Ik wil graag ook stoppen, maar ik zie mijzelf gewoon niet zonder sigaret een biertje drinken of uitgaan. Nog tips, en eventueel motiverende dingen die je ontdekte toen je eindelijk stopte?quote:Op dinsdag 2 oktober 2018 15:00 schreef robijntjestralendwit het volgende:
1,5 jaar gestopt met roken. Ben nog steeds blij dat ik gestopt ben, zeker als ik collega's naar buiten zie gaan in dit weer om vervolgens stinkend weer binnen te komen.
Motiverende dingen: geen longkanker en een stinkende bekquote:Op dinsdag 2 oktober 2018 15:01 schreef ybez het volgende:
[..]
Ik wil graag ook stoppen, maar ik zie mijzelf gewoon niet zonder sigaret een biertje drinken of uitgaan. Nog tips, en eventueel motiverende dingen die je ontdekte toen je eindelijk stopte?
Ja.quote:Op dinsdag 2 oktober 2018 15:01 schreef ybez het volgende:
[..]
Ik wil graag ook stoppen, maar ik zie mijzelf gewoon niet zonder sigaret een biertje drinken of uitgaan. Nog tips, en eventueel motiverende dingen die je ontdekte toen je eindelijk stopte?
De kans op longkanker, hart en vaatziekten en allerlei andere dodelijke aandoening daalt behoorlijk.quote:Op dinsdag 2 oktober 2018 15:01 schreef ybez het volgende:
[..]
Ik wil graag ook stoppen, maar ik zie mijzelf gewoon niet zonder sigaret een biertje drinken of uitgaan. Nog tips, en eventueel motiverende dingen die je ontdekte toen je eindelijk stopte?
Onderbroeken binnenstebuiten dragen lijkt me echt kut.quote:Op dinsdag 2 oktober 2018 14:47 schreef oranjevogel1 het volgende:
Ik let er tegenwoordig op dat ik onderbroeken juist om draag. Vroeger lette ik daar niet zo nauw op en toen voelde ik de hele dag dat er iets niet klopte en kwam daar toen pas 's-avonds achter.
Sowieso 1 of 2x per week hardlopenquote:Op dinsdag 2 oktober 2018 14:53 schreef Dr.Jan-Itor het volgende:
Minimaal 1x hardlopen per week en elke dag voor het slapen pdrukken en situps. Geeft zelfvertrouwen om vooruitgang te zien in die dingen
Ik ben bijna 4 jaar gestopt met roken. Een van de betere keuzes die ik in mijn leven heb gemaakt. Zal ook nooit meer een sigaret opsteken, voor geen goud. Rook nog wel incidenteel een jointje of zo maar dat is in een jaar echt op 1 hand te tellen.quote:Op dinsdag 2 oktober 2018 15:00 schreef robijntjestralendwit het volgende:
1,5 jaar gestopt met roken. Ben nog steeds blij dat ik gestopt ben, zeker als ik collega's naar buiten zie gaan in dit weer om vervolgens stinkend weer binnen te komen.
Gewoon stoppen man je bent toch geen wijf?quote:Op dinsdag 2 oktober 2018 15:01 schreef ybez het volgende:
[..]
Ik wil graag ook stoppen, maar ik zie mijzelf gewoon niet zonder sigaret een biertje drinken of uitgaan. Nog tips, en eventueel motiverende dingen die je ontdekte toen je eindelijk stopte?
Dit dus.quote:Op dinsdag 2 oktober 2018 16:11 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Motiverende dingen: geen longkanker en een stinkende bek
Die zin in een sigaret ging bij mij echt super snel weg. Denk echt binnen een maand of zo. Alleen in het begin moet je oppassen met alcohol en bier en omgaan met mensen die wel roken.quote:Op dinsdag 2 oktober 2018 16:30 schreef robijntjestralendwit het volgende:
[..]
Ja.
Als je het niet ziet gebeuren moet je het niet eens proberen. Ik ben gestopt omdat ik er klaar mee was, tijd+geld×gezondheid zeg maar.
Ik heb er ook weinig problemen mee gehad, en als ik zin had in een sigaret bedacht ik me dat die zin na 2-3 minuten wegtrekt (echt waar, test maar uit).
Als ik alcohol dronk kreeg ik het inderdaad stukken moeilijker.quote:Op woensdag 3 oktober 2018 11:09 schreef SuperNeger het volgende:
Die zin in een sigaret ging bij mij echt super snel weg. Denk echt binnen een maand of zo. Alleen in het begin moet je oppassen met alcohol en bier en omgaan met mensen die wel roken.
Als je echt wil stoppen is mijn advies om een paar maanden niet met mensen om te gaan die wel roken.
heb ik nu ook geen moeite mee maar ik bedoelde dus de eerste paar maanden. Zeker als je hier moet vragen hoe je moet stoppen, dan zal je wel hulp nodig hebbenquote:Op woensdag 3 oktober 2018 11:56 schreef robijntjestralendwit het volgende:
[..]
Als ik alcohol dronk kreeg ik het inderdaad stukken moeilijker.
Verder geen problemen gehad met mensen die wel rookten. Ik ging in de pauze ook gewoon mee naar buiten (als het mooi weer was).
Dat probleem had ik ook en met een paar glazen op kon ik ook echt geen weerstand bieden. De oplossing was voor mij hyponose. Ik ben al een aantal keer goed zat geweest sinds die hypnose, maar geen sigaret meer aangeraakt.quote:Op woensdag 3 oktober 2018 11:56 schreef robijntjestralendwit het volgende:
[..]
Als ik alcohol dronk kreeg ik het inderdaad stukken moeilijker.
Verder geen problemen gehad met mensen die wel rookten. Ik ging in de pauze ook gewoon mee naar buiten (als het mooi weer was).
Ik ben nog wel verslaafd aan zero-sugar frisdranken denk ik. Of naja verslaafd... het is gewoon zo'n gewoonte.quote:Op woensdag 3 oktober 2018 12:31 schreef Seven. het volgende:
Gestopt met roken anderhalf jaar geleden
Geen frisdrank (nu groene ice tea)
Elke dag ontbijt (yoghurt want dat doet wonderen voor mijn stoelgang)
Elke dag tanden stoken op advies van de mondhygiëniste
Nog op de planning:
Regelmatig bewegen
Dagelijks mediteren
Stoppen met wiet (ik heb een vaporizer)
Die laatste twee vind ik ontzettend moeilijk om in te regelen in mijn leven
Had nooit gedacht dat dat zoveel impact op je zou hebben. Conditie gaat enorm vooruit, geen schuldgevoel over alle ellende die je in het weekend weg werkt en mentaal kom je weer een beetje op ordequote:Op woensdag 3 oktober 2018 11:09 schreef SuperNeger het volgende:
[..]
Sowieso 1 of 2x per week hardlopen
[..]
30kcal per 100 ml = ongeveer 60 kcal per glas.quote:Op woensdag 3 oktober 2018 12:35 schreef SuperNeger het volgende:
[..]
Ik ben nog wel verslaafd aan zero-sugar frisdranken denk ik. Of naja verslaafd... het is gewoon zo'n gewoonte.
Vooral pepsi max cherry gaat er bij mij echt als water in.
Maar ik weet dus ook niet of dit echt zo slecht is. Volgens mij valt het reuze mee maar toch het zuur en zo is wel slecht voor je tanden als je dat echt lang blijft doen denk ik.
Zal ik ook eens overstappen naar zoiets als groene icetea? Is dat wel beter?
of gewoon van die caravan cevitan siroop zonder suiker met water dat is volgens mij nog echt gewoon het allerbestequote:Op woensdag 3 oktober 2018 13:22 schreef Seven. het volgende:
[..]
30kcal per 100 ml = ongeveer 60 kcal per glas.
Een glas cola = 80 kcal per glas.
Cola zero = 6 kcal per glas.
Ik ga eens kijken of ice tea beschikbaar is in een light variant..
Hmmmmm.... de hele dag voelen....quote:Op dinsdag 2 oktober 2018 14:47 schreef oranjevogel1 het volgende:
Ik let er tegenwoordig op dat ik onderbroeken juist om draag. Vroeger lette ik daar niet zo nauw op en toen voelde ik de hele dag dat er iets niet klopte en kwam daar toen pas 's-avonds achter.
Sommige dingen moet je dan ook heimelijk doen.quote:Op woensdag 3 oktober 2018 13:42 schreef Onaniem het volgende:
[..]
Hmmmmm.... de hele dag voelen....
Leverde dat geen commentaar (of tenminste afkeurende blikken) uit de omgeving op?
Gewoon zelf ijsthee maken! Dan kies je zelf hoeveel suiker je erin doet en welke smaak het heeft. Als ik het zelf maak doe ik meestal maximaal 2 scheppen suiker op 1,5L ijsthee. Sommige vruchtenthee is al zoet genoeg van zichzelf en daar hoeft wat mij betreft geeneens suiker bij.quote:Op woensdag 3 oktober 2018 13:22 schreef Seven. het volgende:
[..]
30kcal per 100 ml = ongeveer 60 kcal per glas.
Een glas cola = 80 kcal per glas.
Cola zero = 6 kcal per glas.
Ik ga eens kijken of ice tea beschikbaar is in een light variant..
Goed plan!quote:Op woensdag 3 oktober 2018 18:33 schreef ThaBrain het volgende:
[..]
Gewoon zelf ijsthee maken! Dan kies je zelf hoeveel suiker je erin doet en welke smaak het heeft. Als ik het zelf maak doe ik meestal maximaal 2 scheppen suiker op 1,5L ijsthee. Sommige vruchtenthee is al zoet genoeg van zichzelf en daar hoeft wat mij betreft geeneens suiker bij.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |