quote:Als je niet hoeft af te vallen, en puur om je bloedsuikerspiegel dit dieet doet, moet je es gaan zoeken voor hypoglykemie recepten. Er zijn behoorlijk wat receptjes online. De inductie is voor jou een perfecte manier om af te kicken van de suiker in elk geval! Verder staan in het boek alle tips om het dieet te volgen. Als jij niet mer hoeft af te vallen kan je het beste na de inductie elke week je aantal kh met 5 gram per week te vermeerderen. En opletten tot je niet meer afvalt EN niet aankomt. Dat aantal kh kan je dan je leven lang verder aanhouden.
Op donderdag 25 september 2003 17:51 schreef Toeps het volgende:
Ik ben nu een weekje bezig met Atkins, maar ik doe het alleen voor mijn gezondheid. Mijn suikerspiegel jojoot namelijk ontzettend.Nou is mijn probleempje: Ik ben vegetarisch. Nu ik in de inductie zit blijven voor mij dus alleen kaas en ei (en wat groente) over. Maar na twee eieren heb ik het wel gehad, en 100 gram kaas is ook wat weinig.
Nu eet ik dus wat meer kaas, en soms ook een wasa-cracker. Is dit voor mij ook verschrikkelijk, of is dat alleen voor mensen die willen afvallen? Nou hoef ik niet per sé af te vallen, maar aankomen is nou ook weer niet de bedoeling. Ik eet wel vrij vet nu namelijk.
quote:Link werkt niet, waarschijnlijk bedoel je. www.scdiet.nl
Op donderdag 25 september 2003 17:38 schreef jadie het volgende:[..]
Kijk maar eens op www.scdieet.nl
het Specifieke koolhydraten dieet. idd een zeer effectief dieet tegen o.a. darmaandoenigen.
Gr
Roy
quote:Sorry,ik bedoel natuurlijk het scdieet op www.newtreatments.org groetjes...Jadie..
Op donderdag 25 september 2003 22:53 schreef roy4eva het volgende:[..]
Link werkt niet, waarschijnlijk bedoel je. www.scdiet.nl
het Specifieke koolhydraten dieet. idd een zeer effectief dieet tegen o.a. darmaandoenigen.Gr
Roy
Ik heb de link van wendy-tje door gegeven aan mijn buurvrouw (was er heel blij mee) gisteren morgen (net thuis van dagje efteling 
)
Ben nu de link van jadie aan het bekijken en die colitis komt me heel bekend voor volgens mij heeft mijn buurmeisje dit.
Zal ze morgen even doorspelen aan mijn buurvrouw
p.s. in een ver verleden heeft mijn man het atkins dieet gevolgt om af te vallen en nu had ik een recept voor broodvervangen. Dit was met huttenkase en dan nog iets ? platte koekjes van maken en dan in de oven, maar de ? ingredient weet ik dus niet meer, heeft iemand anders enig idee wat dit ? ingredient kan zijn ??
Gevonden op low-carb dutchie 
[Dit bericht is gewijzigd door Sorella op 26-09-2003 22:52]
quote:Ik heb een fulltimebaan, mijn vrouw werkt fulltime, ik heb drie kleine kinderen, help mee in het huishouden, verzorg de kinderen, breng ze naar school en zwembad en ik heb ook nog zat hobby's.
Op dinsdag 23 september 2003 11:55 schreef Aventura het volgende:
Ik heb me er ook weleens in verdiept. Kwam tot de conclusie dat dit voor mij niet haalbaar is, en wel om de reden dat het zo bewerkelijk is om het eten klaar te maken. Heb je je er al in verdiept? Het is echt vreselijk moeilijk. Heb me ook weleens aangemeld bij mailgroepen om eens te kijken of er mensen waren met recept-ideeen. Maar ik merkte dat de enige soort mensen die dit kunnen volhouden huisvrouwen of werklozen zijn. Want alleen zij hebben tijd om dat eten te bereiden. (bv: lijnzaad-brood ofzo. Duurt uren).
Je hebt zeëen van tijd over door Atkins omdat het je zoveel energie geeft, het lijkt wel of er ineens 30 uur in een dag zitten.
En Atkinsrecepten moeilijk? Misschien wel, maar je kunt het zo moeilijk maken als je zelf wilt. Ontbijtje? gebakken eitje met spek. Lunch? blikje zalm met mayo Diner? Gebraden kippetje. Er zijn ook zat makkelijke dingen te maken die binnen het dieet vallen. s'Avonds eet je ook gewoon met de pot mee, vlees en groenten, alleen de piepers of de rijst laat je staan. Voor je ontbijt en lunch zal het even omschakelen zijn dat je andere dingen eet. Maar een Big Mac zonder brood als lunch is ook lekker, of 3 verse haringen, een gestoomde makreel of gewoon een hele Hema-worst als ontbijt. Wat roomkaas, plakken salami of vette noten als tussendoortjes gaan er ook altijd wel in. En je blijft maar afvallen, gek wordt je ervan. Tja misschien moet je er toch beter in verdiepen, je weet niet wat je mist........
Shit, nu heb ik het toch veraden.
Maar ik werd idd gek van wat ik moet eten als ontbijt en lunch? Avondeten was niet zo moeilijk, idd gewoon vlees en groenten.
Maar hemaworst of eieren met spek als ontbijt is niets voor mij.
quote:ligt eraan, hoelang ben je bezig?
Op woensdag 1 oktober 2003 07:38 schreef Toeps het volgende:
Ik ben al een aantal dagen aan de diarree. Doe ik wat fout? Ik overweeg ermee te stoppen.
in de eerste 2/3 weken kan je allerlei afkicksymptomen krijgen....waaronder dus ook diarree. Het gaat allemaal weer over...maar je lichaam moet gewoon even wennen aan de omschakeling.
Als ik jou was, zou ik me gaan registreren bij een forum over atkins, daar kan je veel meer, en veeel betere tips en info krijgen en lezen.
bijvoorbeeld....anders even op google zoeken naar nederlandse atkins sites!
daar zitten mensen die er verstand en ervaring mee hebben. Op fok zitten ook zoveel onzinpraters dat je vaak door de bomen t bos niet meer ziet, en op die forums krijg je ook veel meer support, zodat je meer gemotiveerd bent om het dieet vol te houden.
oke!
oke!
hehe succes er mee!!
(ps. heb je t boek al gelezen? zoniet: vraag er even naar op de url hierboven, dan is er denk ik wel iemand die je verder kan helpen daar aan het boek, het is namelijk echt een must om het boek te lezen..want daar staat veel belangrijke informatie in die je standaard moet weten om ermee door te gaan..)
quote:Ik heb wel de hele officiële engelstalige website doorgeploegd... Wat een overvloed aan info!
Op woensdag 1 oktober 2003 15:23 schreef nein het volgende:[..]
(ps. heb je t boek al gelezen? zoniet: vraag er even naar op de url hierboven, dan is er denk ik wel iemand die je verder kan helpen daar aan het boek, het is namelijk echt een must om het boek te lezen..want daar staat veel belangrijke informatie in die je standaard moet weten om ermee door te gaan..)
Ik hoorde net trouwens van mijn vriend dat hij ook buikpijn had, dus misschien is het gewoon een griepje.
quote:zou best kunnen hoor...iedereen is beetje grieperig laatste tijd!
Op woensdag 1 oktober 2003 15:25 schreef Toeps het volgende:[..]
Ik heb wel de hele officiële engelstalige website doorgeploegd... Wat een overvloed aan info!
Ik hoorde net trouwens van mijn vriend dat hij ook buikpijn had, dus misschien is het gewoon een griepje.
Maar t voordeel aan forums is (..zie fok...heh) dat je persoonlijke info krijgt...en in t nederlands is t helemaal makkelijk toch?
Ik las hieronder een reactie over ketolife.nl ik deel die mening helemaal niet. Ik heb eind september het nederlandstalige boekwerk over het Atkins dieet besteld en me aangemeld op de receptenservice van ketolife.nl. Het boekwerk maakte veel voor mij duidelijk. Ik kende alleen het engelse boek, maar daar staan nog al wat kreten in die ik niet begrijp. De recepten zijn lekker en ik weet dus precies wat ik kan eten. Natuurlijk ze rekenen er wel geld voor, maar je krijg er wel wat voor. Dat is volgens mij bij andere dieetvormen niet anders. Vroeger was ik een vermogen kwijt aan Herbalife en Weightwatchers.
ik denk wel dat het hendig ongezond is,
dan kun je beter ephedra gaan nemen,
in elke smartshop verkrijgbaar als
smartdrug maar ook als fatburnen variant...
ik heb hier alleen goede ervaringen mee,
veel mensen klagen er over met verschillende redenen
maar beperkt gebruik en je eert goed laten informeren...
kan de smartshop ook heel goed!!!!!
en lijkt me n goede optie
quote:hhahahaha
Op maandag 13 oktober 2003 02:28 schreef Kiwi-Doos het volgende:
sorry ervaring kan ik niet mee delen maar
ik denk wel dat het hendig ongezond is,
dan kun je beter ephedra gaan nemen,
in elke smartshop verkrijgbaar als
smartdrug maar ook als fatburnen variant...ik heb hier alleen goede ervaringen mee,
veel mensen klagen er over met verschillende redenenmaar beperkt gebruik en je eert goed laten informeren...
kan de smartshop ook heel goed!!!!!
en lijkt me n goede optie
ephedra = hardstikke ongezond
maar dat merk je op de langere termijn nog wel es
trouwens, als je stopt met ephedra kom je gewoon weer aan hoor, dus je zou het je hele leven door meoten blijven slikken. Probleem is, dat het niet alleen vergif is, maar dat je ook nog immuun raakt, dus je hebt er gewoon niets meer aan.
Atkins is hardstikke gezond. Je eet gezonde dingen, veel groente, drinkt veeeel water, geen pregefabriceerde onzin meer. En je honger naar tussendoortjes gaat weg omdatje geen koolhydraten meer eet.
Zelfs diabetici (type 2) hoeven met dit dieet niet meer te spuiten. Atkins moet je ook niet mee stoppen, maar dat hoeft ook niet, omdat je, als je op je streefgewicht bent, weer koolhydraten gaat toevoegen aan je dieet. Gewoon net zo lang tot je merkt dat je niet meer afvalt en niet meer aankomt. Heel simpel. En gezond.
quote:Zo, hier wil ik toch even op reageren, want je kunt niet ontkennen dat de meningen flink verdeeld zijn of Atkins wel of niet gezond is. Wanneer je logisch nadenkt, is het niet gezond. Gewoon teveel vet. Gebalanceerd, gezond eten blijft beter.
Op maandag 13 oktober 2003 11:16 schreef nein het volgende:[..]
hhahahaha
ephedra = hardstikke ongezond
maar dat merk je op de langere termijn nog wel estrouwens, als je stopt met ephedra kom je gewoon weer aan hoor, dus je zou het je hele leven door meoten blijven slikken. Probleem is, dat het niet alleen vergif is, maar dat je ook nog immuun raakt, dus je hebt er gewoon niets meer aan.
Atkins is hardstikke gezond. Je eet gezonde dingen, veel groente, drinkt veeeel water, geen pregefabriceerde onzin meer. En je honger naar tussendoortjes gaat weg omdatje geen koolhydraten meer eet.
Zelfs diabetici (type 2) hoeven met dit dieet niet meer te spuiten. Atkins moet je ook niet mee stoppen, maar dat hoeft ook niet, omdat je, als je op je streefgewicht bent, weer koolhydraten gaat toevoegen aan je dieet. Gewoon net zo lang tot je merkt dat je niet meer afvalt en niet meer aankomt. Heel simpel. En gezond.
En ja, van Ephedra is bekend dat het ongezond is, maar de meeste mensen hebben er maling aan, omdat het werkt. Ik niet, want bij mij werkte het beslist niet. Geen kilo eraf en ook nog ongezond: niet doen dus.
Dan maar "waarschijnlijk-ongezond" en "waarschijnlijk kilootjes eraf" (Atkins) proberen
quote:um, maar je eet helemaal niet te vet met atkins....alleen de eerste 2 weken eet je IETS vetter dan gemiddeld (omdat je gebakken ei met spek en tussendoor een paar plakjes worst of kaas eet).
Op maandag 13 oktober 2003 19:31 schreef amal het volgende:[..]
Zo, hier wil ik toch even op reageren, want je kunt niet ontkennen dat de meningen flink verdeeld zijn of Atkins wel of niet gezond is. Wanneer je logisch nadenkt, is het niet gezond. Gewoon teveel vet. Gebalanceerd, gezond eten blijft beter.
En ja, van Ephedra is bekend dat het ongezond is, maar de meeste mensen hebben er maling aan, omdat het werkt. Ik niet, want bij mij werkte het beslist niet. Geen kilo eraf en ook nog ongezond: niet doen dus.
Dan maar "waarschijnlijk-ongezond" en "waarschijnlijk kilootjes eraf" (Atkins) proberen
Het voordeel van normaal 'vet' eten is dat je sneller vol zit. Je eet dus uiteindelijk minder MAAR je krijgt wel genoeg calorieen en vitamines (uit je groente) binnen (calorieen voor een gezond persoon is je gewicht in ponden x 10, dan gaat je lichaam niet in spaarstand en gaat ie gewoon lekker zn gangetje). Ik moet moeite doen om dagelijks genoeg calorieen binnen te krijgen, want je snack-gevoel gaat weg.
Een lichaam kan niet zonder vet, dat is gewoon een feit. Een lichaam kan wel leven zonder koolhydraten die niet uit groentes komen.
Het enige nadeel aan atkins is dat je nieren iets harder moeten werken doordat je iets meer eiwitrijk eten eet. Maar je moet dan ook 2 liter water op een dag drinken, waar je makkelijk aan komt als je ff went.
Met atkins eet je sowieso in je afval-periode voedingssupplementen als oa. vit b en c en calcium, dat komt omdat je lichaam dan aan het afvallen is en je doet het hoedanook een beetje tekort als je niet die supplementen neemt. (+ mensen die normaal eten krijgen ook lang niet genoeg vitamines binnen, maar dat is een ander onderwerp)
Hoedan ook: Met atkins is afvallen makkelijk en een laagkoolhydraatdieet is voor altijd vol te houden als je het boek goed leest.
Het is een FEIT dat je wat tekorten opdoet TIJDENS het afvallen met atkins ALS je geen voedingssupllementen eet. Het afvallen is echter maar 1 fase van een dieet dat uit 4 fases bestaat.
1- je systeem omzetten naar vet verbranding (in ketose) en veel vet verbranden
2. iets meer koolhydraten en variatie toevoegen en je lichaam valt geleidelijk aan (zo'n 1/2 - 1 kilo per week) af.
3. nog meer koolhydraten toevoegen tot je biiiiiijna niet meer afvalt.
4. zodra je je streefgewicht hebt bereikt hou je het aantal gram koolhydraten in de gaten en kan je je leven lang op gezond gewicht blijven. Hier kan je dus ook gewoon een bruine boterham met kaas eten en een aardappeltje.
(maar suiker blijft altijd verboden....is net zo verslavend voor 'dikke' mensen als roken....en ook net zo slecht voor elk mens, dik of dun.....jammer dat daar nooit iets over gezegd wordt)
Wat is nu slechter voor je? Je vet op een verantwoorde en gezonde manier BLIJVEND verliezen
of je vet onverantwoord met pillen en jojo-effect proberen weg te krijgen, maar binnen no-time er alles weer aan hebben+je metabolisch systeem op zn kop?
edit: nog even nagelezen, en dit klinkt een beetje als een 'aanval' op jou amal, das niet mijn bedoeling, ik wil alleen maar ontkrachten dat je echt niet zo vet eet tijdens atkins! (alhoewel vette vis, daar kan je niet genoeg van eten, das echt heeel goed voor je cholesterol)
Heb 't uitgelezen en ben tot de conclusie gekomen dat dit voor mij echt gaat werken.
Het is makkelijker dan ik dacht. Dit heb ik vandaag gegeten:
Ontbijt:
2 scrambled eggs met uitgebakken bacon
Lunch:
5 Apericube blokjes kaas (van La Vache qui Rit) en 2 droge salamiworstjes (van de Aldi) en 1 plak cheddarkaas
Diner:
2 hamburgers gebakken met champignons en blikje Bonduelle snijbonen met 2 plakken cheddarkaas erop
Ik zit nu in de introductiefase, de hoofdregel is dat je niet meer dan 20 gr. koolhydraten mag eten. Ter vergelijking: in een appel zitten er al zo'n 25....
Het is niet zo moeilijk shoppen als ik dacht, op elke verpakking staat wel info over het aantal koolhydraten.
Ik heb nog wel een vraagje: in het boek staat dat je in de inductiefase geen cottage cheese (huttenkase) mag eten.
Maar ik heb een bakje gekocht waarop staat dat er maar 1,0 koolhydraten per 100 gr. inzitten. Dat is toch extreem laag en dus toch okee?
* Voor wie het boek ook wil: ik kan 'm altijd mailen.
[Dit bericht is gewijzigd door cinnamongirl op 14-10-2003 19:21]
quote:Yoghurt en noten en huttenkase mag dus niet he in de inductiefase!
Op dinsdag 23 september 2003 17:43 schreef Toeps het volgende:[..]
Ik ben nu nog geen week bezig, maar ik vind het niet zo moeilijk hoor. In plaats van ontbijt met brood kun je een schaaltje yoghurt eten. Niet magere yoghurt met allerlei smaakjes maar gewoon boeren yoghurt, daar zitten haast geen koolhydraten in. Verder kun je hüttenkase eten, vind ik persoonlijk erg lekker, en jonge kaas. Eventueel een cracker met kaas. De meerste crackers zijn ongeveer 5 koolhydraten. Een eitje bakken of koken is ook goed te doen. Je komt er gemakkelijk de ochtend mee door.
's Avonds eet ik meestal iets van quorn (ik ben vega) met groente. Roergebakken quornstukjes met kruiden zijn heel erg lekker. Bij de grote supermarkten kun je potten Indiaase kruiden kopen, van het merk Patak's. Ik weet eerlijk gezegd niet of er veel koolhydraten in zitten, maar ik denk het niet, het bestaat volledig uit kruiden en water/olie. Als je er wat slagroom of yoghurt bij doet heb je een hele romige saus. Verder kun je sla maken met een grote variëteit van ingrediënten, of iets lekkers van champignons.
Als tussendoortje kun je blokjes kaas eten, of komkommer, of wat nootjes. Maar niet alle nootjes zijn goed, cashewnoten zijn juist weer af te raden.Het is echt waar dat je na een paar dagen helemaal geen drang meer hebt naar zoet. Als ik nu aan snoep denk, lijkt het me eigenlijk vrij smerig. En ik was altijd een vreselijke snoeperd. Maar als je weet wat het met je lichaam doet...
Er is trouwens een ander topic waar een stuk over atkins besproken wordt:
'Let op vet': blunder voedingsvoorlichters
Enige zuivel die mag is zure room en creme fraiche en kaas, en roomboter; geen margarine!
Noten en yoghurt mogen pas in een latere fase van het dieet.
Melk kan echt niet, daar zit lactose in, een vorm van koolhydraten.
quote:Tsja, ik ben vegetarisch, en een mens moet eten, nietwaar? Alleen eieren komt je neus uit na een tijdje, en ik heb niet altijd tijd om een saladetje in elkaar te draaien.
Op dinsdag 14 oktober 2003 19:27 schreef cinnamongirl het volgende:[..]
Yoghurt en noten en huttenkase mag dus niet he in de inductiefase!
Enige zuivel die mag is zure room en creme fraiche en kaas, en roomboter; geen margarine!
Noten en yoghurt mogen pas in een latere fase van het dieet.
Melk kan echt niet, daar zit lactose in, een vorm van koolhydraten.
Het is mij er trouwens ook niet om te doen om af te vallen.
Ik ben trouwens ook benieuwd waarom huttenkase niet 'mag'. Ik hou sowieso niet zo van die termen 'mag' en 'mag niet'. Ik moet zelf weten wat ik eet natuurlijk, en daar zitten de nodige gevolgen aan vast. Maar zo klinkt het net als of ik er dood aan ga...
-mag je wel yoghurt met cruesli eten?
-mag je light frisdranken drinken? (met aspartaam)
en als je eenmaal bent afgevallen, moet je dan dit dieet blijven volhouden? Ik kan best een paar maanden zonder aardappelen/brood/pasta, maar niet m'n hele leven.
En hoelang zou het ongeveer duren om 20/30 kilo kwijt te raken? (ben nu 110 kilo)
Van Atkins ga je zeker afvallen op korte termijn..
Ik geloof zelf meer in een lange termijn aanpak.. Zeker je koolhydraten inname verminderen.. maar niet naar 0... Dat kan niet goed voor je zijn!
Dus mijn idee is, om minimaal 1 keer per dag wel brood/rijst etc te nemen..
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
quote:langdurig geen koolhydraten gaat ten koste van bijvoorbeeld je denkvemogen... dat is het niet waard!!! Minder...OK.. maar 0 koolhydraten is niet gezond.....
Op woensdag 15 oktober 2003 03:19 schreef JamesHetfield het volgende:
Ik had nog een paar vraagjes-mag je wel yoghurt met cruesli eten?
-mag je light frisdranken drinken? (met aspartaam)en als je eenmaal bent afgevallen, moet je dan dit dieet blijven volhouden? Ik kan best een paar maanden zonder aardappelen/brood/pasta, maar niet m'n hele leven.
En hoelang zou het ongeveer duren om 20/30 kilo kwijt te raken? (ben nu 110 kilo)
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
quote:Je mag geen yoghurt met cruesli, in yoghurt zitten teveel koolhydraten.
Op woensdag 15 oktober 2003 03:19 schreef JamesHetfield het volgende:
Ik had nog een paar vraagjes-mag je wel yoghurt met cruesli eten?
-mag je light frisdranken drinken? (met aspartaam)en als je eenmaal bent afgevallen, moet je dan dit dieet blijven volhouden? Ik kan best een paar maanden zonder aardappelen/brood/pasta, maar niet m'n hele leven.
En hoelang zou het ongeveer duren om 20/30 kilo kwijt te raken? (ben nu 110 kilo)
Cruesli, dat zijn granen, en dat mag helemaal niet.
Je kan trouwens ook gwoon een low carb dieet gaan volgen.
Dan moet je wit meel en suiker vermijden, dus geen koek, snoep en taart maar volkoren brood en pasta eten.
Dan vermijd je ook die insulinepieken waar je dik van wordt.
[Dit bericht is gewijzigd door cinnamongirl op 15-10-2003 16:58]
quote:Nee Nein, ik voel me niet aangevallen; ben juist blij dat je zo uitgebreid reageert.
Op maandag 13 oktober 2003 22:11 schreef nein het volgende:[..]
um, maar je eet helemaal niet te vet met atkins....alleen de eerste 2 weken eet je IETS vetter dan gemiddeld (omdat je gebakken ei met spek en tussendoor een paar plakjes worst of kaas eet).
Het voordeel van normaal 'vet' eten is dat je sneller vol zit. Je eet dus uiteindelijk minder MAAR je krijgt wel genoeg calorieen en vitamines (uit je groente) binnen (calorieen voor een gezond persoon is je gewicht in ponden x 10, dan gaat je lichaam niet in spaarstand en gaat ie gewoon lekker zn gangetje). Ik moet moeite doen om dagelijks genoeg calorieen binnen te krijgen, want je snack-gevoel gaat weg.Een lichaam kan niet zonder vet, dat is gewoon een feit. Een lichaam kan wel leven zonder koolhydraten die niet uit groentes komen.
Het enige nadeel aan atkins is dat je nieren iets harder moeten werken doordat je iets meer eiwitrijk eten eet. Maar je moet dan ook 2 liter water op een dag drinken, waar je makkelijk aan komt als je ff went.Met atkins eet je sowieso in je afval-periode voedingssupplementen als oa. vit b en c en calcium, dat komt omdat je lichaam dan aan het afvallen is en je doet het hoedanook een beetje tekort als je niet die supplementen neemt. (+ mensen die normaal eten krijgen ook lang niet genoeg vitamines binnen, maar dat is een ander onderwerp)
Hoedan ook: Met atkins is afvallen makkelijk en een laagkoolhydraatdieet is voor altijd vol te houden als je het boek goed leest.Het is een FEIT dat je wat tekorten opdoet TIJDENS het afvallen met atkins ALS je geen voedingssupllementen eet. Het afvallen is echter maar 1 fase van een dieet dat uit 4 fases bestaat.
1- je systeem omzetten naar vet verbranding (in ketose) en veel vet verbranden
2. iets meer koolhydraten en variatie toevoegen en je lichaam valt geleidelijk aan (zo'n 1/2 - 1 kilo per week) af.
3. nog meer koolhydraten toevoegen tot je biiiiiijna niet meer afvalt.
4. zodra je je streefgewicht hebt bereikt hou je het aantal gram koolhydraten in de gaten en kan je je leven lang op gezond gewicht blijven. Hier kan je dus ook gewoon een bruine boterham met kaas eten en een aardappeltje.(maar suiker blijft altijd verboden....is net zo verslavend voor 'dikke' mensen als roken....en ook net zo slecht voor elk mens, dik of dun.....jammer dat daar nooit iets over gezegd wordt)
Wat is nu slechter voor je? Je vet op een verantwoorde en gezonde manier BLIJVEND verliezen
of je vet onverantwoord met pillen en jojo-effect proberen weg te krijgen, maar binnen no-time er alles weer aan hebben+je metabolisch systeem op zn kop?
edit: nog even nagelezen, en dit klinkt een beetje als een 'aanval' op jou amal, das niet mijn bedoeling, ik wil alleen maar ontkrachten dat je echt niet zo vet eet tijdens atkins! (alhoewel vette vis, daar kan je niet genoeg van eten, das echt heeel goed voor je cholesterol)
Ik heb veel reacties gelezen van o.a. medici die zeggen dat Atkins zo slecht is, omdat je "dichtslibt" zeg maar, en inderdaad omdat het slecht is voor je nieren. Ik bedoel: ik wil graag afvallen, maar wil wel graag in leven blijven
Die vitamines die je slikt? Zijn dat gewoon van die tabletten die je bij de apotheker kunt kopen?
quote:Nou, laat ik me nou net gek hebben gezocht naar dat boek en NERGENS meer te krijgen
Op dinsdag 14 oktober 2003 19:17 schreef cinnamongirl het volgende:* Voor wie het boek ook wil: ik kan 'm altijd mailen.
Dus ik ben wel geinteresseerd. Maar:
Is dat Atkins eten niet veel duurder dan "gewoon" eten? Je eet veel meer vlees en vis enzo, en mn ouders vinden het niet zo'n heel strak plan als ik ineens tientallen euries méér per week wegvreet. En aangezien ik nog thuis woon moet ik me aan hun regels en budget houden
En gaat elke ochtend een gebakken eitje niet vervelen? Wat eet je dan als lunch als je nog op school zit? En mag je nou wel of geen fruit zoveel je wilt (in de 4e fase)? Volle yoghurt/kwark/melk/slagroom?
Chocola? (nee, stomme vraag.) Bruine bonen, linzen, witte bonen in tomatensaus ed? Mag dat wel of niet?
Ik ben druk bezig om me in te lezen in Atkins, maar ik heb het momenteel nog te druk om echt een expert-op-korte-termijn te worden en die boeken zijn heel moeilijk te vinden. Dus vandaar de vragen. Ik wil eigenlijk best beginnen met Atkins, want wat ik erover heb gehoord is allemaal positief en erg logisch. Logischer iig dan Montignac of *ieuw* Herbalife 
Centraal Atkins dieet recepten topic? Idee? Misschien? Ofzo?
