Ik doe het omdat ik ooit eens ben aangespoord om te gaan roeien door mijn vader. (Die heeft nl in zijn studententijd ook geroeid, en hij wil dat ik ook ga roeien)
Enfin, het lijkt me wel leuk om hier wat te lullen over technieken en prestaties
Ik doe zelf 2x per week 5 km en haal daar om en nabij de 19 minuten. (snelste tijd is 0:18:52.4)
Meestal doe ik het aan het begin van een 1.5 uur durende workout, dus als ik helemaal voluit zou gaan zou ik wel sneller kunnen denk ik.
Bij m'n 2K-test (2 kilometer) haalde ik 7.01. Snelste van de groep deed 6.20.
Je doet het toch wel begeleid he? Dat je iig niet als een beest er aan loopt te trekken, maar een echte roeihaal maakt 
.
Ik doe het zo ongeveer zoals in de concept II instructievideo staat, misschien dat ik net iets verder achterover leun als in de video. Er is eigenlijk geen begeleiding voor die dingen op het fitness hok waar ik train. Het is meer een faciliteit van onze school waar studenten een beetje kijken of er niet iemand word geplet door gewichten en verder hun eigen gang gaan.
Op de rowergo site staat een filmpje:
http://www.xs4all.nl/~jwgvdwal/nicorowergo.AVI
ik ga denk ik nog iets maar naar achter, maar de rest doe ik hetzelfde.
[Dit bericht is gewijzigd door ocf81 op 07-12-2003 20:53]
PR's
500M 1:34,0 (voor verbetering vatbaar als techniek stuk verbeterd is)
2000 6:55,8
5000 18:26
6000 22:23
30 minuten 7865 meter
10 Km 39:13
Techniek laat nog wel wat te wensen over vind ik zelf, daarom nu ook bezig om drie tot vier ker per week een 10 Km te roeien. Doel is om volgend jaar op de 2K onder de 6:40 te komen.
Een goed forum echt gericht op de ergo is trouwens http://www.concept2.co.uk/forum , USA-site heeft ook een forum maar dat is qua opzet (layout) een stuk minder.
Vandaag is trouwens de NKIR (Nederlands Kampioenschap IndoorRoeien). Dit is een wedstrijd over 2 kilometer...
quote:En daar ga ik zo heen om onze eerstejaars acht aan te moedigen
Op zaterdag 13 december 2003 10:44 schreef the_bbk het volgende:
Vandaag is trouwens de NKIR (Nederlands Kampioenschap IndoorRoeien). Dit is een wedstrijd over 2 kilometer...
.
BTW mijn snelste tijd op de 10 is zo'n 41 minuten (dat heb ik al een half jaar niet meer gedaan, weet de tijd niet meer uit mijn hoofd)
quote:6.28.7 in het HCl-veld
Op zaterdag 13 december 2003 10:44 schreef the_bbk het volgende:
[Dit bericht is gewijzigd door nogeenmaarten op 15-12-2003 10:18]
Ik heb heel wat sportief afgezien mijn leven, maar dit doe ik niet graag over
op de 6k voor dit ergoseizoen tot nu toe mijn beste tijd op 21:41.7 en op de 2k 6:40.5. Aan die 2k moet ik duidelijk nog flink schaven, maar die heb ik voorheen nog nooit echt serieus geprobeerd.
Elk jaar Towel Day!(2)](3)
Dommage arachide-fromage
Elk jaar Towel Day!(2)](3)
Dommage arachide-fromage
Netjes... Ook al druk bezig met boottrainingen neem ik aan?quote:Op donderdag 20 mei 2004 11:43 schreef ocf81 het volgende:
LOL, je schrijft iets en 2 dagen later verbeter je je eigen record weer
21.20.7 op 6k
Heb zelf een behoorlijke hekel aan ergometeren, is voor mijn gevoel zo zinloos.
In de trainingsperiode voor de Ringvaart deden we 10k blokjes. Mijn snelste tijd is net onder de 40min.
