LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Inclusief snijden na strooien. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Op 
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ik denk dat ik dit ontbijt - op een enkele uitzondering na - al een jaartje of 15 eet, als het niet meer is, dus oefenen is wel gelukt ja.quote:
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ik denk niet dat je je hagelslag hoeft te laten staan tenzij je 8 boterhammen eet.
Ik denk wel dat het elimineren van die liter melk een hoop zal schelen
Ik denk wel dat het elimineren van die liter melk een hoop zal schelen
disclaimer
Vloeibare calorieën beperken scheelt echt een bult. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Dat denk ik ookquote:Op zaterdag 27 oktober 2018 19:43 schreef Stormqueen het volgende:
Ik denk niet dat je je hagelslag hoeft te laten staan tenzij je 8 boterhammen eet.
Ik denk wel dat het elimineren van die liter melk een hoop zal schelen
Elimineren ga ik sowieso niet doen, maar ik ben wel van standaard twee bekers bij de lunch naar meestal één gegaan en ook van bijna altijd 's avonds nog twee bekers naar soms één en soms nul
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Vandaag al 200 aan vloeibare calorieën op 
O 2 croissants 2 gekookt ei
L ah triangel met pain de Provence, bouillon, sinaasappelsap
T cappuccino, warme choco met slagroom (in de dierentuin, het was koud!)
D rijst met kip en bloemkoolcurry
T misschien nog een biertje
O 2 croissants 2 gekookt ei
L ah triangel met pain de Provence, bouillon, sinaasappelsap
T cappuccino, warme choco met slagroom (in de dierentuin, het was koud!)
D rijst met kip en bloemkoolcurry
T misschien nog een biertje
Hier 4 verjaardagen overleefd dit weekend. Niet helemaal netjes gegeten, maar me ook zeker niet volgepropt. Morgen weer netjes eten!
Ik doe ook mee. De afgelopen maanden heb ik geen rem meer: ik eet alles in veelvoud. De basis is heel gezond (met gemak een kilo groente per dag), maar daar bovenop chocola, chips, koek en noem maar op. Met als gevolg dat ik sinds juli bijna 5 kilo ben aangekomen.
Volgens mijn fitbit zit ik op een gemiddelde verbranding van 2500-3000 calorieen per dag. Ik sport zo'n twee keer in de week, maar de verbruikte calorieen komen vooral van wandelen: gemiddeld 17000 stappen per dag. Dus die vijf kilo eraf zou moeten niet al te moeilijk moeten zijn. Ik hoop door hier te posten, een rem op het eten te kunnen zetten, want niets anders helpt momenteel.
Volgens mijn fitbit zit ik op een gemiddelde verbranding van 2500-3000 calorieen per dag. Ik sport zo'n twee keer in de week, maar de verbruikte calorieen komen vooral van wandelen: gemiddeld 17000 stappen per dag. Dus die vijf kilo eraf zou moeten niet al te moeilijk moeten zijn. Ik hoop door hier te posten, een rem op het eten te kunnen zetten, want niets anders helpt momenteel.
Volgens mij wordt ik ziek, voel me zo beroerd en misselijk. Opzich best handig, totaal geen snaai trek.
Daar is het weekend voor toch?quote:Op zondag 28 oktober 2018 21:43 schreef Cue_ het volgende:
Yeaah alles in 't weekend weer verpestlekker bezig Cue
Nee, even zonder grappen, balen zeg, maar volgens mij kun jij je wel prima herpakken!
herkenbaarquote:
Yeaah alles in 't weekend weer verpest
Nou ja, volgens fitbit deze week alsnog 2500 meer verbrand dan geconsumeerd, maar hoe betrouwbaar is dat?
Gelukkig ben ik opnieuw aan de schijterij, dan kak ik mezelf wel dun hoor
disclaimer
En het ging best goed, maar in plaats van de geplande quiche at ik gisteren Mcdonalds. En daarna nog bijna een reep Tony. En daarna nog een grote hand snoep. En toen zat ik 2000 kcal over mijn dagdoel.
disclaimer
Oeps! Maarja. Die dag is alweer voorbij. Nieuwe dag, nieuw eetplanquote:
En het ging best goed, maar in plaats van de geplande quiche at ik gisteren Mcdonalds. En daarna nog bijna een reep Tony. En daarna nog een grote hand snoep. En toen zat ik 2000 kcal over mijn dagdoel.
Ik moest echt moeite doen om er vanochtend twee boterhammen in te proppen. Hopelijk gaat de lunch makkelijker
Gek? kan je dat eten?
Oh ja, ik ken mijn valkuilen. Het is dat ik dit niet dagelijks meer doe. En een tamelijk actief leven heb. Anders was ik binnen no time weer dik
Eetlust is hier ook weer even weg door die stomme darmen. Een banaan en koffie, daar doen we het maar mee.
Dagplanning:
W: 70.4
L: spinazie zalm komkommer ei
T: in de tas zit een appel, 2 mandarijnen, bakje tomaten en pakje mini crackers
D: wok met kip, paprika, sugarsnaps, spitskool, noodles, green curry paste en kokosmelk
Eetlust is hier ook weer even weg door die stomme darmen. Een banaan en koffie, daar doen we het maar mee.
Dagplanning:
W: 70.4
L: spinazie zalm komkommer ei
T: in de tas zit een appel, 2 mandarijnen, bakje tomaten en pakje mini crackers
D: wok met kip, paprika, sugarsnaps, spitskool, noodles, green curry paste en kokosmelk
disclaimer
Sinds het koud is heb ik weer hele dagen honger 
Maar weer wat beef jerky en kwark gekocht.
Maar weer wat beef jerky en kwark gekocht.
Je raekt an de dinge geweun.
Ja, de kou is ook hier een trigger normaalgesproken. Doe mijn best dat te negeren en hooguit meer thee ipv water te drinken enzo.
Gek? kan je dat eten?
+1 zit nu maar aan de Griekse yoghurt met muesli en havermout na het hardlopen. Waar ik weer mijn teen mee heb opgelopen. Echt geen idee waar dat telkens door komt.quote:
Sinds het koud is heb ik weer hele dagen honger
Maar weer wat beef jerky en kwark gekocht.
Terug van vakantie en de hele schade bedraagt amper een kilo. En dat na stokbrood, stokbrood, brie, allerhande gebak zoals eclairs, flan, chocolade en al het andere wat Frankrijk te bieden had.
Voordeel was dat ik eigenlijk elke avond gekookt heb dus dat beperkte de schade nog een beetje.
Nu moet ik heel erg streng zijn tegen mezelf want ik heb nog een beetje de YOLO-al-het-eten-in-mijn-mik-vakantie-virus.
Ik heb het trouwens ook koud. Constant koude vingers. Dat had ik niet hoor, toen ik nog dikkerder was.
Voordeel was dat ik eigenlijk elke avond gekookt heb dus dat beperkte de schade nog een beetje.
Nu moet ik heel erg streng zijn tegen mezelf want ik heb nog een beetje de YOLO-al-het-eten-in-mijn-mik-vakantie-virus.
Ik heb het trouwens ook koud. Constant koude vingers. Dat had ik niet hoor, toen ik nog dikkerder was.
Koud, check. Ik weet alleen niet of het nou komt door de lange periode warm of door de minder aanwezige vetlaag.
Wel geinig, volgens m'n metingen in de sportschool ben ik er toch zo'n 3kg vetmassa op "achteruit" gegaan sinds juli. Nu blijft dat een handmetertje, dus een indicatie, maar van 31% naar 28.9% vind ik best een prima daling in drie maanden met eigenlijk weinig aanpassingen in m'n eetpatroon. En nu ik dit uitschrijf, bedenk ik me dat het helemaal niet gek is dat de weegschaal een beetje achterblijft. Tijd om eraan te wennen dat het nou eenmaal een stuk minder snel gaat als je niet meer serieus overgewicht hebt.
Wel geinig, volgens m'n metingen in de sportschool ben ik er toch zo'n 3kg vetmassa op "achteruit" gegaan sinds juli. Nu blijft dat een handmetertje, dus een indicatie, maar van 31% naar 28.9% vind ik best een prima daling in drie maanden met eigenlijk weinig aanpassingen in m'n eetpatroon. En nu ik dit uitschrijf, bedenk ik me dat het helemaal niet gek is dat de weegschaal een beetje achterblijft. Tijd om eraan te wennen dat het nou eenmaal een stuk minder snel gaat als je niet meer serieus overgewicht hebt.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik voel me echt weer 16 zo. Lunch was een grote beker roeryoghurt. Muesli erin was geen succes. Slecht voor het eten, die kriebels 
Gek? kan je dat eten?
Kriebels?quote:
Ik voel me echt weer 16 zo. Lunch was een grote beker roeryoghurt. Muesli erin was geen succes. Slecht voor het eten, die kriebels
Vertel!
The love you take is equal to the love you make.
