LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Geboren uit het niet echt hebben van een vaste plek op FOK!: dit topic.
Voor iedereen die actief met sport en voeding bezig is. Met gezond zijn/worden/leven.
Slank&Dieet zijn voornamelijk gericht op gewicht verliezen.
SPT heeft eigen sporttopics.
In dit topic komen sport, voeding, en het inrichten van je leven samen. Er is ook ruimte voor het mentale aspect.
De plek voor zowel eetlijstjes, voedingsschema's, work-outs, sportschema's, tips, valkuilen, recepten, progressie en steun.
Leer van elkaar waar mogelijk, maar doe het voor jezelf.
Wees welkom & introduceer je zelf desnoods even (is leuk!)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik mag geen peulvruchten of noten.quote:Op woensdag 17 oktober 2018 10:05 schreef kl1172 het volgende:
Lust je geen pindakaas of ben je allergisch voor pinda's?
Ga er gelukkig niet dood aan, maar het is het me niet waard, zeg maar. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ah, hier zijn jullie gebleven 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ja, nieuwe reeks. Ik bedacht me net dat een linkje in de oude ook nog wel even handig was.quote:
Heb al gereport of 'ie in een reeks kan.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat is jammer dat je ze niet zomaar kan eten. Mag er niet aan denken, voor mij zijn ze dagelijkse kost, gelukkig met enkel maar voordelen.quote:
[..]
Ik mag geen peulvruchten of noten.
Het went vrij snel gelukkig.quote:
[..]
Dat is jammer dat je ze niet zomaar kan eten. Mag er niet aan denken, voor mij zijn ze dagelijkse kost, gelukkig met enkel maar voordelen.
En het scheelt enorm dat ik er niet heel erg stuk aan ga, dus mocht ik het een keer per ongeluk eten, is er ook geen man overboord.De training van maandag was een goeie. Arme beentjes.
En vanavond mogen ze weer.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Am weakquote:
Op 
Ja, dat zit ook in het pakket, maar vind het nog wel zwaar
Oh bijzonderquote:
Lekker bezig allemaal!
Ik ben toch maar begonnen met calorieën tellen, omdat ik mogelijk te weinig eet. Het gaat nog een hele klus worden om aan de 2.000 te komen
Vroegah toen ik nog verkeerd at en te zwaar werd had ik moeite om eronder te blijven
Wat eet je nu zoal dan?
Ik vind eten nog wel een lastige. Ontbijt en avondeten gaat prima, maar lunch en verantwoorde tussendoortjes, wauw
Het ontbreekt me aan planning. Dát is het probleem eigenlijk.
With the stars as her umbrella
Begin je op je knieën of met je handen op een verhogingquote:
[..]
Am weak
Ja, dat zit ook in het pakket, maar vind het nog wel zwaar
Ik weet niet wat ik zonder peulvruchten zou moeten eten, als vega zijnde..
high fives and stagedives
Yes, knieën it isquote:Op woensdag 17 oktober 2018 10:44 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Begin je op je knieën of met je handen op een verhoging
With the stars as her umbrella
Ik probeerde het topic te koppelen maar ik faal jammerlijk . Toch maar even wat aan mijn werk doen dan.
. Toch maar even wat aan mijn werk doen dan.
With the stars as her umbrella
Quorn en Valess kunnen. Verder is het een uitdaging.quote:
Ik weet niet wat ik zonder peulvruchten zou moeten eten, als vega zijnde..
* IJsdraakje eet 95% van de tijd vegetarisch
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Voor vandaag is de planning als volgt:quote:
Oh bijzonder
Wat eet je nu zoal dan?
Ik vind eten nog wel een lastige. Ontbijt en avondeten gaat prima, maar lunch en verantwoorde tussendoortjes, wauw
O: Muesli met bosbessen en soja yoghurt + kop koffie (zwart)
T: Whey shake (40 gram + 200ml amandelmelk)
L: 2x Carpaccio wrap
T: 2x Ei muffin
D: Spinazie en pesto lasagna
T: Banaan
En voor de rest veel thee en water drinken
Geen idee hoeveel kcal dit is nog
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Oh, ik opende net een nieuwe.
WOD was lekker. Wel zwaar.
21-15-9
backsquats 50 kg, weighted situps met 14 lbs medball.
WOD was lekker. Wel zwaar.
21-15-9
backsquats 50 kg, weighted situps met 14 lbs medball.
Sterkheidsbaas van alles.
Zo, na twee weken rust ivm verhuizing vandaag weer gesport. Was wel even aanpoten, maar ging aardig.
Met stoten zat ik maar 2,5 kg lager dan voor de verhuizing, op 40 kg dus. 50 kg met kerst is dus no wel mogelijk.
Met stoten zat ik maar 2,5 kg lager dan voor de verhuizing, op 40 kg dus. 50 kg met kerst is dus no wel mogelijk.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Oh dat is netjes!quote:
[..]
Voor vandaag is de planning als volgt:
O: Muesli met bosbessen en soja yoghurt + kop koffie (zwart)
T: Whey shake (40 gram + 200ml amandelmelk)
L: 2x Carpaccio wrap
T: 2x Ei muffin
D: Spinazie en pesto lasagna
T: Banaan
En voor de rest veel thee en water drinken
With the stars as her umbrella
Ik ben benieuwd op hoeveel je uitkomt.quote:
[..]
Voor vandaag is de planning als volgt:
O: Muesli met bosbessen en soja yoghurt + kop koffie (zwart)
T: Whey shake (40 gram + 200ml amandelmelk)
L: 2x Carpaccio wrap
T: 2x Ei muffin
D: Spinazie en pesto lasagna
T: Banaan
En voor de rest veel thee en water drinken
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Moet nu na de lunch nog 875 kcalquote:
[..]
Ik ben benieuwd op hoeveel je uitkomt.
help
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Geraspte kaas over je lasagne? Crackers bij je eimuffin? Halve avocado?quote:
[..]
Moet nu na de lunch nog 875 kcal
With the stars as her umbrella
Hoeveel is de rest ongeveer denk je?quote:
[..]
Moet nu na de lunch nog 875 kcal
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Denk (hoop) rond de 600quote:
[..]
Hoeveel is de rest ongeveer denk je?
https://chickslovefood.co(...)e-spinazie-en-pesto/
https://uitpaulineskeuken.nl/2013/02/ei-muffins-uit-de-oven.html
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Voor de lasagne kom ik met even snel rekenen voor drie personen al op 700+, dus ik gok dat het wel goed komt.quote:
[..]
Denk (hoop) rond de 600
https://chickslovefood.co(...)e-spinazie-en-pesto/
https://uitpaulineskeuken.nl/2013/02/ei-muffins-uit-de-oven.html
Al hangt dat wel sterk af van de ingrediënten op zich natuurlijk, maar met pesto, ricotta en room gaat het hard.Hoe goed zijn die ei-muffins te bewaren eigenlijk? Klinkt als een aardig idee om mee te nemen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nu heb ik zin in een eimuffinquote:
[..]
Denk (hoop) rond de 600
https://chickslovefood.co(...)e-spinazie-en-pesto/
https://uitpaulineskeuken.nl/2013/02/ei-muffins-uit-de-oven.html
