Chronisch gebrek aan tijd

quote:

Op woensdag 21 november 2018 07:23 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Ik kom toe aan werken (normale urige werkweek), het huishouden en 1 of 2 (sociale) afspraken per week, paar uurtjes iets voor mezelf waarin ik niet echt wat kan bereiken omdat ik geen tijd heb om mijn gedachten voldoende te ordenen of beslissingen te nemen en dat is het.
Ik heb geprobeerd om iets te nemen dat dopamine negatief beinvloed omdat dopamine de tijd versnelt maar ook al voelde het alsof ik meer tijd had, ik werd er ook zo depressief van dat ik geen enkele motivatie meer had om iets in die tijd te doen.
Ik heb ook geprobeerd om zelf sneller te worden, maar iedere keer als dat lukte kreeg ik een vreselijk gejaagd gevoel waardoor ik me ook niet meer kon ontspannen als ik eenmaal wel dingen af had.

Ik neem nu aan dat mensen of chronisch tijdgebrek hebben, of een permanent depressief of gejaagd gevoel. Klopt dit?

Vervelend dat je dat zo voelt. Als ik dit zo lees doe al super veel (leuke) dingen in de tijd die je hebt.
Misschien je verwachtingen bij stellen.
Niks doen kan ook fijn zijn.

(En smorgens niet fokken )

Hoelang duren die sociale afspraken?

Kan iemand je helpen met het huishouden?

Newsflash:
De vrouw uit de Flair of Viva die werkt, haar huishouden doet, de kinderen opvoed, naar de sportschool gaat, tijd voor sociale contacten heeft en haar make-up perfect heeft zitten bestaat niet.

Stel je verwachtingen bij. Ja er zal wel een stof op de kast liggen, geen schande om een hulp te nemen, laat de boodschappen bezorgen, zeg af en toe eens nee en met een lange broek ziet niemand ongeschoren benen.

quote:

Op woensdag 21 november 2018 07:51 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Als ik er aan toe kom een middag, is met familie of vrienden.
Helpen met het huishouden? Is dat normaal? Je moet daar gehandicapt voor zijn om het zuinig uitgegeven gemeentebudget voor te verspillen, of denk je dat ik dat met laag inkomen zelf ga betalen? Helpen jou ouders of vrienden jou met het huishouden? Zo ja, word je daar blij van? Kan het me niet voorstellen. Kom op zeg die mensen hebben ook meer te doen.

je vijandige houding is wel weer top

Sorry maar als je geen tijd hebt om je haar te kammen moet je misschien niet fokken of de wekker 3 minuten eerder zetten Kom op zeg

quote:

Op woensdag 21 november 2018 07:44 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Dus het is teveel gevraagd om boeken te kunnen uitlezen in minder dan 3 maanden en er ook nog een hobby op na te houden/persoonlijk doel te verwezenlijken? Je bestaat om zelf of je huis niet te laten verslonzen en dat is het? Jij hebt ook geen tijd voor iets anders dan wat ik doe? Oke, weet ik dat ook weer.
Begrijp me niet verkeerd, de bezigheden die ik al doe daar geef ik de prioriteit aan, anders deed ik ze niet eerst, ik ben nu ook redelijk gelukkig, maar ik vind het alleen jammer om te lezen dat andere mensen daarnaast nog wel dingen kunnen verwezenlijken en ik zelf niet. Nu verwijt je me een gebrek aan dankbaarheid, terwijl ik normaal gesproken tevreden ben en ook redelijk tevreden zou zijn als dit het is, maar omdat ik weet dat sommige mensen meer kunnen stel ik deze vraag. Anders had ik die niet gesteld.

Wat ben je zuur. Ik heb hier geen zin in en ga hier ook geen tijd vrij voor maken.
Succes en het ga je goed

quote:

Op woensdag 21 november 2018 07:51 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Als ik er aan toe kom een middag, is met familie of vrienden.
Helpen met het huishouden? Is dat normaal? Je moet daar gehandicapt voor zijn om het zuinig uitgegeven gemeentebudget voor te verspillen, of denk je dat ik dat met laag inkomen zelf ga betalen? Helpen jou ouders of vrienden jou met het huishouden? Zo ja, word je daar blij van? Kan het me niet voorstellen. Kom op zeg die mensen hebben ook meer te doen.

Waarom vraag je om tips/ Advies als je toch niks wilt horen.
Zoek lekker zelf uit hoe je je problemen oplost.
Schaam je voor de reacties die je geeft, bah.

quote:

Op woensdag 21 november 2018 07:59 schreef amaranta het volgende:

[..]

Wat ben je zuur. Ik heb hier geen zin in en ga hier ook geen tijd vrij voor maken.
Succes en het ga je goed

Dit dus

quote:

Op woensdag 21 november 2018 08:08 schreef Chia het volgende:

[..]

Op zich zou die indicatie voor huishoudelijke hulp er misschien best in kunnen zitten.

Misschien beter psychologische hulp

Naar aanleiding van bovenstaand bericht zou een cursus Nederlands ook geen verkeerd idee zijn, als je er de tijd voor hebt.

OT
Kijk eerst eens naar jezelf en dan pas naar een ander...

Ja het ligt weer helemaal bij de ander
Die kwam sneller dan ik dscht. Ik had gegokt op pagina 2 van je topic

quote:

Op woensdag 21 november 2018 08:21 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

En dat weet jij voor iedereen? Hoe?
Je hebt het zelf dus beiden niet, hoeveel doe jij?

Heb je nou ondertussen je haar al gekamd?

Nee, ik ben gewoon niet het type dat alles maar zwaar vindt.

quote:

Op woensdag 21 november 2018 08:25 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Ja, daardoor mis ik nu mijn bus en ben ik een kwartier te laat, bij deze afspraak is dat geen ramp (vrijwilligerswerk) maar niet zoals het hoort
En voordat je zegt "geef dat dan gewoon op", er zijn heel veel taken die niet uitgevoerd zouden worden door geldgebrek als er geen vrijwilligers waren, waar mensen en dieren zwaar de dupe van worden. Dat is dus ook geen optie.

ja maar fokken is blijkbaar belangrijker dan werken. Dus stap eens uit de zelfmedelijden en pak je probleem gewoon aan.

quote:

Op woensdag 21 november 2018 08:32 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Ik geef mijn fout toe, jij kunt alleen maar anderen afzeiken. Nou, goed van je hoor.

Ja ja iedereen heeft het gedaan, behalve jij. Verrassend!

Max 30 minuten internet per dag voor de lol en verder alleen als je het nodig hebt.

Met de OV naar het werk en die tijd nuttig besteden of lezen.

Thuiswerken scheelt ook weer reistijd.

"Geen tijd om het stof van de kast af te halen."

*zit meer dan een uur op FOK!*

Wat een zure TS joh, wat is dit überhaupt voor topic

quote:

Op woensdag 21 november 2018 08:32 schreef Aneurism het volgende:
Als ik kijk naar eigen patroon: 6.45 wakker worden, eten ,douchen, naar werk om 7.30. Op werk net voor 9 uur, lunch 12.30 meestal tot 13.15. Werken tot 18.00, vaak blijf ik plakken tot 19.00. Terug reizen, ben ik gemiddeld om 8 uur thuis. Eten koken, eten. Ben ik meestal rond 9 klaar. En dan maak ik meestal de fout op de bank tv te kijken tot 1. Behalve op dinsdag en donderdag, dan dwing ik mij ertoe te programmeren. Vrijdagen drink ik met collega's een biertje tot 8 of soms tot 11. Zijn er geen collega's dan spreek ik af met oud collega's. Zaterdag lig ik tot 2 in mijn nest, ga dan meestal boodschappen doen. Soms spreek ik af met mensen, of doe shit rond het huis. Zondag zelfde patroon.

Tijd genoeg.

For klinkt vrij kut hoor. Enige wat je met je vrije tijd doet door de week is tv en klein beetje hobby en voor de rest loop je dik slaaptekort op die je dan compenseert in het weekend. Is toch niks zo.

quote:

Op woensdag 21 november 2018 07:23 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Ik kom toe aan werken (normale urige werkweek), het huishouden en 1 of 2 (sociale) afspraken per week, paar uurtjes iets voor mezelf waarin ik niet echt wat kan bereiken omdat ik geen tijd heb om mijn gedachten voldoende te ordenen of beslissingen te nemen en dat is het.
Ik heb geprobeerd om iets te nemen dat dopamine negatief beinvloed omdat dopamine de tijd versnelt maar ook al voelde het alsof ik meer tijd had, ik werd er ook zo depressief van dat ik geen enkele motivatie meer had om iets in die tijd te doen.
Ik heb ook geprobeerd om zelf sneller te worden, maar iedere keer als dat lukte kreeg ik een vreselijk gejaagd gevoel waardoor ik me ook niet meer kon ontspannen als ik eenmaal wel dingen af had.

Ik neem nu aan dat mensen of chronisch tijdgebrek hebben, of een permanent depressief of gejaagd gevoel. Klopt dit?

kort gezegd; nee.
Dit ligt echt bij de persoon zelf die dit zo voelt. Leven is nu eenmaal werken voor je boterham.
Zoek een coach/psycholoog/hulpverlener die je helpt te ontdekken waarom je je zo druk maakt..

quote:

Op woensdag 21 november 2018 07:23 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Ik kom toe aan werken (normale urige werkweek), het huishouden en 1 of 2 (sociale) afspraken per week, paar uurtjes iets voor mezelf waarin ik niet echt wat kan bereiken omdat ik geen tijd heb om mijn gedachten voldoende te ordenen of beslissingen te nemen en dat is het.
Ik heb geprobeerd om iets te nemen dat dopamine negatief beinvloed omdat dopamine de tijd versnelt maar ook al voelde het alsof ik meer tijd had, ik werd er ook zo depressief van dat ik geen enkele motivatie meer had om iets in die tijd te doen.
Ik heb ook geprobeerd om zelf sneller te worden, maar iedere keer als dat lukte kreeg ik een vreselijk gejaagd gevoel waardoor ik me ook niet meer kon ontspannen als ik eenmaal wel dingen af had.

Ik neem nu aan dat mensen of chronisch tijdgebrek hebben, of een permanent depressief of gejaagd gevoel. Klopt dit?

Ja, het klopt waarschijnlijk wel dat je dit aanneemt. En de ervaring leert inmiddels dat je waarschijnlijk ook niet van dit idee bent af te brengen.

quote:

Op woensdag 21 november 2018 08:25 schreef geeninspiratie1235 het volgende:

[..]

Ja, maar heb er spijt van. Daardoor en doordat ik op fok mensen reageerde miste ik nu mijn bus en ben ik een kwartier te laat, bij deze afspraak is dat geen ramp (vrijwilligerswerk) maar niet zoals het hoort
En voordat je zegt "geef dat dan gewoon op", er zijn heel veel taken die niet uitgevoerd zouden worden door geldgebrek als er geen vrijwilligers waren, waar anderenzwaar de dupe van worden. Dat is dus ook geen optie.

geef mopperen op FOK dan op
Sorry maar deze bus missen was gewoon echt een keuze
Van jou. Dus niet weer afschuiven op anderen

Blijf weg van fok, dat scheelt al weer behoorlijk wat tijd.

Ik vind het een wat vreemde conclusie die je trekt in je beginpost, dat mensen of chronisch tijdgebrek hebben, of een permanent depressief of gejaagd gevoel zouden hebben. Waarom denk je dit, enkel omdat je hier zelf last van hebt? Iedereen is weer anders, ik denk dat je er vooral niet van uit moet gaan dat jouw ervaringen ook de ervaring van anderen is.

Voor mijzelf sprekende, nee ik hen geen gejaagd gevoel, ook geen chronisch tijdgebrek. Chronisch depressief ben ik wel, maar daarvan is de oorzaak gelegen in dingen die in het verleden zijn gebeurd en hoe ik verder in elkaar steek. Niet met tijd tekort dus. Ik heb 2 kleine kinderen (bijna 6 maanden en net 2 jaar), een vrouw, ik doe het huishouden in mijn eentje maar ik werk dan ook 'maar' 24 uur. Tot voor kort werkte ik nog 32 uur en toen was het wel wat veel. De zorg voor de kinderen komt voornamelijk op mijn schouders, tijd voor mijzelf heb ik dan ook (nagenoeg) niet maar dat wist ik toen ik kinderen zou krijgen. Mijn verwachting is dan ook niet dat ik veel sociale dingen kan doen, of lekker rustig een boek kan lezen.

Mijn advies voor jou: werk aan je verwachtingen. Hoe hoger jouw verwachtingen, hoe groter de teleurstelling als je die niet waar kan maken. Als je die verwachtingen bij stelt, haal je dat gevoel waarschijnlijk ook eerder weg. Verder, misschien eens een training timemanagement overwegen? Probeer prioriteiten te stellen, wat is voor jou belangrijk en wat niet. Op welke wijze zou jij meer tijd voor jezelf kunnen krijgen. Ga desnoods iets minder werken, stel minder hoge eisen aan het huishouden, ga minder op FOK zitten, etc. Het leven bestaat nu eenmaal uit keuzes maken, niemand kan alles wat hij wil en al helemaal niet tegelijkertijd.

Tijdmanagement heb je volledig zelf in de hand. Het is (te) makkelijk om daar externe factoren de schuld van te geven. Het opgejaagde gevoel doe je je zelf aan omdat je jezelf allerlei semi-verplichtingen opleg, inclusief een soort van recht op leuke activiteiten.

Zoek dus een manier waarop het totaalplaatje voldoening gaat geven, in plaats van enkel de tijd die je over houd voor leuke activiteiten. Met wat planning, discipline en doorzettingsvermogen kom je een heel eind.

edit: oh ja, mopperen, foeteren, klagen en zeuren kost alleen jezelf energie zonder resultaat. Steek die peper eens in je reet en ga denken in oplossingen voor het probleem in plaats van een probleem voor iedere oplossing te bedenken.

quote:

Op woensdag 21 november 2018 07:23 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Ik kom toe aan werken (normale urige werkweek), het huishouden en 1 of 2 (sociale) afspraken per week, paar uurtjes iets voor mezelf waarin ik niet echt wat kan bereiken omdat ik geen tijd heb om mijn gedachten voldoende te ordenen of beslissingen te nemen en dat is het.
Ik heb geprobeerd om iets te nemen dat dopamine negatief beinvloed omdat dopamine de tijd versnelt maar ook al voelde het alsof ik meer tijd had, ik werd er ook zo depressief van dat ik geen enkele motivatie meer had om iets in die tijd te doen.
Ik heb ook geprobeerd om zelf sneller te worden, maar iedere keer als dat lukte kreeg ik een vreselijk gejaagd gevoel waardoor ik me ook niet meer kon ontspannen als ik eenmaal wel dingen af had.

Ik neem nu aan dat mensen of chronisch tijdgebrek hebben, of een permanent depressief of gejaagd gevoel. Klopt dit?

Dit lijkt me geen of situatie, maar meer een kip-ei vraag in een samenhangend geheel. Mensen met chronisch tijdsgebrek zullen vaker een gejaagd gevoel hebben dan mensen die geen chronisch tijdsgebrek ervaren lijkt me.

Ik denk dus dat het niet klopt.

quote:

Op woensdag 21 november 2018 10:22 schreef Allures het volgende:

[..]

geef mopperen op FOK dan op
Sorry maar deze bus missen was gewoon echt een keuze
Van jou. Dus niet weer afschuiven op anderen

Ze doet niets anders dan dat laatste in R&P.

Doe je dagindeling dan eens TS

quote:

Op woensdag 21 november 2018 08:32 schreef Aneurism het volgende:
Als ik kijk naar eigen patroon: 6.45 wakker worden, eten ,douchen, naar werk om 7.30. Op werk net voor 9 uur, lunch 12.30 meestal tot 13.15. Werken tot 18.00, vaak blijf ik plakken tot 19.00. Terug reizen, ben ik gemiddeld om 8 uur thuis. Eten koken, eten. Ben ik meestal rond 9 klaar. En dan maak ik meestal de fout op de bank tv te kijken tot 1. Behalve op dinsdag en donderdag, dan dwing ik mij ertoe te programmeren. Vrijdagen drink ik met collega's een biertje tot 8 of soms tot 11. Zijn er geen collega's dan spreek ik af met oud collega's. Zaterdag lig ik tot 2 in mijn nest, ga dan meestal boodschappen doen. Soms spreek ik af met mensen, of doe shit rond het huis. Zondag zelfde patroon.

Tijd genoeg.

jezus wat een leven!

Ik ren ook de hele dag maar wat rond (soms doelloos, soms gericht). Naast mijn werk en kinderen vind ik het erg belangrijk om mijn vriendschappen te 'onderhouden' dus probeer ik iedereen geregeld te zien.
Ik heb ADHD dus voor een groot deel heb ik mijn gejaagdheid geaccepteerd. Wel probeer ik voor mezelf meerdere rustmomenten toe te passen op een dag.
Maak een wandeling, leen desnoods een hond als je wandelen saai vind of zoek een mooi gebied op.
Neem een lange warme douche, of een bad. Zet fijne muziek op, gooi er wat in dat lekker ruikt en zet je telefoon op vliegtuigstand.
Maak een ritje in de auto, en zing keihard mee met de muziek.

Om enigzins structuur te houden, gebruik ik een memo bord met een weekplanner. Als je die dan ook elke week bijhoudt heb je meer overzicht en een opgeruimder hoofd.

Works for me, misschien heb jij er ook iets aan

Wat heb ik je nou al een keer verteld? Volgens mij heb jij heel erg ADHD en is dát een belangrijke reden dat je tegen zoveel problemen aanloopt. Ook op sociaal gebied, want met ADHD gaat het iets anders in je hoofd dan bij de meesten: continu blijven denken, verbanden zien die anderen niet zien en dat blijft maar doorgaan en zo snel dat je geen woorden kan vinden om het een ander duidelijk te maken. En daardoor ontstaat continu miscommunicatie met andere mensen die je maar niet kunnen of willen begrijpen.

De meeste mensen leren zichzelf aan om te denken als iedereen. Want als je doet als iedereen, krijg je geen kritiek en behoed je jezelf voor problemen. Maar als je iets anders bent dan de massa, kom je er als kind al achter dat het leven niet zo makkelijk is. Daarom zijn mensen met wat voor psychische aandoening dan ook vaak bedachtzamer en diepgaander.

Het probleem met ADHD vooral is dat jij je gestuurd voelt door je impulsen en gedachten en gevoelens. Hoewel de meeste mensen moeite hebben met zelfdiscipline is dat met ADHD nog moeilijker. Je kan jezelf wel sturen, maar dat kost meer moeite en je hebt er sterke prikkels voor nodig. Dat snappen de meeste mensen weer niet en die gaan roepen dat je rustig aan moet doen, wat op jou weer geen effect heeft omdat "rustig doen" meer moeite kost dan je laten gaan.

Je kan blijven afgeven op de psychische hulpverlening en ik ben het eens dat die verre van ideaal is. Maar je komt alleen verder door je toch grondig daarop te laten onderzoeken. Het geeft je wel duidelijkheid en bevestiging hoe je in elkaar zit en ook wat het vooral niet is.

Of je het nou wel of niet hebt, ik snap echt wel waarom je op FOK! doet zoals je doet, want je wilt gewoon van je frustraties af. Wat tevergeefs werkt, want het roept irritaties op bij anderen omdat je continu in herhaling valt. Jij begrijpt dat wel, maar je kan dat denken niet stoppen. En door al die irritaties van anderen voel jij je weer afgewezen door iedereen.

Daarom werk ik 4 dagen in de week. In ieder geval 1 dag waar ik geen fuck hoef te doen.

quote:

Op woensdag 21 november 2018 14:57 schreef Cockwhale het volgende:
Daarom werk ik 4 dagen in de week. In ieder geval 1 dag waar ik geen fuck hoef te doen.

Bij mij is het altijd zo dat hoe meer vrije tijd ik heb, hoe minder ik doe