abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_182224950
registreer om deze reclame te verbergen
Kennen jullie het dat je graag uit een bepaald levenspatroon wilt komen, omdat je niet gelukkig bent met hoe het nu is. Om daaruit te komen, moet je sterk zijn en hard werken.

Het is al moeilijk genoeg om het aan te gaan, dus je hoopt bij anderen steun en vooral begrip te vinden. Maar standaard krijg je te horen "wees niet te hard voor jezelf hoor". En daardoor wordt de verleiding weer te overheersend om terug te zakken in het oude patroon.

In mijn geval is het o.a. wat gespierder worden. Ik heb een normaal postuur en ben niet dik, maar ik wil zoals zoveel jongens en mannen een gespierd lijf hebben. Een brede kleerkast worden gaat me nooit meer lukken en dat is ook niet mijn doel. Wat ik wel graag zou willen is bijvoorbeeld aankomende zomer zonder schaamte met ontbloot bovenlijf rondlopen en voor de verandering ervaren dat mensen dat aantrekkelijk vinden.

Ik denk dat deze wens voor veel mensen herkenbaar is, maar het is een groot taboe om daarvoor uit te komen, want dan krijg je meteen moraalridders die je willen overtuigen dat je "goed bent zoals je bent".

Wat het mij moeilijker maakt, is mijn ADHD. Het maakt het absoluut niet onmogelijk, want ik ken er zat met ADHD die haast meubilair zijn geworden in de sportschool. Maar het maakt het mij persoonlijk moeilijker om de motivatie vast te houden. Op n of andere manier maak ik het trainen op zich in mijn hoofd heel gecompliceerd. Het is continu een strijd in mijn kop om mezelf maar te pushen.

De laatste tijd ben ik wel mentaal veranderd. Ik kan wat beter bij mezelf blijven, zo van "Ik wil dit. De ander zal misschien nu allemaal dingen denken en mij ervan willen overtuigen dat ik fout bezig ben. Maar het is mijn leven. Ik ben van alles, maar achterlijk ben ik niet dus ik kan best mijn eigen keuzes maken in mijn leven".

---

Oh ja. Nog een nadeel van mijn ADHD. Overzicht in mn kop verliezen omdat mijn hoofd zich blijft vullen met gedachten en daarom niet to thr point blijven _O-

Daardoor volgen mensen me vaak niet meer en is er vaak miscommunicatie. Ik snap dat het makkelijker is voor een ander om n heldere kernzin aan te horen ipv een heel lulverhaal.

Ik doe mn best. Volgens mij is mijn gemiddelde post nu 1950 woorden geworden ipv 2000, dus het gaat de goede kant op :s)
  zondag 30 september 2018 @ 13:08:31 #2
422935 Myrr
Women don't owe you shit
pi_182225173
Heb je ruimte over in je woning? Is het een idee om zelf spul bij elkaar te verzamelen en dan thuis te gaan sporten? Dat werkt makkelijker met ADHD omdat je dan die drempel van het helemaal klaarmaken en naar de sportschool moeten weghaalt.

Scheelt een uur peinzen wel of niet gaan, dan nog de traagheid met klaarmaken en vertrekken voor je eindelijk de deur uit bent, twee uur later. Tegen die tijd ben je allang weer klaar met sporten als je alles gewoon thuis hebt.
🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼
WOMEN DONT OWE YOU SHIT
  Moderator zondag 30 september 2018 @ 13:08:39 #3
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_182225176
Na een tijdje hoef je ook niet meer gemotiveerd te zijn, maar moet je de discipline hebben om gewoon te blijven gaan ook als je niet gemotiveerd bent. Het kan helpen als je samen met iemand anders gaat sporten, zodat de ander voor jou fungeert als 'accountability buddy' (en liefst jij ook voor hem)
  zondag 30 september 2018 @ 13:21:02 #4
480345 Edddie
Run to the hills!
pi_182225519
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op zondag 30 september 2018 13:08 schreef hugecooll het volgende:
Na een tijdje hoef je ook niet meer gemotiveerd te zijn, maar moet je de discipline hebben om gewoon te blijven gaan ook als je niet gemotiveerd bent. Het kan helpen als je samen met iemand anders gaat sporten, zodat de ander voor jou fungeert als 'accountability buddy' (en liefst jij ook voor hem)
Dit.
Verwar motivatie niet met discipline. Motivatie is handig, discipline is nodig.
Only the good die young,
All the evil seem to live forever.
pi_182225568
Heel herkenbaar, ook betreft het sporten. Wil juist wel hard zijn voor mezelf anders lig ik met een zak chips op de bank mezelf te vertellen dat het prima is.
  zondag 30 september 2018 @ 13:27:39 #6
313152 Harvest89
Black Metal fan
pi_182225700
Mwa ze zouden ook kunnen bedoelen dat je je eigenwaarde niet moet laten afhangen van het feit dat je presteert of niet. Dat is wel belangrijk vind ik.
Deceit for a lifetime has taken it's toll.
An emotional void, I feel numb and cold.
You're all dead to me now. And has been for long.
The time has come to reap what you've sown.
pi_182225746
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op zondag 30 september 2018 13:08 schreef hugecooll het volgende:
Na een tijdje hoef je ook niet meer gemotiveerd te zijn, maar moet je de discipline hebben om gewoon te blijven gaan ook als je niet gemotiveerd bent. Het kan helpen als je samen met iemand anders gaat sporten, zodat de ander voor jou fungeert als 'accountability buddy' (en liefst jij ook voor hem)
Dat is wel tricky bij mij. Als ik de motivatie verlies, kan ik gemotiveerd worden me met iets anders bezig te houden. Dan wil ik me bijvoorbeeld helemaal toewijden aan het maken van bijvoorbeeld muziek, wat ook weer gigantisch groot wordt in mijn hoofd.

Mijn zelfdiscipline is heel slecht. Ik heb een sterke prikkel nodig om mezelf te sturen in wat ik doe.

De prikkel die ik nu wel heb, is dat ik de sfeer op de sportschool erg goed vind. Iedereen zegt je vriendelijk gedag. Daarmee wordt het een leuke plek om naartoe te gaan. :)
  zondag 30 september 2018 @ 13:36:06 #8
422935 Myrr
Women don't owe you shit
pi_182225925
quote:
1s.gif Op zondag 30 september 2018 13:29 schreef PabstBlueRibbon het volgende:

[..]

Dat is wel tricky bij mij. Als ik de motivatie verlies, kan ik gemotiveerd worden me met iets anders bezig te houden. Dan wil ik me bijvoorbeeld helemaal toewijden aan het maken van bijvoorbeeld muziek, wat ook weer gigantisch groot wordt in mijn hoofd.

Mijn zelfdiscipline is heel slecht. Ik heb een sterke prikkel nodig om mezelf te sturen in wat ik doe.

De prikkel die ik nu wel heb, is dat ik de sfeer op de sportschool erg goed vind. Iedereen zegt je vriendelijk gedag. Daarmee wordt het een leuke plek om naartoe te gaan. :)
Maar waarom niet makkelijk maken en thuis doen? Het geld van je abo stoppen in spul voor thuis. We weten beide (add) dat de kans van slagen 2% is. Dat is niet lullig bedoeld, maar zo gaat dat. De drempel om het van een idee in je hoofd naar werkelijk iedere stap ondernemen en het uitvoeren, en dat maanden lang aaneen. Dat zou heel knap zijn. Werkt alleen als het een verplichting is zoals werk en zelfs dan is het moeilijk.
🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼🖕🏼
WOMEN DONT OWE YOU SHIT
pi_182226097
quote:
0s.gif Op zondag 30 september 2018 13:27 schreef Harvest89 het volgende:
Mwa ze zouden ook kunnen bedoelen dat je je eigenwaarde niet moet laten afhangen van het feit dat je presteert of niet. Dat is wel belangrijk vind ik.
Dat kan ik wel begrijpen hoor.

Het issue is niet zozeer hoe zij het bedoelen maar hoe het bij mij binnenkomt. En dat heeft vooral met emoties te maken die erbij loskomen.

Wat ik vooral overal hoor, is "je mag er zijn" en "verander jezelf niet en accepteer jezelf". Het zijn dingen geworden die iedereen tegen iedereen zegt.

Je hoort veel minder "als je hard genoeg werkt, kan je alles bereiken wat je wilt".

9780307716736.jpg

De titel van dit boek zou mij erg aanspreken. Veel mensen interpreteren dit negatiever, omdat ze dan meer druk opgelegd voelen. Die zijn op zoek naar een boek als "Stop searching for a better you, you're fine!"
pi_182226201
quote:
1s.gif Op zondag 30 september 2018 13:36 schreef Myrr het volgende:

[..]

Maar waarom niet makkelijk maken en thuis doen? Het geld van je abo stoppen in spul voor thuis. We weten beide (add) dat de kans van slagen 2% is. Dat is niet lullig bedoeld, maar zo gaat dat. De drempel om het van een idee in je hoofd naar werkelijk iedere stap ondernemen en het uitvoeren, en dat maanden lang aaneen. Dat zou heel knap zijn. Werkt alleen als het een verplichting is zoals werk en zelfs dan is het moeilijk.
Ik moet ruimte in mijn huis hebben. Ik moet er soms ff uit omdat ik anders gek word van alle rotzooi om me heen. Andere omgeving = andere prikkels.

Wat beter voor mij zou werken, is een sportmaatje, want dan heb je ook verantwoordelijkheid naar anderen. Dat is moeilijker, omdat iedereen zijn eigen leven en planning heeft
  zondag 30 september 2018 @ 13:45:50 #11
264429 Keep_Walking
N'ja... leven gaat door
pi_182226216
quote:
1s.gif Op zondag 30 september 2018 13:41 schreef PabstBlueRibbon het volgende:

[..]

Dat kan ik wel begrijpen hoor.

Het issue is niet zozeer hoe zij het bedoelen maar hoe het bij mij binnenkomt. En dat heeft vooral met emoties te maken die erbij loskomen.

Wat ik vooral overal hoor, is "je mag er zijn" en "verander jezelf niet en accepteer jezelf". Het zijn dingen geworden die iedereen tegen iedereen zegt.

Je hoort veel minder "als je hard genoeg werkt, kan je alles bereiken wat je wilt".

[ afbeelding ]

De titel van dit boek zou mij erg aanspreken. Veel mensen interpreteren dit negatiever, omdat ze dan meer druk opgelegd voelen. Die zijn op zoek naar een boek als "Stop searching for a better you, you're fine!"
Zoek meer Caribische vrienden. Die vertellen je direct hoe het zit, brutale eerlijkheid ongeacht je gevoelens.
Pain is temporary, Pride is forever.
  zondag 30 september 2018 @ 13:46:00 #12
446288 AQUILA.
Arbiter elegantiarum
pi_182226222
Ik ben ook bezig met gespierder worden, ben al aardig onderweg met sixpack trainen enzo. Heb een vetpercentage van rond de 11 procent. Ik kick er ook op om bijvoorbeeld met een ontbloot bovenlichaam andere mensen te laten genieten van mijn lichaam, beetje exhibitionistisch ben ik wel!
''Aquila non capit muscas.''
  zondag 30 september 2018 @ 13:46:09 #13
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_182226226
En hoe pakt het tot nu uit voor jou, die visie van ‘als ik maar hard genoeg werk, kan ik alles bereiken’? Word je er gelukkig van?
The love you take is equal to the love you make.
  zondag 30 september 2018 @ 13:49:13 #14
264429 Keep_Walking
N'ja... leven gaat door
pi_182226325
quote:
0s.gif Op zondag 30 september 2018 13:46 schreef AQUILA. het volgende:
Ik ben ook bezig met gespierder worden, ben al aardig onderweg met sixpack trainen enzo. Heb een vetpercentage van rond de 11 procent. Ik kick er ook op om bijvoorbeeld met een ontbloot bovenlichaam andere mensen te laten genieten van mijn lichaam, beetje exhibitionistisch ben ik wel!
Ik had dat vroeger. Toen ik 24 was had ik nagenoeg zelfde lichaam van Usher op zijn top. Nu is alles afgezakt. 6 oktober ga ik weer beginnen met trainen.
Pain is temporary, Pride is forever.
  zondag 30 september 2018 @ 14:06:47 #15
264429 Keep_Walking
N'ja... leven gaat door
pi_182226803
quote:
1s.gif Op zondag 30 september 2018 13:46 schreef Lienekien het volgende:
En hoe pakt het tot nu uit voor jou, die visie van ‘als ik maar hard genoeg werk, kan ik alles bereiken’? Word je er gelukkig van?
Ik denk dat er een middenweg gezocht moet worden. Ik vind mensen in Nederland vaak iets te lief/voorzichtig met hun woorden. Dat kan averechts helpen. TS wil gespierder worden, tegen hem zeggen “je bent goed zoals je bent”, helpt niet.
Pain is temporary, Pride is forever.
pi_182226908
quote:
1s.gif Op zondag 30 september 2018 13:46 schreef Lienekien het volgende:
En hoe pakt het tot nu uit voor jou, die visie van ‘als ik maar hard genoeg werk, kan ik alles bereiken’? Word je er gelukkig van?
Ik word er sowieso gelukkiger door dan te bedenken dat iets bij voorbaat niet voor mij is weggelegd.

En wat mijn voorbeeld betreft, ik stel een doel wat op zich realiseerbaar moet zijn. Werkt veel beter dan "Spendeer je energie aan iets anders, want dit gaat je toch niet lukken"
pi_182226956
Te streng zijn naar mezelf heeft me nog nooit geholpen. Ik heb mijn leven wel flink weten te veranderen. Wat me bij veranderen hielp is veel meer acceptatie en begrip hebben voor mezelf in plaats van mezelf bekritiseren en afkraken.
pi_182227097
quote:
1s.gif Op zondag 30 september 2018 14:06 schreef Keep_Walking het volgende:

[..]

Ik denk dat er een middenweg gezocht moet worden. Ik vind mensen in Nederland vaak iets te lief/voorzichtig met hun woorden. Dat kan averechts helpen. TS wil gespierder worden, tegen hem zeggen “je bent goed zoals je bent”, helpt niet.
Het gaat vind ik de verkeerde kant op in deze samenleving. Je hoort vaker dat kinderen in hun opvoeding zijn gepapt en natgehouden en als ze volwassen zijn, kunnen ze het leven niet aan.

Nederlanders zijn sowieso veranderd. Veel meer mensen hebben een te grote bek en geen respect meer voor anderen en een ruggegraat van pudding. De wereld is nou eenmaal hard en gaat niet over rozen. Het is nou eenmaal oneerlijk, maar om goed in het leven te staan, moet je hard werken. Het komt niet zomaar aanwaaien.
pi_182227198
quote:
0s.gif Op zondag 30 september 2018 14:11 schreef Raskolnikow het volgende:
bekritiseren en afkraken.
Dat is wat anders he

Hiermee leg je jezelf vaak lam. Streng zijn hoeft niet perse negatief te zijn.

Streng zijn kan ook consequent zijn in het uitdagen van jezelf. Daarbij is het wel goed om je te realiseren of het haalbaar is.
  zondag 30 september 2018 @ 14:21:28 #20
264429 Keep_Walking
N'ja... leven gaat door
pi_182227235
quote:
1s.gif Op zondag 30 september 2018 14:16 schreef PabstBlueRibbon het volgende:

[..]

Het gaat vind ik de verkeerde kant op in deze samenleving. Je hoort vaker dat kinderen in hun opvoeding zijn gepapt en natgehouden en als ze volwassen zijn, kunnen ze het leven niet aan.

Nederlanders zijn sowieso veranderd. Veel meer mensen hebben een te grote bek en geen respect meer voor anderen en een ruggegraat van pudding. De wereld is nou eenmaal hard en gaat niet over rozen. Het is nou eenmaal oneerlijk, maar om goed in het leven te staan, moet je hard werken. Het komt niet zomaar aanwaaien.
Eens.
Pain is temporary, Pride is forever.
  zondag 30 september 2018 @ 14:30:47 #21
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_182227468
Sorry, wat een blabla. Ik ben weg.
The love you take is equal to the love you make.
pi_182227657
quote:
1s.gif Op zondag 30 september 2018 14:30 schreef Lienekien het volgende:
Sorry, wat een blabla. Ik ben weg.
:?

Alleen maar omdat ik een andere mening heb? :')
pi_182228452
quote:
1s.gif Op zondag 30 september 2018 14:20 schreef PabstBlueRibbon het volgende:

[..]

Dat is wat anders he

Hiermee leg je jezelf vaak lam. Streng zijn hoeft niet perse negatief te zijn.

Streng zijn kan ook consequent zijn in het uitdagen van jezelf. Daarbij is het wel goed om je te realiseren of het haalbaar is.
Ik heb het niet over streng zijn, maar over TE streng zijn. Zoals jij in je openingspost het hebt over TE hard zijn.
pi_182228483
quote:
0s.gif Op zondag 30 september 2018 14:11 schreef Raskolnikow het volgende:
Te streng zijn naar mezelf heeft me nog nooit geholpen. Ik heb mijn leven wel flink weten te veranderen. Wat me bij veranderen hielp is veel meer acceptatie en begrip hebben voor mezelf in plaats van mezelf bekritiseren en afkraken.
Ik snap wel waar je op doelt. Toch zou dit op mij kunnen overkomen als negatief.

Om begrip en acceptatie voor jezelf te kunnen opbrengen, moet je jezelf allereerst leren kennen. Dat is niet bij iedereen vanzelfsprekend.

Stel dat jij een bepaald beroep wilt uitoefenen, maar iedereen had je in het verleden aangepraat dat je daarvoor te dom bent of niet sociaal genoeg. Dan ga je dat geloven.

Dan gebeurt er opeens wat in je leven waardoor je positiever denkt "Waarom zou ik dat beroep niet kunnen uitoefenen? Ik moet er misschien harder voor werken dan een ander, maar ik ga ervoor!" En met die instelling probeer je het ook, maar het is inderdaad behoorlijk moeilijk allemaal.

Komt "je moet niet te hard voor jezelf zijn" dan niet over als dat mensen je willen overtuigen dat dit toch niks is voor jou en dat je het maar moet opgeven?
pi_182228499
Veel sporten is voor iemand met ADHD juist top. Word je rustiger van en je kunt je energie kwijt. Veel beter dan nog onrustiger zitten worden thuis.

Dus gewoon gaan. En af en toe moet je natuurlijk wel hard voor jezelf zijn. Dat is het leven. Softies komen meestal niet zo ver.
Whatever...
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')