LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat was precies ook mijn vraagquote:Op dinsdag 13 november 2018 15:24 schreef MariaEtcetera het volgende:
Het was idd niet verkeerd bedoeld, ik ging er vanuit dat er gevraagd werd wat men hier zou doen. Ik zou zelf niet avondeten met scones, maar ik heb uiteraard de wijsheid niet in pacht en er leiden vele wegen naar Rome enzo
Maar goed, er is een plan, houden zo zou ik zeggen
En ik ben dankbaar met de antwoorden en weet nu hoe ik het aan moet pakken
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
(en gvd ik had gaatjes in oa mijn boventanden en nu loopt alle koffie uit mijn mond door de verdoving 
)
)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Nou... Als we dat afmeten aan hoe vaak je sorry zegt!quote:
(en *kijkt streng* ik ben geen teer vogeltje dat met zijden handschoentjes benaderd moet worden he! Ik ben een dikke olifantenhuid en kan echt wel wat hebben)
Ik denk dat wel allemaal best eens een duwtje kunnen geven om een bepaalde knoop door te hakken over het een of ander. Maar als je heel vaak advies vraagt, is er imo iets anders aan de hand. En dat probleem kunnen wij niet oplossen met onze adviezen. In die zin is het hier geen therapie, zoals iemand ook wel terecht opmerkte.
The love you take is equal to the love you make.
Lijstje:
O: Halfvolle vanille yoghurt met All Bran
T: Plakjes kipfilet
L: 3 mokken courgettesoep
T: Banaan
T: 2 grote glazen dun aangemaakte ijsthee limonade (was het water even zat)
D: Roti zonder roti (Kip kerrie, aardappel, veel sperziebonen en een ei)
O: Halfvolle vanille yoghurt met All Bran
T: Plakjes kipfilet
L: 3 mokken courgettesoep
T: Banaan
T: 2 grote glazen dun aangemaakte ijsthee limonade (was het water even zat)
D: Roti zonder roti (Kip kerrie, aardappel, veel sperziebonen en een ei)
I know... en ik zal erop letten... Ik had echt niet door dat ik zoveel advies vroegquote:Op dinsdag 13 november 2018 15:46 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Nou... Als we dat afmeten aan hoe vaak je sorry zegt!
Ik denk dat wel allemaal best eens een duwtje kunnen geven om een bepaalde knoop door te hakken over het een of ander. Maar als je heel vaak advies vraagt, is er imo iets anders aan de hand. En dat probleem kunnen wij niet oplossen met onze adviezen. In die zin is het hier geen therapie, zoals iemand ook wel terecht opmerkte.
En ik beschouw dit zeker niet als therapie... Alleen jullie doen het gewoon allemaal zo goed en daar wil ik van leren Zeker jullie lijstjes zijn een enorme inspiratiebron voor me. En zelf lijstjes posten biedt houvast voor me. Ik ga er echt op letten (en als er af en toe een vraag doorheen slipt... het is niet mijn bedoeling dan. Ik heb de neiging soms eerst te typen en dan na te denken. Gewoon dom van me)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
allemaal zo goed.. 
mijn lijstje van vandaag :
O: 2 plakken spek, 2 eieren, gebakken
t: 4 pepernoten en 2 tumtummetjes
t2: 2 dadels en wat amandelen
L: couscous salade van gister met stukjes worst + uiensoep
t: 4 pepernoten + 1 dadel en wat amandelen
D: procureur lapje met iets van bonen /pesto salade van de MS
mijn lijstje van vandaag :
O: 2 plakken spek, 2 eieren, gebakken
t: 4 pepernoten en 2 tumtummetjes
t2: 2 dadels en wat amandelen
L: couscous salade van gister met stukjes worst + uiensoep
t: 4 pepernoten + 1 dadel en wat amandelen
D: procureur lapje met iets van bonen /pesto salade van de MS
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Vragen stellen mag altijd, ook veel vragen stellen. Het is niet dat dat erg is ofzo. Enkel dat hoe meer vragen je hebt, of mbt bepaalde onderwerpen, dat wij niet altijd de geschikte personen zijn om hier antwoord op te geven.quote:
I know... en ik zal erop letten... Ik had echt niet door dat ik zoveel advies vroeg
Dus dat je dan een keer wordt doorverwezen bv naar een dietist of iets door iemand. Daar hoef je dan geen sorry voor te zeggen dat je die vraag stelde. Of dat wij het erg vinden.
Gewoon vragen, als je vragen hebt. Niet inhouden.
Precies. Ik bedoelde dat ook zeker niet aanvallend, meer om een steuntje in de rug te gevenquote:Op dinsdag 13 november 2018 15:57 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Vragen stellen mag altijd, ook veel vragen stellen. Het is niet dat dat erg is ofzo. Enkel dat hoe meer vragen je hebt, of mbt bepaalde onderwerpen, dat wij niet altijd de geschikte personen zijn om hier antwoord op te geven.
Dus dat je dan een keer wordt doorverwezen bv naar een dietist of iets door iemand. Daar hoef je dan geen sorry voor te zeggen dat je die vraag stelde. Of dat wij het erg vinden.
Gewoon vragen, als je vragen hebt. Niet inhouden.
Ik lees je regelmatig COTS en ik heb het beste met je voor. Misschien ervaar je wat meer rust als je weet wat je moet doen eettechnisch.
Eetlijst van de diëtst:
O. 2 boterhammen, halvarine en beleg + glas melk
T. cracker oid en fruit (en ik heb dan van die luxe crackers van ongeveer 100kcal per stuk)
L. 2 boterhammen met halvarine en beleg + glas melk
T. Cracker oid en fruit
D. 400gr groente (maar dat is aanpassen van haar op mij, ik eet graag groente) 150gr. aardappel/rijst/pasta/etc en een vlees vervanger
T. Kwark met fruit
2x per week iets ongezonds
Aldus de diëtiste. En een variatielijst.
Dussss... ik weet wat me voorlopig te doen staat. Niet tellen maar eten
Die lijst gaat de keuken weer in
[ Bericht 5% gewijzigd door ChildoftheStars op 13-11-2018 16:42:04 ]
O. 2 boterhammen, halvarine en beleg + glas melk
T. cracker oid en fruit (en ik heb dan van die luxe crackers van ongeveer 100kcal per stuk)
L. 2 boterhammen met halvarine en beleg + glas melk
T. Cracker oid en fruit
D. 400gr groente (maar dat is aanpassen van haar op mij, ik eet graag groente) 150gr. aardappel/rijst/pasta/etc en een vlees vervanger
T. Kwark met fruit
2x per week iets ongezonds
Aldus de diëtiste. En een variatielijst.
Dussss... ik weet wat me voorlopig te doen staat. Niet tellen maar eten
Die lijst gaat de keuken weer in
[ Bericht 5% gewijzigd door ChildoftheStars op 13-11-2018 16:42:04 ]
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
(oh en ik flikker een beetje chiazaad en lijnzaad in mijn kwark. Want dat vind ik lekker)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Maak je geen zorgen dat ben je echt nietquote:
(en accepteren dat ik dus altijd de grootste eter ben, iemand moet dan zijn).
En stoppen met dat soort gedachten. Voor jezelf, maar ook voor andere. Want dat is een heel normaal lijstje en dat soort opmerkingen zijn voor niemand tof.quote:
Dussss... ik weet wat me voorlopig te doen staat. Niet tellen maar eten (en accepteren dat ik dus altijd de grootste eter ben, iemand moet dan zijn).
Ik zal het niet meer zeggen en weggehaald. Wil niemand tegen het hoofd stoten
en weggehaald. Wil niemand tegen het hoofd stoten
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Vriendinnetje zegt net af... Maar wel lekker aan de scones
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Die lijst van de diëtiste ziet er voor mij heel normaal uit, dus zou dat inderdaad gewoon eens een tijdje proberen te doen.
Mijn eet lijstje slaat nergens op vandaag, maar ik post hem toch, want wel zo eerlijk tegenover mezelf om niet alleen de nette lijstjes te komen posten.
Vanmorgen ging het een beetje mis, de rest is opzich wel prima, al hoeft lunchen met een bakje sushi opzich niet al te vaak
.
O: 100g witte chocola
T: 3 plakjes gerookte kipfilet
L: 6 nigiri zalm, 6 uramaki zalm&avocado (doosje sushi van de ah verse sushi mevrouw)
D: gegrilde paprika en courgette, 75g zalm
T: worteltjes, appel, kiwi
Mijn eet lijstje slaat nergens op vandaag, maar ik post hem toch, want wel zo eerlijk tegenover mezelf om niet alleen de nette lijstjes te komen posten.
Vanmorgen ging het een beetje mis, de rest is opzich wel prima, al hoeft lunchen met een bakje sushi opzich niet al te vaak
.O: 100g witte chocola
T: 3 plakjes gerookte kipfilet
L: 6 nigiri zalm, 6 uramaki zalm&avocado (doosje sushi van de ah verse sushi mevrouw)
D: gegrilde paprika en courgette, 75g zalm
T: worteltjes, appel, kiwi
Nou, vandaag weer niet gesnaaid op kantoor, ik boek progressie 
Heb vandaag keurig in de kantine 2 eitjes gehaald voor in mijn salade. Moest nog even de muffins omzeilen, maar snel doorgelopen mijn vergadering in dus yay!
Cots, je eet op die manier echt niet meer dan ik eet hoor
Ik eet alleen veel minder brood, maar dat komt omdat brood mijn honger nooit stilt. Maar even qua hoeveelheden dus:
O: 200ml volle yoghurt, 1 banaan, 30 gram muesli, koffie met suiker
T: 2 koffie met suiker, 2 mandarijnen
L: 150 gram rauwe spinazie, 250 gram komkommer, 2 grote eieren
T: Grote appel, 2 mandarijnen
D: Chili con carne met kidneybonen, ca. 550 gram in totaal
T: waarschijnlijk nog een paar klauwen snoep of pepernoten
want bovenstaande lijst is maar 1400 kcal en dat is echt veel te weinig voor mij.
Heb vandaag keurig in de kantine 2 eitjes gehaald voor in mijn salade. Moest nog even de muffins omzeilen, maar snel doorgelopen mijn vergadering in dus yay!
Cots, je eet op die manier echt niet meer dan ik eet hoor
Ik eet alleen veel minder brood, maar dat komt omdat brood mijn honger nooit stilt. Maar even qua hoeveelheden dus:O: 200ml volle yoghurt, 1 banaan, 30 gram muesli, koffie met suiker
T: 2 koffie met suiker, 2 mandarijnen
L: 150 gram rauwe spinazie, 250 gram komkommer, 2 grote eieren
T: Grote appel, 2 mandarijnen
D: Chili con carne met kidneybonen, ca. 550 gram in totaal
T: waarschijnlijk nog een paar klauwen snoep of pepernoten
want bovenstaande lijst is maar 1400 kcal en dat is echt veel te weinig voor mij.
disclaimer
Nou ja, stel dat je ontbijt dan 550 kcal was, dan is de rest van je dagmenu mager genoeg om alsnog erg laag uit te komen volgens mijquote:
O: 100g witte chocola
T: 3 plakjes gerookte kipfilet
L: 6 nigiri zalm, 6 uramaki zalm&avocado (doosje sushi van de ah verse sushi mevrouw)
D: gegrilde paprika en courgette, 75g zalm
T: worteltjes, appel, kiwi
O= 550
T=30
L=500
D=250
T= 200
Alsnog maar 1500 kcal, dus zo erg lijkt het me niet
disclaimer
Heb je ook gelijk in - heb m'n D ook wel wat aangepast (normaal zou ik er 200g gebakken aardappeltjes bij gedaan hebben en een eetlepel yofresh) maar qua kcal valt het daardoor idd wel mee. Alleen 1/3 van m'n inname aan chocola is dan weer niet echt waar ik naar streefquote:
[..]
Nou ja, stel dat je ontbijt dan 550 kcal was, dan is de rest van je dagmenu mager genoeg om alsnog erg laag uit te komen volgens mij
O= 550
T=30
L=500
D=250
T= 200
Alsnog maar 1500 kcal, dus zo erg lijkt het me niet
.Jij goed bezig met niet gesnaaid op werk!
Hahahaha, die enkele keer dat ik ongesteld word, streef ik wel naar die hoeveelheid chocolaquote:
[..]
Heb je ook gelijk in - heb m'n D ook wel wat aangepast (normaal zou ik er 200g gebakken aardappeltjes bij gedaan hebben en een eetlepel yofresh) maar qua kcal valt het daardoor idd wel mee. Alleen 1/3 van m'n inname aan chocola is dan weer niet echt waar ik naar streef
Jij goed bezig met niet gesnaaid op werk!
En ach... keertje moet toch kunnen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Fitbit heeft trouwens teruggemaild, ze zeggen dat het niet onder de garantie valt, maar in de garantie vind ik alleen iets over "cosmetic damage such as scratches and dents" en ik vind een barst in het scherm wel meer dan "cosmetic" , zeker omdat dit ding 50 meter waterproof moet zijn.
En als compensatie krijg ik 25% korting op een nieuwe Nee dus.
En als compensatie krijg ik 25% korting op een nieuwe
Nee dus.
disclaimer
Als je wil mag je mijn fitbit wel hebben? Ik werd er wat obsessief van en gebruik hem nietquote:
Fitbit heeft trouwens teruggemaild, ze zeggen dat het niet onder de garantie valt, maar in de garantie vind ik alleen iets over "cosmetic damage such as scratches and dents" en ik vind een barst in het scherm wel meer dan "cosmetic" , zeker omdat dit ding 50 meter waterproof moet zijn.
En als compensatie krijg ik 25% korting op een nieuwe
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ow...dat is voor het eerst dat ik zo'n antwoord hoor.quote:
Fitbit heeft trouwens teruggemaild, ze zeggen dat het niet onder de garantie valt, maar in de garantie vind ik alleen iets over "cosmetic damage such as scratches and dents" en ik vind een barst in het scherm wel meer dan "cosmetic" , zeker omdat dit ding 50 meter waterproof moet zijn.
En als compensatie krijg ik 25% korting op een nieuwe
Mijn vriend had ook een barst en kreeg toen een nieuw schermpje. (Die we niet terug hoefde te sturen dus hebben we een familielid blij meegemaakt).
Wel erg stom zo.
Ik word gelukkig nooit ongesteld, anders had ik elke maand dat probleem haha (ik slik de pil door).
En een keer is zeker geen probleem, het probleem is alleen dat ik van een periode met heel veel van dat soort "ach af en toe kan dat best" kom. En ik merk dat ik het dus best lastig vind om het dan daadwerkelijk bij 'een keer' of 'af en toe' te houden. Maargoed, vallen en opstaan, morgen weer een dag en zo. Eigenlijk moet ik even afkicken van snoep/chocolade want ik merk wel altijd dat als ik het een tijdje niet gegeten heb, ik er ook veel minder trek in heb.
Edit: oh wat stom SQ van Fitbit! Heeft het zin om er nog wat op terug te sturen? Dat het niet een cosmetisch krasje is maar echt een barst dat gewenst gebruik van de Fitbit bij bv zwemmen onmogelijk maakt oid?
En een keer is zeker geen probleem, het probleem is alleen dat ik van een periode met heel veel van dat soort "ach af en toe kan dat best" kom. En ik merk dat ik het dus best lastig vind om het dan daadwerkelijk bij 'een keer' of 'af en toe' te houden. Maargoed, vallen en opstaan, morgen weer een dag en zo. Eigenlijk moet ik even afkicken van snoep/chocolade want ik merk wel altijd dat als ik het een tijdje niet gegeten heb, ik er ook veel minder trek in heb.
Edit: oh wat stom SQ van Fitbit! Heeft het zin om er nog wat op terug te sturen? Dat het niet een cosmetisch krasje is maar echt een barst dat gewenst gebruik van de Fitbit bij bv zwemmen onmogelijk maakt oid?
nee, da's lief, maar ik wil gewoon een passende oplossing vanuit fitbitquote:
[..]
Als je wil mag je mijn fitbit wel hebben? Ik werd er wat obsessief van en gebruik hem niet
disclaimer
