Joh, geen wonder dat je last hebt van je knie.quote:Op vrijdag 16 november 2018 18:46 schreef heywoodu het volgende:
Zo, de volgende stap naar een halve marathon in 2019 is gemaakt: nieuwe schoenen gekocht om de 6,5 jaar oude en door anderhalf jaar hometraineren flink geruïneerde ouwe troep te vervangen
Echt niet normaal wat een verschil in demping, daarmee vergeleken voelen m'n oude schoenen aan alsof ik op houten planken loop
Gezien de weersomstandhigheden afgelopen jaar vond ik het nog meevallen en vond ik het leuk dat er zo af en toe toch nog mensen buiten stonden aan te moedigen.quote:Op vrijdag 16 november 2018 05:33 schreef Guard het volgende:
[..]
Ook niet bijster veel volk langs de weg, zelfs niet op de Markt.
Als ik goed gegoogled heb, deze. Wel leuk dat elk model waar de gast bij Runnersworld mee kwam steeds weer nóg beter voeldequote:Op vrijdag 16 november 2018 23:09 schreef wyccie het volgende:
[..]
Joh, geen wonder dat je last hebt van je knie.
Laat je knie eerst even rusten voor je je weer Usain Bolt waant op je nieuwe wolkjes.
Welke heb je nu trouwens?
Schijnbaar is het ook ideaal voor pronatie, waar ik tot vandaag nog nooit van had gehoord. Echt raar om jezelf vanaf de grond in slowmotion van achteren te zien lopen op die camerabeelden bij Runnersworld, ziet er zo krom uit.quote:Op vrijdag 16 november 2018 23:35 schreef wyccie het volgende:
Oh, maar dan heb je ook wel de Koning Demp onder de dempers te pakken.
Ik heb bijna 2 jaar op Hoka's gelopen toen ik mijn enkel fors had verzwikt en vervolgens op geen enkele schoen meer kon afzetten. Zo mijn eerst marathon kunnen volbrengen.
Dan mag ik wel eerst een andere financieel adviseur zoeken...quote:Op vrijdag 16 november 2018 23:09 schreef wyccie het volgende:
[..]
Frsh: Spitsbergen marathon! Deels verhard, deels zandweg, en laatste stuk net iets te lang op grindweg/keien omhoog.
Dit is wel herkenbaar.quote:Op vrijdag 16 november 2018 17:07 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Het voelt vaak wel alsof ik loeihard ga.... maar dat komt waarschijnlijk doordat ik dan buiten adem ben...
[ afbeelding ]
Ontsla die financieel adviseur en ga van dat geld naar Spitsbergen #gratisadviesquote:Op zaterdag 17 november 2018 14:23 schreef Frsh het volgende:
[..]
Dan mag ik wel eerst een andere financieel adviseur zoeken...
Alles dankzij Jama Aden?quote:Op zaterdag 17 november 2018 19:47 schreef DeeBee het volgende:
Vandaag voor het eerst in 1.5 jaar ofzo weer eens een halve marathon gedaan, in het altijd bruisende Koeweit.
Alles ging lekker met de Golf mentaliteit, start o.a. 50 mins uitgesteld omdat ze nog de weg aan het afzetten waren. Gelukkig was het wel wat mistig en bewolkt (de afgelopen dagen was er ongekend veel neerslag voor de regio), waardoor het best lekker loopweer was. Parcours ging over de lokale markt en een van de hoofdstraten waarbij de 5-10-halve-marathon tegelijk van start gingen.
Na een kilometer of 9 kwamen we weer deelnemers tegen van de 5/10 km tegen op weg naar de finish, lekker slalommen tussen de powerwalkers. Daarna nog een extra lusje voor ons, waarin ik de laatste 3 kilometer lekker stuk ging. Uiteindelijk tot 17 kilometer op schema 1:39 en nu 1:41:50 gelopen. Al met al best tevreden.
Hangt die tegenwoordig in Koeweit uit? In Qatar coacht hij niet meer dacht ik in ieder geval, dus als ik écht snelle tijden wil zal ik een andere leverancier moeten vinden...quote:
Leuk verslagje. Maar hoe kom je in Koeweit? Voor werk?quote:Op zaterdag 17 november 2018 19:47 schreef DeeBee het volgende:
Vandaag voor het eerst in 1.5 jaar ofzo weer eens een halve marathon gedaan, in het altijd bruisende Koeweit.
Alles ging lekker met de Golf mentaliteit, start o.a. 50 mins uitgesteld omdat ze nog de weg aan het afzetten waren. Gelukkig was het wel wat mistig en bewolkt (de afgelopen dagen was er ongekend veel neerslag voor de regio), waardoor het best lekker loopweer was. Parcours ging over de lokale markt en een van de hoofdstraten waarbij de 5-10-halve-marathon tegelijk van start gingen.
Na een kilometer of 9 kwamen we weer deelnemers tegen van de 5/10 km tegen op weg naar de finish, lekker slalommen tussen de powerwalkers. Daarna nog een extra lusje voor ons, waarin ik de laatste 3 kilometer lekker stuk ging. Uiteindelijk tot 17 kilometer op schema 1:39 en nu 1:41:50 gelopen. Al met al best tevreden.
Ik woon al een paar jaar in Qatar, dus dit was een soort van 'regioloopje'.quote:Op zondag 18 november 2018 14:00 schreef Frsh het volgende:
[..]
Leuk verslagje. Maar hoe kom je in Koeweit? Voor werk?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zondag heb ik zelf voor het eerst de 15 km (5:43 gemiddeld) aangetikt. Laatste 3 weekenden heb ik op afstand getraind, 10,5 km (6:12), 12 km (6:00), 10 km (5:30). De 12 km was trouwens al een PR qua afstand. Laatste week wel rustig aangedaan met sporten. Normaal vind ik 8 km al ver genoeg. Zolang je je lichaam niet gaat overbelasten de komende weken, ga je die 15 km prima volhouden met een rustige start.quote:Op maandag 19 november 2018 21:10 schreef vinnypassy het volgende:
Beste hardlopers. Ik zit in dubio. Ik wil de Bruggenloop (15km, met de Brienenoord als stevige klim erbij) graag lopen, maar ik heb mijn trainingsschema niet kunnen voltooien. Op dit moment loop ik ruim 10km, met daarbij de Willemsbrug en Erasmusbrug als klim, dit weekend met een tempo van 5:30. De Bruggenloop is echter al over drie weken. Bij voorkeur loop ik 2 keer per week, dat vindt mij lichaam ook lekker.
Wat denken jullie. Ik ben in een kleine twee maanden van 5 naar 10km gegaan en loop in principe een redelijk tempo. Lijkt het jullie verstandig om de Bruggenloop te proberen op een lager tempo? En is het dan handig om nu te trainen op een lager tempo (zeg 6:00) en al een wat langere afstand? Of juist niet?
Je had even bij mij moeten langs gaan. Ik heb zo'n heerlijk warme douche!quote:Op maandag 19 november 2018 21:13 schreef Guppyfriend het volgende:
Warm aangekleed weer naar de bus, maar dat duurde nog ruim twintig minuten!! Zo koud!! Toen de bus er eindelijk was, moet ik nog een poosje zitten, maar waar normaal de bus op standje sauna stond, was deze ijskoud!! Tsss.
Leuk dat je ook in Nijmegen was. Prachtige loop, hè? Ik vind die heuvels er zo mooi uitzien met de oranjegeelrode blaadjes, de enorme slinger mensen die je in de verte ziet lopen, ht fijne publiek en vrijwilliger. En uiteraard de goede organisatie.quote:Op maandag 19 november 2018 21:26 schreef nevache het volgende:
Hier nog een 7H-loopster. Voor het eerst, want pas 2 jaar aan het rennen.
Hoewel ik niks heb met massale asfaltwedstrijden, vond ik het toch een lekkere, goed georganiseerde loop. Het perfecte weer hielp ook wel mee!
Klopt, ik erger me vaak bij de start aan de trage lopers. Snap niet waarom ze daar vooraan staan.quote:Op dinsdag 20 november 2018 09:55 schreef Devv het volgende:
Tof doel Spitsbergen! De Zevenheuvelenloop is ook gewoon heel leuk, maar wel erg druk. Ik stond in blauw (het eerste vak na de heel snelle mensen) en ik heb mij verbaasd over de hoeveelheid mensen die ik nog moest inhalen. Dat is eigenlijk het enige wat ik dan een beetje jammer vind. Het blijft blijkbaar nog steeds moeilijk voor veel mensen om in het startvak op een plek te gaan staan wat bij je snelheid past. Ga je vooraan staan, maak het dan ook waar en ga anders wat meer naar achteren.
Laatst de Devil's Trail, nu de Zevenheuvelen .... Nijmegen begint populair te worden hierquote:Leuk dat je ook in Nijmegen was. Prachtige loop, hè? Ik vind die heuvels er zo mooi uitzien met de oranjegeelrode blaadjes, de enorme slinger mensen die je in de verte ziet lopen, ht fijne publiek en vrijwilliger. En uiteraard de goede organisatie.
Ik heb me trouwens weer ingeschreven voor Spitsbergen!
Te vernikkelen van de kou...quote:Op vrijdag 16 november 2018 10:19 schreef McTwente het volgende:
[..]
Gelukkig stonden er een aantal die hards van hier te wachten bij de finish
quote:Op dinsdag 20 november 2018 17:21 schreef Neo-Mullen het volgende:
Zometeen voor het eerst in m'n nieuwe lang-lang outfit
Klinkt als een hele goede dealquote:Op dinsdag 20 november 2018 17:35 schreef Maraca het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Hier zelf twee nieuwe paar hardloopschoenen gekocht. Ze komen als het goed is morgen binnen. Zalando had een leuke cyberday deal, waarbij ik voor nog geen 50 euro zowel trail running shoes als hardloopschoenen kon kopen beide van Adidas. Dan ga ik van 1 paar naar 4 paar als ze beiden lekker zitten Tijdens een andere sale bij Futurumshop ook al een paar gehaald
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Cuz I'm Mr. Brightside
Maar daarna was mijn douche dus letterlijk een heerlijke, warme douche!quote:
Mooie tijd. Was ook mijn doel om onder het uur te komen, helaas 8 seconden te langzaam. Slechte voorbereiding gehad ook. Volgend jaar beter .quote:Op maandag 19 november 2018 20:10 schreef Devv het volgende:
Weinig Zevenheuvelenlopers dit jaar? Het blijft voor mij toch wel één van de mooiste loopjes van het najaar. En de enige keer in het jaar dat ik een 15 kilometer doe, want het blijft toch wel een rare afstand. Dit jaar wilde ik eindelijk eens mijn PR van 1:06:50 uit 2016 verbreken. Het mag geen verrassing zijn dat dit gelukt is . Ik denk dat er nog wel meer inzit, maar het was voor nu gewoon even goed. Ik heb het lopen na Chicago even op een lager pitje gezet, dus ik kan gewoon heel tevreden zijn met een tijd onder het uur (59:26). Ik ga halverwege december wel weer opbouwen, want ik wil in Egmond niet helemaal viesdik aan de start verschijnen .
Ik heb vanavond ook voor het eerst mijn nieuwe laagjes tevoorschijn gehaald. Het hangt helaas al te drogen dus er zijn geen foto's . Het is op zich wel een kek setje dus misschien komen er later nog wel foto's .quote:Op dinsdag 20 november 2018 17:21 schreef Neo-Mullen het volgende:
Zometeen voor het eerst in m'n nieuwe lang-lang outfit
Het was ruim genoeg (2:58:53) maar ik had echt geen moment in moeten zakken . Ik ben echt wel tot het uiterste gegaan.quote:Op woensdag 21 november 2018 00:02 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
Jij liep de marathon toch (ruim) onder de 3 uur? Ik probeer een beetje in te schatten of <3 uur mogelijk is (ik denk het wel met nog een half jaar te trainen).
[..]
Douche was heaven sent inderdaadquote:Op dinsdag 20 november 2018 23:17 schreef wyccie het volgende:
[..]
Maar daarna was mijn douche dus letterlijk een heerlijke, warme douche!
Je had ook gewoon warme kleren mee moeten nemen naar de finish. Je lippen waren helemaal blauw!
Over 2 weekjes mag ik weer een eindje lopen in warm weer. Ik hoop dat het nog ietsje afkoelt in Valencia.
quote:Op dinsdag 20 november 2018 21:37 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Klinkt als een hele goede deal
Ik die het nog steeds met 1 paar. Is trouwens niet helemaal waar, want als ik naar de sportschool ga, draag ik eenvoudige sportschoenen en daarmee hardloop ik ook op een loopband. Maar dat telt niet
Ohja foto:Leuk outfit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Als je denkt dat het in je zit kan je er toch gewoon voor gaan trainen. Als je dan als nog tussen de 3:00 en 3:30 eindigt dan is er nog niks aan de hand en die ervaring neem je mee naar een volgende marathonquote:Op woensdag 21 november 2018 00:02 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
Mooie tijd. Was ook mijn doel om onder het uur te komen, helaas 8 seconden te langzaam. Slechte voorbereiding gehad ook. Volgend jaar beter .
Jij liep de marathon toch (ruim) onder de 3 uur? Ik probeer een beetje in te schatten of <3 uur mogelijk is (ik denk het wel met nog een half jaar te trainen).
Nu eerst rust. En dan rustig opbouwen naar de marathon training.
Ik verwacht ook wel weer de nodige deelnemers bij de Stevensloop. Ik houd de triple nog even in optie.quote:Op dinsdag 20 november 2018 15:04 schreef nevache het volgende:
[..]
Laatst de Devil's Trail, nu de Zevenheuvelen .... Nijmegen begint populair te worden hier
En tja, Spitsbergen.... Jij bent er persoonlijk verantwoordelijk voor dat ik daar mijn eerste marathon ga lopen, dus je bent wel aan je stand verplicht om weer mee te gaan Leuk!!!!
Dan moet je ook niet zo snel lopen!quote:
Dat is het ook een beetje. Je weet het pas als je het geprobeerd hebt. De eerste sub 3 is toch iets wat je moet ervaren. Ik dacht voor Rotterdam dat het echt mogelijk was. En als het niet lukte dan zou ik toch "gewoon" sub 3:10 lopen (de grootste fout die ik kon maken...onderschatting van sub 3). Het werd uiteindelijk helemaal niets terwijl ik voor mijn gevoel de beste vorm van mijn leven had. 6 maanden later ging ik zonder hoge verwachtingen naar Chicago (doel 3:05) en liep daar de marathon van mijn leven. Het valt bijna niet te voorspellen. 3 uur blijft gewoon een bijzondere grens.quote:Op woensdag 21 november 2018 07:59 schreef Pharkus het volgende:
[..]
Als je denkt dat het in je zit kan je er toch gewoon voor gaan trainen. Als je dan als nog tussen de 3:00 en 3:30 eindigt dan is er nog niks aan de hand en die ervaring neem je mee naar een volgende marathon
Doet me denken aan die discussie over een sub-2 marathon. Natuurlijk gaat dat ooit gebeuren, records blijven verbroken worden, al is het maar seconde voor seconde (tenzij je Kipchoge heet en je gewoon met minuten smijt omdat het kan). En inderdaad, 2.00.01 is uiteindelijk niet heel veel anders dan 1.59.59, alleen maken wij er dan iets heel anders van 'omdat het met een 1 begint'.quote:Op woensdag 21 november 2018 10:07 schreef La_Tramposa het volgende:
Eigenlijk is 3 uur helemaal geen bijzondere grens, wij maken het bijzonder en door onze verwachtingen wordt het eigenlijk alleen maar moeilijker. Maar uiteindelijk is 3.00.01 net zo knap als 2.59.59, de een zal maar net een bochtje wat ruimer genomen hebben. En waar voor de één fysiek de limiet in de buurt van 2.58 ligt, ligt die voor de ander op 3.04 en zal het bereiken van dat doel net zo knap zijn.
Klopt. Het is natuurlijk allemaal relatief. Ik ken mensen die voor hun gevoel gefaald hebben als ze boven de 2:50 lopen. Ik denk alleen wel dat vrijwel niemand 3:00:00 of 3:00:01 wil lopen. Dat is het dan gewoon net niet.quote:Op woensdag 21 november 2018 10:07 schreef La_Tramposa het volgende:
Eigenlijk is 3 uur helemaal geen bijzondere grens, wij maken het bijzonder en door onze verwachtingen wordt het eigenlijk alleen maar moeilijker. Maar uiteindelijk is 3.00.01 net zo knap als 2.59.59, de een zal maar net een bochtje wat ruimer genomen hebben. En waar voor de één fysiek de limiet in de buurt van 2.58 ligt, ligt die voor de ander op 3.04 en zal het bereiken van dat doel net zo knap zijn.
[..]
Oh, ik heb uiteindelijk hetzelfde doel maar ik denk niet dat ik daar heel lang van zou balen. Toen ik 3.10.06 liep bij mijn sub 3.10 doel was dat even zuur maar ik kon het vrij snel relativeren, je loopt altijd wat meer meters bij een marathon en ik liep gewoon de beoogde snelheid, dus je hebt je doel gewoon gehaald. Zolang het bij ons niet om het missen van Olympische limieten gaat..quote:Op woensdag 21 november 2018 10:55 schreef Devv het volgende:
[..]
Klopt. Het is natuurlijk allemaal relatief. Ik ken mensen die voor hun gevoel gefaald hebben als ze boven de 2:50 lopen. Ik denk alleen wel dat vrijwel niemand 3:00:00 of 3:00:01 wil lopen. Dat is het dan gewoon net niet.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |