abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_13379840
Mijn vriendin en ik zijn al een tijdje bezig met gewichtscontrole. Er mag namelijk wel wat af.

Nou hebben we al veel geprobeerd en altijd met de instelling: gezond eten (zoals richtlijnen goede voeding, let op vet!, etc.), veel bewegen (fietsen, wandelen, echt actief sporten). Maar dit had vaker het omgekeerde effect.

Nu ben ik sinds een tijdje aan het denken om het Atkins-dieet te volgen, omdat het goed zou werken. Dus: geen koolhydraten (uit brood, pasta, rijst), wel vlees, groente, zuivel, eieren.

Ik lees op internet eigenlijk alleen maar positieve ervaringen hierover. Ik vraag me af: Wat zijn de ervaringen van mensen die Atkins gedaan hebben, en zijn er mensen die slechte ervaringen hebben? Vooral daarnaar ben ik erg benieuwd!

Oh, en het Atkins dieet afkraken of ophemelen dat hoeft hier niet, het gaat mij puur om de ervaringen van mensen die het gevolgd hebben.

If it's not tied down, it's a cat toy.
  dinsdag 23 september 2003 @ 11:33:38 #2
22497 Bioslock
we hope that you choke
pi_13379857
quote:
Op dinsdag 23 september 2003 11:32 schreef DroekesTijger het volgende:
Nou hebben we al veel geprobeerd en altijd met de instelling: gezond eten (zoals richtlijnen goede voeding, let op vet!, etc.), veel bewegen (fietsen, wandelen, echt actief sporten). Maar dit had vaker het omgekeerde effect.
. Dat lijkt me onmogelijk.
pi_13379934
quote:
Op dinsdag 23 september 2003 11:33 schreef Bioslock het volgende:

[..]

. Dat lijkt me onmogelijk.


Dat lijkt leek me onmogelijk...
If it's not tied down, it's a cat toy.
  dinsdag 23 september 2003 @ 11:38:38 #4
28662 roobje
Invisible Pink Unicorn
pi_13379955
Lijkt me heel moeilijk om geen koolhydraten binnen te krijgen, waar ontbijt je dan mee Rookworst?
"Religion. A daughter of Hope and Fear, explaining to Ignorance the nature of the Unknowable."
Ambroce Bierce
pi_13379995
Ik heb het zelf nooit gevolgd maar een (Amerikaanse) vriendin van me zweert erbij en valt er ook altijd mee af. Het is wel erg belangrijk dat je (met name in de startperiode) je exact aan de regels houdt, dus zelfs niet 1 cracker of zo anders bereik je die ketose (zo heet het toch?) fase niet en dan werkt het niet. Het is wel een hele aanpassing van je manier van eten, ik weet niet of ik het zou kunnen!
Heads I win, tails you lose
Out of my way, I'm coming through
pi_13380004
Atkins diet can be deadly - Guardian - 20 Sep 2003
ATKINS DIET WOMEN IN NEW CANCER RISK
ATKINS DIET NIGHTMARE FOR CLAIRE
How safe is the Atkins diet?

Gebruik je gezonde verstand, Atkins is verschrikkelijk ongezond. Ja, je zult afvallen, maar je kop eraf schieten doet dat ook.

pi_13380010
quote:
Op dinsdag 23 september 2003 11:38 schreef roobje het volgende:
Lijkt me heel moeilijk om geen koolhydraten binnen te krijgen, waar ontbijt je dan mee Rookworst?
Ok, das punt twee. Het is niet zozeer dat je alle koolhydraten weert, je probeert het gewoon te beperken.

En je kan een eitje/omelet bakken, kwark e.d. mogen ook (en dat verzadigd erg goed), en nog wel meer. Creativiteit wordt beloond, zal ik maar zeggen.

Maar daar gaat het mij niet echt om. Wie heeft er ervaringen met het Atkins dieet?

If it's not tied down, it's a cat toy.
pi_13380124
quote:
Nou hebben we al veel geprobeerd en altijd met de instelling: gezond eten (zoals richtlijnen goede voeding, let op vet!, etc.), veel bewegen (fietsen, wandelen, echt actief sporten). Maar dit had vaker het omgekeerde effect.
Het gaat niet alleen om gezond eten maar vooral ook om hoeveel. Als je er meer instopt dan je nodig hebt dan wordt je toch zwaarder/dikker.

Om af te vallen moet je minder eten dan je nodig hebt zodat je vet verbrand.

Als je (veel) gaat sporten zul je vaak zwaarder worden door spiertoename.

Als je echt serieus aan je gewicht wilt werken -> dieetist of op z'n minst een weegschaal waar je ook je vetgehalte mee kunt wegen en veel water drinken

pi_13380243
Mensen, het gaat me niet om tips voor het afvallen!

Ik weet heus wel hoe het volgens "de norm" moet. En we aten echt niet veel. Ik heb het vaker bijgehouden, 1500 kCal per dag, inclusief sporten. Als je dat volhoudt, dan moet het toch wel lukken niet?

Mij gaat het om ervaringen van mensen met Atkins-dieet, en dan vooral de negatieve! Als het zo slecht is, dan moeten er toch veel mensen zijn die dat kunnen beamen!?

If it's not tied down, it's a cat toy.
  dinsdag 23 september 2003 @ 11:55:38 #10
39145 Aventura
Relax, het is maar Fok
pi_13380403
Ik heb me er ook weleens in verdiept. Kwam tot de conclusie dat dit voor mij niet haalbaar is, en wel om de reden dat het zo bewerkelijk is om het eten klaar te maken. Heb je je er al in verdiept? Het is echt vreselijk moeilijk. Heb me ook weleens aangemeld bij mailgroepen om eens te kijken of er mensen waren met recept-ideeen. Maar ik merkte dat de enige soort mensen die dit kunnen volhouden huisvrouwen of werklozen zijn. Want alleen zij hebben tijd om dat eten te bereiden. (bv: lijnzaad-brood ofzo. Duurt uren).
pi_13380406
quote:
Op dinsdag 23 september 2003 11:50 schreef DroekesTijger het volgende:
Ik weet heus wel hoe het volgens "de norm" moet. En we aten echt niet veel. Ik heb het vaker bijgehouden, 1500 kCal per dag, inclusief sporten. Als je dat volhoudt, dan moet het toch wel lukken niet?
Wat versta jij onder volhouden 1 jaar 2 jaar 4 weken?
pi_13380485
Given the seriousness of these health risks, and the strength of the scientific evidence currently available, PCRM hopes this Web site will encourage people to be wary of high-protein diets and to choose healthier options. PCRM is also concerned about possible legal liability for doctors who prescribe these diets.

http://www.atkinsdietalert.org/

zou hier eens kijken

pi_13380594
Wat het volhouden betreft: Eigenlijk zijn we nooit echt gestopt. Misschien wel minder streng, maar toch nog steeds: geen tussendoortjes, geen gesnoep doordeweeks, in het weekend af en toe wat noten om te snoepen. En eerlijk gezegd zijn we al 4 jaar zo bezig, maar we worden steeds zwaarder.
quote:
Op dinsdag 23 september 2003 11:58 schreef Nappy het volgende:

zou hier eens kijken


Dankjewel, hier heb ik wel wat aan.
If it's not tied down, it's a cat toy.
pi_13380719
quote:
Op dinsdag 23 september 2003 12:03 schreef DroekesTijger het volgende:
Wat het volhouden betreft: Eigenlijk zijn we nooit echt gestopt. Misschien wel minder streng, maar toch nog steeds: geen tussendoortjes, geen gesnoep doordeweeks, in het weekend af en toe wat noten om te snoepen. En eerlijk gezegd zijn we al 4 jaar zo bezig, maar we worden steeds zwaarder.
[..]

Dankjewel, hier heb ik wel wat aan.


Noten -> dan gaat het hard
frisdrank? suiker/melk in de koffie?

Graag gedaan. Stond nog goeie tip op die site -> vegetarisch eten stuk minder ingewikkeld dan atkins en mits goed gedaan nog gezond ook.

(mmmm moet ik zelf ook maar eens proberen )

pi_13380813
Wat eet en drink je op een gemiddelde dag?
pi_13380992
quote:
Op dinsdag 23 september 2003 12:10 schreef Nappy het volgende:

[..]

Noten -> dan gaat het hard


Mwoa, dat valt denk ik wel mee. 1 avond per week een handje nootjes moet denk ik niet uitmaken. Okee, je zal minder snel afvallen, maar er zijn genoeg mensen die veel meer snoepen en niet bijkomen.
quote:
frisdrank? suiker/melk in de koffie?
Nope, frisdrank alleen light (dat dronk ik toch al, want mijn vader is diabeet). Alcohol ook opgegeven, op sommige momenten na natuurlijk. Maar hier geldt wederom het nootjes idee. Af en toe met mate mag het niet uitmaken.
If it's not tied down, it's a cat toy.
pi_13381111
quote:
Op dinsdag 23 september 2003 12:14 schreef GREENSKiN het volgende:
Wat eet en drink je op een gemiddelde dag?
Zal ik een gemiddelde dag eens laten zien:

ontbijt:
yoghurt (mager) of melk (halfvol) met cereals zoals Fruit en Fibre, Special K of All Bran.

tussendoor 1:
stuk fruit (appel, banaan)

lunch:
4 sneetjes brood met kaas of vlees.

tussendoor 2:
stuk fruit (wederom)

diner:
rijst/pasta met kip en zelfgemaakte pastasaus (zonder roe, dus geen boter/meel). Ter verduidelijking: die pastasaus is dus iets van veel groente, met bijvoorbeeld ingekookte tomaten of blikje tomatenpuree.
Veel kruiden natuurlijk om het lekker op smaak te maken.

's avonds:
beetje yoghurt (mager), gemengd met vanilleyoghurt.

If it's not tied down, it's a cat toy.
pi_13381272
quote:
Op dinsdag 23 september 2003 11:41 schreef GREENSKiN het volgende:
Atkins diet can be deadly - Guardian - 20 Sep 2003
ATKINS DIET WOMEN IN NEW CANCER RISK
ATKINS DIET NIGHTMARE FOR CLAIRE
How safe is the Atkins diet?

Gebruik je gezonde verstand, Atkins is verschrikkelijk ongezond. Ja, je zult afvallen, maar je kop eraf schieten doet dat ook.


fietsen kan ook dodelijk zijn ^^

atkins is niet ongezond, alleen als je last hebt van bepaalde lichamelijke aandoeningen.

www.atkinsdieet.nl
www.atkinsdieet.isgezond.nl

verder stond er laatst op de omslag van de elsevier (blad met reputatie) een groot omslagartikel over hoe gezond atkins wel niet is

ik heb het zelf ook gedaan en ik moet zeggen dat het erg goed werkt
je mag zelfs aardbeien met slagroom, maar je moet het wel goed doen.

vooral in het begin gaat het hard, maar erbij sporten helpt altijd

op het moment doe ik afvallen met accupunctuur, werkt nog stuk beter.
link > Afvallen dmv accupunctuur

pi_13381330
Als ik zou moeten kiezen tussen wat jij eet en Atkins was de keuze snel gemaakt

Het enige wat ik om zou draaien is fruit eerst, dan andere producten. Fruit is supersnel verteerd en een boterham met vlees doet er echt stukken langer over (zetmeel en eiwitten samen verteren langzaam). Het fruit gaat dan in feite liggen gisten.

Wat ik begrijp van Atkins is dat iets als een vruchtensap al niet kan, dus veel groente met Atkins zou ik uit je hoofd zetten...

pi_13381361
met atkins mag je alle groene groenten
ook alle vis etc.
pi_13381805
Ik denk dat je beter even kunt kijken wat nederlandse atkins websites....forums...bulletinboards..zulke dingen. En daar vragen wat de ervaringen zijn.

Ik weet dat atkins heel gezond is, en dat je meer groente eet dan in elk ander dieet, en dat het heel makkelijk vol te houden is. En ik ben geen huisvrouw die urenlang in de keuken staat te frutten om een nepbrood te maken...ik eet gewoon geen brood, ik heb er niet eens zin in. Da's ook het mooie, je kickt helemaal af van al die dingen, zoetigheid, brood, je taalt er na een paar weken niet eens meer naar.

Maar houd wel in je achterhoofd dat dit een dieet voor altijd is als je niet meer wilt aankomen. Je eet natuurlijk zodra je op je streefgewicht bent wel veel meer koolhydraten, maar je moet er voor jezelf achterkomen hoeveel het precies zijn zodat je niet meer afvalt, en ook niet meer aankomt.

Ik zou zeggen, google es op "atkins" op nederlandse sites alleen...krijg je zat resultaten. (alleen ga niet naar ketolife.nl, want dat zijn afzetters die slechte producten leveren)

(:
pi_13381897
quote:
Op dinsdag 23 september 2003 12:56 schreef nein het volgende:
Maar houd wel in je achterhoofd dat dit een dieet voor altijd is als je niet meer wilt aankomen.
Daar ben ik me terdege van bewust. En juist voordat ik die stap zou nemen, wil ik weten wat de ervaringen van mensen zijn. Ik zou juist graag beide kanten willen zien; zowel positieve als slechte, en ik weet niet of die op een atkins site staan.

[edit] Ik heb inmiddels ook negatieve ervaringen gevonden. Op een atkins-forum. Dus ik kan weer even vooruit. [/edit]

Dat ik makkelijk een menu samen kan stellen, weet ik ook. Heb namelijk al veel uitgezocht hierover.

If it's not tied down, it's a cat toy.
pi_13382141
Mag ik vragen op welk forum je was? Ben je daar ook ingeschreven? Want dan kan ik je evt wat verder helpen met wat meer informatie, ik heb nl liever geen zin om hier mijn emailadres op het forum te zetten.
(:
pi_13382286
Op www.atkinsdieet.nl staat een forum, waar ik me nog niet heb ingeschreven. Maar ik zal zometeen eens kijken...
If it's not tied down, it's a cat toy.
pi_13382457
quote:
Op dinsdag 23 september 2003 13:16 schreef DroekesTijger het volgende:
Op www.atkinsdieet.nl staat een forum, waar ik me nog niet heb ingeschreven. Maar ik zal zometeen eens kijken...

oke, ik weet niet of je t gezien hebt, maar je hebt een privebericht daar....ik heb geen idee hoe die forums dat laten merken! Maar het moet ergens in je inbox staan

(sorry modjes..dis effe offtopic)

(:
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')