LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik zal maar niet zeggen dat die buik waarschijnlijk een permanente legacy van je tweede zwangerschap gaat zijn danquote:Op maandag 22 oktober 2018 16:19 schreef Messina het volgende:
Ik wilde mijn dikke buik weg hebben. Nu heb ik sinds vanmorgen geen overgewicht meer volgens BMI (), maar die dikke pens zit er nog dus we gaan door.
Ik betwijfel overigens dat ik ooit tevreden zal zijn en mezelf ooit niet te dik zal vinden.
Ik heb díe hoop iig allang laten varen.
disclaimer
quote:Op maandag 22 oktober 2018 16:30 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ik zal maar niet zeggen dat die buik waarschijnlijk een permanente legacy van je tweede zwangerschap gaat zijn dan
Ik heb díe hoop iig allang laten varen.
Een meneer vroeg mij vorige week of ik nog lang moest...
In alle eerlijkheid was hij wel 800 jaar oud of zo.
Je raekt an de dinge geweun.
Hier ook een gezond BMI, maar een ongezond dikke buik. En ik ben jong, niet zwanger geweest. Dus ik heb hoop op óóit een 'normale' buik. Je weet wel. Eentje die niet hangt.
Ah. Hoe heb je gereageerd?quote:
[..]
Een meneer vroeg mij vorige week of ik nog lang moest...
In alle eerlijkheid was hij wel 800 jaar oud of zo.
Ik vroeg of hij nog lang moest.quote:
Op SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tsja, die buik, de eerste plek waar vet bij mij aanslaat en de laatste (if ever) waar het weg gaat. Van mijn borsten is na ruim 20 kilo eraf in ieder geval maar weinig over.Je raekt an de dinge geweun.
quote:
[..]
Ik vroeg of hij nog lang moest.Ik had het wel een bazencomeback gevonden als je ‘m gewoon gemaakt had.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tsja, die buik, de eerste plek waar vet bij mij aanslaat en de laatste (if ever) waar het weg gaat. Van mijn borsten is na ruim 20 kilo eraf in ieder geval maar weinig over.
Aids.
Zit nu te wachten op iemand, daarna kan ik onder de douche.
Dus zit nu droge sperziebonen te eten. Want die wil ik straks pas koken maar al wel trek
Dus zit nu droge sperziebonen te eten. Want die wil ik straks pas koken maar al wel trek
rauw? Da’s volgens mij niet zo heel gezond.quote:
Zit nu te wachten op iemand, daarna kan ik onder de douche.
Dus zit nu droge sperziebonen te eten. Want die wil ik straks pas koken maar al wel trek
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Je hebt gelijkquote:
[..]
rauw? Da’s volgens mij niet zo heel gezond.
Das kut
Gister voor het eerst in een maand weer in de sportschool geweest. Of nou ja: in de sportschool geweest en níet afslag fysio genomen (zit er bij in). En ik heb er geeneens spijt van vandaag 
Wel alleen borst, buik, schouders en rug kunnen doen, maar het begin is er 
Verder vind ik het heel knap van mezelf dat het best goed lukt gewicht en eet-ritme vast te houden Maar echt tracken en hier bij houden zit er niet zo in meer..
Wel alleen borst, buik, schouders en rug kunnen doen, maar het begin is er Verder vind ik het heel knap van mezelf dat het best goed lukt gewicht en eet-ritme vast te houden
Maar echt tracken en hier bij houden zit er niet zo in meer..
O: 2 sneden brood, 2 plakken Beemster kaas
T: appel
L: 325 gr Alpro yoghurt
T: vlugge Japie minder suiker
D: halve omelet met groente, sla en 2 stukjes brood
S: 23 km totaal gefietst buiten
T: appel
L: 325 gr Alpro yoghurt
T: vlugge Japie minder suiker
D: halve omelet met groente, sla en 2 stukjes brood
S: 23 km totaal gefietst buiten
Hoeveel kcal is dit?quote:
O: 2 sneden brood, 2 plakken Beemster kaas
T: appel
L: 325 gr Alpro yoghurt
T: vlugge Japie minder suiker
D: halve omelet met groente, sla en 2 stukjes brood
S: 23 km totaal gefietst buiten
Op het eerste gezicht komt het als weinig overquote:
[..]
Zonder het avond eten 704.
Is het te weinig?
Je D zal ook niet veel zijn toch?
Denk het niet idd, was ook maar een halve omelet ipv een hele.quote:
[..]
Op het eerste gezicht komt het al weinig over
Je D zal ook niet veel zijn toch?
Zo nog iets pakken dus?
Ik dacht dat je professionele begeleiding kreeg dit keer?quote:
[..]
Zonder het avond eten 704.
Is het te weinig?
Met jouw stats heb je een bmr van rond de 2000. Dat zou moeten zijn waar je qua inname ongeveer op mikt. En naarmate je meer afvalt schroef je dat omlaag.
Maar een halve omelet als diner is pak m beet 200 calorieën erbij. Dan zit je op 900 kcal en daarmee 1100 kcal onder je absolute minimum.
Ja, dit is te weinig.
disclaimer
Wat storm zegt, je krijgt toch begeleiding?quote:
[..]
Denk het niet idd, was ook maar een halve omelet ipv een hele.
Zo nog iets pakken dus?
Of is dat nog niet op touw gezet?
En wat gaat die begeleiding inhouden?
Ik had vandaag:
O: sojayoghurt 230gr, lijnzaad 12gr, walnoten 10gr, aardbeien 75gr
L: 100gr andijvie, 100gr paprika, 81gr vleestomaat, 69gr komkommer, 130gr linzen, 30gr hummus, een volkoren snee (42gr) met 100% pindakaas 28gr
S: 4,2km hardlopen in 26min
T: banaan 114gr
D: 70gr volkoren macaroni, 250gr Bertolli kaas basilicum tomatensaus, 225gr Pastagroenten, 100gr vegan gehakt
Ik ben even expres zo specifiek.
Dit is 1450 kcal.
O: sojayoghurt 230gr, lijnzaad 12gr, walnoten 10gr, aardbeien 75gr
L: 100gr andijvie, 100gr paprika, 81gr vleestomaat, 69gr komkommer, 130gr linzen, 30gr hummus, een volkoren snee (42gr) met 100% pindakaas 28gr
S: 4,2km hardlopen in 26min
T: banaan 114gr
D: 70gr volkoren macaroni, 250gr Bertolli kaas basilicum tomatensaus, 225gr Pastagroenten, 100gr vegan gehakt
Ik ben even expres zo specifiek.
Dit is 1450 kcal.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dank voor het posten van dit lijstje! Geeft mij ook weer even een reminder van hoeveel je eigenlijk voor +-1500 kcal kan eten als je maar gezonde dingen uitkiest.quote:Op maandag 22 oktober 2018 21:20 schreef DeLuna het volgende:
Ik had vandaag:
O: sojayoghurt 230gr, lijnzaad 12gr, walnoten 10gr, aardbeien 75gr
L: 100gr andijvie, 100gr paprika, 81gr vleestomaat, 69gr komkommer, 130gr linzen, 30gr hummus, een volkoren snee (42gr) met 100% pindakaas 28gr
S: 4,2km hardlopen in 26min
T: banaan 114gr
D: 70gr volkoren macaroni, 250gr Bertolli kaas basilicum tomatensaus, 225gr Pastagroenten, 100gr vegan gehakt
Ik ben even expres zo specifiek.
Ja moet ehm 1 november weer praktijk ondersteunster en pas 6 november diëtist helaas.quote:
[..]
Ik dacht dat je professionele begeleiding kreeg dit keer?
Met jouw stats heb je een bmr van rond de 2000. Dat zou moeten zijn waar je qua inname ongeveer op mikt. En naarmate je meer afvalt schroef je dat omlaag.
Maar een halve omelet als diner is pak m beet 200 calorieën erbij. Dan zit je op 900 kcal en daarmee 1100 kcal onder je absolute minimum.
Ja, dit is te weinig.
Wel vandaag met m'n begeleiding gezonde verantwoorde boodschappen gedaan.
Thanks, want ik dacht zelf dat ik wel goed zat, maar te weinig dus!
Wezen zwemmen vanavond!
Mijn lijstje was zoiets van:
O: 2 plakken pannenkoekenspek + 3 eieren
T: 1 scholiertjes
L: carpaccio met extra salade
T: 2 muesli noten/muesli brood + 2 handen witte druiven zonder pit
D: gebakken aardappelen, spinazie, kipfilet met verschillende "rub"s ..
Al mn calorieën tellers weggedaan dus geen idee hoeveel kcals..
Mijn lijstje was zoiets van:
O: 2 plakken pannenkoekenspek + 3 eieren
T: 1 scholiertjes
L: carpaccio met extra salade
T: 2 muesli noten/muesli brood + 2 handen witte druiven zonder pit
D: gebakken aardappelen, spinazie, kipfilet met verschillende "rub"s ..
Al mn calorieën tellers weggedaan dus geen idee hoeveel kcals..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
En PP...
Je weet toch dat 700 kcal VEEL te weinig Is? Of is dat iets nieuws voor Je?
Je weet toch dat 700 kcal VEEL te weinig Is? Of is dat iets nieuws voor Je?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |