Vervelend dat je dat zo voelt. Als ik dit zo lees doe al super veel (leuke) dingen in de tijd die je hebt.quote:Op woensdag 21 november 2018 07:23 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Ik kom toe aan werken (normale urige werkweek), het huishouden en 1 of 2 (sociale) afspraken per week, paar uurtjes iets voor mezelf waarin ik niet echt wat kan bereiken omdat ik geen tijd heb om mijn gedachten voldoende te ordenen of beslissingen te nemen en dat is het.
Ik heb geprobeerd om iets te nemen dat dopamine negatief beinvloed omdat dopamine de tijd versnelt maar ook al voelde het alsof ik meer tijd had, ik werd er ook zo depressief van dat ik geen enkele motivatie meer had om iets in die tijd te doen.
Ik heb ook geprobeerd om zelf sneller te worden, maar iedere keer als dat lukte kreeg ik een vreselijk gejaagd gevoel waardoor ik me ook niet meer kon ontspannen als ik eenmaal wel dingen af had.
Ik neem nu aan dat mensen of chronisch tijdgebrek hebben, of een permanent depressief of gejaagd gevoel. Klopt dit?
Dus het is teveel gevraagd om boeken te kunnen uitlezen in minder dan 3 maanden en er ook nog een hobby op na te houden/persoonlijk doel te verwezenlijken? Je bestaat om zelf of je huis niet te laten verslonzen en dat is het? Jij hebt ook geen tijd voor iets anders dan wat ik doe? Oke, weet ik dat ook weer.quote:Op woensdag 21 november 2018 07:26 schreef amaranta het volgende:
Vervelend dat je dat zo voelt. Als ik dit zo lees doe al super veel (leuke) dingen in de tijd die je hebt.
Misschien je verwachtingen bij stellen.
Niks doen kan ook fijn zijn.
(En smorgens niet fokken )
Als ik er aan toe kom een middag, is met familie of vrienden.quote:Op woensdag 21 november 2018 07:47 schreef PrisTheShiz het volgende:
Hoelang duren die sociale afspraken?
Kan iemand je helpen met het huishouden?
- ik heb geen kinderenquote:Op woensdag 21 november 2018 07:48 schreef valentijn101 het volgende:
Newsflash:
De vrouw uit de Flair of Viva die werkt, haar huishouden doet, de kinderen opvoed, naar de sportschool gaat, tijd voor sociale contacten heeft en haar make-up perfect heeft zitten bestaat niet.
Stel je verwachtingen bij. Ja er zal wel een stof op de kast liggen, geen schande om een hulp te nemen, laat de boodschappen bezorgen, zeg af en toe eens nee en met een lange broek ziet niemand ongeschoren benen.
je vijandige houding is wel weer topquote:Op woensdag 21 november 2018 07:51 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Als ik er aan toe kom een middag, is met familie of vrienden.
Helpen met het huishouden? Is dat normaal? Je moet daar gehandicapt voor zijn om het zuinig uitgegeven gemeentebudget voor te verspillen, of denk je dat ik dat met laag inkomen zelf ga betalen? Helpen jou ouders of vrienden jou met het huishouden? Zo ja, word je daar blij van? Kan het me niet voorstellen. Kom op zeg die mensen hebben ook meer te doen.
Wat ben je zuur. Ik heb hier geen zin in en ga hier ook geen tijd vrij voor maken.quote:Op woensdag 21 november 2018 07:44 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Dus het is teveel gevraagd om boeken te kunnen uitlezen in minder dan 3 maanden en er ook nog een hobby op na te houden/persoonlijk doel te verwezenlijken? Je bestaat om zelf of je huis niet te laten verslonzen en dat is het? Jij hebt ook geen tijd voor iets anders dan wat ik doe? Oke, weet ik dat ook weer.
Begrijp me niet verkeerd, de bezigheden die ik al doe daar geef ik de prioriteit aan, anders deed ik ze niet eerst, ik ben nu ook redelijk gelukkig, maar ik vind het alleen jammer om te lezen dat andere mensen daarnaast nog wel dingen kunnen verwezenlijken en ik zelf niet. Nu verwijt je me een gebrek aan dankbaarheid, terwijl ik normaal gesproken tevreden ben en ook redelijk tevreden zou zijn als dit het is, maar omdat ik weet dat sommige mensen meer kunnen stel ik deze vraag. Anders had ik die niet gesteld.
Waarom vraag je om tips/ Advies als je toch niks wilt horen.quote:Op woensdag 21 november 2018 07:51 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Als ik er aan toe kom een middag, is met familie of vrienden.
Helpen met het huishouden? Is dat normaal? Je moet daar gehandicapt voor zijn om het zuinig uitgegeven gemeentebudget voor te verspillen, of denk je dat ik dat met laag inkomen zelf ga betalen? Helpen jou ouders of vrienden jou met het huishouden? Zo ja, word je daar blij van? Kan het me niet voorstellen. Kom op zeg die mensen hebben ook meer te doen.
Dit dusquote:Op woensdag 21 november 2018 07:59 schreef amaranta het volgende:
[..]
Wat ben je zuur. Ik heb hier geen zin in en ga hier ook geen tijd vrij voor maken.
Succes en het ga je goed
Op zich zou die indicatie voor huishoudelijke hulp er misschien best in kunnen zitten.quote:Op woensdag 21 november 2018 08:05 schreef PrisTheShiz het volgende:
[..]
Waarom vraag je om tios/ Advies als je toch niks wilt horen.
Zoek lekker zelf uit hoe je je problemen oplost.
Schaam je voor de reacties die je geeft, bah.
Misschien beter psychologische hulpquote:Op woensdag 21 november 2018 08:08 schreef Chia het volgende:
[..]
Op zich zou die indicatie voor huishoudelijke hulp er misschien best in kunnen zitten.
Dat is niet zo, daarom stel ik deze vraag.quote:Op woensdag 21 november 2018 08:04 schreef Chia het volgende:
Dat anderen misschien meer kunnen ondernemen in dezelfde tijd is irrelevant. Maar waarom zou je dat als maatstaf nemen als je op voorhand al weet dat je je daar nooit lekker bij zou kunnen voelen?
Wat is niet zo? Je zegt toch zelf dat je je gejaagd voelt als je het tempo opvoert? En dat je baalt dat anderen meer lukt?quote:
Mijn mening is dat je dat niet moet willen en je vrije tijd gewoon zo besteden dat je lekker kan ontspannen. Wel tijd besteden aan het huishouden, maar het op een gegeven moment ook weer loslaten dat er ergens een stoflaagje ligt.quote:Op woensdag 21 november 2018 07:44 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
maar ik vind het alleen jammer om te lezen dat andere mensen daarnaast nog wel dingen kunnen verwezenlijken en ik zelf niet.
Ik vroeg geen advies of tips.quote:Op woensdag 21 november 2018 08:05 schreef PrisTheShiz het volgende:
Waarom vraag je om tips/ Advies als je toch niks wilt horen.
Zoek lekker zelf uit hoe je je problemen oplost.
Schaam je voor de reacties die je geeft, bah.
Nee, men heeft niet per se chronisch tijdgebrek of een gejaagd gevoel.quote:Op woensdag 21 november 2018 08:17 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Ik vroeg geen advies of tips. Lees mijn vraag nog eens.
Nee, maar je vraag komt duidelijk voort uit een stukje onbegrip en frustratie van jou persoonlijk, daarom haakt men daarop in.quote:Op woensdag 21 november 2018 08:17 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Ik vroeg geen advies of tips.
Ja maar dat is dus heel erg ongevraagd en dan moet men mij niet verwijten dat ik daar niets van aantrek.quote:Op woensdag 21 november 2018 08:20 schreef Chia het volgende:
Nee, maar je vraag komt duidelijk voort uit een stukje onbegrip en frustratie van jou persoonlijk, daarom haakt men daarop in.
En dat weet jij voor iedereen? Hoe?quote:Op woensdag 21 november 2018 08:18 schreef Chia het volgende:
Nee, men heeft niet per se chronisch tijdgebrek of een gejaagd gevoel.
Heb je nou ondertussen je haar al gekamd?quote:Op woensdag 21 november 2018 08:21 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
En dat weet jij voor iedereen? Hoe?
Je hebt het zelf dus beiden niet, hoeveel doe jij?
Dit is R&P, je krijgt niet alleen maar de reacties die jij wil. Als je deze antwoorden had willen vermijden had je de OP gewoon algemener moeten verwoorden.quote:Op woensdag 21 november 2018 08:21 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Ja maar dat is dus heel erg ongevraagd en dan moet men mij niet verwijten dat ik daar niets van aantrek.
Jij stelt de vraag toch op die manier?quote:Op woensdag 21 november 2018 08:21 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
En dat weet jij voor iedereen? Hoe?
Je hebt het zelf dus beiden niet, hoeveel doe jij?
Ja, maar heb er spijt van. Daardoor en doordat ik op fok mensen reageerde miste ik nu mijn bus en ben ik een kwartier te laat, bij deze afspraak is dat geen ramp (vrijwilligerswerk) maar niet zoals het hoortquote:Op woensdag 21 november 2018 08:22 schreef PrisTheShiz het volgende:
Heb je nou ondertussen je haar al gekamd?
ja maar fokken is blijkbaar belangrijker dan werken. Dus stap eens uit de zelfmedelijden en pak je probleem gewoon aan.quote:Op woensdag 21 november 2018 08:25 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Ja, daardoor mis ik nu mijn bus en ben ik een kwartier te laat, bij deze afspraak is dat geen ramp (vrijwilligerswerk) maar niet zoals het hoort
En voordat je zegt "geef dat dan gewoon op", er zijn heel veel taken die niet uitgevoerd zouden worden door geldgebrek als er geen vrijwilligers waren, waar mensen en dieren zwaar de dupe van worden. Dat is dus ook geen optie.
Ik geef mijn fout toe, jij kunt alleen maar anderen afzeiken. Nou, goed van je hoor.quote:Op woensdag 21 november 2018 08:29 schreef PrisTheShiz het volgende:
ja maar fokken is blijkbaar belangrijker dan werken. Dus stap eens uit de zelfmedelijden en pak je probleem gewoon aan.
Ja ja iedereen heeft het gedaan, behalve jij. Verrassend!quote:Op woensdag 21 november 2018 08:32 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Ik geef mijn fout toe, jij kunt alleen maar anderen afzeiken. Nou, goed van je hoor.
For klinkt vrij kut hoor. Enige wat je met je vrije tijd doet door de week is tv en klein beetje hobby en voor de rest loop je dik slaaptekort op die je dan compenseert in het weekend. Is toch niks zo.quote:Op woensdag 21 november 2018 08:32 schreef Aneurism het volgende:
Als ik kijk naar eigen patroon: 6.45 wakker worden, eten ,douchen, naar werk om 7.30. Op werk net voor 9 uur, lunch 12.30 meestal tot 13.15. Werken tot 18.00, vaak blijf ik plakken tot 19.00. Terug reizen, ben ik gemiddeld om 8 uur thuis. Eten koken, eten. Ben ik meestal rond 9 klaar. En dan maak ik meestal de fout op de bank tv te kijken tot 1. Behalve op dinsdag en donderdag, dan dwing ik mij ertoe te programmeren. Vrijdagen drink ik met collega's een biertje tot 8 of soms tot 11. Zijn er geen collega's dan spreek ik af met oud collega's. Zaterdag lig ik tot 2 in mijn nest, ga dan meestal boodschappen doen. Soms spreek ik af met mensen, of doe shit rond het huis. Zondag zelfde patroon.
Tijd genoeg.
kort gezegd; nee.quote:Op woensdag 21 november 2018 07:23 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Ik kom toe aan werken (normale urige werkweek), het huishouden en 1 of 2 (sociale) afspraken per week, paar uurtjes iets voor mezelf waarin ik niet echt wat kan bereiken omdat ik geen tijd heb om mijn gedachten voldoende te ordenen of beslissingen te nemen en dat is het.
Ik heb geprobeerd om iets te nemen dat dopamine negatief beinvloed omdat dopamine de tijd versnelt maar ook al voelde het alsof ik meer tijd had, ik werd er ook zo depressief van dat ik geen enkele motivatie meer had om iets in die tijd te doen.
Ik heb ook geprobeerd om zelf sneller te worden, maar iedere keer als dat lukte kreeg ik een vreselijk gejaagd gevoel waardoor ik me ook niet meer kon ontspannen als ik eenmaal wel dingen af had.
Ik neem nu aan dat mensen of chronisch tijdgebrek hebben, of een permanent depressief of gejaagd gevoel. Klopt dit?
Ja, het klopt waarschijnlijk wel dat je dit aanneemt. En de ervaring leert inmiddels dat je waarschijnlijk ook niet van dit idee bent af te brengen.quote:Op woensdag 21 november 2018 07:23 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Ik kom toe aan werken (normale urige werkweek), het huishouden en 1 of 2 (sociale) afspraken per week, paar uurtjes iets voor mezelf waarin ik niet echt wat kan bereiken omdat ik geen tijd heb om mijn gedachten voldoende te ordenen of beslissingen te nemen en dat is het.
Ik heb geprobeerd om iets te nemen dat dopamine negatief beinvloed omdat dopamine de tijd versnelt maar ook al voelde het alsof ik meer tijd had, ik werd er ook zo depressief van dat ik geen enkele motivatie meer had om iets in die tijd te doen.
Ik heb ook geprobeerd om zelf sneller te worden, maar iedere keer als dat lukte kreeg ik een vreselijk gejaagd gevoel waardoor ik me ook niet meer kon ontspannen als ik eenmaal wel dingen af had.
Ik neem nu aan dat mensen of chronisch tijdgebrek hebben, of een permanent depressief of gejaagd gevoel. Klopt dit?
geef mopperen op FOK dan opquote:Op woensdag 21 november 2018 08:25 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Ja, maar heb er spijt van. Daardoor en doordat ik op fok mensen reageerde miste ik nu mijn bus en ben ik een kwartier te laat, bij deze afspraak is dat geen ramp (vrijwilligerswerk) maar niet zoals het hoort
En voordat je zegt "geef dat dan gewoon op", er zijn heel veel taken die niet uitgevoerd zouden worden door geldgebrek als er geen vrijwilligers waren, waar anderenzwaar de dupe van worden. Dat is dus ook geen optie.
quote:Op woensdag 21 november 2018 09:45 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Ja, het klopt waarschijnlijk wel dat je dit aanneemt. En de ervaring leert inmiddels dat je waarschijnlijk ook niet van dit idee bent af te brengen.
Dit lijkt me geen of situatie, maar meer een kip-ei vraag in een samenhangend geheel. Mensen met chronisch tijdsgebrek zullen vaker een gejaagd gevoel hebben dan mensen die geen chronisch tijdsgebrek ervaren lijkt me.quote:Op woensdag 21 november 2018 07:23 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Ik kom toe aan werken (normale urige werkweek), het huishouden en 1 of 2 (sociale) afspraken per week, paar uurtjes iets voor mezelf waarin ik niet echt wat kan bereiken omdat ik geen tijd heb om mijn gedachten voldoende te ordenen of beslissingen te nemen en dat is het.
Ik heb geprobeerd om iets te nemen dat dopamine negatief beinvloed omdat dopamine de tijd versnelt maar ook al voelde het alsof ik meer tijd had, ik werd er ook zo depressief van dat ik geen enkele motivatie meer had om iets in die tijd te doen.
Ik heb ook geprobeerd om zelf sneller te worden, maar iedere keer als dat lukte kreeg ik een vreselijk gejaagd gevoel waardoor ik me ook niet meer kon ontspannen als ik eenmaal wel dingen af had.
Ik neem nu aan dat mensen of chronisch tijdgebrek hebben, of een permanent depressief of gejaagd gevoel. Klopt dit?
Ze doet niets anders dan dat laatste in R&P.quote:Op woensdag 21 november 2018 10:22 schreef Allures het volgende:
[..]
geef mopperen op FOK dan op
Sorry maar deze bus missen was gewoon echt een keuze
Van jou. Dus niet weer afschuiven op anderen
jezus wat een leven!quote:Op woensdag 21 november 2018 08:32 schreef Aneurism het volgende:
Als ik kijk naar eigen patroon: 6.45 wakker worden, eten ,douchen, naar werk om 7.30. Op werk net voor 9 uur, lunch 12.30 meestal tot 13.15. Werken tot 18.00, vaak blijf ik plakken tot 19.00. Terug reizen, ben ik gemiddeld om 8 uur thuis. Eten koken, eten. Ben ik meestal rond 9 klaar. En dan maak ik meestal de fout op de bank tv te kijken tot 1. Behalve op dinsdag en donderdag, dan dwing ik mij ertoe te programmeren. Vrijdagen drink ik met collega's een biertje tot 8 of soms tot 11. Zijn er geen collega's dan spreek ik af met oud collega's. Zaterdag lig ik tot 2 in mijn nest, ga dan meestal boodschappen doen. Soms spreek ik af met mensen, of doe shit rond het huis. Zondag zelfde patroon.
Tijd genoeg.
Bij mij is het altijd zo dat hoe meer vrije tijd ik heb, hoe minder ik doequote:Op woensdag 21 november 2018 14:57 schreef Cockwhale het volgende:
Daarom werk ik 4 dagen in de week. In ieder geval 1 dag waar ik geen fuck hoef te doen.
wat knap dat je mensen kunt diagnosticeren aan de hand van posts. Ik denk dat ze bij de ggz wel een baan hebben voor iemand die zo speciaal is!quote:Op woensdag 21 november 2018 14:52 schreef PabstBlueRibbon het volgende:
Wat heb ik je nou al een keer verteld? Volgens mij heb jij heel erg ADHD en is dát een belangrijke reden dat je tegen zoveel problemen aanloopt. Ook op sociaal gebied, want met ADHD gaat het iets anders in je hoofd dan bij de meesten: continu blijven denken, verbanden zien die anderen niet zien en dat blijft maar doorgaan en zo snel dat je geen woorden kan vinden om het een ander duidelijk te maken. En daardoor ontstaat continu miscommunicatie met andere mensen die je maar niet kunnen of willen begrijpen.
De meeste mensen leren zichzelf aan om te denken als iedereen. Want als je doet als iedereen, krijg je geen kritiek en behoed je jezelf voor problemen. Maar als je iets anders bent dan de massa, kom je er als kind al achter dat het leven niet zo makkelijk is. Daarom zijn mensen met wat voor psychische aandoening dan ook vaak bedachtzamer en diepgaander.
Het probleem met ADHD vooral is dat jij je gestuurd voelt door je impulsen en gedachten en gevoelens. Hoewel de meeste mensen moeite hebben met zelfdiscipline is dat met ADHD nog moeilijker. Je kan jezelf wel sturen, maar dat kost meer moeite en je hebt er sterke prikkels voor nodig. Dat snappen de meeste mensen weer niet en die gaan roepen dat je rustig aan moet doen, wat op jou weer geen effect heeft omdat "rustig doen" meer moeite kost dan je laten gaan.
Je kan blijven afgeven op de psychische hulpverlening en ik ben het eens dat die verre van ideaal is. Maar je komt alleen verder door je toch grondig daarop te laten onderzoeken. Het geeft je wel duidelijkheid en bevestiging hoe je in elkaar zit en ook wat het vooral niet is.
Of je het nou wel of niet hebt, ik snap echt wel waarom je op FOK! doet zoals je doet, want je wilt gewoon van je frustraties af. Wat tevergeefs werkt, want het roept irritaties op bij anderen omdat je continu in herhaling valt. Jij begrijpt dat wel, maar je kan dat denken niet stoppen. En door al die irritaties van anderen voel jij je weer afgewezen door iedereen.
Knap!quote:Op woensdag 21 november 2018 14:52 schreef PabstBlueRibbon het volgende:
De meeste mensen leren zichzelf aan om te denken als iedereen.
Vandaar mijn redenatie tijd genoeg, ondanks dat ik 9+ uur per dag werk, 2 avonden bezig ben met skills verbeteren en 12-15 uur per week reis heb ik gemiddeld 12 uur per week dat ik verspil. Bank hangen wil ik terug dringen maar heb nog niets gevonden wat ik in die uren kan doen wat mij relaxed maakt.quote:Op woensdag 21 november 2018 09:37 schreef Immerdebestebob het volgende:
[..]
For klinkt vrij kut hoor. Enige wat je met je vrije tijd doet door de week is tv en klein beetje hobby en voor de rest loop je dik slaaptekort op die je dan compenseert in het weekend. Is toch niks zo.
Wat dom van je dat je niet in de gaten hebt dat:quote:Op woensdag 21 november 2018 15:59 schreef Allures het volgende:
[..]
wat knap dat je mensen kunt diagnosticeren aan de hand van posts. Ik denk dat ze bij de ggz wel een baan hebben voor iemand die zo speciaal is!
Dom dat je niet in de gaten hebt dat:quote:Op woensdag 21 november 2018 18:57 schreef PabstBlueRibbon het volgende:
[..]
Wat dom van je dat je niet in de gaten hebt dat:
- ik al meer contact heb gehad met TS
- ze hieruit kan opmaken dat het mijn gedachten zijn en ze kan zelf beslissen wat ze ermee doet
- je een negatieve azijnzeiker bent die hiermee helemaal niks constructiefs bijdraagt.
Ben het eens met:quote:Op woensdag 21 november 2018 08:32 schreef Aneurism het volgende:
Als ik kijk naar eigen patroon: 6.45 wakker worden, eten ,douchen, naar werk om 7.30. Op werk net voor 9 uur, lunch 12.30 meestal tot 13.15. Werken tot 18.00, vaak blijf ik plakken tot 19.00. Terug reizen, ben ik gemiddeld om 8 uur thuis. Eten koken, eten. Ben ik meestal rond 9 klaar. En dan maak ik meestal de fout op de bank tv te kijken tot 1. Behalve op dinsdag en donderdag, dan dwing ik mij ertoe te programmeren. Vrijdagen drink ik met collega's een biertje tot 8 of soms tot 11. Zijn er geen collega's dan spreek ik af met oud collega's. Zaterdag lig ik tot 2 in mijn nest, ga dan meestal boodschappen doen. Soms spreek ik af met mensen, of doe shit rond het huis. Zondag zelfde patroon.
Tijd genoeg.
Dat jij inmiddels nog niet psychotisch en dement bent geworden van dat chronische slaapgebrek, begrijp ik niet. Of het is ontkenning of je hebt gewoon meer mazzel dan anderen dat je dit aankunt.quote:Op woensdag 21 november 2018 09:37 schreef Immerdebestebob het volgende:
For klinkt vrij kut hoor. Enige wat je met je vrije tijd doet door de week is tv en klein beetje hobby en voor de rest loop je dik slaaptekort op die je dan compenseert in het weekend. Is toch niks zo.
Ja, nu je het zegt, ik was even mijn vorige post aan mezelf vergeten:quote:Op woensdag 21 november 2018 08:36 schreef PrisTheShiz het volgende:
Ja ja iedereen heeft het gedaan, behalve jij. Verrassend!
Vind het één van mijn mindere eerlijk gezegd, want ik voelde me echt duidelijk beter dan mezelf.quote:Op woensdag 21 november 2018 08:29 schreef PrisTheShiz het volgende:
ja maar fokken is blijkbaar belangrijker dan werken. Dus stap eens uit de zelfmedelijden en pak je probleem gewoon aan.
quote:Op woensdag 21 november 2018 08:36 schreef KennyPowers het volgende:
Max 30 minuten internet per dag voor de lol en verder alleen als je het nodig hebt.
Met de OV naar het werk en die tijd nuttig besteden of lezen.
Thuiswerken scheelt ook weer reistijd.
quote:Op woensdag 21 november 2018 09:07 schreef IkStampOpTacos het volgende:
"Geen tijd om het stof van de kast af te halen."
*zit meer dan een uur op FOK!*
eerste doe ik al, behalve dan misschien wat te lang op fok daar hebben jullie gelijk in maar mijn openingspost plaatsen was misschien 1 minuut, reageren op mensen die hier antwoorden op hun eigen vragen in hun hoofd gaven ipv de mijn vraag die ik hier plaatste kostte veel meer tijdquote:Op woensdag 21 november 2018 10:25 schreef LurkJeRot het volgende:
Blijf weg van fok, dat scheelt al weer behoorlijk wat tijd.
Ik weet nu ook al waarom ik me zo druk maak, omdat ik geen beslissingen kan maken en omdat ik niet genoeg tijd of energie overhoud om aan een hobby te besteden, ook al zou ik ruim voldoende vrije tijd daarvoor moeten hebben naast mijn werk. Naar een coach, psycholoog en hulpverlener ben ik allang geweest en die konden me niets anders vertellen in dit opzicht dan wat ik hen zelf had verteld, ze kunnen dit ook helemaal niet vertellen.quote:Op woensdag 21 november 2018 09:39 schreef Swiffer het volgende:
kort gezegd; nee.
Dit ligt echt bij de persoon zelf die dit zo voelt. Leven is nu eenmaal werken voor je boterham.
Zoek een coach/psycholoog/hulpverlener die je helpt te ontdekken waarom je je zo druk maakt..
Ik gaf al toe dat het mijn fout was.quote:Op woensdag 21 november 2018 10:22 schreef Allures het volgende:
geef mopperen op FOK dan op
Sorry maar deze bus missen was gewoon echt een keuze
Van jou. Dus niet weer afschuiven op anderen
Nee, omdat het tot nu toe wetenschappelijk bewezen is:quote:Op woensdag 21 november 2018 10:33 schreef Schanu het volgende:
Ik vind het een wat vreemde conclusie die je trekt in je beginpost, dat mensen of chronisch tijdgebrek hebben, of een permanent depressief of gejaagd gevoel zouden hebben. Waarom denk je dit, enkel omdat je hier zelf last van hebt?
Maar hoe weet je dan zo zeker dat het feit dat je geen tijd tekort komt niet aan je depressie ligt?quote:Iedereen is weer anders, ik denk dat je er vooral niet van uit moet gaan dat jouw ervaringen ook de ervaring van anderen is.
Voor mijzelf sprekende, nee ik hen geen gejaagd gevoel, ook geen chronisch tijdgebrek. Chronisch depressief ben ik wel, maar daarvan is de oorzaak gelegen in dingen die in het verleden zijn gebeurd en hoe ik verder in elkaar steek. Niet met tijd tekort dus.
Heb je een partner? Zo ja zou ik eens met hem gaan praten waarom dit grotendeels op jou neerkomt. Zo nee, vervelend voor je, maar goed dat je het alleen aankunt en je verantwoordelijkheid neemt.quote:Ik heb 2 kleine kinderen (bijna 6 maanden en net 2 jaar), een vrouw, ik doe het huishouden in mijn eentje maar ik werk dan ook 'maar' 24 uur. Tot voor kort werkte ik nog 32 uur en toen was het wel wat veel. De zorg voor de kinderen komt voornamelijk op mijn schouders, tijd voor mijzelf heb ik dan ook (nagenoeg) niet maar dat wist ik toen ik kinderen zou krijgen. Mijn verwachting is dan ook niet dat ik veel sociale dingen kan doen, of lekker rustig een boek kan lezen.
M'n verwachtingen zijn gebaseerd op wat andere mensen kunnen in vergelijking tot mij en dat is daarom ook de reden dat ik deze vraag stel. Nu ik bijvoorbeeld weet dat jij ook geen tijd voor jezelf hebt, dan heb ik dus een gegeven waarmee ik kan concluderen of dat normaal is of niet. Time management heb ik een online cursus van, misschien binnenkort eens volgen. Minder werken kan echt niet, minimumloon en op dit moment al minder uren als 40 omdat ik dus een gebrek aan tijd ervaarde en me afvroeg of dat lag aan dat ik teveel werkte. Niet dus, want de vrije uren worden gewoon opgevuld door huishouden en verplichtingen, voorheen deden mijn ouders dingen die ik eigenlijk zelf had gemoeten en nu doe ik die wel zelf.quote:Mijn advies voor jou: werk aan je verwachtingen. Hoe hoger jouw verwachtingen, hoe groter de teleurstelling als je die niet waar kan maken. Als je die verwachtingen bij stelt, haal je dat gevoel waarschijnlijk ook eerder weg. Verder, misschien eens een training timemanagement overwegen? Probeer prioriteiten te stellen, wat is voor jou belangrijk en wat niet. Op welke wijze zou jij meer tijd voor jezelf kunnen krijgen. Ga desnoods iets minder werken, stel minder hoge eisen aan het huishouden, ga minder op FOK zitten, etc. Het leven bestaat nu eenmaal uit keuzes maken, niemand kan alles wat hij wil en al helemaal niet tegelijkertijd.
Zou ook vreemd zijn als een ander dat in de hand had hè?quote:Op woensdag 21 november 2018 11:11 schreef Justinn het volgende:
Tijdmanagement heb je volledig zelf in de hand. Het is (te) makkelijk om daar externe factoren de schuld van te geven. Het opgejaagde gevoel doe je je zelf aan omdat je jezelf allerlei semi-verplichtingen opleg, inclusief een soort van recht op leuke activiteiten.
Zoek dus een manier waarop het totaalplaatje voldoening gaat geven, in plaats van enkel de tijd die je over houd voor leuke activiteiten. Met wat planning, discipline en doorzettingsvermogen kom je een heel eind.
edit: oh ja, mopperen, foeteren, klagen en zeuren kost alleen jezelf energie zonder resultaat. Steek die peper eens in je reet en ga denken in oplossingen voor het probleem in plaats van een probleem voor iedere oplossing te bedenken.
Nee, in mijn geval is het zo: of ik ben langzaam omdat ik de tijd neem. Ik voel me dan goed, maar op lange termijn slecht omdat ik niks bereikt heb. Doe ik echter veel, dan voel ik me gejaagd. Maar goed, misschien zijn er inderdaad ook mensen die veel kunnen doen en zich toch niet gejaagd voelen. Daar ben ik dan wel jaloers op.quote:Op woensdag 21 november 2018 11:31 schreef Scary_Mary het volgende:
Dit lijkt me geen of situatie, maar meer een kip-ei vraag in een samenhangend geheel. Mensen met chronisch tijdsgebrek zullen vaker een gejaagd gevoel hebben dan mensen die geen chronisch tijdsgebrek ervaren lijkt me.
Ik denk dus dat het niet klopt.
quote:
quote:Op woensdag 21 november 2018 20:35 schreef Geeninspiratieq1235 het volgende:
Als ik kijk naar eigen patroon: 6.455:30 wakker worden, eten ,douchen, naar werk om 6.30. Op werk net voor 8 uur, lunch 11.30 meestal tot 12.00. Werken tot 17.00, soms blijf ik plakken tot 18.00. Soms andere tijdsindeling. Terug reizen, ben ik gemiddeld om 6 uur thuis. Eten koken, eten, en dan iets wat nog gedaan moet worden zoals de afwasmachine inruimen, stofzuigen, wassen/was ophangen/strijken, reageren op whatsapp berichten van anderen of boodschappen. Ben ik meestal rond 7 klaar. En dan maak ik meestal de fout om tv te kijken tor 1 uur te gaan fokken tot 9 uiterlijk 10 uur, want dan moet ik uiterlijk naar bed om nog goed te kunnen functioneren. Behalve op dinsdag en donderdag, dan dwing ik mij ertoe te programmeren lezen. Vrijdagen zater/zondagen drink ik met collega's een biertje tot 8 of soms tot 11 mijn ouders of andere familie koffie en blijf ik daar tot een uur of 5. Daarna doe ik soms thuis nog iets wat ik gepland had tot 9 of 10. Zijn er geen collega's dan spreek ik af met oud collega's. heeft mijn familie mij niet uitgenodigd dan spreek ik met vrienden af.
Tijd genoeg.
Dat van dat onderhouden herken ik wel, alhoewel je zelfs van onderhouden bij mij niet echt kunt spreken. Ik zie iedereen net genoeg om ze niet helemaal kwijt te raken zeg maar.quote:Op woensdag 21 november 2018 13:54 schreef Morrisson1987 het volgende:
Ik ren ook de hele dag maar wat rond (soms doelloos, soms gericht). Naast mijn werk en kinderen vind ik het erg belangrijk om mijn vriendschappen te 'onderhouden' dus probeer ik iedereen geregeld te zien.
Ik heb ADHD dus voor een groot deel heb ik mijn gejaagdheid geaccepteerd. Wel probeer ik voor mezelf meerdere rustmomenten toe te passen op een dag.
Maak een wandeling, leen desnoods een hond als je wandelen saai vind of zoek een mooi gebied op.
Neem een lange warme douche, of een bad. Zet fijne muziek op, gooi er wat in dat lekker ruikt en zet je telefoon op vliegtuigstand.
Maak een ritje in de auto, en zing keihard mee met de muziek.
Om enigzins structuur te houden, gebruik ik een memo bord met een weekplanner. Als je die dan ook elke week bijhoudt heb je meer overzicht en een opgeruimder hoofd.
Works for me, misschien heb jij er ook iets aan
Ja, maar ik heb jou ook al gezegd dat ik niet uitsluit dat dit het geval kan zijn, ik hoef er alleen geen behandeling voor tenzij ze lichamelijk aan kunnen tonen dat ik ADD heb (want ik ben totaal niet druk). Ik wil niet het gevoel hebben dat ik me een handicap aan laat praten, er moet dan wel bewijs zijn.quote:Op woensdag 21 november 2018 14:52 schreef PabstBlueRibbon het volgende:
Wat heb ik je nou al een keer verteld? Volgens mij heb jij heel erg ADHD en is dát een belangrijke reden dat je tegen zoveel problemen aanloopt. Ook op sociaal gebied, want met ADHD gaat het iets anders in je hoofd dan bij de meesten: continu blijven denken, verbanden zien die anderen niet zien en dat blijft maar doorgaan en zo snel dat je geen woorden kan vinden om het een ander duidelijk te maken. En daardoor ontstaat continu miscommunicatie met andere mensen die je maar niet kunnen of willen begrijpen.
De meeste mensen leren zichzelf aan om te denken als iedereen. Want als je doet als iedereen, krijg je geen kritiek en behoed je jezelf voor problemen. Maar als je iets anders bent dan de massa, kom je er als kind al achter dat het leven niet zo makkelijk is. Daarom zijn mensen met wat voor psychische aandoening dan ook vaak bedachtzamer en diepgaander.
Het probleem met ADHD vooral is dat jij je gestuurd voelt door je impulsen en gedachten en gevoelens. Hoewel de meeste mensen moeite hebben met zelfdiscipline is dat met ADHD nog moeilijker. Je kan jezelf wel sturen, maar dat kost meer moeite en je hebt er sterke prikkels voor nodig. Dat snappen de meeste mensen weer niet en die gaan roepen dat je rustig aan moet doen, wat op jou weer geen effect heeft omdat "rustig doen" meer moeite kost dan je laten gaan.
Je kan blijven afgeven op de psychische hulpverlening en ik ben het eens dat die verre van ideaal is. Maar je komt alleen verder door je toch grondig daarop te laten onderzoeken. Het geeft je wel duidelijkheid en bevestiging hoe je in elkaar zit en ook wat het vooral niet is.
Of je het nou wel of niet hebt, ik snap echt wel waarom je op FOK! doet zoals je doet, want je wilt gewoon van je frustraties af. Wat tevergeefs werkt, want het roept irritaties op bij anderen omdat je continu in herhaling valt. Jij begrijpt dat wel, maar je kan dat denken niet stoppen. En door al die irritaties van anderen voel jij je weer afgewezen door iedereen.
zie jij je familie/vrienden veel?quote:Op woensdag 21 november 2018 14:57 schreef Cockwhale het volgende:
Daarom werk ik 4 dagen in de week. In ieder geval 1 dag waar ik geen fuck hoef te doen.
Maar heb je wel plannen voor wat je zou willen doen of niet?quote:Op woensdag 21 november 2018 15:22 schreef LurkJeRot het volgende:
Bij mij is het altijd zo dat hoe meer vrije tijd ik heb, hoe minder ik doe
Regelmatig lees ik posts op fok "gewoon een testje zegt niets, dat moet je overlaten aan het oordeel van de psycholoog"quote:Op woensdag 21 november 2018 15:59 schreef Allures het volgende:
wat knap dat je mensen kunt diagnosticeren aan de hand van posts. Ik denk dat ze bij de ggz wel een baan hebben voor iemand die zo speciaal is!
Maar krijg je nooit problemen door dat slaapgebrek zoals: agressieve gevoelens naar vreemden maar ook familie/vrienden, wantrouwen, geen beslissingen meer kunnen nemen, lagere frustratietolerantie, impulsief gedrag, veel trek, minder energie, langzamer worden op het werk, meer angst enz? ik heb dat er soms voor over maar zeker niet iedere dag, dan gaat het al snel bergafwaartsquote:Op woensdag 21 november 2018 19:29 schreef mashitnext het volgende:
Heb eigenlijk altijd wel het idee dat ik te weinig tijd heb.
Bedoel werken is al een flinke kluif, 's avonds kinderen deels, huishouden deels, zit nou eenmaal heel veel tijd in het doen van klusjes die niet altijd geweldig zijn om het zo maar te zeggen.
Hoe ik het zelf heb opgelost is door eerst veel jaren fulltime te werken en nu werk ik meestal 4 dagen per week. Voor mijn gevoel scheelt dat heel veel, dag korter werken, dag langer weekend.
En verder toen (en nu nog steeds) wel vrij laat naar bed gaan soms. Bedoel moet er morgen om 6 uur af maar blijf vanavond wel op tot ongeveer 12 uur. De kinderen slapen nu dus heb nu min of meer 4 uur voor mezelf. Gaat alleen ten koste van mijn slaap dus en dat vind ik zelf ook niet fijn maar ja. Heb het ervoor over
Oke tjah nee dat heb ik nooit zo sterk. Bedoel 6 uur slapen is geen ramp en soms kan je ook best 8 uur slapen. Bedoel als je echt merkt dat je te weinig slaapt en dat niet trekt dan heb je de ondergrens wel bereikt. Maar in het algemeen valt dat wel mee, zeker als je af en toe wel uit kan slapenquote:Op woensdag 21 november 2018 21:20 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Maar krijg je nooit problemen door dat slaapgebrek zoals: agressieve gevoelens naar vreemden maar ook familie/vrienden, wantrouwen, geen beslissingen meer kunnen nemen, lagere frustratietolerantie, impulsief gedrag, veel trek, minder energie, langzamer worden op het werk, meer angst enz? ik heb dat er soms voor over maar zeker niet iedere dag, dan gaat het al snel bergafwaarts
Mijn gedachte achter mijn post was meer dat je je opgelucht kan voelen dat je duidelijkheid hebt. En vooral achter je kan laten waarvoor je in het verleden onterecht werd uitgemaakt. Maar ook dat je in contact kan komen met mensen die je wat beter snappen.quote:Op woensdag 21 november 2018 21:20 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Ja, maar ik heb jou ook al gezegd dat ik niet uitsluit dat dit het geval kan zijn, ik hoef er alleen geen behandeling voor tenzij ze lichamelijk aan kunnen tonen dat ik ADD heb (want ik ben totaal niet druk). Ik wil niet het gevoel hebben dat ik me een handicap aan laat praten, er moet dan wel bewijs zijn.
quote:Op woensdag 21 november 2018 21:51 schreef Lenny77 het volgende:
Ik heb ook tijd tekort. Ren me kapot!
Oh kijk, dat verklaart wel watquote:
Als je de tijd neemt om iets te doen, dan gebeurt er toch wel iets meer dan niks? Misschien zelfs meer in die zin dat je kwalitatief beter aflevert. Misschien niet zoveel als je wilde, maar veel dingen worden niet per se beter als je ze afraffelt.quote:Op woensdag 21 november 2018 21:20 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Nee, in mijn geval is het zo: of ik ben langzaam omdat ik de tijd neem. Ik voel me dan goed, maar op lange termijn slecht omdat ik niks bereikt heb. Doe ik echter veel, dan voel ik me gejaagd. Maar goed, misschien zijn er inderdaad ook mensen die veel kunnen doen en zich toch niet gejaagd voelen. Daar ben ik dan wel jaloers op.
Psychotisch en dement?quote:Op woensdag 21 november 2018 21:20 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Ben het eens met:
[..]
Dat jij inmiddels nog niet psychotisch en dement bent geworden van dat chronische slaapgebrek, begrijp ik niet. Of het is ontkenning of je hebt gewoon meer mazzel dan anderen dat je dit aankunt.
Gelukkig maar. Ik moet zeggen het komt bij mij ook wel onverwachts als ik er last van heb. De ene keer gaat het goed en de andere keer weer niet, maar ik merk wel dat magnesium helptquote:Op woensdag 21 november 2018 21:24 schreef mashitnext het volgende:
Oke tjah nee dat heb ik nooit zo sterk. Bedoel 6 uur slapen is geen ramp en soms kan je ook best 8 uur slapen. Bedoel als je echt merkt dat je te weinig slaapt en dat niet trekt dan heb je de ondergrens wel bereikt. Maar in het algemeen valt dat wel mee, zeker als je af en toe wel uit kan slapen
Ja dat begrijp ik, en ik denk dat ik me ook wel opgelucht zou voelen als uit een hersenscan of DNA test of zo zou blijken dat ik een ADD hersenstructuur heb. Alleen dat willen ze op dit moment nu eenmaal nog niet vergoeden of is nog steeds onbetaalbaar bij mensen zoals ik.quote:Op woensdag 21 november 2018 21:28 schreef PabstBlueRibbon het volgende:
Mijn gedachte achter mijn post was meer dat je je opgelucht kan voelen dat je duidelijkheid hebt. En vooral achter je kan laten waarvoor je in het verleden onterecht werd uitgemaakt. Maar ook dat je in contact kan komen met mensen die je wat beter snappen.
Ik snap wel dat jij je geen handicap wilt laten aanpraten. En dat moet je ook zeker niet laten gebeuren. Het is ook jouw eigen leven waarin je zelf mag bepalen wat je doet
Misschien kan ik idd nog wat meer plannen en een tijd afspreken waarin ik kleine klusjes af moet hebben. Ik denk dat ik me er te gejaagd door ga voelen om het vol te houden, maar misschien ook niet en bespaar ik er tijd door.quote:Op woensdag 21 november 2018 21:39 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik herken het wel. Voor mij was 4 dagen gaan werken een gedeeltelijke oplossing. Jammer dat minder geen oplossing is voor je, maar wel wat je zegt, je tijd beter benutten zou jou ook al helpen. Waarom stuur je daar zelf niet wat meer op? Plannen, alarmen zetten, minder tijd vergooien.
Bij mij is zomer of winter ook een wereld van verschil. Als ik nu op m'n werk naar buiten stap word ik bijna naar m'n bank en bed gezoooogen. Alle andere dingen, zelfs als het leuke dingen zijn, voelen looodzwaar en worden overschaduwd door een gevoel dat ik eigenlijk naar bed wil
Dat wat je zegt over die slechte keuzes is denk ik de key. Ik herken dat ook wel. Als ik bijvoorbeeld fitter zou zijn, weet ik dat an sich dat slepende gevoel door de dag niet zo heb. Maar ga ik er aan werken om fit te worden? Noooope, ik ga op de bank liggen FOKKEN OOK NOG
Nou op zich zijn het niet echt lange dagen dat komt vooral door de reistijd maar ik reis met het openbaar vervoer dus dan kan ik gewoon ontspannen. Je hebt gelijk dat sporten mist, op zich zou ik dat wel willen want het mist inderdaad waardoor mijn conditie, energie, zelfvertrouwen, enz. niet goed is maar ik moet nog bedenken hoe ik dat in mijn dagelijks leven kan verwerken op een manier die ook bij mijn persoonlijkheid past. Wat ik vooral mis is rustig een boek kunnen lezen, zonder dat het me heel lang kost voordat ik het uit heb en ik het steeds weg moet leggen om later verder te lezen waardoor ik weer uit het verhaal ben en opnieuw moet beginnen zodat ik het onthoud. Ik zou graag sneller begrijpend willen kunnen lezen, misschien dat je dat ook moet oefenen. Van bewust snellezen word ik heel erg gejaagd en dan onthoud ik het alsnog niet.quote:Op woensdag 21 november 2018 21:51 schreef mspoez het volgende:
Week:
5:30 wakker worden, eten ,douchen, naar werk om 6.30.
Op werk net voor 8 uur, werken tot 17.00,
Gemiddeld om 18 uur thuis.
Eten koken, eten, en dan iets wat nog gedaan moet worden zoals de afwasmachine inruimen, stofzuigen, wassen/was ophangen/strijken, reageren op whatsapp berichten van anderen of boodschappen. Ben ik meestal rond 19 klaar.
Dan fokken of lezen tot 21u uiterlijk 22 uur,
Weekend:
Met ouders, andere familie of vrienden koffie en dan blijf ik daar tot een uur of 5.
Daarna doe ik soms thuis nog iets wat ik gepland had tot 9 of 10.
Wat mis je hier precies in? Serieuze vraag, je kunt mijn gezicht niet zien daarom zeg ik het er even bij. Ik zie werk (wat maak je lange dagen zeg), huishouden (als je alleen bent is een uurtje per dag méér dan genoeg om je huis op orde te houden) en je hobby's (2 uur FOK! per dag en lezen), ik zie familie en vrienden. Enige wat ik mis is sporten misschien, ik weet niet of dat iets is wat je zou willen doen.
Het is misschien fijn om eens een weekje gedetailleerd bij te houden wat je zoal doet, dus echt van tijdstip tot tijdstip, inclusief 'verloren' tijd die je op je telefoon zit te prullen tijdens een klusje als de vaatwasser of bij het opruimen van je boodschappen. Misschien kom je tot de ontdekking dat je ergens tijd morst. Als je dat lek eenmaal boven hebt weet je ook waar je iets aan kunt doen.
Maar waarom ren jij je dan kapot? Vind je het ook niet vervelend om na dat moment van niksdoen weer veel te moeten gaan doen?quote:Op woensdag 21 november 2018 21:51 schreef Lenny77 het volgende:
Ik heb ook tijd tekort. Ren me kapot! En daar bereik je niets mee.
Dus als ik dan eens een zeldzaam moment niets moet doen, dan doe ik ook werkelijk niets . En dan bereik ik ook niets. Dus dat is wel zalig en maakt duidelijk dat het toch niet uitmaakt hoe je het doet.
Ik ben een chaoot en alles rondom mij wordt in de chaos opgeslorpt. Maar wat ik niet heb, waar jij het wel over hebt: ik vergelijk mij niet met anderen. Het interesseert mij werkelijk niets wat zij bereiken! Ik kan wel trots voor hun zijn maar ze zijn niet mijn graadmeter of spiegel.
Ik hou mezelf voor dat als ik later op mijn sterfbed tevreden kan zijn, dat het goed is. I did it my way.
Meer is niet nodig .
hahaha wat toevallig dat dit lied bestaat. Nu heb ik het de hele tijd in mijn hoofd zitten.quote:
Nou ja, het probleem is dat daar niet echt gegevens van zijn. Welke activiteiten beter worden door afraffelen voor welk percentage mensen en welke juist weer niet. Dus dan weet ik zoiets nooit zeker genoeg. Voor mijzelf vereisen veel dingen idd meer aandacht, dat voelt ook beter anders doe ik het allemaal gejaagd en maak ik fouten, maar voor een ander kan dezelfde bezigheid misschien wel zonder al te veel aandacht worden gedaan en dat verschil is meer waar ik vaak over nadenk, of dat er echt zo veel is als ik denk en zo ja hoe dat komt.quote:Op woensdag 21 november 2018 23:21 schreef Scary_Mary het volgende:
Als je de tijd neemt om iets te doen, dan gebeurt er toch wel iets meer dan niks? Misschien zelfs meer in die zin dat je kwalitatief beter aflevert. Misschien niet zoveel als je wilde, maar veel dingen worden niet per se beter als je ze afraffelt.
Ja, klopt, mijn memobord helpt me heel erg daarin. Het geeft ook voldoening als je ziet wat je af hebt gekregen, ook al is het weinig.quote:Als je een lijstje maakt, kan het helpen dat je ook de wat kleinere taken die je wel af hebt lekker kan afstrepen. Zo maak je inzichtelijk wat je wel hebt afgekregen. Probeer het evenredig te verdelen, zodat je toch iedere dag zo een taakje (of meer) af hebt gekregen en je niet dingen op laat stapelen.
Dan kun je nog kijken naar hoe je de taken uitvoert, best practice. Er zijn boekjes die uitleg geven over snel en efficiënt huishouden, o.a. Speed cleaning van Zamarra Kok.
Week je afwas alvast in een kokend sopje voor, als je het niet meteen al na gebruik afgespoeld had. Dan gebeurt er iets wat het kan vergemakkelijken, terwijl je nog even een kwartiertje voor jezelf hebt. Mindfulness (kan helpen je tijd wat stil te zetten ahw en dus ook gejaagdheid helpen tegen gaan), powernapje, klein blokje om, dansje doen op je favo muziekje van het moment, etc. Juist met zulke ontspanningsmomenten tussendoor kan je beleving anders worden. Zeker met een wat kortere aandachtsboog, kan zo een afwisseling iets prettiger werken.
Overigens een minder bekende hulp, maar een ergotherapeut kan heel fijn zijn om samen een belastingspatroon mee te optimaliseren en ook helpen consolideren zeg maar.
nee inderdaad zeg dat welquote:Op woensdag 21 november 2018 23:24 schreef MMaRsu het volgende:
Ik heb ook altijd een gebrek aan tijd.. zit je lekker te gamen en te smoken is het godverdomme alweer 1 uur en moet je pitten omdat je weer moet werken
het leven is godverdomme geen pretje zeg ik je
https://www.gezondheidsne(...)-risico-op-alzheimerquote:
Misschien kun je je iets meer op jezelf richten als graadmeter voor kwaliteit? Lekker boeiend wat dat percentage van anderen is, kijk naar een eigen kwaliteitsnorm hoe je het inzichtelijk kan maken en pas daar dan je tactiek op aan.quote:Op vrijdag 23 november 2018 11:42 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Nou ja, het probleem is dat daar niet echt gegevens van zijn. Welke activiteiten beter worden door afraffelen voor welk percentage mensen en welke juist weer niet. Dus dan weet ik zoiets nooit zeker genoeg. Voor mijzelf vereisen veel dingen idd meer aandacht, dat voelt ook beter anders doe ik het allemaal gejaagd en maak ik fouten, maar voor een ander kan dezelfde bezigheid misschien wel zonder al te veel aandacht worden gedaan en dat verschil is meer waar ik vaak over nadenk, of dat er echt zo veel is als ik denk en zo ja hoe dat komt.
De muziektip bedoelde ik meer als pauze tussendoor. Je hebt vast geen douchewasser, dus noem ik maar even als voorbeeld dat je de douchecel inspuit met ontkalker, even pauze neemt met een muziekje of iets anders ter afwisseling en vooral ook ontspanning. Om daarna de douche weer verder schoon te maken.quote:[..]
Ja, klopt, mijn memobord helpt me heel erg daarin. Het geeft ook voldoening als je ziet wat je af hebt gekregen, ook al is het weinig.
Ik heb een afwasmachine dus dat is best wel een luxe. Ik wil zoveel mogelijk huishoudelijke apparaten, alles wat bestaat om minder te hoeven doen wil ik, de investering is het dan wel waard. Ik word erg afgeleid van muziek, maar muziek of tv kan soms bij eenvoudige huishoudelijke dingen wel helpen ja.
Bron: https://ergotherapie.nlquote:Een ergotherapeut moet je denk ik naar doorverwezen worden of kost geld, dus tenzij ik echt 100% zeker weet dat het mij zou helpen dan zou ik er niet zo snel heengaan, omdat ik de ervaring heb met psychologen dat je jaren later concreet niet verder bent of het ook zelf had kunnen bedenken en dat gevoel heb ik ook een beetje bij een ergotherapeut, omdat die ook voor de GGZ instellingen werken
Snap wat je bedoelt, maar bij ergotherapie heb je denk ik wel een stukje meer concreetheid en transparantie. Natuurlijk worden psychische problemen meegenomen in het verhaal, maar ze diagnosticeren en behandelen die zelf niet. Ze kijken dus vooral praktisch naar wat het beste voor jou zou kunnen werken in jouw praktijk. Niet alleen mentaal, maar ook echt fysiek doen in je praktijk.quote:Ergotherapie is opgenomen in het basispakket van alle ziektekostenverzekeringen. Iedereen heeft recht op 10 uur ergotherapie per kalenderjaar. Sommige verzekeraars vergoeden meer in de aanvullende verzekering. Informeer ernaar bij uw zorgverzekeraar.
Directe toegang ergotherapie
U kunt altijd direct een afspraak maken met een ergotherapeut. U hoeft daarvoor niet eerst langs de huisarts. Dat mag wel, maar sinds 1 januari 2012 is een verwijsbrief niet meer nodig (tenzij uw verzekeraar dat anders omschrijft in zijn polisvoorwaarden).
Ja maar dat spreekt voor zich dat je daar iedere dag dankbaar voor bentquote:Op vrijdag 23 november 2018 12:10 schreef MMaRsu het volgende:
Maar je moet maar zo zien, we zijn tenminste geen kindje in afrika
Ja deels is dat ook zo. Het was meer bedoeld als referentiekader van watik van mezelf moet verwachten.quote:Op vrijdag 23 november 2018 12:32 schreef Scary_Mary het volgende:
Misschien kun je je iets meer op jezelf richten als graadmeter voor kwaliteit? Lekker boeiend wat dat percentage van anderen is, kijk naar een eigen kwaliteitsnorm hoe je het inzichtelijk kan maken en pas daar dan je tactiek op aan.
Nou iedereen is daar weer anders is dan want pauzes tussendoor helpen mij juist niet, als ik aan iets begin wil ik er ook mee doorgaan zodat ik zo snel mogelijk klaar ben.quote:De muziektip bedoelde ik meer als pauze tussendoor. Je hebt vast geen douchewasser, dus noem ik maar even als voorbeeld dat je de douchecel inspuit met ontkalker, even pauze neemt met een muziekje of iets anders ter afwisseling en vooral ook ontspanning. Om daarna de douche weer verder schoon te maken.
Je breekt je activiteit dan op, wat qua concentratie makkelijker kan zijn. Daarnaast zou je je minder gejaagd kunnen voelen, omdat je en bezig bent en toch ook een momentje voor jezelf mee gepakt hebt.
Goh, dat wist ik niet. interessant. Bedankt voor de informatie. Ik ga binnenkort mijn verzekeringsvoorwaarden even bekijken.quote:Bron: https://ergotherapie.nl
Snap wat je bedoelt, maar bij ergotherapie heb je denk ik wel een stukje meer concreetheid en transparantie. Natuurlijk worden psychische problemen meegenomen in het verhaal, maar ze diagnosticeren en behandelen die zelf niet. Ze kijken dus vooral praktisch naar wat het beste voor jou zou kunnen werken in jouw praktijk. Niet alleen mentaal, maar ook echt fysiek doen in je praktijk.
Het is best een breed deelnemersveld, dus naast ggz vindt je ze ook werkzaam via de gemeente, (verstandelijk) gehandicaptenzorg en in de revalidatie. Inclusief specialisaties als bijvoorbeeld handen of ADD/ADHD.
Denk maar aan een schema bijhouden met je activiteiten en bijbehorende gevoelens om inzicht te krijgen in hoe je nu functioneert. Dat is de basis waar vanaf er gewerkt gaat worden aan verbeteringen, die je samen zo wat concreter en dus inzichtelijker in kaart kan brengen. Je kan zo wellicht makkelijker een vinger aan de pols houden qua werkzaamheid en dit voelt misschien ook meer gelijker als een samenwerking/ondersteuning met zo een insteek. De insteek is doorgaans dan ook echt tijdelijk om je een functionele(re) basis op te zetten/aan te leren en niet om je handje te blijven vasthouden.
Jij bent echt geweldig dat je ten minste meedenkt! Op welke site was dat? Was het met black friday korting of gewoon normale prijs?quote:Wat voor hersenscan zou kunnen aantonen dat je hersenen een bepaalde structuur heeft?
Ik zie een mri-hersescan voor zo een 500 euries bijvoorbeeld, wat me eigenlijk best meevalt qua prijs. Met een lager inkomen niet iets wat je 123 bij elkaar hebt, maar ook niet totaal onbereikbaar.
Een gebrek aan tijd is complete bullshit.quote:Op woensdag 21 november 2018 07:23 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
Ik kom toe aan werken (normale urige werkweek), het huishouden en 1 of 2 (sociale) afspraken per week, paar uurtjes iets voor mezelf waarin ik niet echt wat kan bereiken omdat ik geen tijd heb om mijn gedachten voldoende te ordenen of beslissingen te nemen en dat is het.
Ik heb geprobeerd om iets te nemen dat dopamine negatief beinvloed omdat dopamine de tijd versnelt maar ook al voelde het alsof ik meer tijd had, ik werd er ook zo depressief van dat ik geen enkele motivatie meer had om iets in die tijd te doen.
Ik heb ook geprobeerd om zelf sneller te worden, maar iedere keer als dat lukte kreeg ik een vreselijk gejaagd gevoel waardoor ik me ook niet meer kon ontspannen als ik eenmaal wel dingen af had.
Ik neem nu aan dat mensen of chronisch tijdgebrek hebben, of een permanent depressief of gejaagd gevoel. Klopt dit?
Ook goed, dan is het probleem dat ik na mijn prioriteiten slapen, werken, eten, huishouden en sociale contacten nog tijd voor een hobby wil hebben. Blijft een probleem.quote:Op vrijdag 23 november 2018 16:07 schreef DaggerOne het volgende:
Een gebrek aan tijd is complete bullshit.
Iedereen heeft 24 uur in een dag. Wat je daarmee doet en hoe je het indeelt bepaal je zelf. Dat jij tijd tekortkomt geeft dus aan dat je aan teveel dingen prioriteit geeft.
Ik zou de moet graag vervangen door zou kunnen verwachtenquote:Op vrijdag 23 november 2018 15:26 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Ja deels is dat ook zo. Het was meer bedoeld als referentiekader van watik van mezelf moet verwachten.
Herkenbaar ja, maar het kan soms juist sneller voelen als het zo opgebroken is. Ik heb dat ook met de lunchpauze bijvoorbeeld, die neem ik liever iets later zodat de middag korter lijkt.quote:[..]
Nou iedereen is daar weer anders is dan want pauzes tussendoor helpen mij juist niet, als ik aan iets begin wil ik er ook mee doorgaan zodat ik zo snel mogelijk klaar ben.
Check ook sowieso de websites van ergotherapeuten in je buurt. Sommigen hebben gratis snuffeluurtjes zodat je het water kan testen.quote:[..]
Goh, dat wist ik niet. interessant. Bedankt voor de informatie. Ik ga binnenkort mijn verzekeringsvoorwaarden even bekijken.
Ah Is een mri-scan op https://www.prescan.nl/mri-scan/hoofd.html. Komen nog wel intake-kosten bij van een paar tientjes. Ze hebben meerdere locaties. Laat je wel goed informeren, zodat je zeker weet wat ze nou precies meten cq vast leggen en check de recensies.quote:[..]
Jij bent echt geweldig dat je ten minste meedenkt! Op welke site was dat? Was het met black friday korting of gewoon normale prijs?
Geen idee welke ik dan nodig heb, maar dat moet ik even opzoeken
Lekker bezig weer.quote:Op woensdag 21 november 2018 08:12 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Dat is niet zo, daarom stel ik deze vraag.
Typisch fok!: je stelt een serieuze vraag aan anderen maar in plaats van daar serieus antwoord op te krijgen (is teveel persoonlijke informatie en eng) krijg je dat je zelf afgezeken wordt, en als je geen ja en amen en ga nu mijn denkwijze veranderen want mijne was verkeerd antwoord zijn mensen beledigd en krijg je nog meer gezeik. Alsof je dankbaar moet zijn dat anderen het beter weten en op je neerkijken.
Dit forum gedeelte kan beter gewoon "zeik lekker anderen af en wordt uitgelachen of genegeerd om je psyche problemen" gaan heten.
Alsof jij zo productief bezig bent met je posts misschien wat kwantiteit betreft, maar verder...quote:Op vrijdag 23 november 2018 20:39 schreef Kamina het volgende:
Lekker bezig weer.
Minder zeiken, minder kutteksten typen en die kast afstoffen.
Je maakt het weer moeilijker dan het is.
Dat ligt eraan ja. Dat heb ik vooral bij langdurig rustige maar saaie bezigheden.quote:Op vrijdag 23 november 2018 20:09 schreef Scary_Mary het volgende:
Ik zou de moet graag vervangen door zou kunnen verwachten
Herkenbaar ja, maar het kan soms juist sneller voelen als het zo opgebroken is. Ik heb dat ook met de lunchpauze bijvoorbeeld, die neem ik liever iets later zodat de middag korter lijkt.
Ja dat is misschien ook wel handig. Dat heb ik ook in het AMC gehad, gratis ervaringdeskundige spreekuur. Heb er echt veel aan gehad voor dat uurtje of zo en was helemaal vrijwillig van die mensen, best vriendelijk.quote:Check ook sowieso de websites van ergotherapeuten in je buurt. Sommigen hebben gratis snuffeluurtjes zodat je het water kan testen.
Bedankt voor de link! Bij nader inzien is dit niets voor mij, ik heb (afkloppen) gelukkig niet last van hoofdpijn. Het zal nog wel jaren duren voordat hersenscans of genetisch onderzoek zo goedkoop worden dat je ze gewoon even zonder duidelijke aanleiding voor de informatie kunt laten doen, maar ik heb er alle vertrouwen in dat we in de toekomst daar ook nog wel leuke aanbiedingen voor kunnen verwachten.quote:Ah Is een mri-scan op https://www.prescan.nl/mri-scan/hoofd.html. Komen nog wel intake-kosten bij van een paar tientjes. Ze hebben meerdere locaties. Laat je wel goed informeren, zodat je zeker weet wat ze nou precies meten cq vast leggen en check de recensies.
Ja, maar wat mensen bereiken in hun tijd voor henzelf verschilt wel per persoon.quote:Op zaterdag 24 november 2018 12:15 schreef Desmosedici het volgende:
Bij een 40 urige werkweek is een gebalanceerde dag 8 uur slapen, 8 uur werk en 8 uur voor ontspanning/voor jezelf. Nu moeten mensen natuurlijk reizen naar hun werk, dat lever je dan in op je slaap tijd of op de tijd voor ontspanning. Vind je dat niet fijn, dan moet je dichter bij je werk gaan wonen.
Heb je te weinig tijd voor ontspanning, dan kun je kiezen om minder te werken of minder te slapen.
Helaas moet je het huishouden ook doen in je ontspannings tijd. Vind je dat niet fijn, neem een schoonmaakster.
Zo kun je nog vele combinaties maken met de verdeling slaap, werk en ontspanning. Zo simpel is het. Elke keuze heeft dus een trade off.
Lieve mspoez... Als ik volgens jou niet welkom was was ik hier ook geweest....quote:
Ze zegt niet iets over al dan niet welkom zijn....quote:Op zondag 25 november 2018 09:33 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Lieve mspoez... Als ik volgens jou niet welkom was was ik hier ook geweest....
Rare vergezochte reactie. Ze zegt letterlijk "welkom in de wereld" alsof ze die zelf gemaakt heeft en God is. Hoe letterlijker moet ze het dan zeggen volgens jou?quote:Op zondag 25 november 2018 09:52 schreef Chia het volgende:
Ze zegt niet iets over al dan niet welkom zijn....
Leolinedance mag blij zijn dat zijn nutteloze afzeikposts nog gelezen wordenquote:Op zondag 25 november 2018 10:00 schreef leolinedance het volgende:
TS mag blij zijn dat ze die 1-2 sociale afspraken nog heeft met zo'n zuur gedrag.
Maar waarom is dat bij jou wel ontdekt maar nog niet behandeld dan?quote:Op zondag 25 november 2018 10:03 schreef pokske het volgende:
Ik neem nu aan dat mensen of chronisch tijdgebrek hebben, of een permanent depressief of gejaagd gevoel. Klopt dit?
In mijn geval wel, ja. Jammer genoeg. Uiterst onaangenaam.
Het kan een medische oorzaak hebben, dat je lichaam teveel adrenaline produceert en dat je hierdoor in een permanente gejaagdheid zit.
Bij mij duurt het al heel mijn leven. Ik wens het niemand toe.
Misschien vindt men een medische oplossing na een bloedanalyse.
Alsof er nog werkende mensen zijn zonder agenda of schema.. Die hoef je niet eens zelf te maken alleen in te vullen, zit standaard ook in jaren oude telefoons.quote:Op zondag 25 november 2018 10:56 schreef mrPanerai het volgende:
Hoeveel tijd heb je nodog, maak eens een agenda en stel een schema op.
Ik werk ook full time. En heb daarnaast nog tijd voor mijn gezin, hond, 3 hobbies en nog wel wat'... Ik kijk weinig tv en heb ervoor gezorgd dat mijn reistijd naar werk maar een half uurtje id.
Timemanagement is key!
Ja want ik mag niet de waarheid antwoorden op de posts van anderen want dat is verkeerd maar zij mogen wel gewoon hun mening zeggen?quote:
Nou, anderen begonnen met kattig zijn zoals Mspoez of bedoelde je haar ookquote:Op zondag 25 november 2018 19:51 schreef mashitnext het volgende:
Ik hou wel van je kattigheid hoor, laat je niet afleiden door mensen die bang zijn voor wat klauwtjes
Ow nee heb niks met mspoezquote:Op zondag 25 november 2018 19:58 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Nou, anderen begonnen met kattig zijn zoals Mspoez of bedoelde je haar ook
Uh de meeste mensen kunnen geen huishoudster betalen om maar iets te noemen. Dus nee zo simpel is het niet in de praktijk. En dat was nog maar 1 punt waarop je de plank misslaatquote:Op zaterdag 24 november 2018 12:15 schreef Desmosedici het volgende:
Bij een 40 urige werkweek is een gebalanceerde dag 8 uur slapen, 8 uur werk en 8 uur voor ontspanning/voor jezelf. Nu moeten mensen natuurlijk reizen naar hun werk, dat lever je dan in op je slaap tijd of op de tijd voor ontspanning. Vind je dat niet fijn, dan moet je dichter bij je werk gaan wonen.
Heb je te weinig tijd voor ontspanning, dan kun je kiezen om minder te werken of minder te slapen.
Helaas moet je het huishouden ook doen in je ontspannings tijd. Vind je dat niet fijn, neem een schoonmaakster.
Zo kun je nog vele combinaties maken met de verdeling slaap, werk en ontspanning. Zo simpel is het. Elke keuze heeft dus een trade off.
Nou ja bedoel welkom in de wereld kan iemand ook zeggen om aan te geven dat de wereld bijvoorbeeld kut kan zijn soms. Lees als: welkom in de praktijk.Je hoeft niet God te zijn om zoiets te zeggen. Ik kan zoiets ook zeggen en ik ben slechts bijna een God, of althans dat zou ik horen te zijn. Maar hoe dan ook misschien is dat een klein puntje waar jij iets van kan leren, net zoals mspoez kan leren om de dingen te leren die zij doet en ik leer wat ik doe Maar mspoez is geen God geloof mequote:Op zondag 25 november 2018 11:08 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Rare vergezochte reactie. Ze zegt letterlijk "welkom in de wereld" alsof ze die zelf gemaakt heeft en God is. Hoe letterlijker moet ze het dan zeggen volgens jou?
Ik zie vooral jou happen naar mensen die gewoon neutraal of hulpvaardige dingen zeggen.quote:Op zondag 25 november 2018 19:50 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Ja want ik mag niet de waarheid antwoorden op de posts van anderen want dat is verkeerd maar zij mogen wel gewoon hun mening zeggen?
”Welkom in de wereld” wil zoveel zeggen als: je realiseert je nu hoe de wereld in elkaar zit.quote:Op zondag 25 november 2018 09:33 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Lieve mspoez... Als ik volgens jou niet welkom was was ik hier ook geweest....
Wat zou je dan graag willen bereiken? Welke hobby zou je graag willen doen waar je nu geen tijd voor hebt?quote:Op zaterdag 24 november 2018 20:42 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Ja, maar wat mensen bereiken in hun tijd voor henzelf verschilt wel per persoon.
Met drugs bedoel je zeker psychedelische aangezien je het over relativeren hebt. Ik heb truffels geprobeerd, maar ik merkte letterlijk nul effect. En van een research chemical die op paddo's moesten lijken voelde ik me bezeten, Dan kan ik van de makkelijk verkrijgbare drugs wel salvia of ayahuasca gaan proberen en het risico op een posttraumatische stressstoornis lopen, maar denk niet dat dit mij wel verder helpt.quote:Op zondag 25 november 2018 20:07 schreef SebbeSwensje het volgende:
Ik raad TS sterk aan om aan de drugs te gaan. Jouw rare tunnelvisie gaat je nergens brengen, leer eens een beetje relativeren.
Ja oke dan moet ik het maar zo opvatten, zal allemaal welquote:Op zondag 25 november 2018 20:36 schreef mashitnext het volgende:
Nou ja bedoel welkom in de wereld kan iemand ook zeggen om aan te geven dat de wereld bijvoorbeeld kut kan zijn soms. Lees als: welkom in de praktijk.Je hoeft niet God te zijn om zoiets te zeggen. Ik kan zoiets ook zeggen en ik ben slechts bijna een God, of althans dat zou ik horen te zijn. Maar hoe dan ook misschien is dat een klein puntje waar jij iets van kan leren, net zoals mspoez kan leren om de dingen te leren die zij doet en ik leer wat ik doe Maar mspoez is geen God geloof me
Nou, dat is dan jouw probleem dat je de reacties van anderen als neutraal ziet en de mijne niet.quote:Op zondag 25 november 2018 20:54 schreef SpecialK het volgende:
Ik zie vooral jou happen naar mensen die gewoon neutraal of hulpvaardige dingen zeggen.
Wat er daarna gebeurt heb je over jezelf afgeroepen denk ik eigenlijk.
Ja, maar mijn punt was dus dat er voor mij helemaal niets verhelderd was.quote:Op zondag 25 november 2018 21:01 schreef Lienekien het volgende:
”Welkom in de wereld” wil zoveel zeggen als: je realiseert je nu hoe de wereld in elkaar zit.
Ik heb het wel duidelijk, maar andere activiteiten nemen nog steeds mijn tijd in. Als ik niet had geweten wat ik had willen doen had ik er ook niet over "gezeurd". Maar mensen hier hebben gelijk, ik moet minder op dit forum posten, met mensen die zich standaard beter voelen dan anderenquote:Op zondag 25 november 2018 21:02 schreef Biancavia het volgende:
Wat zou je dan graag willen bereiken? Welke hobby zou je graag willen doen waar je nu geen tijd voor hebt?
Als je dat eenmaal duidelijk hebt en je hebt een concreet doel, dan is de kans groot dat je daar dan vanzelf tijd voor vrijmaakt. Tijd waarvan je dacht dat je die niet ‘had’, maar die er wel is.
Zoals ik het lees, wil ze ermee zeggen dat je dus echt niet de enige bent die met dit soort kwesties loopt te tobben.quote:Op zondag 25 november 2018 21:09 schreef geeninspiratie1235 het volgende:
[..]
Ja, maar mijn punt was dus dat er voor mij helemaal niets verhelderd was.
[..]
Jij hebt dus totaal niet begrepen wat ik daar heb neergezet. Schoonmaakster is een voorbeeld van een oplossing om meer tijd voor jezelf te hebben. Begrijpend lezen is moeilijk of niet?quote:Op zondag 25 november 2018 20:25 schreef mashitnext het volgende:
[..]
Uh de meeste mensen kunnen geen huishoudster betalen om maar iets te noemen. Dus nee zo simpel is het niet in de praktijk. En dat was nog maar 1 punt waarop je de plank misslaat
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |