteens dat dieet meer)
(deed nieteens dat dieet meer)
20,5 kilo in ongeveer twee maanden. Kan iets minder zijn.
Heb in die tijd vooral geleefd op water, ranja en crackers.
Heb in die tijd vooral geleefd op water, ranja en crackers.
quote:Op dinsdag 2 augustus 2005 17:15 schreef Viperdesign het volgende:
20,5 kilo in ongeveer twee maanden. Kan iets minder zijn.
Knapen die varen willen moeten mannen met baarden zijn.
Iets minder qua tijdsbestek.quote:Op woensdag 3 augustus 2005 00:41 schreef Kapt.Ruigbaard het volgende:
Voor vakantie: 63
Na vakantie: 64,9
noh valt mee . Over het algemeen kan ik eten wat ik wil, kom toch niet aan.
Na vakantie: 64,9
noh valt mee . Over het algemeen kan ik eten wat ik wil, kom toch niet aan.
. Over het algemeen kan ik eten wat ik wil, kom toch niet aan.
Er zijn dus nogal wat mensen die veel zijn afgevallen. Ik ben zelf op dit moment ook te zwaar, alhoewel ik zeker niet moddervet ben oid (en al zou dat wel zo zijn wat dan nog). Hoe zit het met loshangend vel als je zo veel af bent gevallen? Wie heeft daar last van en hoeveel ben je afgevallen toen je daar last van kreeg.
In ieder geval ik ben van 108 kg wat echt veels te veel was naar nu ongeveer 99 kg afgevallen dmv sporten en gezond eten / drinken. Ik denk dat rond de 90 kg er voor mij goed uit ziet. Ben nog steeds redelijk gespierd onder het vet omdat ik vroeger veel aan gewichttraining gedaan heb. Maar ik wil eigenlijk ook een periode ver er ondergaan om te kijken hoe dicht ik het baanrecord kan benaderen bij het lokale kartcircuit. Daarvoor lijkt me dat ik op een gezonde manier misschien nog de 85 kg kan halen misschien minder. Maar goed dat zien we dan wel.
Dat is dus dan 23 kg tov wat het eerst was. Vandaar mijn vraag / fobie.
In ieder geval ik ben van 108 kg wat echt veels te veel was naar nu ongeveer 99 kg afgevallen dmv sporten en gezond eten / drinken. Ik denk dat rond de 90 kg er voor mij goed uit ziet. Ben nog steeds redelijk gespierd onder het vet omdat ik vroeger veel aan gewichttraining gedaan heb. Maar ik wil eigenlijk ook een periode ver er ondergaan om te kijken hoe dicht ik het baanrecord kan benaderen bij het lokale kartcircuit. Daarvoor lijkt me dat ik op een gezonde manier misschien nog de 85 kg kan halen misschien minder. Maar goed dat zien we dan wel.
Dat is dus dan 23 kg tov wat het eerst was. Vandaar mijn vraag / fobie.
Nou, in het begin een beetje, maar als je nog jong bent trekt dat vanzelf wel bij. Dat loshangende vel heb je echt als je van 220 naar 80 gaat bijv.quote:Op woensdag 3 augustus 2005 02:09 schreef Vitalogy het volgende:
Er zijn dus nogal wat mensen die veel zijn afgevallen. Ik ben zelf op dit moment ook te zwaar, alhoewel ik zeker niet moddervet ben oid (en al zou dat wel zo zijn wat dan nog). Hoe zit het met loshangend vel als je zo veel af bent gevallen? Wie heeft daar last van en hoeveel ben je afgevallen toen je daar last van kreeg.
Denkt teveel, is te gelukkig en leeft teveel
in totaal 18 kilo afgevallen!
geen tussendoortjes meer, echt bewust op je eetgewoontes letten. Maar ik had me aangeleerd om elke dag een uur te rennen, zo val je vanzelf af,je lichaam wordt strakker en je conditie groeid enorm.
ik voel me in 1 woord Fit!
geen tussendoortjes meer, echt bewust op je eetgewoontes letten. Maar ik had me aangeleerd om elke dag een uur te rennen, zo val je vanzelf af,je lichaam wordt strakker en je conditie groeid enorm.
ik voel me in 1 woord Fit!
Elke dag een uur hardlopen vind ik zwaar overdreven. Voor een marathonloper is dat elke dag bijna een halve marathon. Dat doet niemand die gezond met sporten bezig is. Bovendien is hier in het dorp ook een kerel geweest die ook zeer regelmatig ging hardlopen en gestorven is aan een hartaanval.
Ik ben vorig jaar op ongeveer een half jaar tijd 32 kilo kwijt geraakt met Atkins en ik blijf goed opgewicht.quote:Op woensdag 3 augustus 2005 02:09 schreef Vitalogy het volgende:
Er zijn dus nogal wat mensen die veel zijn afgevallen. Ik ben zelf op dit moment ook te zwaar, alhoewel ik zeker niet moddervet ben oid (en al zou dat wel zo zijn wat dan nog). Hoe zit het met loshangend vel als je zo veel af bent gevallen? Wie heeft daar last van en hoeveel ben je afgevallen toen je daar last van kreeg.
In ieder geval ik ben van 108 kg wat echt veels te veel was naar nu ongeveer 99 kg afgevallen dmv sporten en gezond eten / drinken. Ik denk dat rond de 90 kg er voor mij goed uit ziet. Ben nog steeds redelijk gespierd onder het vet omdat ik vroeger veel aan gewichttraining gedaan heb. Maar ik wil eigenlijk ook een periode ver er ondergaan om te kijken hoe dicht ik het baanrecord kan benaderen bij het lokale kartcircuit. Daarvoor lijkt me dat ik op een gezonde manier misschien nog de 85 kg kan halen misschien minder. Maar goed dat zien we dan wel.
Dat is dus dan 23 kg tov wat het eerst was. Vandaar mijn vraag / fobie.
Bij mij zat het voornamelijk op m'n buik en ja.. daar heb ik wel 'loshangend' vel.. met die verstande dat ik een soort van slap bandje heb hangen.. zal nooit een strak truitje oid aan kunnen trekken, maar volgens de huisarts trekt het .. zolang je de 35 niet gepasseerd bent als man zijde, nog best wel een heel eind bij. Je kan het bijtrekken stimuleren met normale huis-tuin-en-keuken vochtinbrengende creme te smeren op het deel dat bij moet trekken... dat zal het proces iets versnellen.. maar het is geen kwestie van dagen of weken, maar maanden..
Alleen strak zal het nooit worden. Dan zul je dus bv een buikwandcorrectie moeten ondergaan.
Overigens is het natuurlijk wel zo.. beter wat loshangend vel, dan veel te zwaar.. trust me..
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
\quote:Op woensdag 3 augustus 2005 13:41 schreef Vitalogy het volgende:
Elke dag een uur hardlopen vind ik zwaar overdreven. Voor een marathonloper is dat elke dag bijna een halve marathon. Dat doet niemand die gezond met sporten bezig is. Bovendien is hier in het dorp ook een kerel geweest die ook zeer regelmatig ging hardlopen en gestorven is aan een hartaanval.
oh .. en overigens.. ik ben wat meer gaan fietsen en weer consequent elke week 1 of 2 keer gaan trainen ipv af en toe..
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
tsja is jou mening voor mij werkt het goed, en kom op zeg wat is een uurtje op een hele dag nou, natuurlijk moet je het wel rustig opbouwen, maar zodra de conditie er is, is het een kwestie van bijhouden. dat van die hartaanval is trouwens gebazeerd op niks, het kan bijv toeval zijn, kan genetisch bepaald zijn, noem maar op, beetje vreemd om dan te zeggen dat hardlopen de oorzaak is, maargoed iedereen zijn eigen mening
Ps: mensen die willen afvallen zien sporten meestal als een last, je moet plezier hebben in sporten, de rest komt vanzelf wel
Ps: mensen die willen afvallen zien sporten meestal als een last, je moet plezier hebben in sporten, de rest komt vanzelf wel
Nou ik zal je heel eerlijk zeggen.. ik vind een uurtje op een dag behoorlijk veel hoor inferno. Ik heb het lang niet elke dag.. als je en gewoon werkt en alleen woont.. heb je die tijd echt niet.quote:Op woensdag 3 augustus 2005 14:41 schreef inferno2 het volgende:
tsja is jou mening voor mij werkt het goed, en kom op zeg wat is een uurtje op een hele dag nou, natuurlijk moet je het wel rustig opbouwen, maar zodra de conditie er is, is het een kwestie van bijhouden. dat van die hartaanval is trouwens gebazeerd op niks, het kan bijv toeval zijn, kan genetisch bepaald zijn, noem maar op, beetje vreemd om dan te zeggen dat hardlopen de oorzaak is, maargoed iedereen zijn eigen mening
Ps: mensen die willen afvallen zien sporten meestal als een last, je moet plezier hebben in sporten, de rest komt vanzelf wel
maar dat van dat plezier klopt helemaal.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Minder eten, rustig eten, gewoon je maaltijden eten en bewegen.
- God's only excuse is the fact that He doesn't exist -
Komt me bekend voor Ben tijdens mijn studie meer dan 10 kilo aangekomenquote:Op woensdag 3 augustus 2005 14:46 schreef Underdoggy het volgende:
ik ben 9 kilo aangekomen in 1 jaar Heerlijk student zijn
Nu ik (weer) werk en een vast dag-nacht ritme heb en op vaste tijden eet gaat 't afvallen een stuk makkelijker, als je studeert is het haast niet om te doen
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
hahah ja avator, je hebt gelijk dat uurtje is ook maar gemiddeld genomen he, natuurlijk heb je idd te maken met tijd tekort of je hebt je dag een keer niet dat soort dingen.mijn punt was eigenlijk dat goed bewegen erg belangrijk is, je kan nog zo weinig eten, maar dat wil niet zeggen dat je dan sneller afvalt ofdat je lekkerder in je vel zitquote:Op woensdag 3 augustus 2005 14:43 schreef avotar het volgende:
[..]
Nou ik zal je heel eerlijk zeggen.. ik vind een uurtje op een dag behoorlijk veel hoor inferno. Ik heb het lang niet elke dag.. als je en gewoon werkt en alleen woont.. heb je die tijd echt niet.
maar dat van dat plezier klopt helemaal.
heb een aantal jaar gewerkt...bureau baantje. daarvoor jaren actief met sport. dus dat verschil merk je natuurlijk wel, zeker als pasta's je lievelings eten is. zat rond de 112,5kg op een gegeven moment. daarna eetstijl aangepast en wat actiever werk gevonden. zit nu weer op de 82/83kg en voelt goed. is alleen zo duur voor de portemonnee om weer nieuwe kleren te moeten aanschaffen
de manier die het beste werktte voor mij was om in de ochten 4 sneeen brood te eten, rond de middag pakje yoghurt/kwark en voor avond eten 2 stukjes vlees met groente. steeds als ik tussendoor trek kreeg gewoon veel water drinken om dat honger gevoel te onderdrukken. maarja water drinken doe ik toch al standaard sindsdien en vind het nog lekker ook. de 6e en 7e dag van de week eet je dan gewoon wat jezelf lekker vind.
zit nu weer strak in me vel, maar moet nog wel wat aan mijn buikspieren doen.
deed er ongeveer 3 kwart jaar over om dat gewicht kwijt te raken.
de manier die het beste werktte voor mij was om in de ochten 4 sneeen brood te eten, rond de middag pakje yoghurt/kwark en voor avond eten 2 stukjes vlees met groente. steeds als ik tussendoor trek kreeg gewoon veel water drinken om dat honger gevoel te onderdrukken. maarja water drinken doe ik toch al standaard sindsdien en vind het nog lekker ook. de 6e en 7e dag van de week eet je dan gewoon wat jezelf lekker vind.
zit nu weer strak in me vel, maar moet nog wel wat aan mijn buikspieren doen.
deed er ongeveer 3 kwart jaar over om dat gewicht kwijt te raken.
Human beings, by changing the inner attitudes of their minds, can change the outer aspects of their lives.
William James (1842 - 1910)
William James (1842 - 1910)
Ja goed als jij plezier hebt in elke dag een uur hardlopen dan doe je dat maar. Het is zeker niet gezond...quote:Op woensdag 3 augustus 2005 14:41 schreef inferno2 het volgende:
Ps: mensen die willen afvallen zien sporten meestal als een last, je moet plezier hebben in sporten, de rest komt vanzelf wel
Tenminste hangt ook weer af van hoe je loopt natuurlijk. Als jij elke dag een uur trimt dan zeg ik veel plezier ermee. Dan krijg je de beweging en zal het nadelige effect ook wel enorm meevallen.
Voor wat betreft het plezier in het sporten. Ik sport vier keer in de week. Dat is vier keer afwisselend en staat eigenlijk in dienst van het karten om daar mijn limiet van wat ik kan mee te zoeken. Je hoeft mij niets te vertellen over plezier in sporten ed want ik ben zelf ook tig keer op mijn bek gegaan omdat ik het fout aanpakte. Mijn aanpak nu is goed, maar toegegeven hoeft niet de enige goede manier te zijn.
ik ben nu bezig met afvallen (zoals velen, zie dieetclub). Ben inmiddels 13 kg kwijt (in 4 maanden) en heb er nu nog 20 te gaan voor ik op mijn streefgewicht zit.
doe geen crashdieet, geen shakes of maaltijdvervangers, maar gewoon gezond eten in normale porties (mbv een dietiste).
doe geen crashdieet, geen shakes of maaltijdvervangers, maar gewoon gezond eten in normale porties (mbv een dietiste).
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
ik ben in 4 jaar tijd 90 kilo afgevallen. en heb er nog steeds geen moeite mee het is je hele levens en eet patroon veranderen. en na 3 plastiche operaties om me weer een toonbaar te maken zal ik er voor zorgen dat het er nooit meer aankomt en lach ik vriendelijk tegen de paas eitjes dit weekend en zal er niet een nemen nooit meer dat verschrikkelijke dikke rotlijf daar doe ik t voor
ik wil met juli 15kg zijn afgevallen,
weeg nu 94kg met 1.87
ik eet gewoon heel gezond; geen vlees, veel fruit en groenten.
en heel regelmatig, sochtends 2 cracks smiddags 4 crackers en savonds warm.
en het sporten helpt nog het meest, loop minimaal 5-6 per week hard, en dat zijn geen korte rondjes kan ik je zeggen
weeg nu 94kg met 1.87
ik eet gewoon heel gezond; geen vlees, veel fruit en groenten.
en heel regelmatig, sochtends 2 cracks smiddags 4 crackers en savonds warm.
en het sporten helpt nog het meest, loop minimaal 5-6 per week hard, en dat zijn geen korte rondjes kan ik je zeggen
errrrrrrrrr.....?
Present. In een jaar 25kg afgevallen van 103 naar 78. Dat was 4 jaar geleden, nu al een paar jaar stabiel rond de 83-84. Methode? Discipline en elke dag max 1700kcal naar binnen werken.
"The sunshine bores the daylights outta me!"
Sinds wanneer is vlees eten ongezond danquote:Op zondag 23 maart 2008 14:31 schreef mercurial3 het volgende:
ik wil met juli 15kg zijn afgevallen,
weeg nu 94kg met 1.87
ik eet gewoon heel gezond; geen vlees, veel fruit en groenten.
en heel regelmatig, sochtends 2 cracks smiddags 4 crackers en savonds warm.
en het sporten helpt nog het meest, loop minimaal 5-6 per week hard, en dat zijn geen korte rondjes kan ik je zeggen
la·rie·koek (de ~ (m.)) 1 onzin
20 kilo, gewoon door middel van logisch nadenken over wat gezond is wat niet.
Niet jezelf voorliegen over dat kan er nog bij of kan geen kwaad.
Overigens laatst zo'n 5 kg aangekomen zit er niet echt mee anders was ik echt een gratenbaal.
Niet jezelf voorliegen over dat kan er nog bij of kan geen kwaad.
Overigens laatst zo'n 5 kg aangekomen zit er niet echt mee anders was ik echt een gratenbaal.
15 kilo afgevallen in ong 10 maand.
Vreet nog steeds zooi, chips, drink cola en veel bier.
Sport daarentegen nu 7x in de week ipv 0x
1 meter 80
80 kilo SPIIERRRRR ;P
Vreet nog steeds zooi, chips, drink cola en veel bier.
Sport daarentegen nu 7x in de week ipv 0x
1 meter 80
80 kilo SPIIERRRRR ;P
80 kilo vetvrij? Dat is wel netjes danquote:Op zondag 23 maart 2008 23:42 schreef Aardbeikwark het volgende:
15 kilo afgevallen in ong 10 maand.
Vreet nog steeds zooi, chips, drink cola en veel bier.
Sport daarentegen nu 7x in de week ipv 0x
1 meter 80
80 kilo SPIIERRRRR ;P
ongeveer 30 kilo kwijt geraakt, zo'n 8 jaar geleden. (waarvan de laatste 5 kilo te veel was, maar stress deed een heleboel).
Hormoonbehandelingen en twee zwangerschappen hebben er wel voor gezorgd dat ik wat zwaarder ben geworden weer, maar ben nu 9 maanden zwanger voor de derde keer en ik ben nog steeds lichter dan dat ik op m'n zwaarst was
(en sowieso deze zwangerschap maar 10 kilo aangekomen dus weer op gewicht terugkomen moet niet zo'n probleem zijn 
)
Hormoonbehandelingen en twee zwangerschappen hebben er wel voor gezorgd dat ik wat zwaarder ben geworden weer, maar ben nu 9 maanden zwanger voor de derde keer en ik ben nog steeds lichter dan dat ik op m'n zwaarst was
(en sowieso deze zwangerschap maar 10 kilo aangekomen dus weer op gewicht terugkomen moet niet zo'n probleem zijn )
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
een keer 15, een keer 30 een keer 37 kilo afgevallen. En weer aangekomen.
De laatste keer ben ik in Januari 2000 op dieet gegaan en Maart was ik 37 kilo kwijt. Ik ben een jaar of 4 redelijk op gewicht gebleven.
De laatste keer ben ik in Januari 2000 op dieet gegaan en Maart was ik 37 kilo kwijt. Ik ben een jaar of 4 redelijk op gewicht gebleven.
Van over de 90 kilo naar 64. In ongeveer 2 jaar tijd, maar in het laatste halfjaar hiervan zeker 10 KG.
ik bleef mooi op gewicht na die tijd.
methode: op je eten letten (eetmeter!) en hardlopen, 3 à 4 keer per week een half uurtje. Vooral dat hardlopen hielp veel naar mijn idee.
Nu zwanger, dus er komt weer wat bij
Maar dat gaat er ook wel weer af.
ik bleef mooi op gewicht na die tijd.
methode: op je eten letten (eetmeter!) en hardlopen, 3 à 4 keer per week een half uurtje. Vooral dat hardlopen hielp veel naar mijn idee.
Nu zwanger, dus er komt weer wat bij
Maar dat gaat er ook wel weer af.
nice kerel,quote:Op zondag 23 maart 2008 23:42 schreef Aardbeikwark het volgende:
15 kilo afgevallen in ong 10 maand.
Vreet nog steeds zooi, chips, drink cola en veel bier.
Sport daarentegen nu 7x in de week ipv 0x
1 meter 80
80 kilo SPIIERRRRR ;P
mijn doel is 1.90 met 83kg spier
[ Bericht 0% gewijzigd door mercurial3 op 24-03-2008 14:28:54 ]
errrrrrrrrr.....?
6 dagen skieen 4 kilo lichter 
*Al zijn er weer 2 kilo's bijgekomen nu
Wie heeft ooit Billy Blank's Boot Camp geprobeerd? werkt dat een beetje ?
*Al zijn er weer 2 kilo's bijgekomen nu
Wie heeft ooit Billy Blank's Boot Camp geprobeerd? werkt dat een beetje ?
goh daar ben ik weerquote:Op woensdag 3 augustus 2005 17:24 schreef Beessie-Jen het volgende:
ik ben nu bezig met afvallen (zoals velen, zie dieetclub). Ben inmiddels 13 kg kwijt (in 4 maanden) en heb er nu nog 20 te gaan voor ik op mijn streefgewicht zit.
doe geen crashdieet, geen shakes of maaltijdvervangers, maar gewoon gezond eten in normale porties (mbv een dietiste).
ben inmiddels 30 kg lichter dan 3 jaar geleden.... (ben in april 2005 toen begonnen met gezonderen)
die dietiste is inmiddels verleden tijd
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
|
|
