Dat is wel een apart verhaal idd. Nog een heel stuk van gezien laatst. Hij was toch zwaar verslaafd aan drank.quote:
Je bent goed geïnformeerd. Om echt af te vallen is kracht training an sich een effectiever middel want spiermassa verbrand vet ook in rust modus. Lekker hoge intensiteit trainen en zorgen dat je inname qua calorieën laag is. Veel groen voer helpt over het algemeen om toch een gevuld gevoel te hebben zonder teveel binnen te krijgen.quote:Op donderdag 8 november 2018 23:10 schreef Flippiee het volgende:
[..]
Ja dat doe ik ansich wel. Ik eet veel volkoren en inderdaad icm dingen die vullen. Heb ook echt niet snel meer honger tegenwoordig
Oh ja. 3-4u op de fiets in de sportschool en dan kun je me daarna toch een enkeltje richting gesticht geven. Maar dat is voor jou wel chill Is het dan net zoals met spinning en dan steeds zwaarder zetten of hoe doe je dat?
Ik dacht juist altijd dat cardio niet echt hielp. Maar ik kan verkeerd geïnformeerd zijn
Mwa trainer zei dat ik het moest proberen met een elastiek maar dan weet ik zeker dat ik er vanaf donderquote:Op donderdag 8 november 2018 23:13 schreef OmgevallenFlat2 het volgende:
[..]
Ik ben pas vandaag begonnen en heb eig al mn spier wegegeten dus je zal wel voor lopen En dat optrekken, met een kruk miss dat je al een beetje hoogte hebt? Of een vriendin oid vragen je een paar keer te boosten zodat je aan de handeling kan wennen, is niet zo moeilijk dus ik vertrouw dat je het kan Heb je nog groei gehad in omtrek ook? Of niet op gelet?
Miss samen met hem, kan die je opvangen En ja als je kracht traint wil je toch groter worden, dus zijn je armen gegroeit?quote:Op donderdag 8 november 2018 23:20 schreef Flippiee het volgende:
[..]
Mwa trainer zei dat ik het moest proberen met een elastiek maar dan weet ik zeker dat ik er vanaf donder
Hehe dank voor het vertrouwen.
Groei door spieren? Ik merk alleen dat mijn armen inmiddels wel groeien qua spieren. Verder let ik er niet echt op
Houd jij dit wel bij?
held was datquote:
Goed om dit te horen Dat doe ik zo ook namelijk. En inderdaad, ik eet tegenwoordig veel meer groentes En niet eens minder qua hoeveelheden in het algemeen, maar het vult behoorlijk.quote:Op donderdag 8 november 2018 23:19 schreef DerRabbit het volgende:
[..]
Je bent goed geïnformeerd. Om echt af te vallen is kracht training an sich een effectiever middel want spiermassa verbrand vet ook in rust modus. Lekker hoge intensiteit trainen en zorgen dat je inname qua calorieën laag is. Veel groen voer helpt over het algemeen om toch een gevuld gevoel te hebben zonder teveel binnen te krijgen.
Qua cardio sprak ik puur voor mezelf. Ik wil volgend jaar wel nog wat wedstrijden gaan fietsen en om niet teveel aan te komen over de winter is cardio training voor mij persoonlijk de makkelijkste manier om relatief gezien goed in vorm te blijven en al te veel aan te komen.
Nouuu ik wil niet groter worden, dat is juist mijn angst Maar voor mannen snap ik dit wel.quote:Op donderdag 8 november 2018 23:23 schreef OmgevallenFlat2 het volgende:
[..]
Miss samen met hem, kan die je opvangen En ja als je kracht traint wil je toch groter worden, dus zijn je armen gegroeit?
Ik ga het wel bijhouden. Maar voor mij is het hoofddoel ook echt om gewoon breed en gespierd te worden
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |