[centraal] BodyBuilding-Topic deel 13

» index

» sport

pi_29202045
registreer om deze reclame te verbergen
Vanwege de drukte heb ik geen supermarkt gezien van de week en heb geen melk meer in huis.

Doe tegenwoordig Dubbelfriss Appel Perzik met 40 gram Whey Banaan Ik zal is kijken naar dextrose. Bedankt voor de tip

Iets voor de kenners: onlangs las ik een discussie dat een banaan eten na training juist NIET bevordelijk zou zijn voor de opname van eiwit, omdat er FRUCTOSE in zou zitten. Klopt dit? Geen bron
www.kubus-biets.nl
www.kubus-biets.nl
www.kubus-biets.nl
www.kubus-biets.nl
pi_29206458
quote:
Op donderdag 28 juli 2005 14:25 schreef Mr.J het volgende:
Ze nemen niet snel op die eiwitten, dus voor je PWO shake hebben ze minder toegevoegde waarde.
Wat kan ik dan het beste nemen? (wat ook niet te veel kost)
  donderdag 28 juli 2005 @ 17:08:40 #78
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_29206564
Whey. En anders dan maar je eiwitten.

Ik kan voor jou de afweging 'baten-kosten' niet maken.
I'm Bigger, and Bolder, and Rougher and Tougher, in other words Sucker, there is no other.
Godfather Bodybuilding topic reeks | Mod @ http://forum.dutchbodybuilding.com
pi_29206771
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
Op donderdag 28 juli 2005 14:42 schreef Devlinsect het volgende:

Iets voor de kenners: onlangs las ik een discussie dat een banaan eten na training juist NIET bevordelijk zou zijn voor de opname van eiwit, omdat er FRUCTOSE in zou zitten. Klopt dit? Geen bron
Flauwekul, zijn 2 diverse enzymsystemen in de enterocyten.
pi_29248559
hoeveel gram eiwitten krijgt een mens eigenlijk dagelijks binnen met een normaal dieet?
dus zonder extra aandacht/voeding voor de eiwitten om tot de 2gram/kilo te komen.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
  vrijdag 29 juli 2005 @ 23:05:25 #81
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_29251517
Denk 1 tot 1,5 gram max.
I'm Bigger, and Bolder, and Rougher and Tougher, in other words Sucker, there is no other.
Godfather Bodybuilding topic reeks | Mod @ http://forum.dutchbodybuilding.com
  zaterdag 30 juli 2005 @ 10:50:35 #82
42306 Vassili_Z
Low Man's Lyric
pi_29261182
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
Op vrijdag 29 juli 2005 23:05 schreef Mr.J het volgende:
Denk 1 tot 1,5 gram max.
Denk het ook ja
Era Vulgaris
pi_29273874
zo veel nog? de meesten die ik ken drinken misschien een aantal bekers melk per dag maar voor de rest amper iets waar veel eiwitten inzitten.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
pi_29274034
per 100 gram zit er ~3. gram eiwit in melk, 100 ml is een 10e van een liter dat zit makkelijk in een glas, dus als je een glas van 100 mili-liter opdrinkt, zit je al aan de 3 gram eiwit.

Hoe combineren jullie een spieropbouwende voedingschema met je werk? k heb net zoveel pauze als elk normaal persoon die 40 uur werkt

[ Bericht 42% gewijzigd door Nightanimal op 30-07-2005 20:16:18 ]
pi_29286963
gram per kilo hadden we het hier over naar ik mag aannemen.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
  woensdag 3 augustus 2005 @ 16:46:33 #86
60357 roxxe
Beter een hand in de lucht dan
pi_29396474
offtopic: wat is dbb weer lekker crap kom ik juist terug terug
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
pi_29396790
er zit ook veel verschil in het soort eiwitten dat je binnenkrijgt.
Brood bevat ook eiwitten, maar met een lage biologische waarde.
Oftewel een minder goed aminozuur profiel. Aan deze eiwitten heb je minder.
Eiwitten uit zuivel/vlees/ei/vis zijn stukken beter.
pi_29429360
quote:
Op donderdag 28 juli 2005 14:42 schreef Devlinsect het volgende:
Iets voor de kenners: onlangs las ik een discussie dat een banaan eten na training juist NIET bevordelijk zou zijn voor de opname van eiwit, omdat er FRUCTOSE in zou zitten. Klopt dit? Geen bron
Naar mijn weten is fructose een stof die kunstmatig gemaakt wordt (bewerking van glucose dacht ik), het is geen natuurlijk product (het lichaam heeft ook moeite om het af te breken), dus het zal niet in bananen zitten.
pi_29432009
IS het waar dat je van een klap op je rug een adrealine kick krijgt waardoor je tijdelijk zwaarder/langer door kan gaan? (ik zie het wel eens op tv bij deadliften en dergelijke)_
pi_29433190
quote:
Op donderdag 4 augustus 2005 22:48 schreef NotoriousJw het volgende:
IS het waar dat je van een klap op je rug een adrealine kick krijgt waardoor je tijdelijk zwaarder/langer door kan gaan? (ik zie het wel eens op tv bij deadliften en dergelijke)_
Ik denk eerder dat je een blessure krijgt dan dat je zwaarder kan trainen
DBB Forum
pi_29438489
ik weet wel dat trainen vooral in je hoofd zit. als jij jezelf er van kan overtuigen dat je een gewicht omhoog kan krijgen en je helemaal gaat oppompen dan lukt het vaak ook nog.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
pi_29439767
Fructose is gewoon een natuurlijk voorkomende suiker. Een banaan na de training is niet bevordelijk omdat je beter een suiker kan nemen met een hoger glycemische index. Dextrose (druivensuiker) bijvoorbeeld. De bedoeling is een insulinepiek dat de eiwitsynthese bevordert.
  dinsdag 9 augustus 2005 @ 13:15:57 #93
73209 dnzl
Minimalist.
pi_29519193
Mr. J:

Vandaag mijn eerste capsule Tight ingenomen.
Wat alerter, sneller typen en een beetje drukkend gevoel op de maag, niet echt een energie kick. Maar misschien komt dat omdat ik niet veel nachtrust heb gehad.

Had jij dit ook?
pi_29592843
Ik heb een vraagje.

Ik doe nu elke dag 3 keer 1 opdruksessie tot ik niet meer kan.
(s'ochtends +- 20 keer, smiddags +- 20 keer en s'avonds +- 15 keer (omdat het dan al wat moeilijker is)

Maar nu las ik dat dat misschien verkeerd is, omdat ik mijn lichaam niet de tijd geef om zich te herstellen.

Is dit zo? Zoja, om de hoeveel tijd moet ik dan een opdruksessie houden?
  zaterdag 13 augustus 2005 @ 07:02:44 #95
60357 roxxe
Beter een hand in de lucht dan
pi_29597471
wat wil je bereiken?
spieren => gym
conditie => ga lopen
voor de "pomp" is het wel goed
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
pi_29597634
Een ietsjepietsje breder worden. Niet zoveel dat ik per se naar een gym hoef.
En ik wil steeds meer kunnen opdrukken, omdat ik een wedstrijdje hou met iemand wie het meeste kan om de zoveel tijd.
  zaterdag 13 augustus 2005 @ 09:30:00 #97
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_29597912
quote:
Op dinsdag 9 augustus 2005 13:15 schreef dnzl het volgende:
Mr. J:

Vandaag mijn eerste capsule Tight ingenomen.
Wat alerter, sneller typen en een beetje drukkend gevoel op de maag, niet echt een energie kick. Maar misschien komt dat omdat ik niet veel nachtrust heb gehad.

Had jij dit ook?
Weet ik niet meer precies.

Het heeft iig niet zo'n energie kick als met een efedrine product. Maar als je doelstelling vet verbranden is ipv een rikketik met een rustslag van 120 zit je wel goed.
I'm Bigger, and Bolder, and Rougher and Tougher, in other words Sucker, there is no other.
Godfather Bodybuilding topic reeks | Mod @ http://forum.dutchbodybuilding.com
  zaterdag 13 augustus 2005 @ 17:24:20 #98
73209 dnzl
Minimalist.
pi_29606591
Ja, het werkt ook wel. Nu ik wat verder ben (5 dagen) ga ik inderdaad resultaat zien.
pi_29626956
heeft het nut als je creatine in je eiwit shake gooit of kan ik het toch beter in de vruchtensap doen.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
  zondag 14 augustus 2005 @ 17:26:14 #100
73209 dnzl
Minimalist.
pi_29633282
Lijkt me niet zo'n probleem.
Je shake gaat er niet lekkerder door smaken denk ik
[centraal] BodyBuilding-Topic deel 13
» index

» sport

nieuwe topics registreren inloggen menudown custom menu actieve topics ibood.comProefabo? SMS!
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')