abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  donderdag 8 november 2018 @ 23:13:08 #126
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_183033559
quote:
14s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:12 schreef markdeajaxfan het volgende:
bergkamp
_O_ _O_
pi_183033560
van gaal
ajax ajax
pi_183033568
van basten
ajax ajax
  donderdag 8 november 2018 @ 23:13:25 #129
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_183033569
quote:
14s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:13 schreef markdeajaxfan het volgende:
van gaal
Louis
  donderdag 8 november 2018 @ 23:13:32 #130
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_183033572
quote:
14s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:13 schreef markdeajaxfan het volgende:
van basten
Marco
pi_183033581
Kim Wieft.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
pi_183033618
pantelic *O*
ajax ajax
  donderdag 8 november 2018 @ 23:17:29 #133
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_183033679
quote:
1s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:13 schreef Grrrrrrrr het volgende:
Kim Wieft.
Dat is wel een apart verhaal idd. Nog een heel stuk van gezien laatst. Hij was toch zwaar verslaafd aan drank.

Maar zonder kieft waren we nooit EK88 kampioen geworden _O_ _O_ _O_ _O_
pi_183033689
Rene Eijkelkamp
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
  donderdag 8 november 2018 @ 23:19:28 #135
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_183033718
quote:
1s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:17 schreef Grrrrrrrr het volgende:
Rene Eijkelkamp
Groningen
  donderdag 8 november 2018 @ 23:19:53 #136
445528 DerRabbit
Eat, Sleep, Race, Repeat!
pi_183033727
quote:
10s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:10 schreef Flippiee het volgende:

[..]

Ja dat doe ik ansich wel. Ik eet veel volkoren en inderdaad icm dingen die vullen. Heb ook echt niet snel meer honger tegenwoordig :P

Oh ja. 3-4u op de fiets in de sportschool en dan kun je me daarna toch een enkeltje richting gesticht geven. :@ Maar dat is voor jou wel chill :D Is het dan net zoals met spinning en dan steeds zwaarder zetten of hoe doe je dat?
Ik dacht juist altijd dat cardio niet echt hielp. Maar ik kan verkeerd ge´nformeerd zijn :P
Je bent goed ge´nformeerd. Om echt af te vallen is kracht training an sich een effectiever middel want spiermassa verbrand vet ook in rust modus. Lekker hoge intensiteit trainen en zorgen dat je inname qua calorieŰn laag is. Veel groen voer helpt over het algemeen om toch een gevuld gevoel te hebben zonder teveel binnen te krijgen.

Qua cardio sprak ik puur voor mezelf. Ik wil volgend jaar wel nog wat wedstrijden gaan fietsen en om niet teveel aan te komen over de winter is cardio training voor mij persoonlijk de makkelijkste manier om relatief gezien goed in vorm te blijven en al te veel aan te komen.
The moments of peace that we find sometimes they aren't anything but warfare, thinly disguised. And sometimes surrender can be as savage as any attack.
pi_183033756
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:13 schreef OmgevallenFlat2 het volgende:

[..]

Ik ben pas vandaag begonnen en heb eig al mn spier wegegeten dus je zal wel voor lopen _O- En dat optrekken, met een kruk miss dat je al een beetje hoogte hebt? Of een vriendin oid vragen je een paar keer te boosten zodat je aan de handeling kan wennen, is niet zo moeilijk dus ik vertrouw dat je het kan :D Heb je nog groei gehad in omtrek ook? Of niet op gelet?
Mwa trainer zei dat ik het moest proberen met een elastiek maar dan weet ik zeker dat ik er vanaf donder :')
Hehe dank voor het vertrouwen.
Groei door spieren? Ik merk alleen dat mijn armen inmiddels wel groeien qua spieren. Verder let ik er niet echt op :P
Houd jij dit wel bij?
You're stuck in my head
  donderdag 8 november 2018 @ 23:23:00 #138
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_183033813
quote:
2s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:20 schreef Flippiee het volgende:

[..]

Mwa trainer zei dat ik het moest proberen met een elastiek maar dan weet ik zeker dat ik er vanaf donder :')
Hehe dank voor het vertrouwen.
Groei door spieren? Ik merk alleen dat mijn armen inmiddels wel groeien qua spieren. Verder let ik er niet echt op :P
Houd jij dit wel bij?
Miss samen met hem, kan die je opvangen :P En ja als je kracht traint wil je toch groter worden, dus zijn je armen gegroeit? :D

Ik ga het wel bijhouden. Maar voor mij is het hoofddoel ook echt om gewoon breed en gespierd te worden
Op zondag 27 september 2015 18:51 schreef Tjacka het volgende:[/b]
junken sc dit
jij ama OF en fylax zijn echt ziek
  donderdag 8 november 2018 @ 23:24:39 #140
268260 Dr.Mikey
Games Crew van het jaar 2013
pi_183033852
quote:
14s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:11 schreef markdeajaxfan het volgende:

[..]

ono :9
held was dat
They wish to cure us. But I say to you, WE are the cure!
"WHAT IF YOU'RE RIGHT AND THEY'RE WRONG?"
pi_183033874
quote:
99s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:19 schreef DerRabbit het volgende:

[..]

Je bent goed ge´nformeerd. Om echt af te vallen is kracht training an sich een effectiever middel want spiermassa verbrand vet ook in rust modus. Lekker hoge intensiteit trainen en zorgen dat je inname qua calorieŰn laag is. Veel groen voer helpt over het algemeen om toch een gevuld gevoel te hebben zonder teveel binnen te krijgen.

Qua cardio sprak ik puur voor mezelf. Ik wil volgend jaar wel nog wat wedstrijden gaan fietsen en om niet teveel aan te komen over de winter is cardio training voor mij persoonlijk de makkelijkste manier om relatief gezien goed in vorm te blijven en al te veel aan te komen.
Goed om dit te horen _O_ Dat doe ik zo ook namelijk. En inderdaad, ik eet tegenwoordig veel meer groentes :P En niet eens minder qua hoeveelheden in het algemeen, maar het vult behoorlijk.

Ah op die manier. Wanneer begint het 'buiten'seizoen dan weer? Of is dat erg afhankelijk van het weer?
Met hardlopen begin ik vaak weer als het >12 graden is. Anders heb ik te veel moeite om mezelf te motiveren.
You're stuck in my head
  donderdag 8 november 2018 @ 23:26:37 #142
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_183033905
quote:
2s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:26 schreef aloa het volgende:
Ja oke :)
:')
Op zondag 27 september 2015 18:51 schreef Tjacka het volgende:[/b]
junken sc dit
jij ama OF en fylax zijn echt ziek
  donderdag 8 november 2018 @ 23:28:24 #144
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_183033913
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:27 schreef OmgevallenFlat2 het volgende:

[..]

:')
spam
pi_183033917
quote:
2s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:28 schreef aloa het volgende:

[..]

spam
no u
Op zondag 27 september 2015 18:51 schreef Tjacka het volgende:[/b]
junken sc dit
jij ama OF en fylax zijn echt ziek
  donderdag 8 november 2018 @ 23:28:58 #146
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_183033921
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:28 schreef OmgevallenFlat2 het volgende:

[..]

no u
burp
pi_183033924
quote:
2s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:28 schreef aloa het volgende:

[..]

burp
Dijkhoff _O_
Op zondag 27 september 2015 18:51 schreef Tjacka het volgende:[/b]
junken sc dit
jij ama OF en fylax zijn echt ziek
  donderdag 8 november 2018 @ 23:29:33 #148
94257 aloa
Steeds harder, steeds sneller
pi_183033928
Cambuur *O*
pi_183033932
quote:
0s.gif Op donderdag 8 november 2018 23:23 schreef OmgevallenFlat2 het volgende:

[..]

Miss samen met hem, kan die je opvangen :P En ja als je kracht traint wil je toch groter worden, dus zijn je armen gegroeit? :D

Ik ga het wel bijhouden. Maar voor mij is het hoofddoel ook echt om gewoon breed en gespierd te worden
Nouuu ik wil niet groter worden, dat is juist mijn angst :P Maar voor mannen snap ik dit wel.
Doe je het alleen of met iemand anders?
You're stuck in my head
  donderdag 8 november 2018 @ 23:30:00 #150
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_183033937
Zeehond _O_
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')