HIIT.quote:Op zaterdag 6 oktober 2018 16:06 schreef Le_Professeur het volgende:
[..]
Noem iets dat effectiever is dan
Dat hangt er maar net vanaf wat je met conditie bedoelt Iemand die HIIT doet zal niet zo makkelijk een paar uur duursport volhouden.quote:
Dat is een trainingsvorm, dat kan ook met hardlopenquote:
Onderwerp was 5k's lopen zover ik het las.quote:Op zaterdag 6 oktober 2018 17:05 schreef Le_Professeur het volgende:
[..]
Dat is een trainingsvorm, dat kan ook met hardlopen
Denk dat hardlopen een van de effectiefste manieren is omdat het een dragende sport is en je hele lichaam wordt gebruikt. De hartslag ligt daardoor ook hoger dan bijvoorbeeld fietsen.quote:Op zaterdag 6 oktober 2018 17:16 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Onderwerp was 5k's lopen zover ik het las.
Tuurlijk is hardlopen een prima vorm van conditietraining als je een hardloper bent.
Ik zeg ook niet dat het verkeerd is, maar mijn sport is intervals in hoge intensiteit. Als ik 5k hardloop dan heb ik het hardloopgedeelte gecoverd voor die 80 minuten. Ik heb meer aan sprinten, vallen, opstaan, Joggen, Sprinten, vallen, opstaan. En wat ik verder aan conditiewerk doe doe ik op de roeier of airdyne.quote:Op zaterdag 6 oktober 2018 17:36 schreef Le_Professeur het volgende:
[..]
Denk dat hardlopen een van de effectiefste manieren is omdat het een dragende sport is en je hele lichaam wordt gebruikt. De hartslag ligt daardoor ook hoger dan bijvoorbeeld fietsen.
Het is ook functioneel, aangezien je jezelf ook voortbeweegt in het dagelijks leven dmv de benenwagen
dit is een regelmatig terugkomende workout hierquote:Op zaterdag 6 oktober 2018 17:43 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik zeg ook niet dat het verkeerd is, maar mijn sport is intervals in hoge intensiteit. Als ik 5k hardloop dan heb ik het hardloopgedeelte gecoverd voor die 80 minuten. Ik heb meer aan sprinten, vallen, opstaan, Joggen, Sprinten, vallen, opstaan. En wat ik verder aan conditiewerk doe doe ik op de roeier of airdyne.
Dat is geen sport maar een trainingsvorm, prima als je dat doet, maar zonder basisconditie is dat ook gewoon haast niet effectief te doen. De fundering blijft duurconditie en die bouw je dan uit door te intervallen. Als je het zwart-wit bekijkt dan vergoot duur het aantal mitochondriën en kan je met interval die fabriekjes efficiënter laten werken.quote:Op zaterdag 6 oktober 2018 17:43 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik zeg ook niet dat het verkeerd is, maar mijn sport is intervals in hoge intensiteit. Als ik 5k hardloop dan heb ik het hardloopgedeelte gecoverd voor die 80 minuten. Ik heb meer aan sprinten, vallen, opstaan, Joggen, Sprinten, vallen, opstaan. En wat ik verder aan conditiewerk doe doe ik op de roeier of airdyne.
Dan heb je aan duurconditie ook gewoon wat hoor, om zo sneller te herstellen tussen sprints bijvoorbeeld. Het is gewoon de basis. HIIT is een trainingsvorm ja. Rugby is een sport waarbij je veel intervallen uitvoert. Maar ook een sprinter doet aan duurloopjes.quote:Op zaterdag 6 oktober 2018 19:32 schreef Rauw. het volgende:
Trainingsvorm? Nee, ik heb het over rugby. Dat is wel degelijk een sport waar je hoge intensiteit afwisselt met lagere intensiteit.
ik ren op gras bij de training, buiten die training om sprint ik wel eens een heuvel op maar doe ik verder geen hardlopen.
Ik weet niet wat voor punt je probeert te maken, maar ik train niet voor een marathon of hardloopwedstrijd. Ik train om die 80 minuten tussen de lijnen het maximale te geven.
En daar is 5km hardlopen geen aanvulling op.
Maar ik heb het niet nodig en vind hardlopen saai, dus ik doe het niet.quote:Op zaterdag 6 oktober 2018 19:37 schreef Le_Professeur het volgende:
[..]
Dan heb je aan duurconditie ook gewoon wat hoor, om zo sneller te herstellen tussen sprints bijvoorbeeld. Het is gewoon de basis. HIIT is een trainingsvorm ja. Rugby is een sport waarbij je veel intervallen uitvoert. Maar ook een sprinter doet aan duurloopjes.
Volgens mij ben jij de gene die stelt dat hardlopen een prima conditietraining is voor wanneer je hardloper bent. De professor merkt daarbij alleen terecht op dat dat niet klopt en het niet alleen voor hardlopers baat heeft om de aerobe conditie te trainen met hardlopen.quote:Op zaterdag 6 oktober 2018 19:43 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Maar ik heb het niet nodig en vind hardlopen saai, dus ik doe het niet.
Heel fijn dat je even je algemene kennis komt langs brengen, maar volgens mij gaf ik al aan dat het voor mij niets toevoegt aan mijn training om duurloop te doen.
Ik zeg nergens dat hij ongelijk heeft, of dat hardlopen slecht is en dat iedereen er per direct mee moet stoppen. Maar in het algemeen; je hoeft niet hard te lopen, er zijn tal van andere manieren om je conditie te trainen. Dat de professor groot fan is van hardlopen dat vind ik heel erg mooi voor hem.quote:Op zaterdag 6 oktober 2018 19:51 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Volgens mij ben jij de gene die stelt dat hardlopen een prima conditietraining is voor wanneer je hardloper bent. De professor merkt daarbij alleen terecht op dat dat niet klopt en het niet alleen voor hardlopers baat heeft om de aerobe conditie te trainen met hardlopen.
Wat heb je door je eimuffins gegooid?quote:Op zaterdag 6 oktober 2018 20:08 schreef Maraca het volgende:
Nou, de ei muffins zitten in de oven even kijken waar mijn koeltasje is gebleven, dan nog de wraps preppen en ik ben helemaal klaar voor morgen even een testdagje van hoe dat gaat als ik buiten de deur ben.
beetje kaas, kerstomaatjes en spinaziequote:Op zaterdag 6 oktober 2018 20:13 schreef -Miauw- het volgende:
[..]
Wat heb je door je eimuffins gegooid?
Ik wil helemaal niks. Je leest dingen en doet allerlei aannames die er niet zijn.quote:Op zaterdag 6 oktober 2018 20:12 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik zeg nergens dat hij ongelijk heeft, of dat hardlopen slecht is en dat iedereen er per direct mee moet stoppen. Maar in het algemeen; je hoeft niet hard te lopen, er zijn tal van andere manieren om je conditie te trainen. Dat de professor groot fan is van hardlopen dat vind ik heel erg mooi voor hem.
En zo trekken we het verhaal steeds een beetje breder en algemener terwijl ik al aangeef dat ik het gehele tijd al bij mijzelf houdt.
Ik vind hardlopen(dus niet conditietraining in het algemeen) niets toevoegen voor mijzelf.
Ik weet niet precies of er een verwarring is tussen de handeling "hardlopen" en de sport "hardlopen" waardoor het niet over komt of dat de professor en jij graag mij willen overtuigen dat ik echt moet gaan hardlopen maar volgens mij komen we hier niet echt uit.
Hardlopen is niet alleen voor hardlopers een prima vorm van conditietraining. En andersom trouwens ook niet. Waarmee ik dus niet automatisch zeg dat het de manier of de meest effectieve manier van conditietraining is. Voordat je weer allerlei dingen leest die er niet staan...quote:Op zaterdag 6 oktober 2018 17:16 schreef Rauw. het volgende:
Tuurlijk is hardlopen een prima vorm van conditietraining als je een hardloper bent.
Min of meer, ik snap het felle verweer ook niet.quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |