LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Phoe, Mossel! Plaatsvervangende kramp bij het zien van dat filmpje. Maar het lezen van je verslag, held! (Wat duurde het trouwens lang voor er mensen je kwamen helpen?)
Devv, xMissi en anderen, top!
Devv, xMissi en anderen, top!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Nee, 6:30 nietquote:Op maandag 8 oktober 2018 17:38 schreef pijll het volgende:
[..]
Dat ieder land een atleet en een atlete mogen sturen klopt, maar daar zijn ook regels voor. Die ongeplaatste atleet mag niet ingeschreven worden bij de meerkamp, de 10.000m of de 3000m steeple. En als een land een ongeplaatste atleet wil inschrijven voor een Field Event (springen en gooien) of een Road Event (snelwandelen of marathon) dan wordt dat voorgelegd aan een commissie van de IAAF. (Bron: de reglementen van de IAAF, http://sportsfeed.gr/wp-c(...)ification-system.pdf).
Dus reken er maar niet op dat ze iemand met een PR van 6:30 tot de marathon (die normaal max iets van 2:30 duurt) toelaten.
Nary Ly mocht met haar PR van enkele seconden onder de drie uur wel meedoen.
https://www.iaaf.org/athletes/cambodia/nary-ly-260214
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Een vraagje over Garmin Connect: kun je ook trainingen/work-outs van anderen gebruiken? Ik ben op zoek naar leuke fartleks, het zou schelen als ik zo wat standaard fartleks naar mijn horloge kan sturen. Doe ik ook wat inspiratie op om vervolgens mijn eigen trainingen in elkaar te zetten.
Prima training achter de rug. Kreeg in het laatste deel v/d training wel pijn in de rechterkuit. Stoppen jullie direct bij dergelijke pijn? Ik wilde de training uitlopen, wat ik ook gedaan heb. Pijn ging na een aantal minuten weg.
Ik vind eigenlijk dat je een fartlek niet in moet programmeren maar dat je naar een leuk bos moet gaan en daar speels een heuvel moet oprennen of een mooi lang pad in wisseltempo's moet afleggen. Maar een training die mijn trainer ook fartlek noemt is er één van 60 minuten; 8-2, 7-3, 6-4, 5-5, 4-6, 3-7 minuten, waarbij het eerste getal iets sneller dan duurlooptempo is en het tweede getal steeds wedstrijdtempo (10km tempo).quote:
Een vraagje over Garmin Connect: kun je ook trainingen/work-outs van anderen gebruiken? Ik ben op zoek naar leuke fartleks, het zou schelen als ik zo wat standaard fartleks naar mijn horloge kan sturen. Doe ik ook wat inspiratie op om vervolgens mijn eigen trainingen in elkaar te zetten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit.quote:
[..]
Ik vind eigenlijk dat je een fartlek niet in moet programmeren maar dat je naar een leuk bos moet gaan en daar speels een heuvel moet oprennen of een mooi lang pad in wisseltempo's moet afleggen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
En als je in Amsterdam woont dan doe je dat met lantaarnpalen, huizenblokken, tunneltjes, bruggetjes of whatever.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
In Amsterdam heb je ook bos hoor lieve mossel 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op maandag 8 oktober 2018 09:52 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
zijn pr is 1:23 nog iets. Even kwestie van op Strava kijken.
Waar heb je het over? Relax! 
Ik heb het over zijn tijden tijdens de Chicago Marathon. Een van de 5km-tussentempo (km 20-25) is het tempo wat ik noemde, dat is nog een relatief langzame 5km-tussentijd van hem. Zo'n tempo is voor mij onbestaanbaar! 
Net als zijn HM-tussentijd van 01:29:14 in de Chicago marathon trouwens 
Of er zijn 2 Nederlanders met precies dezelfde tijd liepen in de Chicago marathon
Ben benieuwd naar het verslag[ Bericht 0% gewijzigd door RobertoCarlos op 08-10-2018 22:15:11 ]
!!! Go 49-ers !!!
Het Amsterdamse bos heeft echt prachtige stukken om te lopen met variatie inderdaadquote:
In Amsterdam heb je ook bos hoor lieve mossel
!!! Go 49-ers !!!
Als ik een fartlek doe dan ren ik van bocht naar boom naar bruggetje of doe ik soms alsof ik achterna wordt gezeten en ik dan na de bocht veilig ben, dat soort ongein 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik dacht dat je doelde op de recente discussie of je met een hm pr van 1:30 een sub 3 marathon kan lopen. Maar inderdaad als je de eerste helft in 1:30 is het goed mogelijk om de tweede helft sneller te lopen.quote:Op maandag 8 oktober 2018 21:39 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Of er zijn 2 Nederlanders met precies dezelfde tijd liepen in de Chicago marathon
Ik kreeg idd een beetje hoop..quote:
[..]
Ik dacht dat je doelde op de recente discussie of je met een hm pr van 1:30 een sub 3 marathon kan lopen. Maar inderdaad als je de eerste helft in 1:30 is het goed mogelijk om de tweede helft sneller te lopen.
.Anyway 7 april duurt nog even
.
Maar dan moet je buiten de ring komen!quote:
[..]
Het Amsterdamse bos heeft echt prachtige stukken om te lopen met variatie inderdaad
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:Op dinsdag 9 oktober 2018 08:28 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Maar dan moet je buiten de ring komen!
Trouwens, over Amsterdamse grachten gesproken (voor wie het interesseert): Wendy van Dijk heeft de marathon van Chicago ook uitgelopen, in 4 uur 37 : http://results.chicagomar(...)ndy&search_event=MAR
Haar man Erland Galjaard deed er ietsjes langer over, in 5 uur 15 : http://results.chicagomar(...)rd+&search_event=MAR
[ Bericht 40% gewijzigd door RobertoCarlos op 09-10-2018 08:51:21 ]
!!! Go 49-ers !!!
https://www.marathonfoto.com/Proofs?PIN=0JKP55&LastName=Dijkquote:
[..]
Trouwens, over Amsterdamse grachten gesproken (voor wie het interesseert): Wendy van Dijk heeft de marathon van Chicago ook uitgelopen, in 4 uur 37 : http://results.chicagomar(...)ndy&search_event=MAR
Haar man Erland Galjaard deed er ietsjes langer over, in 5 uur 15 : http://results.chicagomar(...)rd+&search_event=MAR
Jelle is happy
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Vanmiddag eens kijken of ik voor de tweede keer op rij 10 kilometer vol kan houden. Dit keer alleen in plaats van iemand die (op de skeelers) mee gaat, dat maakt het toch wat lastiger denk ik
Ik heb in elk geval weer wat doelen voor de komende tijd
5km in 24:59
10km in 54:59
15km non-stop hardlopen
Die uiteraard aan worden gescherpt als ik ze haal, 15km krijgt dan een tijd als doel bijvoorbeeld
Ik heb in elk geval weer wat doelen voor de komende tijd
5km in 24:59
10km in 54:59
15km non-stop hardlopen
Die uiteraard aan worden gescherpt als ik ze haal, 15km krijgt dan een tijd als doel bijvoorbeeld
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Lekker bezig! Doelen stellen, halen en weer aanscherpen is het leukste van hardlopenquote:
Vanmiddag eens kijken of ik voor de tweede keer op rij 10 kilometer vol kan houden. Dit keer alleen in plaats van iemand die (op de skeelers) mee gaat, dat maakt het toch wat lastiger denk ik
Ik heb in elk geval weer wat doelen voor de komende tijd
5km in 24:59
10km in 54:59
15km non-stop hardlopen
Die uiteraard aan worden gescherpt als ik ze haal, 15km krijgt dan een tijd als doel bijvoorbeeld
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Horloge ingesteld op 11km, één kilometer erbij leek me meer dan genoeg, zeker aangezien ik voor die 10km van vorige week nooit verder had gelopen dan 6km (wat ik ook nog maar twee keer gelopen had, plus drie keer 5km). Na 11km voelde ik me eigenlijk niet anders dan na 10km, dus kon er nog een kilometer bij...uiteindelijk 12,5km gelopen 
Tijd boeide me niet echt, hoewel ik wel altijd boven 10 per uur wil blijven en ik zat op iets van 10.4 dus prima
Tijd boeide me niet echt, hoewel ik wel altijd boven 10 per uur wil blijven en ik zat op iets van 10.4 dus prima
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Zo, gisteren de afwijzing voor Londen weer gekregen. Dat betekent dat ik nog geen enkel hardloopplan heb voor 2019. Ik vind het ook wel even prima, ik kijk tegen die tijd wel waar ik zin in heb.
Ik voel me nu echt een beetje doelloos eigenlijk, ik mag dus 4 weken niet hardlopen alleen een beetje rustig fitnessen en fietsen.. En pas als de pijn wat minder is mag ik meer krachttraining doen, ze hebben dus het fitnesszaaltje verbouwd waardoor veel apparaten nu wegzijn en vervangen zijn. Prima maar veel is voor je benen.. Kon ik dus nog niet veel doen 
...
Maar ik weet dus wel dat als ik nog een afspraak heb met de fysio dat ik daarna een doel bedenk (wellicht met hem) want dit voelt een beetje leeg nu
.
Iemand trouwens ervaring met een sport medisch onderzoek? Zoja, wat word er dan allemaal gedaan enzo?
...Maar ik weet dus wel dat als ik nog een afspraak heb met de fysio dat ik daarna een doel bedenk (wellicht met hem) want dit voelt een beetje leeg nu
. Iemand trouwens ervaring met een sport medisch onderzoek? Zoja, wat word er dan allemaal gedaan enzo?
Goed bezig!quote:
Vanmiddag eens kijken of ik voor de tweede keer op rij 10 kilometer vol kan houden. Dit keer alleen in plaats van iemand die (op de skeelers) mee gaat, dat maakt het toch wat lastiger denk ik
Ik heb in elk geval weer wat doelen voor de komende tijd
5km in 24:59
10km in 54:59
15km non-stop hardlopen
Die uiteraard aan worden gescherpt als ik ze haal, 15km krijgt dan een tijd als doel bijvoorbeeld
Ga met ons de marathon Rotterdam lopen!quote:
Zo, gisteren de afwijzing voor Londen weer gekregen. Dat betekent dat ik nog geen enkel hardloopplan heb voor 2019. Ik vind het ook wel even prima, ik kijk tegen die tijd wel waar ik zin in heb.
Is zwemmen een optie? Dat is minder belastend voor je benen, maar kun je ze wel goed trainenquote:
Ik voel me nu echt een beetje doelloos eigenlijk, ik mag dus 4 weken niet hardlopen alleen een beetje rustig fitnessen en fietsen.. En pas als de pijn wat minder is mag ik meer krachttraining doen, ze hebben dus het fitnesszaaltje verbouwd waardoor veel apparaten nu wegzijn en vervangen zijn. Prima maar veel is voor je benen.. Kon ik dus nog niet veel doen
Maar ik weet dus wel dat als ik nog een afspraak heb met de fysio dat ik daarna een doel bedenk (wellicht met hem) want dit voelt een beetje leeg nu
Iemand trouwens ervaring met een sport medisch onderzoek? Zoja, wat word er dan allemaal gedaan enzo?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ach joh, lekker toch? Ik heb na de marathon van afgelopen zaterdag ook nog geen doelen voor volgend jaar.quote:
Zo, gisteren de afwijzing voor Londen weer gekregen. Dat betekent dat ik nog geen enkel hardloopplan heb voor 2019. Ik vind het ook wel even prima, ik kijk tegen die tijd wel waar ik zin in heb.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wie weet... al kwam München ook al voorbij.quote:
[..]
Ga met ons de marathon Rotterdam lopen!
