abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_182306823
quote:
0s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 23:33 schreef Crientj het volgende:

[..]

:W - Volgens mijn schoonouders ga ik spijt krijgen dat ik mij hiervoor heb ingeschreven. :')
Nee hoor! Da's echt een leuke loop. En elke meter die je omhoog moet, ga je ook weer naar beneden, dus al met al valt het best mee.
pi_182306846
quote:
1s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 23:34 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Nee hoor! Da's echt een leuke loop. En elke meter die je omhoog moet, ga je ook weer naar beneden, dus al met al valt het best mee.
Haha, rollend over de finish? ;)
pi_182306929
quote:
0s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 23:36 schreef Crientj het volgende:

[..]

Haha, rollend over de finish? ;)
Desnoods!

Het voordeel is wel dat je, teen de tijd dat je vermoeid wordt, naar beneden loopt. Zeker als je niet al te veel moeite hebt om heuvelop te lopen, kan dat voor best snelle tijden zorgen. Vorig jaar liep ik daar een PR op de HM.

Maar geniet vooral ook van de mooie omgeving.
pi_182310247
quote:
1s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 23:34 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Nee hoor! Da's echt een leuke loop. En elke meter die je omhoog moet, ga je ook weer naar beneden, dus al met al valt het best mee.
De 10 km is een A naar B. Dus dit is niet per definitie waar. Voor de HM klopt het wel, aangezien stsrt en finish op dezelfde plek zijn.

Ik wacht nog even af hoe de verhuizing vordert. Als ik tijd heb, ga ik waarschijnlijk voor de 10 km.
pi_182310254
quote:
0s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 09:49 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Iemand hier wel eens de Marathon in Dusseldorf gelopen? Hoe beviel die? Of iemand ervaring met een andere voorjaarsmarathon in Duitsland?
Net als Guard en indepoeier heb ik deze ook dit jaar gelopen. Wel op ruime achterstand van de heren.

En verder hebben ze alles al wel gezegd. Goed georganiseerd, leuk parcours door de stad. Aanrader dus.
pi_182310338
quote:
1s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 21:47 schreef SuperWeber het volgende:

[..]

Mij mag je dan komen ophalen, want de EHBO red ik niet zelfstandig...

Dat koolhydraten stapelen is toch achterhaald?
In de tijd dat ze koolhydraten stapelden, finishten meer atleten onder de drie uur dan tegenwoordig.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_182310353
Top dank Guard, indepoeier en McTwente
Ik zal hem bovenaan het lijstje zetten. Maar eerst Amsterdam maar eens lopen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  donderdag 4 oktober 2018 @ 08:36:16 #133
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_182310387
quote:
1s.gif Op donderdag 4 oktober 2018 08:31 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

In de tijd dat ze koolhydraten stapelden, finishten meer atleten onder de drie uur dan tegenwoordig.
Vroegah was alles beter
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  donderdag 4 oktober 2018 @ 09:06:52 #134
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_182310715
quote:
1s.gif Op donderdag 4 oktober 2018 08:31 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

In de tijd dat ze koolhydraten stapelden, finishten meer atleten onder de drie uur dan tegenwoordig.
Dan resteert de vraag waardoor dat komt. Volgens mij is daar wel onderzoek naar gedaan...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_182310909
Vooral minder actieve levensstijl volgens mij, ze merken het al bij gymles op de basisschool.

En stapelen is niet achterhaald, je wilt nog steeds met zoveel mogelijk glycogeen in je spieren starten. Er is alleen wel veel geëxperimenteerd met de manier waarop (een week stapelen, eerst jezelf leeglopen en dan stapelen, eerst een week geen koolhydraten).. Volgens mij is de consensus nu : gewoon zoveel mogelijk eten zoals je altijd eet, alleen de laatste 48-24 uur wat minder vetten en meer koolhydraten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_182310949
quote:
0s.gif Op donderdag 4 oktober 2018 09:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Volgens mij is de consensus nu : gewoon zoveel mogelijk eten zoals je altijd eet, alleen de laatste 48-24 uur wat minder vetten en meer koolhydraten.
check
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_182311782
En veel water drinken!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_182311973
Leuk dat er weer wat echte beginners zijn, succes!

Hardlopen zit bij mij op een dieptepunt, weinig motivatie, zelfs met een M op komst. De afgelopen 3 weekenden helemaal niet gelopen. De maandagtrainingen wel gedaan, de woensdagtrainingen ook niet altijd. Ik moet vandaag echt maar eens een duurloop doen, het weer is prima en ik ben niet meer echt ziek.
Eigenlijk ben ik gewoon aan het sportrusten of zo. Met wel één HM en één 31k, en een taper van 4 weken. :{

Ik dénk dat ik wel weer uit het dal kruip; heb me weer ingeschreven voor de 7H (dubbel), MoMa, Stevensloop (triple). Ook Egmond gaat een dubbel worden.

Voor Rotterdam schrijf ik me later vandaag in. Nu eerst die duurloop. o|O

[ Bericht 0% gewijzigd door wyccie op 04-10-2018 10:49:53 ]
pi_182312007
Trouwens, ik ken ook iemand (man) die een HM in 1:30 loopt, maar ervan baalde dat hij een M maar niet onder 4 uur kon lopen. Werd gewoon een mentaal ding. Uiteindelijk wel gelukt hoor.
Onderschat een M dus nooit. Maar maak er ook niet een olifant van.
pi_182312429
Het klinkt alsof je het over speciaalbier hebt maar de kenner weet beter! Succes in Eindhoven! Wel eng om met zo'n beperkte voorbereiding te starten, maar gelukkig kun je bouwen op je brede basis.. Dit is nu je 8e marathon of zo?

Meerdere afstanden op één wedstrijd, zeker in de winter, lijkt mij nog steeds echt horror :P Maar als je het leuk vindt is het wel een mooie uitdaging!

En het klopt dat de marathon wel een speciaal soort vaardigheden en een speciaal stoort gestoordheid vereist, die niet iedereen heeft. Je topsnelheid op kortere afstanden is ook bijna nooit de beperkende factor, maar sneller worden op de kortere afstanden helpt vaak wel met zuiniger lopen op de langere afstanden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 4 oktober 2018 @ 16:09:43 #141
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_182317407
Mooi om te zien dat de bekende namen hier nog steeds zijn.
  Redactie Sport donderdag 4 oktober 2018 @ 16:47:29 #142
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_182318196
Startnummer voor Eindhoven volgende week is ook bekend. Geeft toch weer zo'n kriebel als dat binnenkomt via de mail. :P Zin in!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_182318410
Wordt de 12e.

De duurloop was een mentale training, want bij het joggen bij de lus van 8k had ik het al zwaar. Die duurloopconditie is echt wel weg, hoor.
Na het lusje ben ik thuis wat water gaan drinken en heb mijn T-shirt omgeruild voor een singletje. Daarna het parcours van de 7H gelopen, maar de zon brak door en ik had geen water mee. 8)7
Er zat niks meer in de benen en mijn buikspier schoot in de kramp. De heuvels sjokte ik naar boven alsof ik een 80-jarige ben. Maar wel bijna 25k en 3 uur gelopen.

Eigenwijs als ik ben, bouw ik dus heel onverantwoord met te grote sprongen weer op. Vreemd genoeg geen last van voet, kuit, hamstring of rug. Alleen de SpiBelt (met nieuwe telefoon) zorgt voor een beetje een beurs gevoel.
  donderdag 4 oktober 2018 @ 17:00:57 #144
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_182318439
quote:
0s.gif Op donderdag 4 oktober 2018 11:14 schreef La_Tramposa het volgende:
En het klopt dat de marathon wel een speciaal soort vaardigheden en een speciaal stoort gestoordheid vereist, die niet iedereen heeft.
Vertelde mijn ouders vandaag dat ik mij had ingeschreven voor de marathon in Rotterdam. Die hebben vanavond denk ik overleg over waar het mis is gegaan in de opvoeding :')
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_182318463
Ingeschreven voor de startbaanrun 10km (Soesterberg). Een loopje lekker dichtbij.
pi_182318473
quote:
0s.gif Op donderdag 4 oktober 2018 17:00 schreef Maraca het volgende:

[..]

Vertelde mijn ouders vandaag dat ik mij had ingeschreven voor de marathon in Rotterdam. Die hebben vanavond denk ik overleg over waar het mis is gegaan in de opvoeding :')
Haha omdat het Amsterdammers zijn of vinden ze de marathon gewoon überhaupt gestoord?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_182318528
Ik zie Eindhoven dus als een dure en te lange duurloop. Mijn marathontraining begint nu pas. :+
Herkansing in Valencia.
  donderdag 4 oktober 2018 @ 17:05:22 #148
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_182318534
quote:
0s.gif Op donderdag 4 oktober 2018 17:02 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Haha omdat het Amsterdammers zijn of vinden ze de marathon gewoon überhaupt gestoord?
Laatste _O- "Een marathon?! Weet je wel hoe ver dat is?! Weet je überhaupt wel of je die afstand gaat redden?!"

Dat heet trainen en voorbereiden pap :+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_182318582
quote:
0s.gif Op donderdag 4 oktober 2018 17:05 schreef Maraca het volgende:

[..]

Laatste _O- "Een marathon?! Weet je wel hoe ver dat is?! Weet je überhaupt wel of je die afstand gaat redden?!"

Dat heet trainen en voorbereiden pap :+
Grappig hoe verschillend mensen erover denken. Sommigen denken dat ze het nooit kunnen redden, dat het veel te ver is. Anderen hebben überhaupt nooit gelopen en schrijven zich wel even in voor een marathon.
  donderdag 4 oktober 2018 @ 17:12:34 #150
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_182318666
quote:
0s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 23:33 schreef Crientj het volgende:

[..]

:W - Volgens mijn schoonouders ga ik spijt krijgen dat ik mij hiervoor heb ingeschreven. :')
Je woont/woonde toch hier in de buurt? Dan ken je het vast wel :) mooie loop hoor! Het zijn wel een paar leuke heuvels voor de kuitjes, maar geen weerstand is ook zo saai.

Welke afstand doe je?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')