SPT / [centraal] BodyBuilding-Topic deel V

dinsdag 10 februari 2004 @ 09:13:56 #126

tommie_b

Ben ik DAT ???!!!!!

registreer om deze reclame te verbergen

quote:
Op zaterdag 7 februari 2004 14:42 schreef Mat-T het volgende:
doe dit schema 2 aanden. Pobeer training in maximaal 75 min af te werken.
Ik wil graag mijn doel in juli gerealiseerd hebben. Ik ben 71 kg, 18 j heb al gespierd lichaam door intensief sporten en heb dus ook al goede conditie. Ik wil alleen wat meer zichbare spieren en wat breder worden, maar nie te extreem gewoon normaal. Ik boks ook 2keer per week op di en do 2 uur lang is ook erg intensief let btje op me voeding, meer fruit minder snoep en firsdrank etc. Mijn lichaamsbouw ligt ergens tussen ectomorf en mesomorf maar meer ectomorf.
Ist dit een goed schema of moet ik hem, al dan niet na 2 maanden, laten aanpassen. Ben nu 1,5 week bezig.
alvast bedankt.
Mathijs

Tja, misschien is het wat handiger voor ons te beoordelen als je de reps. en de sets erbij vermeld die je doet bij een oefening...

Maar op het eerste gezicht een goed schema... Al ben ik een beetje uitgekeken op die samengestelde sets...

* tommie_b kan niet w8en op superset maand

Moderator: "Je beledigt, kleineert en terroriseert alle mede-Fokkers. Labiele vrouwen probeer je in je bed te lullen, huwelijke maak je kapot en studenten drijf je tot zelfmoord!"
Tommie_b: "Nou ja, misschien neem ik wel wat veel hooi op mijn vork."

dinsdag 10 februari 2004 @ 10:12:33 #127

Mr.J

Train, eat, sleep. Repeat.

quote:
Op zaterdag 7 februari 2004 14:57 schreef Varr het volgende:
Damn, ik dacht vandaag, ik ga even voor het eerst bench pressen. Er hing nog 2x 10kilo aan dus ik ga vol goeie moed bezig. PFFF dat was me toch ff zwaar zeg, wat valt me dat tegen, eerst nog maar ff flink oefenen...

Ik zat vrijdag aan de 6x 45kg met dumbbell press. Voelde niet verkeerd eigenlijk.

I'm Bigger, and Bolder, and Rougher and Tougher, in other words Sucker, there is no other.
Godfather Bodybuilding topic reeks | Mod @ http://forum.dutchbodybuilding.com

dinsdag 10 februari 2004 @ 10:56:38 #128

Mighty_Mike

gister voort eerst 2x 115 gedrukt, maar wel met zo'n vast bankdruk apparaat,

maar was mijn vraag is,....weet iemand een verkoop adres van Swole v2 Creatine in omgeving Rotterdam ?

[Dit bericht is gewijzigd door Mighty_Mike op 10-02-2004 11:24]

Not that we needed all that for the trip, but once you get into a serious drug collection, the tendency is to push it as far as you can.

dinsdag 10 februari 2004 @ 11:09:41 #129

Varr

Hier ben ik, hierzo!!

registreer om deze reclame te verbergen

Kga vandaag nog ff vast bankdrukken, even kijken hoeveel ik daarmee kan. Haha bankdrukken met 2x 5kilo lijkt zo zielig.

Gister even whey besteld van muscles.nl, ik ben benieuwt.

dinsdag 10 februari 2004 @ 11:54:51 #130

Mr.J

Train, eat, sleep. Repeat.

quote:
Op dinsdag 10 februari 2004 10:56 schreef Mighty_Mike het volgende:
gister voort eerst 2x 115 gedrukt, maar wel met zo'n vast bankdruk apparaat,
maar was mijn vraag is,....weet iemand een verkoop adres van Swole v2 Creatine in omgeving Rotterdam ?

Gewoon online bestellen.

http://www.krachtvoeding.nl/catalog/default.php?manufacturers_id=31

I'm Bigger, and Bolder, and Rougher and Tougher, in other words Sucker, there is no other.
Godfather Bodybuilding topic reeks | Mod @ http://forum.dutchbodybuilding.com

dinsdag 10 februari 2004 @ 11:56:13 #131

Mr.J

Train, eat, sleep. Repeat.

quote:
Op dinsdag 10 februari 2004 11:09 schreef Varr het volgende:
Kga vandaag nog ff vast bankdrukken, even kijken hoeveel ik daarmee kan. Haha bankdrukken met 2x 5kilo lijkt zo zielig.
Gister even whey besteld van muscles.nl, ik ben benieuwt.

Alle begin is moeilijk. Lekker doorgaan, komt 't allemaal wel goed.

Bovendien zijn de gewichten die je gebruikt bijzaak. Het gaat er in de eerste instantie om op je lichaam tot groei aan te zetten, en of je dat nu met 20 of met 120kg doet maakt niets uit.

I'm Bigger, and Bolder, and Rougher and Tougher, in other words Sucker, there is no other.
Godfather Bodybuilding topic reeks | Mod @ http://forum.dutchbodybuilding.com

dinsdag 10 februari 2004 @ 12:04:18 #132

Mighty_Mike

registreer om deze reclame te verbergen

quote:
Op dinsdag 10 februari 2004 11:54 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Gewoon online bestellen.
http://www.krachtvoeding.nl/catalog/default.php?manufacturers_id=31

bedankt, deze site is te vertrouwen? vast wel....zeker een creditcard nodig.....

Not that we needed all that for the trip, but once you get into a serious drug collection, the tendency is to push it as far as you can.

dinsdag 10 februari 2004 @ 12:13:20 #133

Mighty_Mike

quote:
Op dinsdag 10 februari 2004 12:04 schreef Mighty_Mike het volgende:
[..]
bedankt, deze site is te vertrouwen? vast wel....zeker een creditcard nodig.....

kep m besteld, als je vooraf betaald ,hoe gaat dat dan ?

Not that we needed all that for the trip, but once you get into a serious drug collection, the tendency is to push it as far as you can.

dinsdag 10 februari 2004 @ 12:43:30 #134

Mr.J

Train, eat, sleep. Repeat.

quote:
Op dinsdag 10 februari 2004 12:13 schreef Mighty_Mike het volgende:
[..]
kep m besteld, als je vooraf betaald ,hoe gaat dat dan ?

Betaling via girotje doen naar hun.

Krijg je het daarna keurig thuis. Nooit problemen mee gehad iig.

I'm Bigger, and Bolder, and Rougher and Tougher, in other words Sucker, there is no other.
Godfather Bodybuilding topic reeks | Mod @ http://forum.dutchbodybuilding.com

dinsdag 10 februari 2004 @ 14:29:25 #135

Mighty_Mike

thnx

[Dit bericht is gewijzigd door Mighty_Mike op 11-02-2004 08:36]

Not that we needed all that for the trip, but once you get into a serious drug collection, the tendency is to push it as far as you can.

woensdag 11 februari 2004 @ 12:33:21 #136

Mr.LovaLova

Life is Life

Ik had ook een vraagje over voeding via internet bestellen.

Ik bestel nu zelf ook via internet omdat dit erg veel scheelt in de kosten maar hoe weeet je nu dat iets betrouwbaar is?

Ik zelf bestel bij bodyenfitshop.nl en gebruik hun eigen merk wat goed voldoet.

groetjes

woensdag 11 februari 2004 @ 13:01:21 #137

Manji

Cursed with Immortality

quote:
Op woensdag 11 februari 2004 12:33 schreef Mr.LovaLova het volgende:
Ik had ook een vraagje over voeding via internet bestellen.
Ik bestel nu zelf ook via internet omdat dit erg veel scheelt in de kosten maar hoe weeet je nu dat iets betrouwbaar is?
Ik zelf bestel bij bodyenfitshop.nl en gebruik hun eigen merk wat goed voldoet.
groetjes

Die site kende ik nog niet... en hij is goedkoop! Bedankt voor de tip! En als ze gewoon op tijd leveren is er niets aan de hand toch

The Horizons Of The Spring
Glare Of Autumn
...And Winter Becomes

donderdag 12 februari 2004 @ 11:54:03 #138

El-Rico

nee kan morgen wel

Die tering striemen wordt ik helemaal gek van...

Heb uienzalf geprobeert, leek wat te helpen maar t is nu alleen wat minder paars.

donderdag 12 februari 2004 @ 11:55:36 #139

Mr.J

Train, eat, sleep. Repeat.

Vit. E hielp dacht ik ook.

I'm Bigger, and Bolder, and Rougher and Tougher, in other words Sucker, there is no other.
Godfather Bodybuilding topic reeks | Mod @ http://forum.dutchbodybuilding.com

donderdag 12 februari 2004 @ 11:58:14 #140

El-Rico

nee kan morgen wel

quote:
Op donderdag 12 februari 2004 11:55 schreef Mr.J het volgende:
Vit. E hielp dacht ik ook.

Ja dat dacht ik ook ja, maar dat helpt alleen voorkomen. Probleem is dat die striemen paars zijn, wil dus dat ze normaal huidskleur zijn. Gewoon lidtekens, valt t niet zo op.

Eerst maakte ik me er niet druk om, zag t alleen wanneer ik arm omhoog deed, maar nu trekt t zeg maar 'uit' mn oksel richting borst waardoor je t ook in normale stand gaat zien.

Dit wordt een serieus probleem...

donderdag 12 februari 2004 @ 12:06:32 #141

tommie_b

Ben ik DAT ???!!!!!

quote:
Op donderdag 12 februari 2004 11:58 schreef El-Rico het volgende:
[..]
Ja dat dacht ik ook ja, maar dat helpt alleen voorkomen. Probleem is dat die striemen paars zijn, wil dus dat ze normaal huidskleur zijn. Gewoon lidtekens, valt t niet zo op.
Eerst maakte ik me er niet druk om, zag t alleen wanneer ik arm omhoog deed, maar nu trekt t zeg maar 'uit' mn oksel richting borst waardoor je t ook in normale stand gaat zien.
Dit wordt een serieus probleem...

Jah koop een vitamine E olie en smeer het er gewoon op.. ff 5 minuutjes in laten trekken en na een maand of 3 a 4 (tenminste bij mij) worden de paarse striemen iets lichter dan je huid (dus littekens

)

Ik heb ze nu al een half jaar en doordat ik ook onder de zonnebank ga zie je wel aardig goed dat ik die littekens heb. Bij mij zitten ze overigens bovenop mn schouders (allebei de kanten), ik denk omdat ik in het begin als een speer ben gegaan met groeien. Iets van 12 kilo in 3 maanden (of 4)

Moderator: "Je beledigt, kleineert en terroriseert alle mede-Fokkers. Labiele vrouwen probeer je in je bed te lullen, huwelijke maak je kapot en studenten drijf je tot zelfmoord!"
Tommie_b: "Nou ja, misschien neem ik wel wat veel hooi op mijn vork."

donderdag 12 februari 2004 @ 12:19:56 #142

El-Rico

nee kan morgen wel

quote:
Op donderdag 12 februari 2004 12:06 schreef tommie_b het volgende:
[..]
blaat

Zelfde idee dus, maarja al mn trainingsmaatjes hebben t. Ene wel op andere plaatsen dan anderen. Eigenlijk moet je vanaf het begin al smeren, maarja daar denk je dan niet aan.

donderdag 12 februari 2004 @ 15:55:18 #143

Mat-T

quote:
Op dinsdag 10 februari 2004 09:13 schreef tommie_b het volgende:
[..]
Tja, misschien is het wat handiger voor ons te beoordelen als je de reps. en de sets erbij vermeld die je doet bij een oefening...
Maar op het eerste gezicht een goed schema... Al ben ik een beetje uitgekeken op die samengestelde sets...
* tommie_b kan niet w8en op superset maand

Telkens 3 sets van 12 herhalingen. Ik hoop maar dat ik mooi resultaat heb inde zomer..

ofniet..

donderdag 12 februari 2004 @ 15:58:54 #144

Doctor_Bara

pirate of the seven seas

quote:
Op donderdag 12 februari 2004 11:54 schreef El-Rico het volgende:
Die tering striemen wordt ik helemaal gek van...
Heb uienzalf geprobeert, leek wat te helpen maar t is nu alleen wat minder paars.

zink ook geprobeerd?

aka Man-Mountain

donderdag 12 februari 2004 @ 16:30:12 #145

Mr.J

Train, eat, sleep. Repeat.

quote:
Op donderdag 12 februari 2004 15:55 schreef Mat-T het volgende:
[..]
Telkens 3 sets van 12 herhalingen. Ik hoop maar dat ik mooi resultaat heb inde zomer..

Veels teveel reps bro.

8 max voor massa. 8-8-6 / 8-8-4 / 8-6-4 oid komt meer in de buurt.

En een goed gespierd lichaam bouwen doe je in jaren, niet in weken.

I'm Bigger, and Bolder, and Rougher and Tougher, in other words Sucker, there is no other.
Godfather Bodybuilding topic reeks | Mod @ http://forum.dutchbodybuilding.com

donderdag 12 februari 2004 @ 16:30:49 #146

Varr

Hier ben ik, hierzo!!

Hmm gister ff met vast bankdruk apparaat geprobeert, 2x10 2sets van 5 wou nog aardig. Tijdje wachten en 2x 15 geprobeert, maar dat lukte echt niet.

Maar ach, net 2weken fitnissen gehad dus morgen eerst ff 2x12.5 proberen.

Morgen ff de whey van muscles.nl van het postkantoor ophalen, ik ben benieuwt!

[Dit bericht is gewijzigd door Varr op 12-02-2004 16:32]

donderdag 12 februari 2004 @ 16:34:06 #147

Mr.J

Train, eat, sleep. Repeat.

Verwacht niet dat je ineens groot wordt van whey ofzo hoor.

Ik vind het persoonlijk meer onder je dagelijkse benodigde voeding vallen dan dat ik het als een supp. zie.

I'm Bigger, and Bolder, and Rougher and Tougher, in other words Sucker, there is no other.
Godfather Bodybuilding topic reeks | Mod @ http://forum.dutchbodybuilding.com

donderdag 12 februari 2004 @ 16:42:42 #148

Varr

Hier ben ik, hierzo!!

Nee dat niet, ik zie het meer als "als het helpt is het mooi meegenomen". Ik kan sobiso niet weten of ik met die whey nou beter ga groeien, dan dat ik zou doen zonder.

donderdag 12 februari 2004 @ 18:34:42 #149

Mat-T

quote:
Op donderdag 12 februari 2004 16:30 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Veels teveel reps bro.
8 max voor massa. 8-8-6 / 8-8-4 / 8-6-4 oid komt meer in de buurt.
En een goed gespierd lichaam bouwen doe je in jaren, niet in weken.

Tja zo staat het op me schema, ik hoef sowieso niet onwijs breed te worden alleen wat mooier gespierd, ik heb al ene goed gespierd lichaam was bordje etc, ik wil het alleen wat groter hebben maar niet eens zoveel erbij. Ik weeg nu 71 kg , 1.85m. Het si me al opgveallen dat ik sinds fittnes het dubblele eet als normaal:s

ofniet..

donderdag 12 februari 2004 @ 21:51:11 #150

Mr.J

Train, eat, sleep. Repeat.

Toch zijn 12 reps teveel.

I'm Bigger, and Bolder, and Rougher and Tougher, in other words Sucker, there is no other.
Godfather Bodybuilding topic reeks | Mod @ http://forum.dutchbodybuilding.com

Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:	(afkorting, bv 'KLB')

[centraal] BodyBuilding-Topic deel V

» sport

» sport