abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_182815420
registreer om deze reclame te verbergen
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2018 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  Forum Admin maandag 29 oktober 2018 @ 14:59:31 #2
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_182815515
quote:
1s.gif Op maandag 29 oktober 2018 13:57 schreef [url=http://forum.fok.nl/user/profi[quote]1s.gif [b]Op maandag 29 oktober 2018 13:57 schreef Mickytjuh het volgende:
Ok ik heb een doeletje.

Ik ga de vestingloop doen. Ik neem me nu voor om de 5k te gaan lopen.

Mijn doeltijd ga ik later pas bepalen.

Mijn belangrijkste doel is uitlopen.

Wel wil ik nieuwe schoenen gaan kopen en zat te denken aan ASICS. Maar ik hoor jullie allemaal over andere merken spreken.

Maar ik ben niet van plan marathons of zo te gaan lopen of off road te gaan.

Is ASICS dan een goed merk? Dat verkopen ze bij ons bij de wit, ze hebben erg veel keuze in dat merk.
Wat isdatzo zei. Maar ook binnen het asics assortiment kan je schoenen kopen die niet goed bij je loopstyle passen en welke wel. Gewoon je goed laten adviseren.

[ Bericht 18% gewijzigd door Pharkus op 29-10-2018 16:13:04 ]
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_182816024
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 09:21 schreef YUR het volgende:
Ik mag straks ook weer in kort/kort! Weliswaar naar de Crossfit Box, maar toch :P

Echt hardlopen zit er al ruim een half jaar niet in, fijne overbelastingsblessure aan een achillespees. Mag gelukkig heel binnenkort gaan re-integreren bij de blessureherstelgroep van mijn club. Hoop volgend jaar gewoon weer lekker door de duinen, Ardennen en bergen te struinen O+
Dat is ook niet fijn, van die overbelasting... Boeoeoe!!
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 29 oktober 2018 @ 15:32:06 #4
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_182816109
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 15:25 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Dat is ook niet fijn, van die overbelasting... Boeoeoe!!
Dat is zeker niet fijn, en zeker wel frustrerend.

Oh, en zeker ook mijn eigen schuld, maarja....ik die had reis naar de TranGranCanaria nu eenmaal al geboekt he. Dus moest ik er ook nog maar ff snel heel hard voor trainen nadat ik in november tijdens marathontraining ook al tegen een blessure aan was gelopen :')

Lessons learned! denk ik
The expert in anything was once a beginner
pi_182816145
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 15:32 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat is zeker niet fijn, en zeker wel frustrerend.

Oh, en zeker ook mijn eigen schuld, maarja....ik die had reis naar de TranGranCanaria nu eenmaal al geboekt he. Dus moest ik er ook nog maar ff snel heel hard voor trainen nadat ik in november tijdens marathontraining ook al tegen een blessure aan was gelopen :')

Lessons learned! denk ik
Ik snap dat ook wel. Ik heb ook eigenlijk nooit een DNS gehad om die reden, en ik denk dat ik dan eerder nog wel gewoon ga lopen, in plaats van niet starten. Al loop ik wel nog steeds 'gewoon' normale afstanden :P ik ben er alleen wat onderdelen vr gaan doen :+
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 29 oktober 2018 @ 15:43:28 #6
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_182816327
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 15:34 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik snap dat ook wel. Ik heb ook eigenlijk nooit een DNS gehad om die reden, en ik denk dat ik dan eerder nog wel gewoon ga lopen, in plaats van niet starten. Al loop ik wel nog steeds 'gewoon' normale afstanden :P ik ben er alleen wat onderdelen vr gaan doen :+
Ook leuk! Maar ik heb daar helemaal geen tijd voor, voor nog 2 onderdelen die ik onder de knie moet krijgen :{w
The expert in anything was once a beginner
pi_182816356
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 15:43 schreef YUR het volgende:

[..]

Ook leuk! Maar ik heb daar helemaal geen tijd voor, voor nog 2 onderdelen die ik onder de knie moet krijgen :{w
Het scheelt dat ik kan kon zwemmen, ik moet alleen nog (goed!) leren fietsen :+
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 29 oktober 2018 @ 15:45:28 #8
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_182816382
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 15:44 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Het scheelt dat ik kan kon zwemmen, ik moet alleen nog (goed!) leren fietsen :+
Dat zou bij mij dan andersom zijn, dat dan weer wel...

Maar nee, ik hou het wel lekker bij hobbelen door de natuur :Y
The expert in anything was once a beginner
pi_182816415
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 15:45 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat zou bij mij dan andersom zijn, dat dan weer wel...

Maar nee, ik hou het wel lekker bij hobbelen door de natuur :Y
Is ook leuk! En crossfitten dus!
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_182816427
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 09:21 schreef YUR het volgende:
Ik mag straks ook weer in kort/kort! Weliswaar naar de Crossfit Box, maar toch :P

Echt hardlopen zit er al ruim een half jaar niet in, fijne overbelastingsblessure aan een achillespees. Mag gelukkig heel binnenkort gaan re-integreren bij de blessureherstelgroep van mijn club. Hoop volgend jaar gewoon weer lekker door de duinen, Ardennen en bergen te struinen O+
Welkom terug man.
Ik loop zondag a.s. de LVML, waar de LVM dit jaar niet in zit, maar wel 5 km strand tijdens hoog water.

@Hats: dank je. Het klokje moet nog bezorgd worden en dat zal morgen zijn (als ik niet thuis ben).
pi_182816468
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 15:47 schreef Zwabberhark het volgende:

Ik loop zondag a.s. de LVML, waar de LVM dit jaar niet in zit, maar wel 5 km strand tijdens hoog water.
Zo veel strand? Dat is toch niet normaal meer. Ik ben blij dat ik 'm niet hoef te lopen dit jaar. (Ik ga dit weekend naar Terschilling voor de Berenloop HM :) )
  maandag 29 oktober 2018 @ 15:49:52 #12
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_182816494
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 15:46 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Is ook leuk! En crossfitten dus!
Ja, een beetje ter ondersteuning. Zo'n half jaar niet lopen en overal schijt aan hebben heeft mijn lichaam weinig goeds gedaan. Brede Harrie zal ik nooit worden. Althans, not for the right reasons....

quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 15:47 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Welkom terug man.
Ik loop zondag a.s. de LVML, waar de LVM dit jaar niet in zit, maar wel 5 km strand tijdens hoog water.

@Hats: dank je. Het klokje moet nog bezorgd worden en dat zal morgen zijn (als ik niet thuis ben).
Ah cool, mooi herinneringen aan! Klinkt als een makkelijke editie dit jaar dus :s)
The expert in anything was once a beginner
pi_182818301
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 15:49 schreef YUR het volgende:

[..]

Ja, een beetje ter ondersteuning. Zo'n half jaar niet lopen en overal schijt aan hebben heeft mijn lichaam weinig goeds gedaan. Brede Harrie zal ik nooit worden. Althans, not for the right reasons....

Fijn dat je toch nog iets kan doen. Hopelijk snel weer hollen.
Goed dat je CrossFit doet. Doe ik ook, twee keer per week, en ik merk echt wel verbetering. En nee, ik word ook nooit een Brede Harrie.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_182819463
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 15:48 schreef pijll het volgende:

[..]

Zo veel strand? Dat is toch niet normaal meer. Ik ben blij dat ik 'm niet hoef te lopen dit jaar. (Ik ga dit weekend naar Terschilling voor de Berenloop HM :) )
3,5 km van Z-N (vanaf de start), dan nog 5 km duinen + Haag Atletiekbaan en 1,5 strand terug van N-Z.

Er zijn zoveel werkzaamheden dat het niet anders kan. Kijkduin moet immers verkracht worden.
pi_182820628
quote:
1s.gif Op maandag 29 oktober 2018 14:59 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Wat isdatzo zei. Maar ook binnen het asics assortiment kan je schoenen kopen die niet goed bij je loopstyle passen en welke wel. Gewoon je goed laten adviseren.
ze hebben daar een 'testtrack' dus ik denk dat dat daar wel goed komt. Ik ga er eens langs
pi_182821383
quote:
1s.gif Op maandag 29 oktober 2018 19:09 schreef Mickytjuh het volgende:

[..]

ze hebben daar een 'testtrack' dus ik denk dat dat daar wel goed komt. Ik ga er eens langs
Schijndel de gekste! Of bedoel je niet die kampeer/sportwinkel?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_182821706
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 19:39 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Schijndel de gekste! Of bedoel je niet die kampeer/sportwinkel?
ja zeker bedoel ik die!
pi_182825559
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 15:48 schreef pijll het volgende:

[..]

Zo veel strand? Dat is toch niet normaal meer. Ik ben blij dat ik 'm niet hoef te lopen dit jaar. (Ik ga dit weekend naar Terschilling voor de Berenloop HM :) )
Wat een leuk idee zeg! Hebben ze ook een hele marathon? ;)

Keihard taperen hier, nog 2 korte loopjes deze week.
De weersvooruitzichten zijn redelijk goed, alleen lijkt sinds vandaag de wind zondag vrij stevig te worden.

Ik begin er wel zin in te krijgen!
pi_182825679
Hier ook weer lang-lang gelopen afgelopen zaterdagavond. Bij een duurloop in deze temperatuur geen overbodige luxe, wat mij betreft.
Zaterdag aanstaande een aanval op mn 10km PR doen, dus maak alleen woensdag nog even een klein rondje.
pi_182825813
Vandaag via werk nog kunnen inschrijven voor de Zevenheuvelenloop. Gaat mijn eerste 15 km afstand worden. Is het verstandig om voor ~1,5 uur lopen een reepje mee te nemen?
pi_182826647
Voor 15km in anderhalf uur zou dat niet nodig hoeven zijn. Voor mij tenminste. Ik denk dat je normaal gesproken aan de sportdranken onderweg en wat je vooraf eet voldoende zou moeten hebben.

Maar je kunt natuurlijk altijd een reep (of een gel) meenemen. Mocht je het gevoel hebben dat je energie tekort gaat komen, dan kun je deze alsnog eten.
Wat is je langste afstand tot nu toe?
pi_182826665
En YUR, leuk om jou hier weer te zien. Vroeg me al af wat er aan de hand was.
Hopen dat je gauw weer op je oude niveau komt.
pi_182828750
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 23:44 schreef indepoeier het volgende:
Voor 15km in anderhalf uur zou dat niet nodig hoeven zijn. Voor mij tenminste. Ik denk dat je normaal gesproken aan de sportdranken onderweg en wat je vooraf eet voldoende zou moeten hebben.

Maar je kunt natuurlijk altijd een reep (of een gel) meenemen. Mocht je het gevoel hebben dat je energie tekort gaat komen, dan kun je deze alsnog eten.
Wat is je langste afstand tot nu toe?
Met fietsen heb ik de regel voor mezelf dat ik iets meeneem als ik langer dan een uur fiets. Dat vreet soms heel veel energie. Bij hardlopen weet ik het niet na een uur.

Jouw verhaal was ook mijn idee, gewoon even iets achter de hand hebben als het nodig is. Ik loop normaal 5-8 km, maar het is nu 60-70 minuten in het weekend (laatste 3-4 weken). Dan is het ongeveer 8-11 km. Zondag was het 10,5 km en ik wil dit weekend 12 km doen en weekend erop 10 km.
pi_182829292
quote:
0s.gif Op dinsdag 30 oktober 2018 06:49 schreef Barbewire het volgende:

[..]

Met fietsen heb ik de regel voor mezelf dat ik iets meeneem als ik langer dan een uur fiets. Dat vreet soms heel veel energie. Bij hardlopen weet ik het niet na een uur.

Jouw verhaal was ook mijn idee, gewoon even iets achter de hand hebben als het nodig is. Ik loop normaal 5-8 km, maar het is nu 60-70 minuten in het weekend (laatste 3-4 weken). Dan is het ongeveer 8-11 km. Zondag was het 10,5 km en ik wil dit weekend 12 km doen en weekend erop 10 km.
Waarschijnlijk loop je bij een 15km wedstrijd op een te hoog tempo om een reep goed te kunnen verteren. Bij fietsen zit je toch wel op een lagere hartslag. Met fietsen neem ik vaak ook wel wat mee als ik langer ga, maar dat is natuurlijk ook omdat je altijd langer weg kunt zijn door pech of verdwalen of zo, dat heb je bij een loopwedstrijd natuurlijk niet. Ze bieden wel sportdrank aan onderweg, dat kun je wel makkelijk opnemen tijdens het drinken en zou in principe genoeg moeten zijn als je van tevoren goed eet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 30 oktober 2018 @ 09:08:21 #25
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_182830043
quote:
0s.gif Op maandag 29 oktober 2018 22:51 schreef RunnerAdd het volgende:
Zaterdag aanstaande een aanval op mn 10km PR doen, dus maak alleen woensdag nog even een klein rondje.
Was een goed idee, die Erasmusronde ^O^ . Komt voor mij qua datum en tijd goed uit, dus die ga ik ook lopen, alleen wel dan de 5km. Eens kijken of ik mijn PR daar kan verbeteren :)
Wie denk jij dat ik ben? Pipo de Clown?
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')