LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
weet er trouwens iemand een goed artikel over de betrouwbaarheid van de caloriemeting van de fitbit? Ik lees zoveel verschillende dingen, en ben wel benieuwd of er ooit gedegen onderzoek is gedaan naar hoeveel % die metingen nou van de werkelijkheid liggen.
disclaimer
Oh en misschien dat ik ook eens een koolhydraatarmer ontbijt ga introduceren. Iets wat wat langer vult. Maar ik vind dat nog best lastig, want mijn kinderen willen dat dan natuurlijk ook 
Of ik moet er gewoon in meegaan en ze ook elke dag een ei geven. Maar da's dan weer niet zo goed voor kinders dacht ik.
Of ik moet er gewoon in meegaan en ze ook elke dag een ei geven. Maar da's dan weer niet zo goed voor kinders dacht ik.
disclaimer
Fruit eet ik eigenlijk nauwelijks.quote:
In het avondeten zit wel zo'n 400gr groente pp.
Maar het zou zeker meer kunnen
Deze kwam ik tegen, daar lijkt daadwerkelijk wat onderzoek aan te hangen: https://www.reuters.com/a(...)burned-idUSKBN18L2OZquote:Op dinsdag 16 oktober 2018 12:52 schreef Stormqueen het volgende:
weet er trouwens iemand een goed artikel over de betrouwbaarheid van de caloriemeting van de fitbit? Ik lees zoveel verschillende dingen, en ben wel benieuwd of er ooit gedegen onderzoek is gedaan naar hoeveel % die metingen nou van de werkelijkheid liggen.
Hartslag zijn ze dan wel weer aardig accuraat in schijnt.
En over eieren voor jonge kinderen kom ik aardig wat bronnen tegen die vooral voor zijn, dus eh.
Edit: Wel een hoop die vooral terugverwijzen naar hetzelfde onderzoek waarin 3e wereld-kindertjes onderzocht zijn in een kleine populatie, dus meer en uitgebreider onderzoek nodig is.Edit twee: Zo'n beetje alle adviezen die ik online tegenkom zijn op basis van deze http://pediatrics.aappubl(...)OR%3a+No+local+token
[ Bericht 11% gewijzigd door IJsdraakje op 16-10-2018 13:19:25 ]
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vandaag is de dag dat ik precies een jaar geleden begon met de knop omzetten.
Vanochtend woog ik 85 kg, nieuw laagterecord. 38,3 kg kwijt nu
Vetpercentage (volgens mijn Withings weegschaal, dus niet per se de meest betrouwbare meting, maar denk over een lange termijn zegt het wel iets over de progressie) van 36-37% naar nu tussen de 16-17% gemiddeld.
Vanochtend woog ik 85 kg, nieuw laagterecord. 38,3 kg kwijt nu
Vetpercentage (volgens mijn Withings weegschaal, dus niet per se de meest betrouwbare meting, maar denk over een lange termijn zegt het wel iets over de progressie) van 36-37% naar nu tussen de 16-17% gemiddeld.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
quote:
Vandaag is de dag dat ik precies een jaar geleden begon met de knop omzetten.
Vanochtend woog ik 85 kg, nieuw laagterecord. 38,3 kg kwijt nu
Vetpercentage (volgens mijn Withings weegschaal, dus niet per se de meest betrouwbare meting, maar denk over een lange termijn zegt het wel iets over de progressie) van 36-37% naar nu tussen de 16-17% gemiddeld.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nicequote:
Vandaag is de dag dat ik precies een jaar geleden begon met de knop omzetten.
Vanochtend woog ik 85 kg, nieuw laagterecord. 38,3 kg kwijt nu
Vetpercentage (volgens mijn Withings weegschaal, dus niet per se de meest betrouwbare meting, maar denk over een lange termijn zegt het wel iets over de progressie) van 36-37% naar nu tussen de 16-17% gemiddeld.
27%quote:
[..]
Deze kwam ik tegen, daar lijkt daadwerkelijk wat onderzoek aan te hangen: https://www.reuters.com/a(...)burned-idUSKBN18L2OZ
Hartslag zijn ze dan wel weer aardig accuraat in schijnt.
En over eieren voor jonge kinderen kom ik aardig wat bronnen tegen die vooral voor zijn, dus eh.
Edit twee: Zo'n beetje alle adviezen die ik online tegenkom zijn op basis van deze http://pediatrics.aappubl(...)OR%3a+No+local+token
Dat is echt heel veel.
Sterkheidsbaas van alles.
Wajow, knap werk Lunatic!
400 gram groente pp in avondeten Dat is best een bergje eten, netjes 
Wij hebben geloof ik meestal zo'n 400 gram groenten met z'n tweetjes.
400 gram groente pp in avondeten
Dat is best een bergje eten, netjes Wij hebben geloof ik meestal zo'n 400 gram groenten met z'n tweetjes.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Het verbaast me niet, een standaard-berekening toepassen op een individu lijkt me nogal een uitdaging.quote:
Op 
Grappig wel dat de foutmarge bij mannen groter is dan bij vrouwen.Enniewee, het bevestigt wel dat ik geen verkeerde keuze maak door zelf te blijven bepalen hoeveel in naar binnen mag werken per dag (al is dat sowieso wel het handigste imo) ipv dat ik puur kijk naar wat fitbit zegt.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik eet graag veel en van groente kan dat het bestequote:
Wajow, knap werk Lunatic!
400 gram groente pp in avondeten
Dus zo is dat een beetje gegroeid Maar in een ideale wereld zou ik ook groente bij mijn lunch (of ontbijt eten)
Oh, dat wel, ik vond namelijk van dat gerecht alleen groenteloze receptenquote:Op dinsdag 16 oktober 2018 13:13 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Fruit eet ik eigenlijk nauwelijks.
In het avondeten zit wel zo'n 400gr groente pp.
Maar het zou zeker meer kunnen
disclaimer
Het recept van mij heeft sowieso een soort salade als bijgerecht. En daarnaast gaan er veel uien en tomaten in het hoofdgerecht.quote:
[..]
Oh, dat wel, ik vond namelijk van dat gerecht alleen groenteloze recepten
hehehe, wat let jequote:
[..]
Ik eet graag veel en van groente kan dat het beste
Maar in een ideale wereld zou ik ook groente bij mijn lunch (of ontbijt eten)
disclaimer
Was inspiratieloos deze week voor salades
Had wel courgettewafels gepland maar uiteindelijk geen zin in
Had wel courgettewafels gepland maar uiteindelijk geen zin in
Jihaa, dag 4 and counting!
Eten was een beetje idioot vandaag tot nu toe, want daar waar ik gisteren de hele dag zat te wachten op een melding van mijn stagebedrijf en alles helemaal klaar had staan werd ik vanmorgen toch nog een soort van onverwacht gebeld.
Het lijstje tot nu toe zit er dus zo uit:
O: shake
T: liga
L: liga
T: 2 boterhammen met kaas en gebakken ei
D: macaroni met zelfgemaakte saus met een flinke berg groente
T: kwark met walnoten en honing
Zometeen nog maar wat wortels knagen denk ik.
Eten was een beetje idioot vandaag tot nu toe, want daar waar ik gisteren de hele dag zat te wachten op een melding van mijn stagebedrijf en alles helemaal klaar had staan werd ik vanmorgen toch nog een soort van onverwacht gebeld.
Het lijstje tot nu toe zit er dus zo uit:
O: shake
T: liga
L: liga
T: 2 boterhammen met kaas en gebakken ei
D: macaroni met zelfgemaakte saus met een flinke berg groente
T: kwark met walnoten en honing
Zometeen nog maar wat wortels knagen denk ik.
***
Hier wordt het dit!
O: speltcracker met kaas
T: slagroomgebakje (gisteren jarig, dus vandaag trakteren op werk)
L: twee sneetjes speltbrood met ham en kaas
T: wortels knagen (geīnspireerd door BE hierboven )
D: nasi met groenvoer, satésaus en een gebakken ei
S: Zumbaaaa
Is toch altijd weer even plannen / mind shift om anders dan anders te lunchen / ontbijten, vind ik
O: speltcracker met kaas
T: slagroomgebakje (gisteren jarig, dus vandaag trakteren op werk
)L: twee sneetjes speltbrood met ham en kaas
T: wortels knagen (geīnspireerd door BE hierboven
)D: nasi met groenvoer, satésaus en een gebakken ei
S: Zumbaaaa
Ahja snap ikquote:
[..]
Ik eet graag veel en van groente kan dat het beste
Maar in een ideale wereld zou ik ook groente bij mijn lunch (of ontbijt eten)
Is toch altijd weer even plannen / mind shift om anders dan anders te lunchen / ontbijten, vind ik
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Superknap!quote:
Vandaag is de dag dat ik precies een jaar geleden begon met de knop omzetten.
Vanochtend woog ik 85 kg, nieuw laagterecord. 38,3 kg kwijt nu
Vetpercentage (volgens mijn Withings weegschaal, dus niet per se de meest betrouwbare meting, maar denk over een lange termijn zegt het wel iets over de progressie) van 36-37% naar nu tussen de 16-17% gemiddeld.
***
Mooi resultaat na een jaarquote:
Vandaag is de dag dat ik precies een jaar geleden begon met de knop omzetten.
Vanochtend woog ik 85 kg, nieuw laagterecord. 38,3 kg kwijt nu
Vetpercentage (volgens mijn Withings weegschaal, dus niet per se de meest betrouwbare meting, maar denk over een lange termijn zegt het wel iets over de progressie) van 36-37% naar nu tussen de 16-17% gemiddeld.
Hou dit vast!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik voel me opgeblazen vandaag. Denk dat de ketjap van gisteren daar iets mee te maken heeft. Die staat vandaag ook weer op het menu...
Lijstje:
O: cracker 30+ kaas en komkommer, rijstwafel humus en kipfilet
T: bakje huttenkase
L: kwark met banaan en pindakaas (pindakaas in MFP
)
T: spelt eierkoek
D: kip cashew met udon noodles
Precies 1750 volgens MFP.
Gewicht overigens vanmorgen weer 102,4
Lijstje:
O: cracker 30+ kaas en komkommer, rijstwafel humus en kipfilet
T: bakje huttenkase
L: kwark met banaan en pindakaas (pindakaas in MFP
)T: spelt eierkoek
D: kip cashew met udon noodles
Precies 1750 volgens MFP.
Gewicht overigens vanmorgen weer 102,4
Aids.
woah! wat ontzettend knapquote:
Vandaag is de dag dat ik precies een jaar geleden begon met de knop omzetten.
Vanochtend woog ik 85 kg, nieuw laagterecord. 38,3 kg kwijt nu
Vetpercentage (volgens mijn Withings weegschaal, dus niet per se de meest betrouwbare meting, maar denk over een lange termijn zegt het wel iets over de progressie) van 36-37% naar nu tussen de 16-17% gemiddeld.
hier een gek eetdagje. Naar de Rotterdamse markt gefietst (15 km) en een (snel) rondje Rotterdam gelopen. Had de hoop op jeans bij de tk max maar niets gevonden.
o: yoghurt - banaan
t: twee speculoos koekjes
l: een kroepia
t: het was zulk lekker weer - een hoorntje met twee bolletjes sorbet
d: bloemkool met sojabonen en pindalimoen dressing
t: drie mandarijnen
[ Bericht 5% gewijzigd door DrSauvignon op 16-10-2018 17:38:00 ]
Dat is, afgezien van een paar biertjes, al ruim een week geleden. Maargoed, komt wel goed, het zal wel weer een keer zakken.quote:
[..]
Niet heel gek toch? Met een paar keer uit eten en pizza + alcohol
Aids.
Ja maar het echte effect zie je niet de volgende dagquote:
[..]
Dat is, afgezien van een paar biertjes, al ruim een week geleden. Maargoed, komt wel goed, het zal wel weer een keer zakken.
Dus niet gek als je een week later er wel wat effect van ziet
True, al ben ik dat niet ‘gewend’. Maar er spelen daarnaast ook wat medische dingen die ik aan het uitzoeken ben en die ongetwijfeld hun invloed hebben. Al is het maar omdat ik nu heel weinig kan bewegen.quote:
[..]
Ja maar het echte effect zie je niet de volgende dag
Dus niet gek als je een week later er wel wat effect van ziet
Aids.
