SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Ook slanke mensen hebben cognitieve processen. Elke keer als je een keuze maakt gaat daar een bliksemsnel en onbewust denkproces aan vooraf. Maar klopt dat je daar als t goed is niet bewust mee bezig bent. Alleen om die betere processen te automatiseren ipv je ineffectieve processen zul je ze als dikkie eerst bewust moeten omvormen (als je deze methode toepast). Ik probeer het ook binnen de context van intuitive eating te zien. Maar het echt echt niet hebben van verboden voedsel is voor mij een enorme winst. Tevens: slanke mensen doen echt dingen anders dan dikke mensen, en inzicht in die verschillen geven wel degelijk hints in hoe ze dan anders denken. Om dat aan te leren kun je hun onbewuste processen bewust maken. Zoiets?quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 10:50 schreef Sunnythesun het volgende: [..] Ja nee, dat snap ik! Als je wél allerlei gedachtes (negatief of belemmerend) hebt bij eten is het aanleren van 'slanke' gedachtes heel logisch. Mindset veranderen etc, lange weg, veel werk Goed om daar bewust mee bezig te zijn ook, op welke manier dan ook Mijn punt is meer dat ik denk dat van nature slanke mensen simpelweg die gedachtes helemaal niet hebben, zoals wel een beetje gesuggereerd wordt in de beschrijving die je geeft. Die eten gewoon. Of niet. Van nature in balans.
Niet, daarom gaat het mij dus ook niet lukkenquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 10:59 schreef Black_Baron het volgende:
Maar hoe weet je dan hoe een slank persoon denkt?
Wat goed van je! En wat fijn dat je niet beperkt was in je doen en laten. Gewoon rustig aan doen en je komt er wel. Zet hem op!quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:07 schreef kwakz0r het volgende:
Anyway, ik ben 6,5 kilo kwijt in krap 3 maanden incl 3 weken op vakantie, en zonder me beperkt te voelen (de laatste keer dat ik meer dan 5 kilo afviel of het langer dan twee maanden volhield was ik me aan het uithongeren en heel restrictief bezig dus alleen dat al is voor mij winst).
Nog maar hinderdmiljoenduizend te gaan!
quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:07 schreef kwakz0r het volgende:
Anyway, ik ben 6,5 kilo kwijt in krap 3 maanden incl 3 weken op vakantie, en zonder me beperkt te voelen (de laatste keer dat ik meer dan 5 kilo afviel of het langer dan twee maanden volhield was ik me aan het uithongeren en heel restrictief bezig dus alleen dat al is voor mij winst).
Nog maar hinderdmiljoenduizend te gaan!
Dank. En ik kan wandelen echt van harte aanbevelen.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:14 schreef ChildoftheStars het volgende:
Goed bezig Lienekien! Fijn om te lezen dat het met wandelen kan
Top dat je reageert!quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:13 schreef Lienekien het volgende:
Ik kan niet meer quoten uit het vorige topic, maar ik ben inderdaad veel afgevallen. Vier kledingmaten zeker. Ik heb er hier ook wel eens over verteld, maar ik ben niet zo’n van dag-tot-dag-poster.
Mijn methode heel kort samengevat: verstandig eten en regelmatig bewegen.
Voeding bijhouden/plannen in een app, let daarbij dus op de calorieën, maar ook op de macro’s en vezels bijv.
Beweging is hoofdzakelijk wandelen, de FitBit stimuleert me daarbij. Ik begon met een half uurtje en dat is goed verbeterd.
Mooi!quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:18 schreef emmyemmy2 het volgende:
Ik ben mijn 15 kilo ook kwijt geraakt door wandelen. Nu doe ik er squash en gewichten bij
Oh! Zwemmen heb ik ook gedaan ja. Maar het werd me te druk in het zwembad. Ik heb een sportabbo van 16 p/m waarbij ik onbeperkt kan fitnessen, zwemmen en alle groepslessen kan volgen in veel sportlocaties in mijn stad en dorpen er omheenquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:20 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Mooi!
Ik hoop weer wat regelmatiger te gaan zwemmen vanaf september.
Ik vind het nog steeds lastig om te zeggen wat mijn ‘relatie met eten’ is.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:18 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Top dat je reageert!
Zo heb ik het ook gedaan om 20 kilo af te vallen. Andere, betere, keuzes gemaakt qua eten. Meer plannen van wat ik ga eten en wanneer. Zorgen dat ik genoeg beweging krijg. Fitbit helpt mij ook daarin.
En tegenwoordig (en ik zou willen dat ik dat eerder geweten had) let ik vnl op mijn macro’s.
Overigens is mijn relatie met eten niet anders. Niet toen ik slank was, niet toen ik dikker was, en nu ook niet.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The love you take is equal to the love you make.
Dat is een goeie deal, zeg!quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:22 schreef emmyemmy2 het volgende:
[..]
Oh! Zwemmen heb ik ook gedaan ja. Maar het werd me te druk in het zwembad. Ik heb een sportabbo van 16 p/m waarbij ik onbeperkt kan fitnessen, zwemmen en alle groepslessen kan volgen in veel sportlocaties in mijn stad en dorpen er omheen
Jij bent toch sportschoolliefhebber? Of komt het er niet meer zo vaak van, de laatste tijd?quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:21 schreef Cue_ het volgende:
Ik had gewild dat ik wandelen/fietsen, dat soort dingen, leuk zou vinden, maar helaas
Klopt, nee nu even een maand (of 2 niet), zit met m'n enkel die moet herstellen (Verzwikt).quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:30 schreef Lienekien het volgende:
Jij bent toch sportschoolliefhebber? Of komt het er niet meer zo vaak van, de laatste tijd?
Een lunchpauzewandeling kan ook al winst zijn...
Blessures zijn vervelend. Straks maar weer opbouwen, dan.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:32 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Klopt, nee nu even een maand (of 2 niet), zit met m'n enkel die moet herstellen (Verzwikt).
Daarbij is het vooral kracht en weinig conditie.
Die doe ik meestal ook wel.
Maar tis wel handig als je het gewoon leuk vind om dagelijks / af en toe buiten een rondje te doen savonds of in het weekend.
Nu de combi is idd niet fijn. (werk + niet sporten). achja, overleef het wel. Met of zonder extra kilo's.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:37 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Blessures zijn vervelend. Straks maar weer opbouwen, dan.
Overigens lees ik vrij trouw mee, dus ik weet ook van je werkstress. Heel klote. Mijn valkuil was dan de supermarkt naast mijn werk. Dan zat ik sneaky fudge te eten uit mijn bureaula. Inmiddels werk ik er niet meer.
Ik werk dáár niet meer.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:41 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Nu de combi is idd niet fijn. (werk + niet sporten). achja, overleef het wel. Met of zonder extra kilo's.
Maar zonder werk? Mis je dan geen ritme enzo icm eten? Tenminste, mijn vrije dagen zijn echt funest. Maar er zit wat verschil tussen vrije dagen en niet werken, met hoe je het zal indelen.
Momenteel zit ik even een half jaartje thuis (over drie weken begin ik weer) en eigenlijk moet je net zo trouw je lunchpauzes, ontbijt en tussendoortjes inplannen. Om 8:00, 12:00, 15:00 max.19:00 en 21:00 uur eet ik wat. Tussendoor ben ik actief en dat zijn echt mijn pauzesquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:41 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Nu de combi is idd niet fijn. (werk + niet sporten). achja, overleef het wel. Met of zonder extra kilo's.
Maar zonder werk? Mis je dan geen ritme enzo icm eten? Tenminste, mijn vrije dagen zijn echt funest. Maar er zit wat verschil tussen vrije dagen en niet werken, met hoe je het zal indelen.
Met een verzwikte enkel kan je toch nog steeds sporten?? Core en armen.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:32 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Klopt, nee nu even een maand (of 2 niet), zit met m'n enkel die moet herstellen (Verzwikt).
Daarbij is het vooral kracht en weinig conditie.
Die doe ik meestal ook wel.
Uiteindelijk wel. Maar nu nog even niet. Moet veel rust houden, andrs herstelt het nooit (na m'n intensieve gebruik van enkel na vakantie)quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:27 schreef Sunnythesun het volgende:
Met een verzwikte enkel kan je toch nog steeds sporten?? Core en armen.
Ik was even wat beperkt met mijn bilblessure (mag nu weer opbouwen) maar echt niet dat ik dan helemaal oversla hoor! Sund!
Nice, dat je het zo voor elkaar hebquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:48 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Ik werk dáár niet meer.
Ik plan dus eigenlijk alle dagen, vooral de werkdagen. Weekend ‘mag’ er wat meer, maar dan probeer ik het ook in te voeren. We leven in weekends ook nog best regelmatig, als ik er zo over nadenk, met vaste tijden om te eten. Meten is weten. Voor mij werkt het.
Netjes!!quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:48 schreef ChildoftheStars het volgende:
Momenteel zit ik even een half jaartje thuis (over drie weken begin ik weer) en eigenlijk moet je net zo trouw je lunchpauzes, ontbijt en tussendoortjes inplannen. Om 8:00, 12:00, 15:00 max.19:00 en 21:00 uur eet ik wat. Tussendoor ben ik actief en dat zijn echt mijn pauzes
Dank je wel Wekkers hielpen me in het begin enorm. Ik maakte stagedagen van tien tot twaalf uur en als er even tijd was schoof ik wat naar binnen. Gevolg was dat ik thuis ook heel gestrest ging eten. Dus toen heb ik eerst even een tijdje met wekker gewerkt en mezelf gedwongen rustig te kauwen.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:31 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Netjes!!
Ik kan dat niet. Wil het wel, lukt me niet.
Ik vind wandelen ook niet leuk (niks aan!) maar ik vind een schema dat ik kan afstrepen wel fijn, en ik luister graag podcasts dus dat maakt dan dat ik het nu wel leuk vind. Maar zie wel op tegen de wandelingen van een uur straks, hoe ga ik me dan vermaken onderweg zelfs met luisterboek...quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 11:21 schreef Cue_ het volgende:
Ik had gewild dat ik wandelen/fietsen, dat soort dingen, leuk zou vinden, maar helaas
Dit is wel wat ik afgelopen jaar het meeste gemist heb in mijn training, een plan B.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:27 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Met een verzwikte enkel kan je toch nog steeds sporten?? Core en armen.
Ik was even wat beperkt met mijn bilblessure (mag nu weer opbouwen) maar echt niet dat ik dan helemaal oversla hoor! Sund!
quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:31 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Netjes!!
Ik kan dat (nog) niet. Wil het wel, lukt me (nog) niet.
Geen diepe denker?quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:39 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Ik vind wandelen ook niet leuk (niks aan!) maar ik vind een schema dat ik kan afstrepen wel fijn, en ik luister graag podcasts dus dat maakt dan dat ik het nu wel leuk vind. Maar zie wel op tegen de wandelingen van een uur straks, hoe ga ik me dan vermaken onderweg zelfs met luisterboek...
Luisterboeken, podcasts, lekker in gedachten verzonken Héérlijk! Of zo nu en dan eens met iemand anders wandelen en dan lekker kletsenquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:39 schreef kwakz0r het volgende:
Ik vind wandelen ook niet leuk (niks aan!) maar ik vind een schema dat ik kan afstrepen wel fijn, en ik luister graag podcasts dus dat maakt dan dat ik het nu wel leuk vind. Maar zie wel op tegen de wandelingen van een uur straks, hoe ga ik me dan vermaken onderweg zelfs met luisterboek...
Ik denk dat het leuker wordt (kan worden) naarmate het beter gaat, fysiek gezien.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:39 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Ik vind wandelen ook niet leuk (niks aan!) maar ik vind een schema dat ik kan afstrepen wel fijn, en ik luister graag podcasts dus dat maakt dan dat ik het nu wel leuk vind. Maar zie wel op tegen de wandelingen van een uur straks, hoe ga ik me dan vermaken onderweg zelfs met luisterboek...
Ik vind het leuk om bijvoorbeeld onderweg foto's te maken. Dan ga ik op zoek naar gele dingen ofzo en dan moet ik daar mooie foto's van maken En dan elke keer een ander onderwerpquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:39 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Ik vind wandelen ook niet leuk (niks aan!) maar ik vind een schema dat ik kan afstrepen wel fijn, en ik luister graag podcasts dus dat maakt dan dat ik het nu wel leuk vind. Maar zie wel op tegen de wandelingen van een uur straks, hoe ga ik me dan vermaken onderweg zelfs met luisterboek...
Ja dat denk ik ook wel. Ik liep toen ik in Leiden studeerde ook bijna alles, echt geen probleem en ook wel lekker.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:47 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Ik denk dat het leuker wordt (kan worden) naarmate het beter gaat, fysiek gezien.
Psychologisch vond ik die afstand ook wel een dingetje. Je bent dan toch een eind van huis en je moet ook weer terug. Lopen gaat nou eenmaal niet zo snel. Maar het went, echt.
Ik/we doen veel dingen lopend. Als ik de fiets weer eens pak ben ik verbaasd hoe snel ik op mijn bestemming ben.
Jij brengt me op een fantastisch idee! Dank je wel! Dat ga ik ook doenquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:53 schreef emmyemmy2 het volgende:
[..]
Ik vind het leuk om bijvoorbeeld onderweg foto's te maken. Dan ga ik op zoek naar gele dingen ofzo en dan moet ik daar mooie foto's van maken En dan elke keer een ander onderwerp
Ja, dat is inderdaad een heel leuk idee!quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:54 schreef ChildoftheStars het volgende:
Jij brengt me op een fantastisch idee! Dank je wel! Dat ga ik ook doen
Ik vind het heeeeel moeilijk om me te focussen. Ik kan haken + luisterboek bijv goed hebben, maar alleen luisteren dan grijp ik toch mijn telefoon. Alleen tv kijken vind ik ook niks, dan pak ik fok erbij...quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:46 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Luisterboeken, podcasts, lekker in gedachten verzonken Héérlijk! Of zo nu en dan eens met iemand anders wandelen en dan lekker kletsen
quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:54 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Jij brengt me op een fantastisch idee! Dank je wel! Dat ga ik ook doen
Je hebt ook van die Instagram challenges, die probeer ik ook in te vullen naar wat ik tijdens mijn wandelingen vind.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:55 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja, dat is inderdaad een heel leuk idee!
Alleen als ik maar een paar dingetjes hoef, dan plan ik het in op driekwart van de route. In een fanatiekere tijd nam ik nog wel eens de rugtas mee voor meer boodschappen, maar dat was toch wat te.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:53 schreef Sarabi het volgende:
Ik maak wandelingen alleen maar voor de leuk.
Wandelen naar bijvoorbeeld de supermarkt doe ik dan weer niet zo snel.
Ik heb een mindfulnessboekje ook vol met opdrachten voor in de natuur. Die ga ik ook eens kritisch doorspitten. Bijvoorbeeld zoek bloemen in verschillende stadia van bloei en verweken etc. Die onzin van wat voel erbij negeer ik, maar dat boekje zit vol met leuke opdr. alleen ik vergeet het altijd. Ik ga nu voor elke wandeling een opdracht verzinnen of opzoekenquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:57 schreef emmyemmy2 het volgende:
[..]
[..]
Je hebt ook van die Instagram challenges, die probeer ik ook in te vullen naar wat ik tijdens mijn wandelingen vind.
quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:59 schreef Lienekien het volgende:
Ik plan soms mijn routes langs straten waar leuke katten wonen.
Geniaal!quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:59 schreef Lienekien het volgende:
Ik plan soms mijn routes langs straten waar leuke katten wonen.
Oh, mag ik inzetten op 65.0?quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:00 schreef DeLuna het volgende:
Morgen 3 weken op vakantie. Met de tent op de camping. Ik sluit af met 64.7 kg. Ben benieuwd wat het is als ik terugkom
Maar het houdt soms wel een beetje op, als je ze ook uitgebreid wilt aaien.quote:
Ik ken ook al veel poezen in de buurt En daar praat ik ook tegen en sommigen miauwen dan terug. Toch een beetje communicatie onderweg.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:01 schreef Lienekien het volgende:
Maar het houdt soms wel een beetje op, als je ze ook uitgebreid wilt aaien.
Dan roep ik soms alleen maar even ‘dag poes!’
Wist jij dat je een ontzettend leuk mens bent?quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:01 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Maar het houdt soms wel een beetje op, als je ze ook uitgebreid wilt aaien.
Dan roep ik soms alleen maar even ‘dag poes!’
Dat doe ik heel soms, maar eigenlijk dus te weinig.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:57 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Alleen als ik maar een paar dingetjes hoef, dan plan ik het in op driekwart van de route. In een fanatiekere tijd nam ik nog wel eens de rugtas mee voor meer boodschappen, maar dat was toch wat te.
quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:59 schreef Lienekien het volgende:
Ik plan soms mijn routes langs straten waar leuke katten wonen.
En dan zit de hele buurt mij weer vreemd aan te kijken dat ik op m'n knieën zo'n beest aaitjes aan het geven ben en tegen m praatquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:59 schreef Lienekien het volgende:
Ik plan soms mijn routes langs straten waar leuke katten wonen.
Soms lopen ze verwachtingsvol naar hun voordeur, denken ze dat ze je er wel even in kunt laten. ‘Sorry, poes!’quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:02 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik ken ook al veel poezen in de buurt En daar praat ik ook tegen en sommigen miauwen dan terug. Toch een beetje communicatie onderweg.
Dat vinden ze hier heel gewoon! De katdichtheid is hier enorm.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:08 schreef Rauw. het volgende:
[..]
En dan zit de hele buurt mij weer vreemd aan te kijken dat ik op m'n knieën zo'n beest aaitjes aan het geven ben en tegen m praat
Ja! Ik ben ook lid van de FB groep Vermiste huisdieren H en omgeving. Bijzonder nuttig en als er iets op staat wat rond mijn wandelroutes ligt dan let ik ook echt op of ik het vermiste dier misschien ergens zie. Zo kwam ik al eens met een hondje thuis (Poes was het er niet helemaal mee eens). Hondje en eigenaresse dezelfde avond nog herenigd. En ik kreeg een bos bloemen.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:10 schreef Lienekien het volgende:
Soms lopen ze verwachtingsvol naar hun voordeur, denken ze dat ze je er wel even in kunt laten. ‘Sorry, poes!’
Ik heb één keer een kat ‘gevonden’ die op een fb-groep als vermist stond. Direct op fb gezet, 20 minuten gewacht, toen toch maar naar huis gegaan (bederfelijke boodschappen bij me). Kreeg ik op fb nog te horen ‘maar je bent toch wel bij de kat gebleven?’ Ja hallo, hoe lang moet dat?! Enfin, kat bleek hemelsbreed nog geen 200 meter van huis en kwam weer terecht.
Met M. doe ik bij katten wel eens het ‘hebben we nu een kat gevonden?’ Dan kijken we hoe aannemelijk het is of de kat weet waar zijn huis woont. Soms maken we ons wel echt wat zorgen, dan maken we een foto en check ik achteraf de fb-groep. Die werkt hier in de stad nu officieel samen met de dierenambulance.
Tja, een verdwaalde kat die angstig is kan ook heel snel alweer een paar straten verder zijn.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:11 schreef ChildoftheStars het volgende:
Waarom zou je dan bij die kat blijven? Die mensen weten dan toch ongeveer waar hij/zij is?
Van mijn katten heb ik geen idee waar ze zijn als ze weg zijn.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:11 schreef ChildoftheStars het volgende:
Waarom zou je dan bij die kat blijven? Die mensen weten dan toch ongeveer waar hij/zij is?
Had je een hond gevonden?quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:13 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja! Ik ben ook lid van de FB groep Vermiste huisdieren H en omgeving. Bijzonder nuttig en als er iets op staat wat rond mijn wandelroutes ligt dan let ik ook echt op of ik het vermiste dier misschien ergens zie. Zo kwam ik al eens met een hondje thuis (Poes was het er niet helemaal mee eens). Hondje en eigenaresse dezelfde avond nog herenigd. En ik kreeg een bos bloemen.
Gaat het om de pagina of een specifiek plaatje?quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:17 schreef Brighteyes het volgende:
https://www.facebook.com/(...)541556243695/?type=3
Ik ook al 2 keer. Eentje op klaarlichte dag hier verderop in de straat en een keer eentje midden in de nacht. Beiden op een vrij drukke rotonde, die 2e was een Bordercollie die op konijnenjacht was in de begroeiing op de rotonde Dierenambu bijgehaald beide keren. Bij die laatste kwam later baasje aangefiets, hij was ontsnapt..quote:
*proest*quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:17 schreef Brighteyes het volgende:
https://www.facebook.com/(...)541556243695/?type=3
Bij honden is het vaak wel veel duidelijker dan bij katten of ze ‘zoek’ zijn.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:19 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Ik ook al 2 keer. Eentje op klaarlichte dag hier verderop in de straat en een keer eentje midden in de nacht. Beiden op een vrij drukke rotonde, die 2e was een Bordercollie die op konijnenjacht was in de begroeiing op de rotonde Dierenambu bijgehaald beide keren. Bij die laatste kwam later baasje aangefiets, hij was ontsnapt..
In principe probeer ik álle loslopende honden zonder baasje in de buurt op z'n minst bij me te houden tot duidelijk is hoe en wat. Oh ben er dan dus nog 2 vergeten die beiden een keer hier in de straat los rond liepen. Maar die wonen hier ook, 1 ontsnapt uit de tuin, 1 loopt achter bij een garage rond, blijft daar normaal ook maar rende nu naar mijn hondje toe, stak zo de weg overquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:25 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Bij honden is het vaak wel veel duidelijker dan bij katten of ze ‘zoek’ zijn.
Je houdt je hart vast!quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:28 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
In principe probeer ik álle loslopende honden zonder baasje in de buurt op z'n minst bij me te houden tot duidelijk is hoe en wat. Oh ben er dan dus nog 2 vergeten die beiden een keer hier in de straat los rond liepen. Maar die wonen hier ook, 1 ontsnapt uit de tuin, 1 loopt achter bij een garage rond, blijft daar normaal ook maar rende nu naar mijn hondje toe, stak zo de weg over
Ja, een kleine chichu (of hoe je dat maar spelt). En van honden is het al snel duidelijk dat ze niet alleen langs een drukke weg horen te trippelen. Vriendlief was wel grappig met zijn 'Where is your human?'. We hebben het diertje eerst maar bij ons gehouden en goed rond gekeken of er niemand aan het zoeken was. Maar nee. Hondje werd op dat moment nog niet gemist, want was stiekem het huis ontglipt. Pas toen de dochter terug kwam van haar sporttraining kon zij de hond nergens vinden.quote:[b]Op vrijdag 10 augustus 2018 13:17 schreef Lienekien het volgende:[/b
Had je een hond gevonden?
Wel mooi als zo’n actie goed afloopt. We hebben bij het plantsoen wel eens een hond bij ons op de stoep gehouden, want die bleef maar als een kip zonder kop oversteken, zonder baasje in de buurt. Had zij (Loesje) goddank een penning aan de halsband met telefoonnummer. Kwam de zoon op zijn skateboard de hond halen. Loesje was zoek geraakt toen moeder met hond ging collecteren.
Sorry, om dat plaatje wat Sunny postte, ik kreeg het mobiel niet voor elkaar.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:19 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Gaat het om de pagina of een specifiek plaatje?
Where is your human? Die houden we erin.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:39 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja, een kleine chichu (of hoe je dat maar spelt). En van honden is het al snel duidelijk dat ze niet alleen langs een drukke weg horen te trippelen. Vriendlief was wel grappig met zijn 'Where is your human?'. We hebben het diertje eerst maar bij ons gehouden en goed rond gekeken of er niemand aan het zoeken was. Maar nee. Hondje werd op dat moment nog niet gemist, want was stiekem het huis ontglipt. Pas toen de dochter terug kwam van haar sporttraining kon zij de hond nergens vinden.
Je hebt toch ook een hondje gevonden dan? Loesje Wel leuke naam voor een hondje
Leuke pagina, kende ‘m niet. Droge humor, spot, sarcasme. Like it.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 13:54 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Sorry, om dat plaatje wat Sunny postte, ik kreeg het mobiel niet voor elkaar.
Ja, die had ik ook al 'ontdekt'quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 14:05 schreef Sunnythesun het volgende:
Ik heb ontdekt dat 'nee, dank je, ik heb net gegeten.' voor veel mensen een beter accepteerbare afwijzing van lekker is dan puur 'nee dank je'. Blijkbaar is net gegeten hebben een goede reden, geen trek/behoefte/past niet in mijn doelen zijn dat niet. Ugh..
Herkenbaar Al vraagt mijn moeder dan geïrriteerd waarom ik van die gezonde voedzame maaltijden eetquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 14:05 schreef Sunnythesun het volgende:
Ik heb ontdekt dat 'nee, dank je, ik heb net gegeten.' voor veel mensen een beter accepteerbare afwijzing van lekker is dan puur 'nee dank je'. Blijkbaar is net gegeten hebben een goede reden, geen trek/behoefte/past niet in mijn doelen zijn dat niet. Ugh..
Je confronteert haar met haar eigen slechte eetgewoontes. Dat irriteert.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 14:07 schreef ChildoftheStars het volgende:
Herkenbaar Al vraagt mijn moeder dan geïrriteerd waarom ik van die gezonde voedzame maaltijden eet
Naja... ze eet heel gezond en ziet mij als excuus om (haar woorden) te zondigen. Ze gunt zichzelf niks en is dan geïrriteerd als ik roet in het eten gooi. Terwijl ze prima een ijsje (om maar wat te noemen) kan eten als ik er niet ben of meedoequote:Op vrijdag 10 augustus 2018 14:08 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Je confronteert haar met haar eigen slechte eetgewoontes. Dat irriteert.
Wow, een gedownload bestand (audioboek) is 2x zo duur als een stuk van een om gekapte boom (de paperback)quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 14:13 schreef Rauw. het volgende:
Betreffende goede boeken trouwens;
https://www.bol.com/nl/p/(...)ALw_wcB&gclsrc=aw.ds
De 12 euro waard.
Ja toen ik nog onbeantwoorde verliefdheden had was dagdromen wel makkelijkerquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:57 schreef ChildoftheStars het volgende:
Tijdens het wandelen vind ik het ook heerlijk om hele fantasieën uit te werken. Allemaal dingen als: hoe de ideale bruiloft er met de ideale vrouw uit ziet, hoe onze levens er dan uitzien. Of de ideale vakantie hoe ziet die eruit. Of als ik zin in wat spannends heb hoe overleef ik een zombie-apocalypse, of stel ik word ontvoerd/gegijzeld hoe ontsnap ik dan. En dan ben ik ineens twee uur verder gewandeld
Als tiener fietste ik helemaaaaal niet stalkerish met een vriendin routes langs de huizen van alle leuke onbereikbare jongensquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 12:59 schreef Lienekien het volgende:
Ik plan soms mijn routes langs straten waar leuke katten wonen.
Dat doe ik ook! Zo heerlijk! Of jezelf in dat boek plaatsen, wat zou je doen en waarom etcquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 14:25 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Ja toen ik nog onbeantwoorde verliefdheden had was dagdromen wel makkelijker
Ik zou wel willen proberen het plot voor een boek ofzo te fantaseren tijdens het wandelen misschien. En alle karakters en hun achtergronden.
Ja, dat was toch heel normaal?quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 14:26 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Als tiener fietste ik helemaaaaal niet stalkerish met een vriendin routes langs de huizen van alle leuke onbereikbare jongens
Wat vervelend dat je dat gebeurd is Heb je een idee van de oorzaak? Zodat je het misschien in de toekomst kan voorkomen (probeer mee te denken hoor).quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 14:43 schreef Barreltje het volgende:
Ik " schrijf " op vakantie altijd een heel boek..
Gister had ik een enorme vreetbui roze koek, marshmallows, m&ms, redvelvet taart, burger van Fiveguys..
En ik heb de halve nacht wakker gelegen omdat ik misselijk was..
Goed.. doen we volgende keer niet meer..
De bieb heeft hem in het Nederlands. Gereserveerd.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 14:13 schreef Rauw. het volgende:
Betreffende goede boeken trouwens;
https://www.bol.com/nl/p/(...)ALw_wcB&gclsrc=aw.ds
De 12 euro waard.
Ahem, ik ben zo erg om regelmatig (een keer per week, eens in de twee weken) even buiten te zitten als "die leuke buurvrouw" haar hond uitlaat. Even kletsen, vaak nodigt ze me uit om een stukje mee te lopen (doe ik nooit uit mezelf hoor en ik doe het ook niet dagelijks, maar af en toe).quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 14:47 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Ja, dat was toch heel normaal?
Oh, to be young again.
Oh oké, gelukkig maar Dat snap ik! Ik begreep het even verkeerd en wilde meedenken. Het is gezonder inderdaad om het zo te latenquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 14:53 schreef Barreltje het volgende:
@cots.. ik heb denk ik 2 keer per jaar een vreet bui.. ik kan er verder niet van wakker liggen.. als ik niet misselijk was geweest had ik er niet om gemaald..
Ik ga het verder ook niet over-analyseren.. heeft iedereen wel eens..
Die is gewoon ook legitiem, vanavond. Maar het is mijn moeder, die vindt dat wel prima.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 14:05 schreef Sunnythesun het volgende:
Ik heb ontdekt dat 'nee, dank je, ik heb net gegeten.' voor veel mensen een beter accepteerbare afwijzing van lekker is dan puur 'nee dank je'. Blijkbaar is net gegeten hebben een goede reden, geen trek/behoefte/past niet in mijn doelen zijn dat niet. Ugh..
Jouw vreetbui klinkt wel veel lekkerder dan de mijne Beetje jammer van de misselijkheid. Alhoewel, dat misschien ook helpt het niet weer te doen. (niet dat dat bij mij zou werken, ik eet zelfs door terwijl ik ergens misselijk van word)quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 14:43 schreef Barreltje het volgende:
Ik " schrijf " op vakantie altijd een heel boek..
Gister had ik een enorme vreetbui roze koek, marshmallows, m&ms, redvelvet taart, burger van Fiveguys..
En ik heb de halve nacht wakker gelegen omdat ik misselijk was..
Goed.. doen we volgende keer niet meer..
gps op mijn telefoon is niet goed snik Kon er ook nooit Pokemon mee spelen. Kon bovenop een Pokepunt gaan staan, maar dan stond ik volgens mijn gps echt 300 meter verderop. Ooit stuurde 112 mij een sms'je waar ik op moest reageren zodat ze mijn locatie konden bepalen. Ik direct: erm, nee...dáár ben ik niet.quote:
Die heb ik vroeger ook gehad! Dat was vet leukquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 16:01 schreef emmyemmy2 het volgende:
Ik had trouwens ook gehoord over een app genaamd Zombies, run (o.i.d.). Misschien ook iets voor tijdens het wandelen? Ik geloof dat je dan een soort missies doet tijdens het lopen (of rennen)
Is dat echt alleen rennen of ook gewoon voor het lopen?quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 16:02 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Die heb ik vroeger ook gehad! Dat was vet leuk
Oh dat is wel jammer. Geocachen is wel heel leuk om te doen.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 15:31 schreef Isabeau het volgende:
[..]
gps op mijn telefoon is niet goed snik Kon er ook nooit Pokemon mee spelen. Kon bovenop een Pokepunt gaan staan, maar dan stond ik volgens mijn gps echt 300 meter verderop. Ooit stuurde 112 mij een sms'je waar ik op moest reageren zodat ze mijn locatie konden bepalen. Ik direct: erm, nee...dáár ben ik niet.
Ik deed rennen en het was een interval. De ene keer rende je rustig en de andere keer moest je springen ivm een kudde zombies achter je aanquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 16:03 schreef emmyemmy2 het volgende:
[..]
Is dat echt alleen rennen of ook gewoon voor het lopen?
Ik vind rennen kut Jammerquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 16:04 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Ik deed rennen en het was een interval. De ene keer rende je rustig en de andere keer moest je springen ivm een kudde zombies achter je aan
Het is tijden geleden hoor! Misschien kan het ook met lopenquote:
Zover ik weet is die app alleen bedoeld voor hardlopen. Schijnt wel erg leuk te zijn Maar kost geldquote:Op vrijdag 10 augustus 2018 16:04 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik deed rennen en het was een interval. De ene keer rende je rustig en de andere keer moest je springen ivm een kudde zombies achter je aan
Ik plan nooit mijn eten. Behalve natuurlijk gewoon de standaard maaltijden als ontbijt, lunch, diner. Maar verder plan ik niets. En het komt ook wel voor dat ik te weinig eet en dan ineens aan het trillen ben. Zelfs als ik me soms had voorgenomen om wel goed te eten. Ik denk er niet aan of ik neem er de tijd niet voor. Mijn gedachten zijn met andere dingen bezig.quote:Lastige situatie: je hebt honger / all the feelings / je wilt iets eten wat eigenlijk niet in je planning past
-
-
-
Gedachten: Ik wil dat eten / goh ik heb honger / jezus wat ben ik verdrietig
Keuzegedachte: Ik hoef het niet nu te nemen, morgen kan het ook nog / Ik heb al genoeg gehad vandaag / Ik ga zo een maaltijd eten / etc (Kern: ik kan nee nu best verdragen).
OF: Ik kies ervoor om nu deze portie te nemen.
Kijk, hier krijg ik al een stuk minder jeuk van Bedankt voor je bijdrage, Franny.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 17:49 schreef Franny_G het volgende:
Hallo allemaal,
Ik zat toevallig vandaag even wat mee te lezen, uit interesse/belangstelling en ook bewondering voor de OUD-jes hier die zo goed bezig zijn met afvallen, en ik werd getriggerd door dat verhaal over 'hoe-slanke-mensen-denken'. Aangezien ik uit een familie kom waar veel van de vrouwen (zussen van mij) ook best wel kunnen schommelen en worstelen met hun gewicht ken ik van huis uit vrij goed het verschil tussen hun manier van denken (die ook typerend is overigens voor de regio waar ik vandaan kom, het Westland, waar iedereen alleen in XL porties eet/denkt) en de manier van denken die mij eigen is.
Daarom vanuit mijn perspectief een paar opmerkingen:
[..]
Ik plan nooit mijn eten. Behalve natuurlijk gewoon de standaard maaltijden als ontbijt, lunch, diner. Maar verder plan ik niets. En het komt ook wel voor dat ik te weinig eet en dan ineens aan het trillen ben. Zelfs als ik me soms had voorgenomen om wel goed te eten. Ik denk er niet aan of ik neem er de tijd niet voor. Mijn gedachten zijn met andere dingen bezig.
Daarnaast is een groot verschil denk ik, dat ik in een lastige situatie of als ik me verdrietig voel ook zelden nadenk over eten en ook nooit stil sta bij de vraag of ik een keuze heb of niet. Natuurlijk heb ik na een vermoeiende/heftige dag ook regelmatig zin in chocolade, maar dat neem ik dan gewoon. Er gaat nooit iets aan vooraf als bovenstaande. Als ik zin heb in taart/chocola/iets ongezonds en het is bijv bijna etenstijd dan denk ik ook nooit: oh, maar ik 'moet' zo een normale maaltijd eten. Dan denk ik alleen maar: nou, dan zal ik straks wel wat minder trek hebben. Maar dat boeit me niet. Dus dat hele idee van 'ik kan nee best verdragen' is eigenlijk helemaal geen issue of punt. Als ik zin heb/honger heb, eet ik. Anders niet. En als ik vol zit, stop ik. En dat laatste is volgens mij het allerbelangrijkste.
Wat ik nl echt niet goed kan verdragen, is het gevoel van overeten. Dat gevoel van propvol zitten. Ik vind dat een heel naar gevoel, word misselijk, heb meteen geen energie meer. Als kind en tiener heb ik dat gevoel wel vaak gehad, omdat ik dus van huis uit gewend was grote hoeveelheden te eten. Maar ook toen vond ik dat eigenlijk helemaal niet fijn. Ik heb toen ook vaak spontaan moeten overgeven. Ik denk zelf dat daar dus een verschil zit: dat 'dikke' mensen zich over dat gevoel kunnen heenzetten, er minder last van hebben. of eraan gewend raken (oorzaak-gevolg is wel wat lastig hier) terwijl slanke mensen veel meer een grens voelen, die dus niet perse te maken heeft met 'nee verdragen' maar misschien eerder met 'geen grote hoeveelheden eten kunnen verdragen.' Ik kan bijv ook slecht tegen de aanblik van mensen die hun eten naar binnen zitten te schrokken. Alleen naar het kijken ernaar word ik al onpasselijk. Als ik dus een 'groot tussendoortje' neem, dan eet ik vanzelf minder bij de andere maaltijden op die dag, zodat ik altijd zonder na te hoeven denken een evenwicht heb en volgens mij elke dag eenzelfde hoeveelheid calorieën binnenkrijg.
Ik weet niet of ik hiermee iets toevoeg aan het verhaal hoor, maar vanuit mijn perspectief zou ik dat gevoel bij jezelf 'cultiveren' dat propvol zitten een akelig gevoel geeft, dat dit voor je lichaam ook echt niet fijn is, en dat je dus steeds meer leert te luisteren naar je lichaam (ipv naar al die gedachtes).
Ok, thanks. Ik denk dat de kern niet heel verschillend is, maar dat het anders verwoord wordt dat dit uit het perspectief is van mensen die wel bezig zijn met afvallen en die een problematische omgang met eten hebben.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 17:49 schreef Franny_G het volgende:
Hallo allemaal,
Ik zat toevallig vandaag even wat mee te lezen, uit interesse/belangstelling en ook bewondering voor de OUD-jes hier die zo goed bezig zijn met afvallen, en ik werd getriggerd door dat verhaal over 'hoe-slanke-mensen-denken'. Aangezien ik uit een familie kom waar veel van de vrouwen (zussen van mij) ook best wel kunnen schommelen en worstelen met hun gewicht ken ik van huis uit vrij goed het verschil tussen hun manier van denken (die ook typerend is overigens voor de regio waar ik vandaan kom, het Westland, waar iedereen alleen in XL porties eet/denkt) en de manier van denken die mij eigen is.
Daarom vanuit mijn perspectief een paar opmerkingen:
[..]
Ik plan nooit mijn eten. Behalve natuurlijk gewoon de standaard maaltijden als ontbijt, lunch, diner. Maar verder plan ik niets. En het komt ook wel voor dat ik te weinig eet en dan ineens aan het trillen ben. Zelfs als ik me soms had voorgenomen om wel goed te eten. Ik denk er niet aan of ik neem er de tijd niet voor. Mijn gedachten zijn met andere dingen bezig.
Daarnaast is een groot verschil denk ik, dat ik in een lastige situatie of als ik me verdrietig voel ook zelden nadenk over eten en ook nooit stil sta bij de vraag of ik een keuze heb of niet. Natuurlijk heb ik na een vermoeiende/heftige dag ook regelmatig zin in chocolade, maar dat neem ik dan gewoon. Er gaat nooit iets aan vooraf als bovenstaande. Als ik zin heb in taart/chocola/iets ongezonds en het is bijv bijna etenstijd dan denk ik ook nooit: oh, maar ik 'moet' zo een normale maaltijd eten. Dan denk ik alleen maar: nou, dan zal ik straks wel wat minder trek hebben. Maar dat boeit me niet. Dus dat hele idee van 'ik kan nee best verdragen' is eigenlijk helemaal geen issue of punt. Als ik zin heb/honger heb, eet ik. Anders niet. En als ik vol zit, stop ik. En dat laatste is volgens mij het allerbelangrijkste.
Wat ik nl echt niet goed kan verdragen, is het gevoel van overeten. Dat gevoel van propvol zitten. Ik vind dat een heel naar gevoel, word misselijk, heb meteen geen energie meer. Als kind en tiener heb ik dat gevoel wel vaak gehad, omdat ik dus van huis uit gewend was grote hoeveelheden te eten. Maar ook toen vond ik dat eigenlijk helemaal niet fijn. Ik heb toen ook vaak spontaan moeten overgeven. Ik denk zelf dat daar dus een verschil zit: dat 'dikke' mensen zich over dat gevoel kunnen heenzetten, er minder last van hebben. of eraan gewend raken (oorzaak-gevolg is wel wat lastig hier) terwijl slanke mensen veel meer een grens voelen, die dus niet perse te maken heeft met 'nee verdragen' maar misschien eerder met 'geen grote hoeveelheden eten kunnen verdragen.' Ik kan bijv ook slecht tegen de aanblik van mensen die hun eten naar binnen zitten te schrokken. Alleen naar het kijken ernaar word ik al onpasselijk. Als ik dus een 'groot tussendoortje' neem, dan eet ik vanzelf minder bij de andere maaltijden op die dag, zodat ik altijd zonder na te hoeven denken een evenwicht heb en volgens mij elke dag eenzelfde hoeveelheid calorieën binnenkrijg.
Ik weet niet of ik hiermee iets toevoeg aan het verhaal hoor, maar vanuit mijn perspectief zou ik dat gevoel bij jezelf 'cultiveren' dat propvol zitten een akelig gevoel geeft, dat dit voor je lichaam ook echt niet fijn is, en dat je dus steeds meer leert te luisteren naar je lichaam (ipv naar al die gedachtes).
Waarom?quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 18:13 schreef kwakz0r het volgende:
Anyway, sorry ik ben onsamenhangend en kom niet goed over.
Ik houd me even op de vlakte vanaf nu, zal niet meer uitweiden, want ik neem het te persoonlijk op als ik het voor mijn gevoel moet uitleggen of verdedigen.
En ik merk bijvoorbeeld dat het me raakt dat franny onpasselijk wordt van iemand die schrokt (dat raakt heel dicht aan de onderliggende associatie van ‘vies’ bij dik/vraatzucht, onbewust geloof ik zeker, maar toch).
Nee, dat idee dat een dag verpest is, ken ik niet. Dat is inderdaad een groot verschil. Overigens ken ik die manier van denken wel een beetje op een andere manier: ik heb vroeger gerookt. En ik had bijv de gewoonte dat als ik uit mijn werk kwam ik vond dat ik een sigaretje 'verdiende', als een soort rustpunt en beloning van de dag. Toen ik wilde stoppen, was dat ook een lastige gedachtegang om om te buigen. Zelfde met alcohol.quote:Op vrijdag 10 augustus 2018 18:04 schreef kwakz0r het volgende:
Ok, thanks. Ik denk dat de kern niet heel verschillend is, maar dat het anders verwoord wordt dat dit uit het perspectief is van mensen die wel bezig zijn met afvallen en die een problematische omgang met eten hebben.
Dus nee, veel slanke mensen denken niet “ohjee het past niet in mijn planning” en nemen idd gewoon waar ze zin in hebben (al zijn er ook veel mensen die dat qua srofwisseling niet zomaar kunnen hoor, mijn slanke vriendinnen compenseren wel degelijk (vanzelf) wat ze extra snoepen op een feestje ofzo). MAAR het grote verschil is dat iemand met een dieetmindset daarna heel andere gedachten heeft dan iemand zoals jij.
Bij jou zal het ten eerste vaak alleen dat stuk chocolade zijn. Maar niet elke dag. En niet ook nog chips en een bak ijs omdat je dag toch al verpest is.
Mee eens, en de insteek zal goed zijn, maar het komt hierdoor wat kunstmatig over.quote:Ten tweede is er natuurlijk niet 1 manier waarop slanke mensennof dikke mensen denken. Het hele boek gaat natuurlijk om ‘minder gestoord met eten omgaan’, maar je kunt niet verwachten dat dat een onbewust proces is.
Fatshaming om je dieet te verkopen Maar goed, 100 jaar geleden.quote:This year marks the 100th anniversary of diet culture as we know it. Compared to the span of human activity and the arc of civilization, the propagation of the idea that fatness should be shamed is a relative blip on the historical calendar. Yes, diets have been around for millennia. Saint Augustine of Hippo dieted. Lord Byron dieted. But diet culture itself—the widespread dissemination of the idea that bodies (specifically female ones) have a civic duty and moral imperative to reduce themselves, with tips for doing so—has its origins in 1918.
That year, Dr. Lulu Hunt Peters, a UC Berkeley–trained physician, published Diet and Health: With Key to the Calories. In the book, Peters explained the concept of the calorie for the first time. She decried fatness as unpatriotic, declaring that it was “a crime” to hoard food, “a valuable commodity,” by storing vast quantities of it on one’s person in the form of excess weight. She drew comical doodles of blob-shaped people next to stick figures, and cartoon coffins awaiting the obese. She offered regimented diet plans. And she encouraged dieters to fine themselves if they failed to lose weight and donate the money to the Red Cross. “How any one can want to be anything but thin is beyond my intelligence,” Peters wrote. Diet and Health sold 2 million copies over the next two decades. Diet culture was born.
Dat was groot feest ja. Gewoon op het gratis jaarlijks festivalletje een dorp verderopquote:
Courgettewafels? Tell me morequote:Op zaterdag 11 augustus 2018 10:04 schreef Sarabi het volgende:
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: courgettewafels
D: AGV
T: naar een verjaardagsfeestje dus denk 2 biertjes en handje chips
https://www.lekkeretenmetlinda.nl/hartige-wafels/quote:
Ik dacht dat je eens in de maand ging wegen. Is het al een maand geleden dat je dat zei?quote:Op zaterdag 11 augustus 2018 12:26 schreef ChildoftheStars het volgende:
Hm... mijn weegschaal blijft een beetje op hetzelfde punt staan
Ziet er lekker uit!quote:Op zaterdag 11 augustus 2018 11:53 schreef Sarabi het volgende:
[..]
https://www.lekkeretenmetlinda.nl/hartige-wafels/
Supermakkelijk en lekker.
En ongemerkt wat extra groente
Neuh t is prima. Bui is alweer over.quote:Op zaterdag 11 augustus 2018 09:58 schreef Lot_1 het volgende:
Ik vind het heel interessant om ideeën over het verschil tussen hoe slanke en dikke mensen denken te lezen.
Heb zelf al meerdere malen op het punt gestaan iets uit te leggen over hoe ik als slank mens denk (ik vind mezelf nu een paar kg te zwaar, maar ik heb een gezond BMI en herken me niet in de vreetbuien die hier soms voorbij komen). Maar ik wil niet dat het demotiverend is, want het is mooi hoe jullie bezig zijn en goed voor jezelf zorgen.
Ik herken deels wat franny zegt; in ieder geval het gedeelte waarbij eten veel minder vast zit aan emotie. Ik beloon of straf mezelf niet vaak met eten. Taart als ik jarig ben - maar daar houdt het wel bij op. (Wat niet wil zeggen dat ik verder nooit taart eet - maar ik eet het omdat ik er zin in heb, niet als beloning).
Ik herken overigens niet de afkeer van veel eten/schransen. Mijn moeder is te dik maar ik heb dat nooit als iets negatiefs gezien. Ik vond haar gewoon knuffelbaar pas later realiseerde ik me dat het ongezond is en vond ik het verdrietig om te zien hoe ze at na een ruzie met mijn vader bijvoorbeeld.
Dat ik nu in het topic post, is omdat ik de laatste jaren heel geleidelijk aankom. Tot mijn vijfentwintigste had ik dat niet, en kon ik alles eten zonder aan te komen. Ik probeer mezelf wat meer matigheid aan te leren. Vooral in sociale context vind ik dat lastig, want dan worden lekkere dingen je zo 'in your face' aangeboden. Het 'nee dank je' heb ik nog niet zo goed onder de knie .
Maar hoe dan ook: Kwakz0r, ik vind je inzichten heel interessant en vind dat je een mooie visie hebt. En als anderen er anders over denken ontstaan er interessante discussies
maar als het je niet goed doet om hier te posten, verdwijn dan gewoon een tijdje, het is belangrijk dat je in de goede flow blijft - belangrijker dan discussiëren op het internet
Haha, herkenbaar wel van thuisbezorgd. En dan ipv bezorgkosten iets extra's bestellen (en opvreten).quote:Op zaterdag 11 augustus 2018 21:44 schreef Cue_ het volgende:
Ik heb gister iets teveel gedronken dus vandaag brak en enkel 2 broodjes met ei gehad
Zat er nog wel over na te denken bij de snackbar te bestellen, maar dat is iets teveel van 't goede.(enkel omdat ik dan net 1 snack meer moet bestellen om aan 't minimale bedrag te komen )
Kan ook gewoon een schommel zijn hequote:
Henna-boks.quote:Op zondag 12 augustus 2018 10:03 schreef Holyme het volgende:
Klinkt als een goed weekend
Godver, ik wil ontbijten maar heb net met henna in m'n haar smeren iets verkrampt in m'n rug/nek/schouders en ik krijg het niet goed gerekt ofzo, kan even amper bewegen van kramp of wat het ook is Spier die vanaf nek via binnenkant schouderblad loopt, ofzo. Wist niet dat dat ook al kon. Straalt lekker uit naar rug en verdere nek. Tsja, niet je eten kunnen gaan pakken, vast ook effectief
Heb die bruine van Lush, met de goed doordachte naam caca brun. Nu proberen te strekken en doen zonder dat die bende-met-plasticfolie op m'n hoofd gaat verschuiven en ik overal klontjes kan gaan rapen.quote:
Ik verf gewoon met henna-henna. Oranje is mijn kleur.quote:Op zondag 12 augustus 2018 10:27 schreef Holyme het volgende:
[..]
Heb die bruine van Lush, met de goed doordachte naam caca brun. Nu proberen te strekken en doen zonder dat die bende-met-plasticfolie op m'n hoofd gaat verschuiven en ik overal klontjes kan gaan rapen.
Ik vrees dat ik inmiddels een functie heb waarbij ik daar niet mee weg kom. Dus dan maar bruin met de henna gloedquote:Op zondag 12 augustus 2018 10:47 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik verf gewoon met henna-henna. Oranje is mijn kleur.
En dan vanavond zelf weer schoon genieten van de schone energie in huis, lekker!quote:Op zondag 12 augustus 2018 10:47 schreef ChildoftheStars het volgende:
Beweging voor vandaag: huis opnieuw inrichten (boekenkast leegmaken, schoonmaken, verplaatsen, vullen. Bed verplaatsen, tafel verplaatsen, bureau verplaatsen etc). Ik zweet me een tiet
Ik deed gisteren zoiets in het mini, de trapkast boven, wat er bovenop onze slaapkamerkast lag en de tweede kledingkast in de studeerkamer.quote:Op zondag 12 augustus 2018 10:47 schreef ChildoftheStars het volgende:
Beweging voor vandaag: huis opnieuw inrichten (boekenkast leegmaken, schoonmaken, verplaatsen, vullen. Bed verplaatsen, tafel verplaatsen, bureau verplaatsen etc). Ik zweet me een tiet
Ik vind het ook heerlijk om te doen. Ik moet nu nog een boekenkast inruimen. Even pauze. Het is echt heel leuk als je huis ineens heel anders isquote:Op zondag 12 augustus 2018 10:58 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ik deed gisteren zoiets in het mini, de trapkast boven, wat er bovenop onze slaapkamerkast lag en de tweede kledingkast in de studeerkamer.
2 vuilniszakken, 1 zak m kleding en 4 kratten boeken.
Maar idd zoals Holy zegt, ik voel gewoon de extra ruimte die het opgeleverd heeft. It was well worth the sweat.
Wat is je functie?quote:Op zondag 12 augustus 2018 10:50 schreef Holyme het volgende:
[..]
Ik vrees dat ik inmiddels een functie heb waarbij ik daar niet mee weg kom. Dus dan maar bruin met de henna gloed
Blijft onwaarschijnlijk hoeveel je stiekem kan verzamelen he! Met emigratie besloten heel. Erg. Veel. Niet mee te nemen. Blij dat de kringloop kwam, heel de woonkamer stond vol toen de eigenlijke woonkamer spullen al weg warenquote:Op zondag 12 augustus 2018 10:58 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ik deed gisteren zoiets in het mini, de trapkast boven, wat er bovenop onze slaapkamerkast lag en de tweede kledingkast in de studeerkamer.
2 vuilniszakken, 1 zak m kleding en 4 kratten boeken.
Maar idd zoals Holy zegt, ik voel gewoon de extra ruimte die het opgeleverd heeft. It was well worth the sweat.
PM.quote:Op zondag 12 augustus 2018 11:05 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Wat is je functie?
Als je nou geboren bent met oranje haar
Oei! Dat is een lekker lijstje! Geniet ervan en niks beter, iedereen heeft wel eens zo'n dag, dat is goed voor de zielquote:Op zondag 12 augustus 2018 11:54 schreef Sarabi het volgende:
Lijstje
O: Griekse yoghurt met pure hagelslag
B: uurtje wandelen door het bos, bedankt voor de motivatie om het weer te gaan opbouwen iedereen
L: 2 kaasbroodjes
D: pizza van de bbq
T: 2 biertjes
Tja wat moet ik van het lijstje zeggen....morgen weer beter
Om niet aan te komen ben ik aseksueelquote:
Als vrouw hoef je niet veel te doen ervoor.quote:Op zondag 12 augustus 2018 12:15 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik denk dat de handelingen om het sperma te verkrijgen netto nog wel wat meer verbranden.
Hangt er vanaf of je enkel op je rug ligt of meebeweegtquote:Op zondag 12 augustus 2018 12:15 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik denk dat de handelingen om het sperma te verkrijgen netto nog wel wat meer verbranden.
Nou mannen ook niet per definitie...ik spreek uit ervaringquote:Op zondag 12 augustus 2018 12:17 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Als vrouw hoef je niet veel te doen ervoor.
Wat!quote:
Ik gok maar zo dat die ene kcal er ook nog wel afgaat als je ligt te zeesterrenquote:Op zondag 12 augustus 2018 12:18 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Hangt er vanaf of je enkel op je rug ligt of meebeweegt
Nou als je niet die 1 kcal verbrandt maak ik me toch ernstig zorgen over je seksleven..quote:Op zondag 12 augustus 2018 12:17 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Als vrouw hoef je niet veel te doen ervoor.
Neuh, dan verbrand je 0.0 kcal...quote:Op zondag 12 augustus 2018 12:21 schreef Holyme het volgende:
[..]
Wat!
[..]
Ik gok maar zo dat die ene kcal er ook nog wel afgaat als je ligt te zeesterren
Wat cots zegt. Ook als man hoef je niet altijd wat te doen.quote:Op zondag 12 augustus 2018 12:21 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nou als je niet die 1 kcal verbrandt maak ik me toch ernstig zorgen over je seksleven..
Nou, inderdaad Dagernaspierpijnsexquote:Op zondag 12 augustus 2018 12:21 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nou als je niet die 1 kcal verbrandt maak ik me toch ernstig zorgen over je seksleven..
Volwassen zijn is zo stom Krijg je te maken met allemaal maatschappelijke regeltjes waarbij je dus niet echt jezelf kan zijn. Ik juich idiote haardracht dan ook heel erg toe bij tieners Vooral doen nu dat nog kan.quote:Op zondag 12 augustus 2018 10:50 schreef Holyme het volgende:
Ik vrees dat ik inmiddels een functie heb waarbij ik daar niet mee weg kom. Dus dan maar bruin met de henna gloed
Volgens mij gaat het wel weer, ik lach op de grond van het lachen (kreeg m vorige week in mn oog ), hij op de grond van de pijnquote:Op zondag 12 augustus 2018 17:26 schreef MariaEtcetera het volgende:
Beterschaap, CotS! Snotteren is irritant.
Oei Emmy Hoe is ie eraan toe? Snap dat dat genoeg squashy actie was voor 1 dag
Hier gisteren niet zo gezond (bbq, wel ook met maiskolf en salade) en vandaag 11 km gewandeld dus dat was wel weer goed
Weekend
Ik spot hier zo enorm veel mensen met schijt aan conventies.quote:Op zondag 12 augustus 2018 17:30 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Volwassen zijn is zo stom Krijg je te maken met allemaal maatschappelijke regeltjes waarbij je dus niet echt jezelf kan zijn. Ik juich idiote haardracht dan ook heel erg toe bij tieners Vooral doen nu dat nog kan.
Nou he! Ik ben gelukkig flink los gegaan als puber. En die maatschappelijke regeltjes... Die Hollandsche directheid (en soms mijn lompheid ) is hier voor sommigen ook wel een dingetjequote:Op zondag 12 augustus 2018 17:30 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Volwassen zijn is zo stom Krijg je te maken met allemaal maatschappelijke regeltjes waarbij je dus niet echt jezelf kan zijn. Ik juich idiote haardracht dan ook heel erg toe bij tieners Vooral doen nu dat nog kan.
Waar zit jij eigenlijk Holyme??quote:Op zondag 12 augustus 2018 20:41 schreef Holyme het volgende:
[..]
Nou he! Ik ben gelukkig flink los gegaan als puber. En die maatschappelijke regeltjes... Die Hollandsche directheid (en soms mijn lompheid ) is hier voor sommigen ook wel een dingetje
Ik dacht 'die moet een 0 vergeten zijn'! Maar je hebt het serieus heel beschaafd gehouden dusquote:Op zondag 12 augustus 2018 20:43 schreef Stormqueen het volgende:
Nee he? Ik heb van die alu bakjes vis en gamba gehaald, daar zitten weinig calorieën in en is toch heel lekker. Verder vooral groenten eten en geen sauzen, en weinig brood. Dan is het echt goed te doen!
nee ja die 73.8 waren hartstikke geinig op de weegschaal maar ik wil ze toch graag flushen de komende weekquote:Op zondag 12 augustus 2018 20:45 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Ik dacht 'die moet een 0 vergeten zijn'! Maar je hebt het serieus heel beschaafd gehouden dus
ik vind het knap. Bbq jaagt mijn ruggengraat wegquote:Op zondag 12 augustus 2018 20:47 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
nee ja die 73.8 waren hartstikke geinig op de weegschaal maar ik wil ze toch graag flushen de komende week
mijne normaal ook wel hoor, maar na 10000 calorieën in 36 uur is mijn vraatzucht godzijdank redelijk gestild.quote:Op zondag 12 augustus 2018 20:48 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
ik vind het knap. Bbq jaagt mijn ruggengraat weg
thank god..quote:Op zondag 12 augustus 2018 20:49 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
mijne normaal ook wel hoor, maar na 10000 calorieën in 36 uur is mijn vraatzucht godzijdank redelijk gestild.
Owww niet heel ver weg dus. Maar andere cultuur ja, dat geloof ik graag.quote:Op zondag 12 augustus 2018 20:50 schreef Holyme het volgende:
Emmy
Sunny in België Vandaar ook de friettenten vanaf de sportschool, dat gaat ze hier goed af
SQ, ik ga met je mee voor een flush. En die bakjes onthou ik!
Cots, beterschap!
Wij waren er ook maar heb je niet gezienquote:Op zondag 12 augustus 2018 20:36 schreef Stormqueen het volgende:
Emmy
Ik heb net bbq gedaan voor 600 kcal, like a boss goed lijstje dus vandaag!
W: 73,8 !!!
O: yoghurt met banaan, blauwe bessen en muesli
T: een appel en een espresso met suiker in het Ikea restaurant. Mijn dochter at appeltaart met slagroom. In het Ikea restaurant doet dat me allemaal niets. En ik spotte mevrouwcactus nog
L: dubbele boterham ossenworst
T: 2 maiswafels, handje druiven
D: van de bbq: een half speklapje, 6 gambas, bakje vis. In totaal 1 gegrilde courgette, een rode ui en 2 champignons. 3 kleine plakjes stokbrood.
Check! Ik had net een peuterdramabui onder controle dus bleef niet hangen.quote:Op zondag 12 augustus 2018 20:36 schreef Stormqueen het volgende:
Emmy
Ik heb net bbq gedaan voor 600 kcal, like a boss goed lijstje dus vandaag!
W: 73,8 !!!
O: yoghurt met banaan, blauwe bessen en muesli
T: een appel en een espresso met suiker in het Ikea restaurant. Mijn dochter at appeltaart met slagroom. In het Ikea restaurant doet dat me allemaal niets. En ik spotte mevrouwcactus nog
L: dubbele boterham ossenworst
T: 2 maiswafels, handje druiven
D: van de bbq: een half speklapje, 6 gambas, bakje vis. In totaal 1 gegrilde courgette, een rode ui en 2 champignons. 3 kleine plakjes stokbrood.
Nee hoor, ik was in Barendrecht 😜quote:Op zondag 12 augustus 2018 21:48 schreef MevrouwCactus het volgende:
[..]
Ik vond het al zo verrekkes druk. Komt omdat alle fokkers er waren
Ja, 775 is echt veel te weinig! Ik mik op minimaal 1500 per dag. Balletjes zitten in een zoete saus (ik weet hoe die gemaakt wordt, dat tikt wel aan), dus ik gok op 1000 overdag. Dan D, en ik voeg mogelijk ook nog wel wat toe aan die kwark, muesli of fruit ofzo. Of ik knaag vanmiddag not wat noten weg. Dan komt dat wel goedquote:Op maandag 13 augustus 2018 07:20 schreef Stormqueen het volgende:
Eet je wel meer dan dat, holyme? 775 klinkt ook niet echt als voldoende eten, ook niet als je er nog 200 calorieën aan gehaktballetjes bij telt
Whey perfection van body en fitshop is best betaalbaar, en heel veel keuze in smaken. Of die de allerbeste kwaliteit heeft durf ik niet te zeggen, maar ik drink de aardbei milkshake smaak al jaren met plezier.quote:Op zondag 12 augustus 2018 22:27 schreef emmyemmy2 het volgende:
Wat is een goede en betaalbare eiwitpoeder?
Staat wel als goed qua samenstellingen bekend iigquote:Op maandag 13 augustus 2018 07:57 schreef SausDip het volgende:
[..]
Whey perfection van body en fitshop is best betaalbaar, en heel veel keuze in smaken. Of die de allerbeste kwaliteit heeft durf ik niet te zeggen, maar ik drink de aardbei milkshake smaak al jaren met plezier.
Ik heb nog steeds niet besteld bij Musclemeatquote:Op maandag 13 augustus 2018 08:21 schreef Cue_ het volgende:
De mijnes Bevalt goed
https://musclemeat.nl/perfect-whey-protein
Slimmerdquote:Op maandag 13 augustus 2018 08:26 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb nog steeds niet besteld bij Musclemeat
Hey, tnx for askingquote:Op maandag 13 augustus 2018 08:45 schreef vlindertje89 het volgende:
Cue, hoe is het met jouw enkel (toch?) nu?
Yup, baal er ook flink van. Maargoed, kan er toch weinig aan doen.quote:Op maandag 13 augustus 2018 08:49 schreef vlindertje89 het volgende:
Wat klote zeg! Blessures zijn altijd zo kut, zeker iets aan je benen, kan je meteen bijna geen een sport meer doen..
Sportschool/gewichten. Upperbody.quote:Op maandag 13 augustus 2018 08:49 schreef vlindertje89 het volgende:
Wat klote zeg! Blessures zijn altijd zo kut, zeker iets aan je benen, kan je meteen bijna geen een sport meer doen..
Dit blijkt bij meerdere aan de hand.quote:Op maandag 13 augustus 2018 08:22 schreef Lonaa het volgende:
https://opgelicht.avrotros.nl/forum/viewtopic.php?f=24&t=15229
Welke neem je dan precies? De Impact Whey Protein? En hoe smaakt die?quote:Op maandag 13 augustus 2018 08:20 schreef Lonaa het volgende:
Ik bestelde vroeger altijd bij XXL Nutrition.
B&F heeft ooit gesjoemeld met de lab-uitslagen van hun whey.
Tegenwoordig bestel ik bij MyProtein.
Ook die basic strawberry enzo?quote:Op maandag 13 augustus 2018 09:42 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Welke neem je dan precies? De Impact Whey Protein? En hoe smaakt die?
Ik heb zo'n proefverpakking geprobeerd van Body&Fit met alle smaken, maar allemachtig wat waren die allemaal smerig. Zelfs de vanille.
/Lurker
chocola.quote:Op maandag 13 augustus 2018 09:42 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Welke neem je dan precies? De Impact Whey Protein? En hoe smaakt die?
Ik heb zo'n proefverpakking geprobeerd van Body&Fit met alle smaken, maar allemachtig wat waren die allemaal smerig. Zelfs de vanille.
/Lurker
Alle smaken hadden dezelfde basissmaak met daaraan iets toegevoegd, en die basissmaak vond ik echt heel vies. .quote:Op maandag 13 augustus 2018 09:48 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ook die basic strawberry enzo?
ik snap dat de straciatella of cookies niet voor iedereen weggelegd is maar die aardbei is nog een beetje waarheidsgetrouw.
Thanks!quote:Op maandag 13 augustus 2018 09:51 schreef Lonaa het volgende:
[..]
chocola.
Is best prima. Ik heb de 'naturel chocolate'
Dat heb ik met bierquote:Op maandag 13 augustus 2018 09:53 schreef DevilsAndDust het volgende:
en die basissmaak vond ik echt heel vies. .
Valt opzich nog mee. Zit nu in m'n 4e week volgens mij, en in week 2 heb ik hem enorm belast op vakantie natuurlijk.quote:Op maandag 13 augustus 2018 09:56 schreef ferrari_rood het volgende:
Cue balen van je enkel duurt lang zo.
In al die vifit/melkunie weet ik veel wie er op de Eiwit-trein zitten merken zitten dezelfde bijsmaken als Whey, niks vies aan dus.quote:Op maandag 13 augustus 2018 09:56 schreef ferrari_rood het volgende:
Ik heb ook nooit eiwitpoeder op. Het lijkt mij zo vies. Nu neem ik wat noten na het hardlopen en laatst had ik vivit proteindrink.
Cue balen van je enkel duurt lang zo.
Ik vond die drink ook niet echt lekker.quote:Op maandag 13 augustus 2018 09:58 schreef Rauw. het volgende:
[..]
In al die vifit/melkunie weet ik veel wie er op de Eiwit-trein zitten merken zitten dezelfde bijsmaken als Whey, niks vies aan dus.
Ik lees/zie genoeg mensen die eiwitpoeder snuiven zonder aan intensieve KT te doen dus volgens mij is dat geen harde vereiste toch?quote:Op maandag 13 augustus 2018 10:16 schreef Sunnythesun het volgende:
Jij doet toch ook niet aan krachttraining en zulks SQ?
Nee maar lijkt me dan idd gewoon niet zo nodig, precies mijn puntquote:Op maandag 13 augustus 2018 10:20 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ik lees/zie genoeg mensen die eiwitpoeder snuiven zonder aan intensieve KT te doen dus volgens mij is dat geen harde vereiste toch?
Uhm ja geen idee hoeveel gram ik dan nodig heb.quote:Op maandag 13 augustus 2018 10:18 schreef Black_Baron het volgende:
Gebruik de proteine poeder van xxlnutrition. Whey Delicious. Vind die prima smaken. Vanille en Pistache heb ik nu. Drink het met koude melk (net een milkshake).
En voor onderweg heb ik de proteine repen van Barebells. Die kun je ook bij de grotere AH's kopen om eens te proberen. 200 Kcals waarvan 20 gram proteine. Smaak salty peanuts.
Al moet ik zeggen dat AH sws best wel veel heeft, om gewoon eens te proberen of het je smaak is.
En Kvarg als afwisseling op de gewone magere franse kwark.
Ik reken op 2 gram eiwit per vetvrije kilo lichaamsgewicht.
Als je serieus overgewicht hebt, zou ik niet zomaar 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht gaan nemen. Baseer die 2 gram op je vetvrije massa.quote:Op maandag 13 augustus 2018 10:20 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ik lees/zie genoeg mensen die eiwitpoeder snuiven zonder aan intensieve KT te doen dus volgens mij is dat geen harde vereiste toch?
Maar ja, als ik 2 keer mijn lichaamsgewicht in grammen proteïne zou moeten eten zou dat wel iets lastiger worden, maar met wat extra vis op een dag zou ik er wel komen.
Voor vegetariërs lijkt het me dan wel weer een uitdaging.
Nee, dat doe ik dus sowieso al niet, ik eet namelijk gewoon eten En ik heb ook geen "serieus overgewicht" meer, zoals je waarschijnlijk ook wel hebt kunnen lezen hierquote:Op maandag 13 augustus 2018 10:22 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Als je serieus overgewicht hebt, zou ik niet zomaar 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht gaan nemen. Baseer die 2 gram op je vetvrije massa.
Want je vet heeft niet zoveel eiwit nodig..
Met afvallen heb ik maar 1 spijt:quote:Op maandag 13 augustus 2018 10:23 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Nee, dat doe ik dus sowieso al niet, ik eet namelijk gewoon eten
dat geldt juist bij kt. Zonder kt is het minder.quote:Op maandag 13 augustus 2018 10:30 schreef Holyme het volgende:
Welkom coucou!
Black, 2 gram per vetvrije kg, geldt dat ook als je krachttraining doet? Want dan wordt het wel wat makkelijker
Met afvallen heb je juist eiwitten nodig. Meer eigenlijk dan met stabiel blijven qua gewicht of bulken (aankomen), omdat je wil dat je lichaam je spieren ontziet en je vet aanspreekt om te verbranden.quote:Op maandag 13 augustus 2018 10:30 schreef Holyme het volgende:
Welkom coucou!
Black, 2 gram per vetvrije kg, geldt dat ook als je krachttraining doet? Want dan wordt het wel wat makkelijker
Over het algemeen zegt men dat er eigenlijk geen maximum is. Daarboven heeft het gewoon geen toegevoegde waarde meer.quote:
ik bedoel meer het feit dat je het ene wel een kans geeft en het ander niet.quote:Op maandag 13 augustus 2018 10:00 schreef ferrari_rood het volgende:
[..]
Ik vond die drink ook niet echt lekker.
Ja. Dat is wat de studies zeggen idd.quote:Op maandag 13 augustus 2018 10:40 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Over het algemeen zegt men dat er eigenlijk geen maximum is. Daarboven heeft het gewoon geen toegevoegde waarde meer.
Het is niet, dat het dan ineens slecht voor je is
(even ter aanvulling)
aan de andere kant zijn eiwitten een prima gezonde manier om aan een verzadigd gevoel te komen. Dus er is ook geen reden dat je ze niet zou nemen.quote:Op maandag 13 augustus 2018 10:37 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Met afvallen heb je juist eiwitten nodig. Meer eigenlijk dan met stabiel blijven qua gewicht of bulken (aankomen), omdat je wil dat je lichaam je spieren ontziet en je vet aanspreekt om te verbranden.
Met krachttraining is maximaal 2,2 gram per kilo lichaamsgewicht het optimale aantal. Maar ze gaan daarbij uit van mensen met laag tot gemiddeld vetpercentage. Niet van mensen met overgewicht. Vandaar dat je mag rekenen met je vetvrije massa.
Als je er over na denkt, is dat ook logisch: Je gaat geen extra eiwitten slikken voor het gewicht aan vet wat je hebt.
Mwoah. Ik, met mijn nierafwijking, heb geen proteine-restrictie gekregen.quote:Op maandag 13 augustus 2018 10:48 schreef Sunnythesun het volgende:
Was het niet zo dat een teveel aan eiwitten niet bevorderlijk voor de nieren was?? (klok en klepel hoor.. maar er was iets mee dacht ik..)
Als er maar enigzins klontjes in mijn drinken zitten hoef ik het niet. Ooit eens herbalife gedronken kreeg ik ook niet weg. Maar een reep kan ik wel een keer proberen.quote:Op maandag 13 augustus 2018 10:43 schreef Rauw. het volgende:
[..]
ik bedoel meer het feit dat je het ene wel een kans geeft en het ander niet.
Ja weet ook niet precies hoe dat zat, denk misschien achterhaald inmiddels. Ik kom ook gewoon simpelweg niet aan te veel eiwit dus maak me er verder niet druk om..quote:Op maandag 13 augustus 2018 10:49 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Mwoah. Ik, met mijn nierafwijking, heb geen proteine-restrictie gekregen.
Het teveel aan proteine wordt gewoon uitgescheiden door je nieren, daar zijn ze voor.
Dan moet je het beter schudden.quote:Op maandag 13 augustus 2018 10:50 schreef ferrari_rood het volgende:
[..]
Als er maar enigzins klontjes in mijn drinken zitten hoef ik het niet.
je weet dat dat enorm veel is en je niet elke dag een pond kunt afvallen he? En dat 2 dagen geen gewichtsafname geen reden tot is?quote:Op maandag 13 augustus 2018 10:53 schreef emmyemmy2 het volgende:
Gisteren en vandaag geen gewichtverandering ondanks kcal limiet en bewegen
Ach, -1.8 kilo in een week
Weet ik Ben ook blij met resultaat, moet ook niet te snel gaanquote:Op maandag 13 augustus 2018 10:56 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
je weet dat dat enorm veel is en je niet elke dag een pond kunt afvallen he? En dat 2 dagen geen gewichtsafname geen reden tot is?
Ik zou echt in mijn handjes knijpen met zo'n resultaat!
Blenderquote:Op maandag 13 augustus 2018 10:54 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dan moet je het beter schudden.
Doe het zelf overigens altijd door Yoghurt, goede smaakmaker.
Ik doe de afwas nietquote:
Prima toch!quote:Op maandag 13 augustus 2018 10:59 schreef Stormqueen het volgende:
Net even opgezocht, ik eet vandaag bijvoorbeeld 85 gram eiwit. Da's ongeveer 1.2 keer mijn lichaamsgewicht in grammen en ik denk bijna 2 keer de vetvrije massa zonder supplementen. Niet onaardig.
Werk staat (relatief) los van afwasquote:
neuh, dat hoeft van mij ook niet 365 dagen per jaar. Net als dat ik de ene dag 7000 stappen zet en de andere dag 25000. Onder de streep komt het prima uitquote:Op maandag 13 augustus 2018 11:03 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Prima toch!
Ik red dat niet iedere dag 7 dagen in de week alle dagen van het jaar. Iets boven de 100 gram eiwit.
Dus daar heb ik eiwitpoeder voor.
quote:
Dan zijn het alsnog evenveel stukken plastic. Bij de een moet ik schudden de ander is knopje indrukknquote:
Ik had laatst van die eiwitrijke chocolade, puur. Was best goed te eten.quote:Op maandag 13 augustus 2018 11:00 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik doe de afwas niet
En ik gooi er meestal nog 100 gram diepvries fruit door.
Fruit + chocola = win
dan is dat ook dat extra gewicht dat is blijven hangen! Even goed naar de wc gaan dusquote:Op maandag 13 augustus 2018 11:09 schreef Stormqueen het volgende:
Ik zit even op een andere locatie. En subiet een open koektrommel naast mijn neus
Gelukkig zit ik nog steeds vol van die fiveguys burger van vrijdag
Handje nootjes erbij?quote:Op maandag 13 augustus 2018 12:00 schreef ChildoftheStars het volgende:
Zo... goededag... amper geslapen vannacht door de KEI (studentenintroductie in de stad), maar goed
Brunch: 2 boterhammen met halvarine en kaas
T. 250ml kwark en een appel
D. Broccoli, aardappelen en een vegaburger, beetje saus
T. 250ml kwark en een appel
beetje een schamel lijstje, eens zien of ik er wat bij kan verzinnen
Ik ga voor de nootjes inderdaad!quote:Op maandag 13 augustus 2018 13:07 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Handje nootjes erbij?
Paar crackers met veel beleg?
Bak snackgroente met een dip van kwark met kruiden of hummus?
quote:Op maandag 13 augustus 2018 13:12 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Ik ga voor de nootjes inderdaad!
Bedankt voor de tips moest er even over nadenken, en ik ga later slapen, dus 's avonds een extra TD
Ik weet niet hoe je het spelt, petitamix of zo (heb het in een bakje gegooid en de zak weg). Nootjes met kruidenquote:Op maandag 13 augustus 2018 13:14 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Graag gedaan
Wat voor nootjes heb je?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |