R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
beste allen,
ik ben Ryan, 22 jaar, student uit nijmegen.
ik heb altijd al een beetje last gehad van van mijn mentale gezondheid. beginnende toen ik aan het MBO ging studeren in 2013. dit komt altijd in vlagen etc. ik ben toen begonnen met fanatiek sporten en gezonder leven. dit loste voor een tijd inderdaad een groot deel van mijn klachten op. nu heb ik zo'n halfjaar een vriendin, ze studeerde hier eerst 6 maanden, maar is amerikaans en woont dus in amerika. op 15 augustus ging ze terug naar amerika, ik was natuurlijk verdrietig etc. maar nou niet zozeer depressief of angstig. nu heb ik haar vorige week opgezocht in amerika, was een hele fijne week totdat ik terug kwam. ik kon nacht 1 al slecht slapen hier vanwege een jetlag, maar ik kreeg het ineens enorm warm en had een paniekaanval, of tot zover ik het een paniekaanval vond. ik dacht terug aan haar, haar apartement daar, etc. en ik werd benauwd, paniekerig, somber en angstig. nu heb ik sinds die dag (5 dagen geleden) een continu stress-gevoel, ik kan niet tot heel slecht in slaap komen. heb af en toe een goed moment waarop ik me ineens weer compleet chill voel, maar daarna neemt de angst het weer totaal over. ik heb daar in amerika 10 dagen lang slecht gegeten en totaal niet gesport (in nederland sport ik elke dag of om de dag), dit even ter informatie omdat dat misschien een van de oorzaken is. het punt is nu dus dat ik vooral in een vicieuze cirkel zit van me chill voelen en normaal, dan gaan mn gedachten weer naar vorige week of naar mn angsten en word ik weer helemaal paniekerig, en erg depressief. op die momenten denk ik echt dat ik gek word of dat het nooit meer overgaat. daarbij komend is ook nog dat ik letterlijk angst heb om nu te gaan slapen, niet voor het slapen zelf. maar enorme stress en angst voor dat ik weer niet in slaap ga kunnen vallen. daarom is mijn slaapkamer nu ook onprettig geworden.
omdat het dus nog niet zo lang gaande is vond ik het wel prettig om hier even een berichtje op te posten, dus herkent men dit?
Ryan
ik ben Ryan, 22 jaar, student uit nijmegen.
ik heb altijd al een beetje last gehad van van mijn mentale gezondheid. beginnende toen ik aan het MBO ging studeren in 2013. dit komt altijd in vlagen etc. ik ben toen begonnen met fanatiek sporten en gezonder leven. dit loste voor een tijd inderdaad een groot deel van mijn klachten op. nu heb ik zo'n halfjaar een vriendin, ze studeerde hier eerst 6 maanden, maar is amerikaans en woont dus in amerika. op 15 augustus ging ze terug naar amerika, ik was natuurlijk verdrietig etc. maar nou niet zozeer depressief of angstig. nu heb ik haar vorige week opgezocht in amerika, was een hele fijne week totdat ik terug kwam. ik kon nacht 1 al slecht slapen hier vanwege een jetlag, maar ik kreeg het ineens enorm warm en had een paniekaanval, of tot zover ik het een paniekaanval vond. ik dacht terug aan haar, haar apartement daar, etc. en ik werd benauwd, paniekerig, somber en angstig. nu heb ik sinds die dag (5 dagen geleden) een continu stress-gevoel, ik kan niet tot heel slecht in slaap komen. heb af en toe een goed moment waarop ik me ineens weer compleet chill voel, maar daarna neemt de angst het weer totaal over. ik heb daar in amerika 10 dagen lang slecht gegeten en totaal niet gesport (in nederland sport ik elke dag of om de dag), dit even ter informatie omdat dat misschien een van de oorzaken is. het punt is nu dus dat ik vooral in een vicieuze cirkel zit van me chill voelen en normaal, dan gaan mn gedachten weer naar vorige week of naar mn angsten en word ik weer helemaal paniekerig, en erg depressief. op die momenten denk ik echt dat ik gek word of dat het nooit meer overgaat. daarbij komend is ook nog dat ik letterlijk angst heb om nu te gaan slapen, niet voor het slapen zelf. maar enorme stress en angst voor dat ik weer niet in slaap ga kunnen vallen. daarom is mijn slaapkamer nu ook onprettig geworden.
omdat het dus nog niet zo lang gaande is vond ik het wel prettig om hier even een berichtje op te posten, dus herkent men dit?
Ryan
Hmm... lastig samen zijn omdat jullie allebei nog jong zijn en nog geen eigen huis / baan / stabiliteit etc, dat speelt mee.
Geef het wat tijd. Jetlag kan lang duren, je geeft zelf ook al aan dat je ritme van sporten en dergelijke ook verstoord is, dat heeft allemaal wat weerslag op je geest en rust.
Ik denk dat als je gewoon weer probeert je ritme te pakken de vicieuze circel snel weer door broken is. Uiteraard ben je een half jaar hier lekker samen geweest en dat komt de komende tijd niet meer terug, dus dat is wel even een slag waar je even mee om moet leren gaan. Kost wat tijd, maar probeer een ritme te pakken te krijgen. Sporten helpt ook tegen te veel denken, en nu ben je er in je hoofd erg mee bezig dus pak sporten weer lekker op.
Geef het wat tijd. Jetlag kan lang duren, je geeft zelf ook al aan dat je ritme van sporten en dergelijke ook verstoord is, dat heeft allemaal wat weerslag op je geest en rust.
Ik denk dat als je gewoon weer probeert je ritme te pakken de vicieuze circel snel weer door broken is. Uiteraard ben je een half jaar hier lekker samen geweest en dat komt de komende tijd niet meer terug, dus dat is wel even een slag waar je even mee om moet leren gaan. Kost wat tijd, maar probeer een ritme te pakken te krijgen. Sporten helpt ook tegen te veel denken, en nu ben je er in je hoofd erg mee bezig dus pak sporten weer lekker op.
thanks!, ik ga het ritme weer proberen op te pakken. het ff kwijtkunnen van het bericht en je reactie doen me al goed!
Kan het zo zijn dat je aanvoelt dat iets niet klopt in de relatie? Dus bijvoorbeeld dat je vriendin aan jou twijfelt of dat iets niet helemaal goed zit?
Of dat je het wel fijn vond, maar dat niet terug kon zien in haar?
Of dat je het wel fijn vond, maar dat niet terug kon zien in haar?
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
nee totaal niet, we hebben een superfijne week gehad samen. en elkaar beiden in tranen vaarwel gezegd op t vliegveld. het is echt puur iets aan mezelf.
Is het dan niet het idee dat je haar voor een lange tijd niet meer zal zien?quote:Op woensdag 24 oktober 2018 18:53 schreef ryan024 het volgende:
nee totaal niet, we hebben een superfijne week gehad samen. en elkaar beiden in tranen vaarwel gezegd op t vliegveld. het is echt puur iets aan mezelf.
To truly try means to accept God's love, his healing, to accept the world can be ugly, but your heart doesn't have to be."
|
|
