R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Welkom in het centrale topic van "Depressie & Angst".
quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
quote:In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-5 zijn de angststoornissen zoals ze in het DSM-IV vermeld werden, opgesplitst in drie categorieën:
1) de angststoornissen
2) de obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen (ocgs)
3) de trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Angststoornissen in het DSM-5:
Paniekstoornis
Agorafobie
Specifieke fobie
Sociale angststoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Separatieangststoornis
Selectief mutisme
Angststoornis door een middel of medicatie
Angststoornis door een andere medische aandoening
angststoornis (niet anders omschreven)
Obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
Stoornis in de lichaamsbeleving
Hoarding (het dwangmatig verzamelen van dingen)
Trichotillomanie (het regelmatig uittrekken van het eigen haar)
Excoriation disorder/Dermatillomanie (het regelmatig pulken aan de eigen huid)
Trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Reactieve hechtingsstoornis
Ontremde sociale engagementstoornis
Posttraumatische stressstoornis
Acute stressstoornis
Aanpassingsstoornissen
quote:FOK! heeft nu ook zijn eigen IRC-kanaal voor de mensen in "Depressie & Angst". Hier kunnen we gezellig chatten/ tips geven en het met elkaar erover hebben.
Indien jij ook gezellig mee wilt praten met ons kun je ons bereiken via de volgende link:
http://irc.fok.nl/
En dan in principe
/join #dna
Heb je vragen omtrent IRC?
PM de volgende users:
zomertje
RBWO
quote:
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Maar als het lezen en het knutselen ook al moeten, is het geen ontspanning.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nee dat is geen moetenquote:Op vrijdag 7 december 2018 19:53 schreef DancingPhoebe het volgende:
Maar als het lezen en het knutselen ook al moeten, is het geen ontspanning.
als ik geen zin heb doe ik het niet
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik ben nu meer dan 2 jaar in gevecht met depressie na een hele slechte relatie, ik heb zelfs therapie gehad voor PTSS, wat echt enorm heeft geholpen. Daardoor ging ik van de hele dag in bed liggen (huilen), naar elke dag opstaan en douchen en nu ben ik weer regelmatig aan het werk.
Maar ik merk wel dat het een beetje gestagneerd is, of dat ik gewoon niet zo snel beter word als dat ik zou willen. Mijn energie level is nog echt enorm laag en van elke scheet schiet ik in de stress en slaap ik weer de halve dag
Nou heb ik vandaag wel een beetje opgeruimd en ben daar eigenlijk best wel een beetje trots op. Al is het bizar dat je trots moet zijn op "een beetje opgeruimd hebben". Ik probeer mijn taken te verspreiden, dus huis opruimen gaat over 2 weken tijd ipv. dat een normaal mens het in 1 dag doet.
Heeft iemand anders nog tips om verslonsing tegen te gaan?
Maar ik merk wel dat het een beetje gestagneerd is, of dat ik gewoon niet zo snel beter word als dat ik zou willen. Mijn energie level is nog echt enorm laag en van elke scheet schiet ik in de stress en slaap ik weer de halve dag
Nou heb ik vandaag wel een beetje opgeruimd en ben daar eigenlijk best wel een beetje trots op. Al is het bizar dat je trots moet zijn op "een beetje opgeruimd hebben". Ik probeer mijn taken te verspreiden, dus huis opruimen gaat over 2 weken tijd ipv. dat een normaal mens het in 1 dag doet.
Heeft iemand anders nog tips om verslonsing tegen te gaan?
Ten eerste: je bent veel te hard voor jezelf. Genezen heeft tijd nodig, je kan niet van jezelf verwachten dat het allemaal met een dag, of een jaar gaat. De ene dag is goed en de andere niet. Je brein moet echt herstellen.quote:
Ik ben nu meer dan 2 jaar in gevecht met depressie na een hele slechte relatie, ik heb zelfs therapie gehad voor PTSS, wat echt enorm heeft geholpen. Daardoor ging ik van de hele dag in bed liggen (huilen), naar elke dag opstaan en douchen en nu ben ik weer regelmatig aan het werk.
Maar ik merk wel dat het een beetje gestagneerd is, of dat ik gewoon niet zo snel beter word als dat ik zou willen. Mijn energie level is nog echt enorm laag en van elke scheet schiet ik in de stress en slaap ik weer de halve dag
Nou heb ik vandaag wel een beetje opgeruimd en ben daar eigenlijk best wel een beetje trots op. Al is het bizar dat je trots moet zijn op "een beetje opgeruimd hebben". Ik probeer mijn taken te verspreiden, dus huis opruimen gaat over 2 weken tijd ipv. dat een normaal mens het in 1 dag doet.
Heeft iemand anders nog tips om verslonsing tegen te gaan?
Dus wees trots voor jezelf.
En om een tip te geven: probeer routines te maken. Koppel het aan activiteiten die al normaal voor je zijn, zodat je ook automatisch de verslonzing tegen gaat.
Veel sterkte, en lief zijn voor jezelf! Je hebt alle reden om trots op jezelf te zijn
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
quote:
[..]
Ten eerste: je bent veel te hard voor jezelf. Genezen heeft tijd nodig, je kan niet van jezelf verwachten dat het allemaal met een dag, of een jaar gaat. De ene dag is goed en de andere niet. Je brein moet echt herstellen.
Dus wees trots voor jezelf.
En om een tip te geven: probeer routines te maken. Koppel het aan activiteiten die al normaal voor je zijn, zodat je ook automatisch de verslonzing tegen gaat.
Veel sterkte, en lief zijn voor jezelf! Je hebt alle reden om trots op jezelf te zijn
Dankje! Dat doet goed om te lezen ik probeer al niet zo streng voor mijzelf te zijn, maar mijn ex heeft het er ook goed ingestampt dat ik nutteloos ben 
ik zit nu bijvoorbeeld ook weer met ongeopende post 
Het is ook gewoon kut als je iedereen om je heen ziet die wel gewoon dingen kunnen doen.
Routine is een goed idee, maar ik werk thuis dus het is iets lastiger om dat te creëren. Ik zal kijken wat ik daar aan kan doen.
Zulke exen heb ik inderdaad ook. Leren die negatieve stem uit je hoofd te houden en jezelf lief te hebben is altijd nog belangrijker dan een net huis. Je bent niet nutteloos, je bent niet lui, je bent niet slecht. Heb jezelf lief, veel erg veel meer lief dan dat je nu doet.quote:
[..]
Het is ook gewoon kut als je iedereen om je heen ziet die wel gewoon dingen kunnen doen.
Routine is een goed idee, maar ik werk thuis dus het is iets lastiger om dat te creëren. Ik zal kijken wat ik daar aan kan doen.
Een psychiatrische ziekte is ook een ziekte. Van iemand met een gebroken arm verwacht je ook niet dat-ie gaat stofzuigen, en met een gebreken ziel lukt dat ook niet altijd. Het is net zo somatisch. Het enige verschil is dat je het niet ziet. De maatschappij zit al vol domme oordelen en stigma's, breek het taboe! Veroordeel het niet zo. Je bent gewoon ziek en hebt het moeilijk. En het is super frustrerend dat iedereen het wel lijkt te lukken, maar jij kan weer andere dingen. Iedereen heeft zijn of haar moeilijkheden in het leven. Dat maakt jouw gebreken niet minder vervelend, maar ik probeer te zeggen, de meeste mensen laten hun "zwaktes" niet zien.
Nou, die post kan morgen ook nog wel open en zondag ook. Don't worry.
Naja... routines kun je er wel voor zoeken... "als ik in het weekend gebruncht heb, ga ik stofzuigen" bijvoorbeeld. Neem een dag, een activiteit en plak er iets tegen de verslonings bij. Ik heb daar zelf een dag- en weekrooster voor. Gewoon per dag dan bekijken wanneer je wat moet doen. En je zal dan heus nog wel op je snuffert gaan, maar elk nieuw moment is een moment waarop je het weer kan proberen.
Take care
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
In je routine kan je vast zetten dat je op die en die dag gaat douchen.. tandenpoetsen etc. Dagstructuur zorgt ervoor dat je goed voor jezelf blijft zorgen en daar gaat ook je stemming op de lange termijn van omhoog. Wat bij mij helpt is door te bedenken “ik doe die dingen zo snel mogelijk en daarna lekker janken/ emo zijn/ weet ik het allemaal”quote:
[..]
Het is ook gewoon kut als je iedereen om je heen ziet die wel gewoon dingen kunnen doen.
Routine is een goed idee, maar ik werk thuis dus het is iets lastiger om dat te creëren. Ik zal kijken wat ik daar aan kan doen.
En dan ben je ook erg trots op jezelf als die “kleine” dingen je zijn gelukt.
Lekker bezigquote:
Ik ben nu meer dan 2 jaar in gevecht met depressie na een hele slechte relatie, ik heb zelfs therapie gehad voor PTSS, wat echt enorm heeft geholpen. Daardoor ging ik van de hele dag in bed liggen (huilen), naar elke dag opstaan en douchen en nu ben ik weer regelmatig aan het werk.
Maar ik merk wel dat het een beetje gestagneerd is, of dat ik gewoon niet zo snel beter word als dat ik zou willen. Mijn energie level is nog echt enorm laag en van elke scheet schiet ik in de stress en slaap ik weer de halve dag
Nou heb ik vandaag wel een beetje opgeruimd en ben daar eigenlijk best wel een beetje trots op. Al is het bizar dat je trots moet zijn op "een beetje opgeruimd hebben". Ik probeer mijn taken te verspreiden, dus huis opruimen gaat over 2 weken tijd ipv. dat een normaal mens het in 1 dag doet.
Heeft iemand anders nog tips om verslonsing tegen te gaan?
Hier een paar tips van psycholoog Wijnberg, uit het boek 'gebroken wilskracht'.
(hèhè, eindelijk gelukt met uploaden)
[ Bericht 5% gewijzigd door Postbus100 op 08-12-2018 12:58:48 ]
Somebody that I used to know
Bedankt!quote:Op vrijdag 7 december 2018 23:16 schreef -Phineas- het volgende:
[..]
In je routine kan je vast zetten dat je op die en die dag gaat douchen.. tandenpoetsen etc. Dagstructuur zorgt ervoor dat je goed voor jezelf blijft zorgen en daar gaat ook je stemming op de lange termijn van omhoog. Wat bij mij helpt is door te bedenken “ik doe die dingen zo snel mogelijk en daarna lekker janken/ emo zijn/ weet ik het allemaal”
En dan ben je ook erg trots op jezelf als die “kleine” dingen je zijn gelukt.
Ik douche elke dag en poets minstens 2x per dag mijn tanden. Persoonlijke verzorging is niet het probleem, maar die van mijn woning. Als ik zelf weer verslons merk ik dat ik mentaal echt extreem achteruit ga daar door.
Hm... mijn moeder vindt me ook te druk
Met haar afgesproken dat ik nog 1 afspraak in plan voor de kerst (met de vriendin waarmee ik elke week knutsel) voor de rest niks meer. Bijkomen en tot rust komen.
Agenda is vol verklaard
(en tussen kerst en Oud&Nieuw doe ik ook niks)
En dan in januari eens zien wat ik aankan
Met haar afgesproken dat ik nog 1 afspraak in plan voor de kerst (met de vriendin waarmee ik elke week knutsel) voor de rest niks meer. Bijkomen en tot rust komen.
Agenda is vol verklaard
(en tussen kerst en Oud&Nieuw doe ik ook niks)
En dan in januari eens zien wat ik aankan
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Klinkt heerlijkquote:
Hm... mijn moeder vindt me ook te druk
Met haar afgesproken dat ik nog 1 afspraak in plan voor de kerst (met de vriendin waarmee ik elke week knutsel) voor de rest niks meer. Bijkomen en tot rust komen.
Agenda is vol verklaard
(en tussen kerst en Oud&Nieuw doe ik ook niks)
En dan in januari eens zien wat ik aankan
Hopelijk lukt het om tot rust te komen
En ik zet even geen wekkers de komende dagen. Even lekker zolang slapen als mijn lijf dat wil.quote:
[..]
Klinkt heerlijk
Hopelijk lukt het om tot rust te komen
Ik kan dit, ik kan rustig aan doen...(en als het niet lukt moest ik mijn moeder bellen voor support)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Je bent heel goed bezigquote:
[..]
En ik zet even geen wekkers de komende dagen. Even lekker zolang slapen als mijn lijf dat wil.
Ik kan dit, ik kan rustig aan doen...(en als het niet lukt moest ik mijn moeder bellen voor support)
Even van me af schrijven. Want ik ben maandag dus op m'n nieuwe baan begonnen, en ik had eigenlijk gedacht (gehoopt) dat ik al verder was in het herstellen van de angst. Maar ik merk toch wel tijdens zo'n stressvolle periode dat dat weer meer met me doet dan het voor m'n angststoornis deed.
Dus als ik 's ochtends in de metro zit, voel ik mezelf gewoon letterlijk hondsberoerd. M'n buik is ook veel van slag. En ik ben natuurlijk gewoon heel erg moe. Gelukkig voel ik me als ik eenmaal op kantoor ben wel weer beter, dus ik denk niet dat het invloed heeft op m'n werk. Maar het is wel even pittig.
Ik vind het ook lastig om de angstsymptomen als angstsymptomen te herkennen. Waardoor ik dus weer (extra) in paniek raak omdat ik denk dat ik écht ziek ben. Je wil m'n google zoeklijstje op het moment niet zien.
Maar, ik denk wel dat als ik dit even vol blijf houden. En hier gewoon even doorheen ga, dat het uiteindelijk alleen maar af kan nemen. En hopelijk zelfs helemaal weggaat. En dat is waarschijnlijk sneller dan wanneer ik in m'n oude veilige baantje vanuit huis was blijven hangen.
Dus als ik 's ochtends in de metro zit, voel ik mezelf gewoon letterlijk hondsberoerd. M'n buik is ook veel van slag. En ik ben natuurlijk gewoon heel erg moe. Gelukkig voel ik me als ik eenmaal op kantoor ben wel weer beter, dus ik denk niet dat het invloed heeft op m'n werk. Maar het is wel even pittig.
Ik vind het ook lastig om de angstsymptomen als angstsymptomen te herkennen. Waardoor ik dus weer (extra) in paniek raak omdat ik denk dat ik écht ziek ben. Je wil m'n google zoeklijstje op het moment niet zien.
Maar, ik denk wel dat als ik dit even vol blijf houden. En hier gewoon even doorheen ga, dat het uiteindelijk alleen maar af kan nemen. En hopelijk zelfs helemaal weggaat. En dat is waarschijnlijk sneller dan wanneer ik in m'n oude veilige baantje vanuit huis was blijven hangen.
Goed bezigquote:
Even van me af schrijven. Want ik ben maandag dus op m'n nieuwe baan begonnen, en ik had eigenlijk gedacht (gehoopt) dat ik al verder was in het herstellen van de angst. Maar ik merk toch wel tijdens zo'n stressvolle periode dat dat weer meer met me doet dan het voor m'n angststoornis deed.
Dus als ik 's ochtends in de metro zit, voel ik mezelf gewoon letterlijk hondsberoerd. M'n buik is ook veel van slag. En ik ben natuurlijk gewoon heel erg moe. Gelukkig voel ik me als ik eenmaal op kantoor ben wel weer beter, dus ik denk niet dat het invloed heeft op m'n werk. Maar het is wel even pittig.
Ik vind het ook lastig om de angstsymptomen als angstsymptomen te herkennen. Waardoor ik dus weer (extra) in paniek raak omdat ik denk dat ik écht ziek ben. Je wil m'n google zoeklijstje op het moment niet zien.
Maar, ik denk wel dat als ik dit even vol blijf houden. En hier gewoon even doorheen ga, dat het uiteindelijk alleen maar af kan nemen. En hopelijk zelfs helemaal weggaat. En dat is waarschijnlijk sneller dan wanneer ik in m'n oude veilige baantje vanuit huis was blijven hangen.
Respect! Het zal gemakkelijker worden, dat durf ik je wel te beloven. Zet hem op! Be Proud Girl!quote:
Even van me af schrijven. Want ik ben maandag dus op m'n nieuwe baan begonnen, en ik had eigenlijk gedacht (gehoopt) dat ik al verder was in het herstellen van de angst. Maar ik merk toch wel tijdens zo'n stressvolle periode dat dat weer meer met me doet dan het voor m'n angststoornis deed.
Dus als ik 's ochtends in de metro zit, voel ik mezelf gewoon letterlijk hondsberoerd. M'n buik is ook veel van slag. En ik ben natuurlijk gewoon heel erg moe. Gelukkig voel ik me als ik eenmaal op kantoor ben wel weer beter, dus ik denk niet dat het invloed heeft op m'n werk. Maar het is wel even pittig.
Ik vind het ook lastig om de angstsymptomen als angstsymptomen te herkennen. Waardoor ik dus weer (extra) in paniek raak omdat ik denk dat ik écht ziek ben. Je wil m'n google zoeklijstje op het moment niet zien.
Maar, ik denk wel dat als ik dit even vol blijf houden. En hier gewoon even doorheen ga, dat het uiteindelijk alleen maar af kan nemen. En hopelijk zelfs helemaal weggaat. En dat is waarschijnlijk sneller dan wanneer ik in m'n oude veilige baantje vanuit huis was blijven hangen.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik voel mij echt naar..
Paar weken lang geen één sombere of zelfmoordgedachte.. voor het eerst over een langere periode in 3 jaar (!).
En gisteren begon het ineens. En vandaag was en is het helemaal erg
Stopweek helpt ook niet mee. Maar toch..
Paar weken lang geen één sombere of zelfmoordgedachte.. voor het eerst over een langere periode in 3 jaar (!).
En gisteren begon het ineens. En vandaag was en is het helemaal erg
Stopweek helpt ook niet mee. Maar toch..
Hoeveel van jullie hebben trouwens last van flinke stemmingswisselingen? En hoe uit het bij jullie..
Bij mij gaat het tegenwoordig niet meer per dagdeel.quote:
Hoeveel van jullie hebben trouwens last van flinke stemmingswisselingen? En hoe uit het bij jullie..
Voorheen kon het per uur of dagdeel omslaan. Hele kleine dingen konden mij positief of negatief beinvloeden.
Momenteel heb ik geen goed referentiekader omdat ik niet werk.
Alleen qua stress klachten (druk op de borst/ ongemakkelijk gevoel) komt het uit het niets of vertrekt het weer uit zichzelf.
Moet soms gewoon mijn hart uitstorten, emoties uiten en dan gaat het lichamelijk ook beter
Het uit zich in heel druk in mijn hoofd en ook wel zucht naar drank (maar dat laatste gaat al paar weken goed
)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hell To The Liars
Hele dikke knuffelquote:
Ik voel mij echt naar..
Paar weken lang geen één sombere of zelfmoordgedachte.. voor het eerst over een langere periode in 3 jaar (!).
En gisteren begon het ineens. En vandaag was en is het helemaal erg
Stopweek helpt ook niet mee. Maar toch..
Sorry dat ik niet iets nuttigs kan zeggen Houd je het wel veilig voor jezelf?Geel erg. rapid cycling bipolairquote:
Hoeveel van jullie hebben trouwens last van flinke stemmingswisselingen? En hoe uit het bij jullie..
Dus ik schiet van de ene extreme in de andere
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Over je heen laten komen, incasseren en weer doorgaanquote:
Even van me af schrijven. Want ik ben maandag dus op m'n nieuwe baan begonnen, en ik had eigenlijk gedacht (gehoopt) dat ik al verder was in het herstellen van de angst. Maar ik merk toch wel tijdens zo'n stressvolle periode dat dat weer meer met me doet dan het voor m'n angststoornis deed.
Dus als ik 's ochtends in de metro zit, voel ik mezelf gewoon letterlijk hondsberoerd. M'n buik is ook veel van slag. En ik ben natuurlijk gewoon heel erg moe. Gelukkig voel ik me als ik eenmaal op kantoor ben wel weer beter, dus ik denk niet dat het invloed heeft op m'n werk. Maar het is wel even pittig.
Ik vind het ook lastig om de angstsymptomen als angstsymptomen te herkennen. Waardoor ik dus weer (extra) in paniek raak omdat ik denk dat ik écht ziek ben. Je wil m'n google zoeklijstje op het moment niet zien.
Maar, ik denk wel dat als ik dit even vol blijf houden. En hier gewoon even doorheen ga, dat het uiteindelijk alleen maar af kan nemen. En hopelijk zelfs helemaal weggaat. En dat is waarschijnlijk sneller dan wanneer ik in m'n oude veilige baantje vanuit huis was blijven hangen.
Somebody that I used to know
Kan iemand me iets vertellen over ergotherapie?
De psycholoog heeft dat voorgesteld, omdat ik nog steeds niet echt het oplopen van emoties herken/aanvoel. Tenminste, ik geloof dat dat ongeveer de reden was.
Ik had aangegeven er wel open voor te staan, ook al voel ik weerstand, maar in het gesprek daarna (het meest recente) hebben we het er niet meer over gehad. Nu vind ik het vervelend dat ik geen flauw idee heb wat ik me erbij moet voorstellen en zoeken op internet levert niet meer op dan vage algemene beschrijvingen.
Wat doe je bijvoorbeeld precies tijdens zo'n afspraak en wat voegt het toe aan of maakt het anders dan gesprekken met een psycholoog of spv?
De psycholoog heeft dat voorgesteld, omdat ik nog steeds niet echt het oplopen van emoties herken/aanvoel. Tenminste, ik geloof dat dat ongeveer de reden was.
Ik had aangegeven er wel open voor te staan, ook al voel ik weerstand, maar in het gesprek daarna (het meest recente) hebben we het er niet meer over gehad. Nu vind ik het vervelend dat ik geen flauw idee heb wat ik me erbij moet voorstellen en zoeken op internet levert niet meer op dan vage algemene beschrijvingen.
Wat doe je bijvoorbeeld precies tijdens zo'n afspraak en wat voegt het toe aan of maakt het anders dan gesprekken met een psycholoog of spv?
Why are you wearing that stupid man suit?
quote:
[..]
Bij mij gaat het tegenwoordig niet meer per dagdeel.
Voorheen kon het per uur of dagdeel omslaan. Hele kleine dingen konden mij positief of negatief beinvloeden.
Momenteel heb ik geen goed referentiekader omdat ik niet werk.
Alleen qua stress klachten (druk op de borst/ ongemakkelijk gevoel) komt het uit het niets of vertrekt het weer uit zichzelf.
Moet soms gewoon mijn hart uitstorten, emoties uiten en dan gaat het lichamelijk ook beter
Het uit zich in heel druk in mijn hoofd en ook wel zucht naar drank (maar dat laatste gaat al paar weken goedVroeger ging het bij mij ook per dagdeel ja.. nu gaat het per dag gelukkig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En die “rapid cycling bipolair”. Is het dan zo dat je van de ene op de andere dag wel heel goed/ normaal kunt functioneren en de andere dag weer totaal niet?quote:
[..]
Hele dikke knuffel
[..]
Geel erg. rapid cycling bipolair
Dus ik schiet van de ene extreme in de andere
Of heb je altijd wel enigszins moeite met functioneren/ jezelf te verzorgen etc.?
[ Bericht 4% gewijzigd door -Phineas- op 12-12-2018 10:56:13 ]
Zonder medicatie schiet ik heen en weer van manie naar depressie en weer terug. Met pillen is dit minder, maar ik merk wel dat ik neig naar hyper of somber. Al kan ik dankzij de medicatie ook redelijk neutraal/normaal voelen. Alleen zodra er sprake van druk is, schiet ik weer naar uiterste.quote:
[..]
En die “rapid cycling bipolair”. Is het dan zo dat je van de ene op de andere dag wel heel goed/ normaal kunt functioneren en de andere dag weer totaal niet?
Of heb je altijd wel enigszins moeite met functioneren/ jezelf te verzorgen etc.?
En ik heb altijd moeite met voor mezelf zorgen en functioneren. Ik mis een beetje overzicht
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Als eerste, sorry die smiley op het eind tikte ik perongeluk op mijn telefoon aan. Die hoort daar niet.quote:
[..]
Zonder medicatie schiet ik heen en weer van manie naar depressie en weer terug. Met pillen is dit minder, maar ik merk wel dat ik neig naar hyper of somber. Al kan ik dankzij de medicatie ook redelijk neutraal/normaal voelen. Alleen zodra er sprake van druk is, schiet ik weer naar uiterste.
En ik heb altijd moeite met voor mezelf zorgen en functioneren. Ik mis een beetje overzicht
En dank je voor je reactie
Ik twijfel namelijk soms of ik wel echt “klachten” heb nu op dit moment. Ik weet niet of het normaal is. Maar het ene moment functioneer ik normaal tot perfect en het andere moment functioneer ik helemaal niet goed.
En vroeger had ik dan inderdaad net als jij (twee jaar terug) dat ik iédere dag moeite had met mijzelf verzorgen en altijd neigde naar het (extreem) sombere. En nu is dat niet zo..
Ik twijfel soms dus of ik de hulpverlening die ik nu krijg wel verdien en of de tijd die mijn behandelaren mij geven niet beter aan anderen die het misschien harder nodig hebben..
Maar ik ben aan de andere kant wel heel blij met de hulp die ik heb nu. Want ze hebben er wel voor gezorgd samen dat ik weer nu wat normaler fuctioneer maar ook dat ik altijd nu een stok achter mijn deur heb en bij ze terecht kan. Maar ik weet niet of ik het nu wel verdien.
Maar als het slecht gaat met mij gaat het weleens ook wel écht slecht. Dus dat ik niet helder ben en alleen maar rot voel en twijfel over de toekomst.
Herkent iemand dit?
Daar hoef je toch geen sorry voor te zeggenquote:
[..]
Als eerste, sorry die smiley op het eind tikte ik perongeluk op mijn telefoon aan. Die hoort daar niet.
En dank je voor je reactie
om mij te kwetsen moet je beter je best doen 
Jij bent net zo belangrijk als anderen. Als je geen hulp meer nodig hebt zeggen ze dat heus wel tegen je. Jij verdient het even goed. En ziek zijn is geen wedstrijd he, er zal altijd wel iemand zijn die het moeilijker heeft dan jij, maar dat betekent niet dat jij niet geholpen mag worden.quote:Ik twijfel namelijk soms of ik wel echt “klachten” heb nu op dit moment. Ik weet niet of het normaal is. Maar het ene moment functioneer ik normaal tot perfect en het andere moment functioneer ik helemaal niet goed.
En vroeger had ik dan inderdaad net als jij (twee jaar terug) dat ik iédere dag moeite had met mijzelf verzorgen en altijd neigde naar het (extreem) sombere. En nu is dat niet zo..
Ik twijfel soms dus of ik de hulpverlening die ik nu krijg wel verdien en of de tijd die mijn behandelaren mij geven niet beter aan anderen die het misschien harder nodig hebben..
Maar ik ben aan de andere kant wel heel blij met de hulp die ik heb nu. Want ze hebben er wel voor gezorgd samen dat ik weer nu wat normaler fuctioneer maar ook dat ik altijd nu een stok achter mijn deur heb en bij ze terecht kan. Maar ik weet niet of ik het nu wel verdien.
Yesssss...quote:Maar als het slecht gaat met mij gaat het weleens ook wel écht slecht. Dus dat ik niet helder ben en alleen maar rot voel en twijfel over de toekomst.
Herkent iemand dit?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Bij mij heeft een ochtend en avond schema (niet al te streng!) enorm geholpen.quote:
[..]
Zonder medicatie schiet ik heen en weer van manie naar depressie en weer terug. Met pillen is dit minder, maar ik merk wel dat ik neig naar hyper of somber. Al kan ik dankzij de medicatie ook redelijk neutraal/normaal voelen. Alleen zodra er sprake van druk is, schiet ik weer naar uiterste.
En ik heb altijd moeite met voor mezelf zorgen en functioneren. Ik mis een beetje overzicht
Mijn ochtendschema heb ik dan opgeschreven.. dat is standaard gordijnen open, tandenpoetsen, vitaminen innemen, omkleden, en ontbijten.
Evt nog douchen..
En als ik die dingen heb gedaan mag ik alles doen wat ik wil.
Klopt wel wat je zegt.. dat ziek zijn geen wedstrijd is..quote:
[..]
Daar hoef je toch geen sorry voor te zeggen
[..]
Jij bent net zo belangrijk als anderen. Als je geen hulp meer nodig hebt zeggen ze dat heus wel tegen je. Jij verdient het even goed. En ziek zijn is geen wedstrijd he, er zal altijd wel iemand zijn die het moeilijker heeft dan jij, maar dat betekent niet dat jij niet geholpen mag worden.
[..]
Yesssss...
Dat is wel een slimme. Alleen als ik de rest van de tijd niet plan, kom ik tot niks omdat er teveel keus is. Eigenlijk een verwend probleemquote:
[..]
Bij mij heeft een ochtend en avond schema (niet al te streng!) enorm geholpen.
Mijn ochtendschema heb ik dan opgeschreven.. dat is standaard gordijnen open, tandenpoetsen, vitaminen innemen, omkleden, en ontbijten.
Evt nog douchen..
En als ik die dingen heb gedaan mag ik alles doen wat ik wil.
Douchen doe ik in de avond, als het me lukt (ben ik gewoon mee opgevoed en daardoor vind ik dat prettiger)
Ik ga ook een basisplanning maken waar ik omheen leef! Dank je wel
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
En dat iedereen die het nodig heeft hulp verdientquote:
[..]
Klopt wel wat je zegt.. dat ziek zijn geen wedstrijd is..
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik vroeg mij ook af.. ik lees hier weleens mee en heb begrepen dat er een aantal mensen hier zijn opgenomen.
Wanneer weet je eigenlijk precies van jezelf dat je moet worden opgenomen?
Wanneer weet je eigenlijk precies van jezelf dat je moet worden opgenomen?
Dat is grotendeels het probleem, meestal Weet je het niet van jezelf.quote:
Ik vroeg mij ook af.. ik lees hier weleens mee en heb begrepen dat er een aantal mensen hier zijn opgenomen.
Wanneer weet je eigenlijk precies van jezelf dat je moet worden opgenomen?
In mijn geval heb ik altijd last gehad van bewegingsonrust. Als ik psychotisch ben kan ik dat niet onderdrukken. Dus mensen merken het aan mij, gepaard met OCD trekken.
Mijn moeder heeft OCD. Vermoed ik dan, maar inmiddels ben ik vrij zeker.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Het afgelopen jaar ben ik vijf keer opgenomen geweest. 1x in verband met een suïcidepoging en 4x in verband met psychoses (waarbij ik ook een suïcidepoging deed, dus twee keer in het ziekenhuis terecht gekomen naast de kliniek).Meestal is het mijn omgeving die aan de bel trekt. Daarnaast voel ik de overgang van "normaal" naar manie+psychose heel erg goed aan. Het is echt een klik in mijn hoofd. En dan moet er direct ingegrepen worden omdat ik dan een gevaar ben voor mezelf en mijn omgeving. Daar zijn hele duidelijke afspraken over gemaaktquote:
Ik vroeg mij ook af.. ik lees hier weleens mee en heb begrepen dat er een aantal mensen hier zijn opgenomen.
Wanneer weet je eigenlijk precies van jezelf dat je moet worden opgenomen?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik snap inderdaad dat het bij jezelf heel lastig te merken is. De omgeving voelt dat inderdaad beter aan.quote:
[..]
Dat is grotendeels het probleem, meestal Weet je het niet van jezelf.
In mijn geval heb ik altijd last gehad van bewegingsonrust. Als ik psychotisch ben kan ik dat niet onderdrukken. Dus mensen merken het aan mij, gepaard met OCD trekken.
Mijn moeder heeft OCD. Vermoed ik dan, maar inmiddels ben ik vrij zeker.
Maar soms voelt de omgeving dat ook niet aan en loopt het dan toch kut af.
Ik denk er dus nogal aan om dat soort dingen bij mezelf te voorkomen. Wil het beste uit mijzelf en mijn leven halen.
Kan/ kon je dat niet vragen aan je psycholoog wat het precies inhoudt? Die kan dat vaak heel goed uitleggen. Ook wat het verschil is tussen al die verschillende begrippen en therapieën.quote:
Kan iemand me iets vertellen over ergotherapie?
De psycholoog heeft dat voorgesteld, omdat ik nog steeds niet echt het oplopen van emoties herken/aanvoel. Tenminste, ik geloof dat dat ongeveer de reden was.
Ik had aangegeven er wel open voor te staan, ook al voel ik weerstand, maar in het gesprek daarna (het meest recente) hebben we het er niet meer over gehad. Nu vind ik het vervelend dat ik geen flauw idee heb wat ik me erbij moet voorstellen en zoeken op internet levert niet meer op dan vage algemene beschrijvingen.
Wat doe je bijvoorbeeld precies tijdens zo'n afspraak en wat voegt het toe aan of maakt het anders dan gesprekken met een psycholoog of spv?
Wat de meeste mensen hebben, ook op fok, is een gebrek aan zingeving. Als ik jouw posts lees, zie ik vooral een meisje dat graag wil weten wie ze is. Je eigen avontuur, eigen groep, en dat zoals je ziet in films of in boeken lees zoals Harry Potter.quote:
[..]
Ik snap inderdaad dat het bij jezelf heel lastig te merken is. De omgeving voelt dat inderdaad beter aan.
Maar soms voelt de omgeving dat ook niet aan en loopt het dan toch kut af.
Ik denk er dus nogal aan om dat soort dingen bij mezelf te voorkomen. Wil het beste uit mijzelf en mijn leven halen.
Het probleem met dit soort forums is dat mensen het idee kunnen krijgen dat doordat hun problemen niet zo erg zijn als sommige anderen, dat hun leven minder interessant is ofzo.
Waar je op zoek moet gaan is je ikigai.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Het klopt wel wat je zegt wat je eerste alinea betreft.quote:
[..]
Wat de meeste mensen hebben, ook op fok, is een gebrek aan zingeving. Als ik jouw posts lees, zie ik vooral een meisje dat graag wil weten wie ze is. Je eigen avontuur, eigen groep, en dat zoals je ziet in films of in boeken lees zoals Harry Potter.
Het probleem met dit soort forums is dat mensen het idee kunnen krijgen dat doordat hun problemen niet zo erg zijn als sommige anderen, dat hun leven minder interessant is ofzo.
Waar je op zoek moet gaan is je ikigai.
Ik snap alleen niet zo goed wat je bedoelt bij de tweede alinea “leven minder interessant” Want nu begrijp ik uit die alinea dat jij denkt dat ik mijn leven minder interessant vindt omdat mijn problemen minder erg zijn dan een ander” Maar dit is voor de duidelijkheid totaal niet wat ik nastreef. Ik heb al genoeg problemen (ook al zijn ze niet zoveel als een paar andere users die ik hier tegenkom) En ik moet er niet aan denken om er nog meer te hebben om interessanter te worden
?! Dus ik hoop dat je ook het anders bedoelt. Ik wil wel graag aardig gevonden worden en een goed mens zijn en wat betreft “zingeving” heb je wel gelijk. Ik wil mijn leven zin geven, maar enkel en alleen op de positieve en gezonde manier!
Neem mijn post maar met een korreltje zout. Wat zijn de problemen die je hebt?quote:
[..]
Het klopt wel wat je zegt wat je eerste alinea betreft.
Ik snap alleen niet zo goed wat je bedoelt bij de tweede alinea “leven minder interessant” Want nu begrijp ik uit die alinea dat jij denkt dat ik mijn leven minder interessant vindt omdat mijn problemen minder erg zijn dan een ander” Maar dit is voor de duidelijkheid totaal niet wat ik nastreef. Ik heb al genoeg problemen (ook al zijn ze niet zoveel als een paar andere users die ik hier tegenkom) En ik moet er niet aan denken om er nog meer te hebben om interessanter te worden
Ik wil wel graag aardig gevonden worden en een goed mens zijn en wat betreft “zingeving” heb je wel gelijk. Ik wil mijn leven zin geven, maar enkel en alleen op de positieve en gezonde manier!
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Die vraag is best wel filosofisch.quote:
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Ikigai
Ik heb nu juist geleerd om niet zoveel te denken/ filosoferen over dit soort dingen.. maar om juist meer dingen te doen..
Of bedoelde je het meer als dat ik moet ontdekken wat precies mijn waarden zijn?
Het doen is inderdaad erg belangrijk. Van die vragen ga je dolen en dat maakt iets ondernemen moeilijker.quote:
[..]
Die vraag is best wel filosofisch.
Ik heb nu juist geleerd om niet zoveel te denken/ filosoferen over dit soort dingen.. maar om juist meer dingen te doen..
Of bedoelde je het meer als dat ik moet ontdekken wat precies mijn waarden zijn?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik wil een plaatje uploaden, maar lukt niet. Even verder proberen:quote:
[..]
Die vraag is best wel filosofisch.
Ik heb nu juist geleerd om niet zoveel te denken/ filosoferen over dit soort dingen.. maar om juist meer dingen te doen..
Of bedoelde je het meer als dat ik moet ontdekken wat precies mijn waarden zijn?
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Ja klopt..quote:
[..]
Het doen is inderdaad erg belangrijk. Van die vragen ga je dolen en dat maakt iets ondernemen moeilijker.
Nou ik héb de diagnoses ptss, ass en dissociatieve stoornis.quote:
[..]
Neem mijn post maar met een korreltje zout. Wat zijn de problemen die je hebt?
En ik heb vooral last van het volgende op het moment:
-In het dagelijks leven nu vooral last van sombere gedachten, zelfdoding gedachten, nog te weinig zelfacceptatie, en ik ben onzeker.
-ik ben gevoelig, want daardoor “care” ik om allerlei/ heel veel zaken waar de meesten niet hun hoofd voor omdraaien en/of niet in die mate zoals ik doe.
-Ik ben introvert in de zin van dat ik heel snel overprikkelt raak. Van sociaal contact tot alle geluiden en licht die er is. Ik krijg dan vooral hoofd en oorpijn. Ik -moet- dan echt rust nemen en thuis zitten op mijn kamer omdat ik anders mijzelf ga overbelasten.
-Maar ik ben tegelijk extravert omdat ik heel veel behoefte heb aan prikkels en veel sociaal contact. Anders voel ik mij weer naar en minder goed.
-En die spreken elkaar behoorlijk tegen.. die introversie en extraversie. Dat vind ik erg vervelend en verwarrend want daardoor weet ik vaak niet wat ik wil.
Dit is dus “de samenvatting” waar ik last van heb op het moment.
[ Bericht 4% gewijzigd door -Phineas- op 12-12-2018 16:31:20 ]
En hoe oud ben je?quote:
[..]
Nou ik héb de diagnoses ptss, ass en dissociatieve stoornis.
En ik heb vooral last van het volgende op het moment:
-In het dagelijks leven nu vooral last van sombere gedachten, zelfdoding gedachten, nog te weinig zelfacceptatie, en ik ben onzeker.
-ik ben gevoelig, want daardoor “care” ik om allerlei/ heel veel zaken waar de meesten niet hun hoofd voor omdraaien en/of niet in die mate zoals ik doe. Mijn grote gevoeligheid zorgt ervoor dat ik benedengemiddeld gelukkig ben.
-Ik ben introvert in de zin van dat ik heel snel overprikkelt raak. Van sociaal contact tot alle geluiden en licht die er is. Ik krijg dan vooral hoofd en oorpijn. Ik -moet- dan echt rust nemen en thuis zitten op mijn kamer omdat ik anders mijzelf ga overbelasten.
-Maar ik ben tegelijk extravert omdat ik heel veel behoefte heb aan prikkels en veel sociaal contact. Anders voel ik mij weer naar en minder goed.
-En die spreken elkaar behoorlijk tegen.. die introversie en extraversie. Dat vind ik erg vervelend en verwarrend want daardoor weet ik vaak niet wat ik wil.
Dit is dus “de samenvatting” waar ik last van heb op het moment.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Nou vanuit mijn eigen verstand zou ik zeggen dat je slimmer bent dan gemiddeld, wat op jouw leeftijd kan betekenen moeite met sociale aansluiting vinden omdat je gewoonweg geen zelfdestructieve gedrag wil vertonen.quote:
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Ik denk dat de meeste mensen ongeacht intelligentie en vooral van mijn leeftijd toch geen zelfdestructief willen vertonen?quote:
[..]
Nou vanuit mijn eigen verstand zou ik zeggen dat je slimmer bent dan gemiddeld, wat op jouw leeftijd kan betekenen moeite met sociale aansluiting vinden omdat je gewoonweg geen zelfdestructieve gedrag wil vertonen.
Ik vind je reactie trouwens heel verhelderend/ duidelijk. Dank je daarvoor. Heb nu meer een idee wanneer je opgenomen moet worden..quote:
[..]
Het afgelopen jaar ben ik vijf keer opgenomen geweest. 1x in verband met een suïcidepoging en 4x in verband met psychoses (waarbij ik ook een suïcidepoging deed, dus twee keer in het ziekenhuis terecht gekomen naast de kliniek).Meestal is het mijn omgeving die aan de bel trekt. Daarnaast voel ik de overgang van "normaal" naar manie+psychose heel erg goed aan. Het is echt een klik in mijn hoofd. En dan moet er direct ingegrepen worden omdat ik dan een gevaar ben voor mezelf en mijn omgeving. Daar zijn hele duidelijke afspraken over gemaakt
Heb je ook weleens meegemaakt dat je een gevaar voor jezelf -kon- zijn maar dat het uiteindelijk goed kwam en dat je ook niet opgenomen werd verder?
Ik kom hier op terug (zal stukje zoeken vandaag of morgen).quote:
[..]
Ik denk dat de meeste mensen ongeacht intelligentie en vooral van mijn leeftijd toch geen zelfdestructief willen vertonen?
Maar het schijnt in de mens zijn natuur te zitten als het slecht gaat om zich terug te trekken en of destructief te gedragen als het brein (tijdelijk) ziek is.
Hell To The Liars
Is goed, dankje voor de moeitequote:
[..]
Ik kom hier op terug (zal stukje zoeken vandaag of morgen).
Maar het schijnt in de mens zijn natuur als het slecht gaat om zich terug te trekken en of destructief te gedragen als het brein (tijdelijk) ziek is.
Ik denk dat de meeste dat niet willen, maar toch vaak veel fouten maken op weg naar hun volwassenheid. Ik denk dat dit ook nodig is om uiteindelijk de geluk te vinden die je zoekt.quote:
[..]
Ik denk dat de meeste mensen ongeacht intelligentie en vooral van mijn leeftijd toch geen zelfdestructief willen vertonen?
Je moet in foute kringen komen, dat overleven, zodat je je zingeving vindt.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Diep welquote:
[..]
Ik denk dat de meeste dat niet willen, maar toch vaak veel fouten maken op weg naar hun volwassenheid. Ik denk dat dit ook nodig is om uiteindelijk de geluk te vinden die je zoekt.
Je moet in foute kringen komen, dat overleven, zodat je je zingeving vindt.
Geldt dat ook voor “pijn”? Jij zegt dat als je foute kringen overleeft, dat je je zingeving vindt.
Geldt dat ook voor als je “pijn” overleeft?
Helaas nietquote:
[..]
Ik vind je reactie trouwens heel verhelderend/ duidelijk. Dank je daarvoor. Heb nu meer een idee wanneer je opgenomen moet worden..
Heb je ook weleens meegemaakt dat je een gevaar voor jezelf -kon- zijn maar dat het uiteindelijk goed kwam en dat je ook niet opgenomen werd verder?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
dat zingeving is eigenlijk ook pas van de laatste jaren he.quote:
[..]
Ik denk dat de meeste dat niet willen, maar toch vaak veel fouten maken op weg naar hun volwassenheid. Ik denk dat dit ook nodig is om uiteindelijk de geluk te vinden die je zoekt.
Je moet in foute kringen komen, dat overleven, zodat je je zingeving vindt.
(wil je niet alles zien scroll dan naar minuut 19)
kijk dit maar eens, het is ook niet makkelijk deze veranderde wereld en daardoor krijgen veel mensen last van druk waar we ons slecht tegen kunnen weren.
Midas Dekkers is een held trouwens
Hell To The Liars
Ehh, ik snap je niet helemaal?quote:
[..]
Ik denk dat de meeste dat niet willen, maar toch vaak veel fouten maken op weg naar hun volwassenheid. Ik denk dat dit ook nodig is om uiteindelijk de geluk te vinden die je zoekt.
Je moet in foute kringen komen, dat overleven, zodat je je zingeving vindt.
Wat ik me wel kan voorstellen dat als je alles hebt bereikt en dan de grond raakt alles daarna weer rijk maakt.. (de zon die opkomt of een iphone 6 ipv een dure hippe telefoon)
Hell To The Liars
De reden waarom ik overleven gebruikt, is omdat pijn onvermijdelijk is.quote:
[..]
Diep wel
Geldt dat ook voor “pijn”? Jij zegt dat als je foute kringen overleeft, dat je je zingeving vindt.
Geldt dat ook voor als je “pijn” overleeft?
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Dat is wel fijn, dat er bij jou op tijd ingegrepen werd.quote:Op woensdag 12 december 2018 18:05 schreef -Phineas- het volgende:
[..]
Hm oké duidelijk. Bij mij is dat wel gebeurd.
Alleen bij mij was het geen depressie he, maar een manie + psychose. Dat is een ander ziektebeeld, met andere uitingen (niet erger, maar anders)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Het geluid van mijn laptop doet het niet. Ik kom hier later nog op terug.quote:
[..]
dat zingeving is eigenlijk ook pas van de laatste jaren he.
(wil je niet alles zien scroll dan naar minuut 19)
kijk dit maar eens, het is ook niet makkelijk deze veranderde wereld en daardoor krijgen veel mensen last van druk waar we ons slecht tegen kunnen weren.
Midas Dekkers is een held trouwens
Je zegt ergens dat je dan ook wel wordt opgenomen omdat je dan een gevaar voor anderen kunt zijn. Wat moet ik me daarbij voorstellen?quote:
[..]
Dat is wel fijn, dat er bij jou op tijd ingegrepen werd.
Alleen bij mij was het geen depressie he, maar een manie + psychose. Dat is een ander ziektebeeld, met andere uitingen (niet erger, maar anders)
The love you take is equal to the love you make.
Ik probeer het te vertellen op een manier dat toepasbaar is voor haar. Op dit moment weet ik niet hoe ik het moet uitleggen.quote:
[..]
Ehh, ik snap je niet helemaal?
Wat ik me wel kan voorstellen dat als je alles hebt bereikt en dan de grond raakt alles daarna weer rijk maakt.. (de zon die opkomt of een iphone 6 ipv een dure hippe telefoon)
Als ik haar post lees, wat ik van haar zie, is vooral een gebrek aan zingeving. Maar daarmee zeg ik niet dat ze gekke dingen moet doen. En ja, ook pijn overleven.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
Ik geloof dan heilig dat er allemaal energiestromen zijn en ieder mens een energiestroom is. Mijn taak is om negatieve energiestromen uit te schakelen (en dan val ik dus mensen aan) en dat ikzelf een negatieve energiestroom ben. Dus dat ik een x-aantal mensen moet uitschakelen en dan suïcide plegen (en nee, ik ben niet suïcidaal nu). Er is dan een stem die zegt wie ik moet aanvallen en wat ik met mezelf moet doen als ik er niet naar luister. Past niet echt in D&A, maar ik heb sowieso last van depressies en angsten, dus daarom post ik hier ook.quote:
[..]
Je zegt ergens dat je dan ook wel wordt opgenomen omdat je dan een gevaar voor anderen kunt zijn. Wat moet ik me daarbij voorstellen?
(en ik weet dat het nergens op slaat en ik kan het me ook nooit goed herinneren. Maar door vrienden, familie en hulpverleners zijn die puzzelstukjes zo gevallen)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
En heb je dan ooit wel eens iemand anders iets aangedaan?quote:
[..]
Ik geloof dan heilig dat er allemaal energiestromen zijn en ieder mens een energiestroom is. Mijn taak is om negatieve energiestromen uit te schakelen (en dan val ik dus mensen aan) en dat ikzelf een negatieve energiestroom ben. Dus dat ik een x-aantal mensen moet uitschakelen en dan suïcide plegen (en nee, ik ben niet suïcidaal nu). Er is dan een stem die zegt wie ik moet aanvallen en wat ik met mezelf moet doen als ik er niet naar luister. Past niet echt in D&A, maar ik heb sowieso last van depressies en angsten, dus daarom post ik hier ook.
The love you take is equal to the love you make.
Jep... dan ben ik bepaald geen lieverdje, maar daar wil ik in dit topic niet verder op ingaanquote:Op woensdag 12 december 2018 18:17 schreef Lienekien het volgende:
[..]
En heb je dan ooit wel eens iemand anders iets aangedaan?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ok.quote:
[..]
Jep... dan ben ik bepaald geen lieverdje, maar daar wil ik in dit topic niet verder op ingaan
The love you take is equal to the love you make.
Het gaat heel slecht. Ik voel me zo intens miserabel. De 'oplossingen' die ik bedenk en uitvoer om eraan te ontsnappen maken het uiteindelijk alleen maar erger. En hulpverlening heeft ook geen zin wat dit betreft.
Ik probeer de dingen te doen die ik moet/wil doen maar zak in elkaar van wanhoop tussendoor. Ik wil echt proberen om het vol te houden maar ik weet niet hoe. Als ik er zelf niet uitkom en hulpverlening niet werkt, evenals medicatie, wat moet ik dan?
[ Bericht 2% gewijzigd door kuolema op 14-12-2018 14:31:33 ]
Ik probeer de dingen te doen die ik moet/wil doen maar zak in elkaar van wanhoop tussendoor. Ik wil echt proberen om het vol te houden maar ik weet niet hoe. Als ik er zelf niet uitkom en hulpverlening niet werkt, evenals medicatie, wat moet ik dan?
[ Bericht 2% gewijzigd door kuolema op 14-12-2018 14:31:33 ]
Why are you wearing that stupid man suit?
Weet je waar het aan ligt?quote:
Het gaat heel slecht. Ik voel me zo intens miserabel. De 'oplossingen' die ik bedenk en uitvoer om eraan te ontsnappen maken het uiteindelijk alleen maar erger. En hulpverlening heeft ook geen zin wat dit betreft.
Ik probeer de dingen te doen die ik moet/wil doen maar zak in elkaar van wanhoop tussendoor. Ik wil echt proberen om het vol te houden maar ik weet niet hoe. Als ik er zelf niet uitkom en hulpverlening niet werkt, evenals medicatie, wat moet ik dan?
Dat miserabele gevoel?
Ik merk dat als ik maar dingen blijf doen, dat ik me beter voel, in mn hoofd.
Maar ik ben de laatste tijd wel weer ontzettend moe, wat maakt dat ik niet zoveel zin heb om dingen te ondernemen...
Maar ik ben de laatste tijd wel weer ontzettend moe, wat maakt dat ik niet zoveel zin heb om dingen te ondernemen...
Mama van 2 lieve meiden :)
Als je in je hoofd wel lekker zit, zou de vermoeidheid dan bijvoorbeeld door een vitaminetekort kunnen komen?quote:
Ik merk dat als ik maar dingen blijf doen, dat ik me beter voel, in mn hoofd.
Maar ik ben de laatste tijd wel weer ontzettend moe, wat maakt dat ik niet zoveel zin heb om dingen te ondernemen...
Ik ervaar december wel als een drukke maand, sociaal gezien.quote:
[..]
Als je in je hoofd wel lekker zit, zou de vermoeidheid dan bijvoorbeeld door een vitaminetekort kunnen komen?
En ik ben gespannen, merkte ik toen ik van de week maar hoofdpijn bleef houden en ik me realiseerde dat ik weer met mn kiezen op elkaar loop te klemmen steeds.
Daar kan je natuurlijk ook moe van worden, hoewel het qua stemming op het moment wel aardig ok is (en daarvoor moet ik dus wel bezig blijven).
Ik wilde sowieso die vermoeidheid toch even noemen bij de huisarts, moet volgende week prik halen en dan kan ik het in elk geval even voorleggen aan de assistente.
Mama van 2 lieve meiden :)
Wat het de laatste tijd erger maakt is dat ik (voor mijn gevoel - ik heb niet eens een baan of een eigen woning) zoveel dingen moet doen en het lukt allemaal niet of levert zoveel stress op dat het eindigt in een meltdown.quote:
[..]
Weet je waar het aan ligt?
Dat miserabele gevoel?
[ Bericht 4% gewijzigd door kuolema op 15-12-2018 02:15:22 ]
Why are you wearing that stupid man suit?
Waarom moet je van alles doen?quote:
[..]
Wat het de laatste tijd erger maakt is dat ik (voor mijn gevoel - ik heb niet eens een baan of een eigen woning) zoveel dingen moet doen en het lukt allemaal niet of levert zoveel stress op dat het eindigt in een meltdown.
Weet je wat je wil in het leven en is dat op dit moment realistisch?
Ik heb ook heel erg last van angsten. Vannacht was ik zo bang dat ik nauwelijks kon slapen. Het lijkt met dit weer ook alleen maar erger te worden.
Maar niet heus.....Daaaag.
Is er een specifiek iets waar je bang voor bent?quote:
Ik heb ook heel erg last van angsten. Vannacht was ik zo bang dat ik nauwelijks kon slapen. Het lijkt met dit weer ook alleen maar erger te worden.
Oke maar ik voel mij wel gewoon echt dik en onaantrekkelijk (niet dat dat zo belangrijk is verder want ik zit al onder de plak).
En ik eet heel veel zoetigheid.
Ik ben dan wel een man.....maar ik heb echt een heel raar gevoel. Ik ben erg gestrest.
En ik eet heel veel zoetigheid.
Ik ben dan wel een man.....maar ik heb echt een heel raar gevoel. Ik ben erg gestrest.
Maar niet heus.....Daaaag.
Dergelijke posts mogen hier --> R&P / Hoe voel je je nu? #938 fipoquote:
Oke maar ik voel mij wel gewoon echt dik en onaantrekkelijk (niet dat dat zo belangrijk is verder want ik zit al onder de plak).
En ik eet heel veel zoetigheid.
Ik ben dan wel een man.....maar ik heb echt een heel raar gevoel. Ik ben erg gestrest.
Aah oke, Dankjewel.quote:
[..]
Dergelijke posts mogen hier --> R&P / Hoe voel je je nu? #938 fipo
Maar niet heus.....Daaaag.
Open er een topic over.quote:
Oke maar ik voel mij wel gewoon echt dik en onaantrekkelijk (niet dat dat zo belangrijk is verder want ik zit al onder de plak).
En ik eet heel veel zoetigheid.
Ik ben dan wel een man.....maar ik heb echt een heel raar gevoel. Ik ben erg gestrest.
Ach...wat heeft het voor zin.quote:
Bovendien heb ik nu toch al dat andere topic opgezocht waar @STING het over had.
Maar niet heus.....Daaaag.
Ik herken super veel in wat je zegt. Ben alleen op werk en kan niet teveel en goed typen.quote:
[..]
Wat het de laatste tijd erger maakt is dat ik (voor mijn gevoel - ik heb niet eens een baan of een eigen woning) zoveel dingen moet doen en het lukt allemaal niet of levert zoveel stress op dat het eindigt in een meltdown.
Maar zoals jij nu met je issues omgaat en de lat voor jezelf stelt.. daarmee word je dus écht niet beter maar (!) jaag jezelf juist nog meer de put in, terwijl je ondertussen denkt dat je juist oplossingsgericht bezig bent.
Ik maak later even dit bericht af. Maar moést dit alvast melden ofzo.. want wat jij typt herken ik echt heel erg. En ik loop er nog steeds een beetje tegenaan, maar een stuk minder dan twee jaar terug..
Ik hoop dat het ondertussen weer ietsjes beter met je gaat. Wees lief voor jezelf en probeer niet al te zelfdestructief te zijn. Daar doe je niemand en vooral jezelf (op de lange termijn) plezier/ goed mee..
Ik had van de week echt een paar ontiegelijke rotdagen.
Fles drank en een vriendin uitgenodigd om even stoom af te blazen.
Merk als ik gedronken heb de dag erna (met kater en leeg gevoel qua energie) de klachten alleen maar meer zijn dan ervoor.
Het gaat nu wel redelijk, maar ik heb geen flauw idee wanneer ik weer wil gaan werken en wat voor werk ik wil ga doen.
Medicatie afbouwen gaat wel oke (dokter is onderbezet en dan op vakantie) dus 31 december wil ik medicatieloos zijn.
Wel ben ik wat vaker buiten te vinden en ipv de hele ps4 spelen, ben ik weer met schaken begonnen.
Dat is ook wel goed voor mijn hoofd
Fles drank en een vriendin uitgenodigd om even stoom af te blazen.
Merk als ik gedronken heb de dag erna (met kater en leeg gevoel qua energie) de klachten alleen maar meer zijn dan ervoor.
Het gaat nu wel redelijk, maar ik heb geen flauw idee wanneer ik weer wil gaan werken en wat voor werk ik wil ga doen.
Medicatie afbouwen gaat wel oke (dokter is onderbezet en dan op vakantie) dus 31 december wil ik medicatieloos zijn.
Wel ben ik wat vaker buiten te vinden en ipv de hele ps4 spelen, ben ik weer met schaken begonnen.
Dat is ook wel goed voor mijn hoofd
Hell To The Liars
Van het weekend veel te veel gezopen, voel me nu behoorlijk angstig en depri. Vooral door dat slappe gelul van me in groepapps.
Voorlopig maar even stoppen. Fysiek ook dramatisch atm.
Voorlopig maar even stoppen. Fysiek ook dramatisch atm.
Zo... net terug van therapie. Vandaag bezig geweest met allerlei aanvragen en allerlei gesprekken gehad. Ik heb gesloopt. En down...
Afspraak is nu: elke dag proberen te douchen + tandenpoetsen en G-schema's maken daarover. Om te kunnen ontdekken waarom dat zo moeilijk voor me is
Afspraak is nu: elke dag proberen te douchen + tandenpoetsen en G-schema's maken daarover. Om te kunnen ontdekken waarom dat zo moeilijk voor me is
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Op dit moment vind ik mijn leven echt heel erg stom
En nog stommer is dat ik uitbehandeld ben... ik wil genezen
[ Bericht 62% gewijzigd door ChildoftheStars op 17-12-2018 15:35:56 ]
En nog stommer is dat ik uitbehandeld ben... ik wil genezen
[ Bericht 62% gewijzigd door ChildoftheStars op 17-12-2018 15:35:56 ]
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
waarom ben je uitbehandeld?quote:
Op dit moment vind ik mijn leven echt heel erg stom
En nog stommer is dat ik uitbehandeld ben... ik wil genezen
Het leven is soms ook gewoon stom, het is niet erg om dat te voelen/denken.quote:
Op dit moment vind ik mijn leven echt heel erg stom
En nog stommer is dat ik uitbehandeld ben... ik wil genezen
Heb je nog leuke plannen voor kerst?
Omdat de problemen chronisch zijn. Ik krijg nog wel hulp, maar dat is gericht op zo zelfstandig mogelijk leven. Terwijl ik nog wil knokken voor genezing. Alleen ik moet leren accepteren dat mijn aandoeningen chronisch zijnquote:
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Komt wel weer goed. Ik voel me nu alleen een boze, rond stampende kleuter (tenminste, zo werden die buien in de kliniek benoemd).quote:
[..]
Het leven is soms ook gewoon stom, het is niet erg om dat te voelen/denken.
Heb je nog leuke plannen voor kerst?
Met kerst ga ik gezellig naar mijn moeder. We geven elkaar knutselworkshops en gaan samen tutten in de keuken. Tweede kerstdag gaan we uiteten. Jij?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Je kan nog heeeel veeeel bereiken.quote:
[..]
Omdat de problemen chronisch zijn. Ik krijg nog wel hulp, maar dat is gericht op zo zelfstandig mogelijk leven. Terwijl ik nog wil knokken voor genezing. Alleen ik moet leren accepteren dat mijn aandoeningen chronisch zijn
Stel jezelf haalbare doelen en je bent nooit uitbehandeld.
Zijn er hier mensen die dit herkennen..
Ik vind/ vond aan de ene kant fijn om wat depressief in het leven te staan en een take it or leave it mentaliteit te hebben.. ik lijk dan ook een beetje verdoofd in mijn hoofd. En iedere dag negatieve gedachten hebben.. Maar iedere dag is wel weer vaak hetzelfde.. als je denkt dat alles je toch zal mislukken.
Het voelt fijn omdat er voorspelbaarheid is, je de lat extreem laag zet voor jezelf (qua dingen doen) en je ziet dat er ook wel dingen naar je toekomen zonder dat je je best ervoor doet. En ik isoleer me ook graag gedeeltelijk van anderen dan.. want dan is er niemand die mij te hard kan kwetsen en niemand waar ik me voor hoef te verantwoorden zoiets..
Ik vind/ vond aan de ene kant fijn om wat depressief in het leven te staan en een take it or leave it mentaliteit te hebben.. ik lijk dan ook een beetje verdoofd in mijn hoofd. En iedere dag negatieve gedachten hebben.. Maar iedere dag is wel weer vaak hetzelfde.. als je denkt dat alles je toch zal mislukken.
Het voelt fijn omdat er voorspelbaarheid is, je de lat extreem laag zet voor jezelf (qua dingen doen) en je ziet dat er ook wel dingen naar je toekomen zonder dat je je best ervoor doet. En ik isoleer me ook graag gedeeltelijk van anderen dan.. want dan is er niemand die mij te hard kan kwetsen en niemand waar ik me voor hoef te verantwoorden zoiets..
Ik vind het bijzonder dat je dit bij jezelf herkent en erkent.quote:
Zijn er hier mensen die dit herkennen..
Ik vind/ vond aan de ene kant fijn om wat depressief in het leven te staan en een take it or leave it mentaliteit te hebben.. ik lijk dan ook een beetje verdoofd in mijn hoofd. En iedere dag negatieve gedachten hebben.. Maar iedere dag is wel weer vaak hetzelfde.. als je denkt dat alles je toch zal mislukken.
Het voelt fijn omdat er voorspelbaarheid is, je de lat extreem laag zet voor jezelf (qua dingen doen) en je ziet dat er ook wel dingen naar je toekomen zonder dat je je best ervoor doet. En ik isoleer me ook graag gedeeltelijk van anderen dan.. want dan is er niemand die mij te hard kan kwetsen en niemand waar ik me voor hoef te verantwoorden zoiets..
Je ziet dat patroon, wat jij beschrijft, namelijk heel erg vaak bij mensen, er zijn er echter maar weinig die dat bij zichzelf herkennen en erkennen.
Ik probeer altijd zo eerlijk mogelijk naar mijzelf te zijn.. alleen dan kan ik mijzelf het beste helpen denk ik.quote:
[..]
Ik vind het bijzonder dat je dit bij jezelf herkent en erkent.
Je ziet dat patroon, wat jij beschrijft, namelijk heel erg vaak bij mensen, er zijn er echter maar weinig die dat bij zichzelf herkennen en erkennen.
Het stelt me wel gerust dat jij dit patroon ook bij anderen herkent.. want het voelde wel apart..
En nog steeds wel.
Weer even geleden dat ik gepost heb. Ik postte toen over dat ik me niet zo lekker meer voel in mijn vriendschappen, en soms heel veel last heb met loslaten van dingen die gebeurd zijn.
Ik had best veel aan jullie adviezen hier, en uiteindelijk na wat pluizen zag ik dat ik me erg vastklampte aan die vriendschappen, uit een stuk verlatingsangst. Ik heb als een soort mantra de gedachte 'ik hoef de vriendschap niet te behouden, ik mag mijn eigen weg gaan, en hoewel alleen zijn soms lastig is en pijn doet, zijn personen xxx geen mensen bij wie ik me goed voel, dus ik hoef niet in vriendschap met hen te investeren.' herhaald.
Het hielp om de situatie wat meer in proporties te brengen en de emoties hanteerbaar te maken. Het lukt me nu ook om het oude zeer wat meer te laten rusten in situaties waar ik die mensen weer tegenkom, maar daar ook op een goede manier grenzen te trekken.
Zo heb ik een van die mensen gevraagd om bij onze gezamenlijke hobby (rollenspel) wat afstand te houden omdat ik me niet prettig voel bij spel met haar. Ik vind het conflictspel dat zij zoekt ronduit vervelend. Ik heb haar toen ook rustig kunnen uitleggen dat het komt door wat er in het verleden in onze vriendschap is gebeurd. En dat die een behoorlijke knauw heeft gehad omdat zij besloot niets te doen terwijl ik door een gezamenlijke vriend werd buitengesloten. En dat ik nu nog niet weet of onze vriendschap dat gaat overleven.
Op zich positieve ontwikkelingen de afgelopen weken.
Met mijn psycholoog probeer ik actief te werken aan deze verlatingsangst. Bij de situaties van het verleden begint het me steeds beter te lukken om ze los te laten en op een volwassen manier situaties op te lossen.
Waar ik wel erg mee worstel is hoe het loopt met mijn fwb. De theorie is dat wanneer ik bij hem last krijg van de verlatingsangst ik het er gewoon even laat zijn, en dat omdat mijn fwb best een aardige kerel is, die angst ontkracht wordt en die angsten dan afnemen.
Dat is een hele mooie theorie. In het echt vind ik het heel moeilijk om mezelf nu goed te handhaven. Het stukje 'zodra je merkt dat je gedachten ontsporen en je angstgedachten krijgt, zoek dan afleiding, en wacht tot het overgaat'. Dat lukte deze week twee keer, de derde keer niet meer.
Wat ik mis bij bovenstaande is dat de angst ontkracht wordt. Dat wordt hij namelijk niet, hij wordt nu steeds bevestigd.
Mijn fwb is best wel inconsistent in zijn gedrag en uitspraken (yay hij heeft adhd), en dat gaat van 'ja ik heb het druk, ik wil zondag echt voor mezelf' nadat ik al 'n paar weken graag weer vriendschappelijk af wil spreken en hij 't afhoudt, maar dan wel met een wederzijdse vriendin afspreekt.
Ik kan waarschijnlijk morgen met mijn psycholoog er even over praten omdat ik het superlastig vind er op een redelijke volwassen manier over te blijven nadenken. De angstgedachten knallen er elke keer weer zo hard doorheen.
Dat gaat dan van 'je mag best aangeven dat je het niet fijn vind dat hij met jou afspreken om wat leuks te doen geen prioriteit meer geeft en je zelfs om ff samen te slapen al erg moet aandringen' naar 'je moet er nu mee ophouden, hij gebruikt je alleen maar voor de seks en dat weet je want zo leuk ben je niet, en je kunt hem maar beter nu een dreun geven zodat hij weggaat en je nooit meer pijn doet,' naar 'hij liegt over alles en het maakt hem niet uit en holy shit nu voel ik me echt heel klein en verdrietig' en sinds gisteren dan de hele dag door.
[ Bericht 0% gewijzigd door Mevrouw_voor_jou op 20-12-2018 19:27:14 ]
Ik had best veel aan jullie adviezen hier, en uiteindelijk na wat pluizen zag ik dat ik me erg vastklampte aan die vriendschappen, uit een stuk verlatingsangst. Ik heb als een soort mantra de gedachte 'ik hoef de vriendschap niet te behouden, ik mag mijn eigen weg gaan, en hoewel alleen zijn soms lastig is en pijn doet, zijn personen xxx geen mensen bij wie ik me goed voel, dus ik hoef niet in vriendschap met hen te investeren.' herhaald.
Het hielp om de situatie wat meer in proporties te brengen en de emoties hanteerbaar te maken. Het lukt me nu ook om het oude zeer wat meer te laten rusten in situaties waar ik die mensen weer tegenkom, maar daar ook op een goede manier grenzen te trekken.
Zo heb ik een van die mensen gevraagd om bij onze gezamenlijke hobby (rollenspel) wat afstand te houden omdat ik me niet prettig voel bij spel met haar. Ik vind het conflictspel dat zij zoekt ronduit vervelend. Ik heb haar toen ook rustig kunnen uitleggen dat het komt door wat er in het verleden in onze vriendschap is gebeurd. En dat die een behoorlijke knauw heeft gehad omdat zij besloot niets te doen terwijl ik door een gezamenlijke vriend werd buitengesloten. En dat ik nu nog niet weet of onze vriendschap dat gaat overleven.
Op zich positieve ontwikkelingen de afgelopen weken.
Met mijn psycholoog probeer ik actief te werken aan deze verlatingsangst. Bij de situaties van het verleden begint het me steeds beter te lukken om ze los te laten en op een volwassen manier situaties op te lossen.
Waar ik wel erg mee worstel is hoe het loopt met mijn fwb. De theorie is dat wanneer ik bij hem last krijg van de verlatingsangst ik het er gewoon even laat zijn, en dat omdat mijn fwb best een aardige kerel is, die angst ontkracht wordt en die angsten dan afnemen.
Dat is een hele mooie theorie. In het echt vind ik het heel moeilijk om mezelf nu goed te handhaven. Het stukje 'zodra je merkt dat je gedachten ontsporen en je angstgedachten krijgt, zoek dan afleiding, en wacht tot het overgaat'. Dat lukte deze week twee keer, de derde keer niet meer.
Wat ik mis bij bovenstaande is dat de angst ontkracht wordt. Dat wordt hij namelijk niet, hij wordt nu steeds bevestigd.
Mijn fwb is best wel inconsistent in zijn gedrag en uitspraken (yay hij heeft adhd), en dat gaat van 'ja ik heb het druk, ik wil zondag echt voor mezelf' nadat ik al 'n paar weken graag weer vriendschappelijk af wil spreken en hij 't afhoudt, maar dan wel met een wederzijdse vriendin afspreekt.
Ik kan waarschijnlijk morgen met mijn psycholoog er even over praten omdat ik het superlastig vind er op een redelijke volwassen manier over te blijven nadenken. De angstgedachten knallen er elke keer weer zo hard doorheen.
Dat gaat dan van 'je mag best aangeven dat je het niet fijn vind dat hij met jou afspreken om wat leuks te doen geen prioriteit meer geeft en je zelfs om ff samen te slapen al erg moet aandringen' naar 'je moet er nu mee ophouden, hij gebruikt je alleen maar voor de seks en dat weet je want zo leuk ben je niet, en je kunt hem maar beter nu een dreun geven zodat hij weggaat en je nooit meer pijn doet,' naar 'hij liegt over alles en het maakt hem niet uit en holy shit nu voel ik me echt heel klein en verdrietig' en sinds gisteren dan de hele dag door.
[ Bericht 0% gewijzigd door Mevrouw_voor_jou op 20-12-2018 19:27:14 ]
Hier lopen wel een hoop moeilijkheden door elkaar Mevrouw.
Heb je voor jezelf helder wat deze relatie voor je inhoudt en wat voor persoon deze kerel is?
Heb je voor jezelf helder wat deze relatie voor je inhoudt en wat voor persoon deze kerel is?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Is die vriend wel goed voor jou?quote:
Weer even geleden dat ik gepost heb. Ik postte toen over dat ik me niet zo lekker meer voel in mijn vriendschappen, en soms heel veel last heb met loslaten van dingen die gebeurd zijn.
Ik had best veel aan jullie adviezen hier, en uiteindelijk na wat pluizen zag ik dat ik me erg vastklampte aan die vriendschappen, uit een stuk verlatingsangst. Ik heb als een soort mantra de gedachte 'ik hoef de vriendschap niet te behouden, ik mag mijn eigen weg gaan, en hoewel alleen zijn soms lastig is en pijn doet, zijn personen xxx geen mensen bij wie ik me goed voel, dus ik hoef niet in vriendschap met hen te investeren.' herhaald.
Het hielp om de situatie wat meer in proporties te brengen en de emoties hanteerbaar te maken. Het lukt me nu ook om het oude zeer wat meer te laten rusten in situaties waar ik die mensen weer tegenkom, maar daar ook op een goede manier grenzen te trekken.
Zo heb ik een van die mensen gevraagd om bij onze gezamenlijke hobby (rollenspel) wat afstand te houden omdat ik me niet prettig voel bij spel met haar. Ik vind het conflictspel dat zij zoekt ronduit vervelend. Ik heb haar toen ook rustig kunnen uitleggen dat het komt door wat er in het verleden in onze vriendschap is gebeurd. En dat die een behoorlijke knauw heeft gehad omdat zij besloot niets te doen terwijl ik door een gezamenlijke vriend werd buitengesloten. En dat ik nu nog niet weet of onze vriendschap dat gaat overleven.
Op zich positieve ontwikkelingen de afgelopen weken.
Met mijn psycholoog probeer ik actief te werken aan deze verlatingsangst. Bij de situaties van het verleden begint het me steeds beter te lukken om ze los te laten en op een volwassen manier situaties op te lossen.
Waar ik wel erg mee worstel is hoe het loopt met mijn fwb. De theorie is dat wanneer ik bij hem last krijg van de verlatingsangst ik het er gewoon even laat zijn, en dat omdat mijn fwb best een aardige kerel is, die angst ontkracht wordt en die angsten dan afnemen.
Dat is een hele mooie theorie. In het echt vind ik het heel moeilijk om mezelf nu goed te handhaven. Het stukje 'zodra je merkt dat je gedachten ontsporen en je angstgedachten krijgt, zoek dan afleiding, en wacht tot het overgaat'. Dat lukte deze week twee keer, de derde keer niet meer.
Wat ik mis bij bovenstaande is dat de angst ontkracht wordt. Dat wordt hij namelijk niet, hij wordt nu steeds bevestigd.
Mijn fwb is best wel inconsistent in zijn gedrag en uitspraken (yay hij heeft adhd), en dat gaat van 'ja ik heb het druk, ik wil zondag echt voor mezelf' nadat ik al 'n paar weken graag weer vriendschappelijk af wil spreken en hij 't afhoudt, maar dan wel met een wederzijdse vriendin afspreekt.
Ik kan waarschijnlijk morgen met mijn psycholoog er even over praten omdat ik het superlastig vind er op een redelijke volwassen manier over te blijven nadenken. De angstgedachten knallen er elke keer weer zo hard doorheen.
Dat gaat dan van 'je mag best aangeven dat je het niet fijn vind dat hij met jou afspreken om wat leuks te doen geen prioriteit meer geeft en je zelfs om ff samen te slapen al erg moet aandringen' naar 'je moet er nu mee ophouden, hij gebruikt je alleen maar voor de seks en dat weet je want zo leuk ben je niet, en je kunt hem maar beter nu een dreun geven zodat hij weggaat en je nooit meer pijn doet,' naar 'hij liegt over alles en het maakt hem niet uit en holy shit nu voel ik me echt heel klein en verdrietig' en sinds gisteren dan de hele dag door.
Weet hij wat jij van hem verwacht?
Ken jij jouw grenzen?
Ben je daadwerkelijk bang dat hij jouw verlaat?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |