10.000 stappen per dag.quote:Op maandag 17 september 2018 16:49 schreef Ole het volgende:
Heb tegenwoordig stappenteller. Wat is de richtlijn ongeveer?
10.000quote:Op maandag 17 september 2018 16:49 schreef Ole het volgende:
Heb tegenwoordig stappenteller. Wat is de richtlijn ongeveer?
Maar haal jij dan meer dan 10.000 stappen in een uur?quote:Op maandag 17 september 2018 16:53 schreef Lienekien het volgende:
Maar dat is nog wel relatief. Dat kun je met over de dag verdeelde activiteit halen. Ik streef er bijv. zelf naar om ten minste 5 dagen van de week een wandeling van ongeveer een uur te maken.
Nee hoor, echt niet! Ik schat 6 à 7000 stappen in een uur.quote:Op maandag 17 september 2018 17:30 schreef Meke het volgende:
[..]
Maar haal jij dan meer dan 10.000 stappen in een uur?
Ik loop gemiddeld 100 stappen per minuut, dus voor 10.000 ben ik ruim anderhalf uur aan het wandelen Ook als dat verdeeld over een dag is ben ik daar al tevreden mee
Maar misschien waggel ik wel gewoon ontzettend langzaam
met de gear fit niet, met de Tom Tom wel. Dat verschil is best bizarquote:Op maandag 17 september 2018 17:38 schreef Stormqueen het volgende:
Ik denk dat ze die 10k haalt met een uur lopen + de reguliere dagelijkse beweging
Ik had ze vandaag ook willen maken, maar geen tijd
Waar smaakt dat naar ?quote:Op maandag 17 september 2018 18:27 schreef Barreltje het volgende:
K heb geen stappenteller want ik haal die 10000 toch niet..
Ijsje was lekker.. echt Turks schepijs.. super machtig dus halverwege helaas afscheid moeten nemen..
Same. Dankzij dat fietsen ook meetelt, haal ik de 5000 vaak nog wel, maar in mijn normale ritme echt niet.quote:Op maandag 17 september 2018 17:39 schreef Stormqueen het volgende:
Ik haal 10k overigens écht niet zonder wandelen of rennen. Niet op werkdagen iig.
Ik dus wel op een werkdag Station is ver (6000 stappen woon-werkverkeer) en ik loop vaak de halve campus af en het gebouw door (ook zo 6000 stappen) en/of word meegenomen op lunchwandeling (nog eens 4000 of zo).quote:Op maandag 17 september 2018 17:39 schreef Stormqueen het volgende:
Ik haal 10k overigens écht niet zonder wandelen of rennen. Niet op werkdagen iig.
En ‘alles is verpest’ is een denkfout. Als je na die keer uit eten weer direct ‘normaal’ doet, beperk je de schade natuurlijk gewoon.quote:Op maandag 17 september 2018 19:31 schreef Pinuts het volgende:
Jullie hebben ook gelijk. Het is veel makkelijker om vol te houden dan om iedere keer opnieuw te beginnen. En zo lang ik alles in eigen hand heb gaat het meestal ook best goed. Maar zodra er een keer een sociaal uitje is ofzo, zoals uiteten, dan duw ik mezelf helemaal vol, denk daarna: nu boeit het toch niet meer, alles is verpest. Vervolgens ga ik 1 week weer allerlei ongezonde zooi eten om daarna weer opnieuw te beginnen. Maar ik moet echt gaan leren dat je af en toe echt wel eens lekker moet kunnen gaat uiteten, zonder je schuldig te voelen. Maar ook zonder je vol te hoeven duwen...
yup. 17.000 vaak welquote:Op maandag 17 september 2018 16:53 schreef Lienekien het volgende:
[..]
10.000
Maar dat is nog wel relatief. Dat kun je met over de dag verdeelde activiteit halen. Ik streef er bijv. zelf naar om ten minste 5 dagen van de week een wandeling van ongeveer een uur te maken.
Ben benieuwd wat je haalt op dagen dat je werkt. Veel lopen, toch?
ja maar dat is dan toch ook soortvan wandelenquote:Op maandag 17 september 2018 19:48 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Ik dus wel op een werkdag Station is ver (6000 stappen woon-werkverkeer) en ik loop vaak de halve campus af en het gebouw door (ook zo 6000 stappen) en/of word meegenomen op lunchwandeling (nog eens 4000 of zo).
Met als gevolg dat ik net pijnstillers heb genomen omdat mijn heup zo'n pijn doet donderdag fysio. Hoop dat die wat kan betekenen.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |