[DE GYM #971] gay frogs

quote:

Op maandag 8 oktober 2018 21:01 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Ja werklozen leef is alweer tijd voorbij dus nauwelijks fok laatste maanden.

quote:

Op maandag 29 oktober 2018 09:47 schreef Mariocash het volgende:
Mods, trek de stekker er maar uit. Het is klaar hier.

quote:

Op dinsdag 30 oktober 2018 11:44 schreef Driepink het volgende:

[..]

Slotjesroeper.

Ik ben sinds een weekje weer gaan sporten

quote:

Op dinsdag 30 oktober 2018 11:49 schreef Mariocash het volgende:

[..]

Hoeveel bankdruk je?

quote:

Op dinsdag 30 oktober 2018 12:54 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

welke smaak wei pak jij altijd?

quote:

Op dinsdag 30 oktober 2018 11:52 schreef Driepink het volgende:

[..]

Helemaal niks op het moment, want ik ga alleen en ik vind het alleen toch wel beetje kut, spotter erbij is toch wel beter.

op mijn "hoogtepunt" deed ik ook maar 20kg aan iedere kant Is dat niet iets van 60kg totaal dan?

quote:

Op dinsdag 30 oktober 2018 13:15 schreef Mariocash het volgende:

[..]

60 voor een beginner is prima, vriend.

quote:

Op dinsdag 30 oktober 2018 13:21 schreef Driepink het volgende:

[..]

Hoeveel pak jij?

quote:

Op dinsdag 30 oktober 2018 13:35 schreef Mariocash het volgende:

[..]

1RM ligt op 130.

quote:

Op dinsdag 30 oktober 2018 13:41 schreef Driepink het volgende:

[..]

Dus 1x op en neer?

Die 60 van mij was voor 3x5.
Als het voor 1x is, geen idee dan

quote:

Op dinsdag 30 oktober 2018 13:43 schreef Mariocash het volgende:

[..]

Ja, 1 rep. Normaliter ga ik vaker op en neer. Ik hou wel van op en neer gaan.

quote:

Op dinsdag 30 oktober 2018 13:46 schreef Driepink het volgende:

[..]



Maar als je een paar maanden niet gaat merk je dat echt Chest press machine voorheen op 45/52 kg, nu op 25

quote:

Op dinsdag 30 oktober 2018 13:49 schreef Mariocash het volgende:

[..]

Klopt. Krachttraining draait on consistentie. Maar niet getreurd. Rome is ook niet in één dag gebouwd.