LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb zelf een wekker met een 'white noise' optie, waarbij je geluiden kan afspelen zoals regen, waterval, maar ook van een ventilator. Hielp mij erg toen ik nog een huisgenoot had die 's avonds pas laat thuis kwamquote:Op woensdag 15 augustus 2018 12:24 schreef Eightyone het volgende:
Gek genoeg leek het me makkelijker af te gaan in de weken dat het noodzaak was een ventilator te gebruiken. Het lijkt wel alsof het regelmatige, zoemende geluid ervan me in slaap liet vallen.
Maar ja, bij lagere temperaturen heb je wat minder aan die tip.
Misschien daar eens in verdiepen?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
In de periode eind 2011/medio 2012 moeilijk kunnen slapen, terwijl ik juist een makkelijke slaper ben. Het moeilijk slapen accepteerde ik dus niet. In September dat jaar een ongeval gehad en naast de slapeloosheid ook een beetje last van traumatische ervaring, opgelost met EMDR.
Plafonddienst is kut en onnodig, je moet het vóór zijn, zeker als het je regelmatig overkomt. Je gaat onderbewust je bed zien als een onheilspellend gebied waar je niet graag wil zijn = je blijft al automatisch wakker door die onderbewuste knauw in je pan dat je niet kan slapen hier.
Beste is, je bed uit gaan en iets leuks gaan doen, of iets waar je moe van wordt. Zelf deed ik dan de Playstation vaak aan en ging beneden wat racen of GTA spelen. Sudoko's maken of lezen zonder bril om de ogen moe te maken deed ik ook wel eens, doorgaan tot ik niet meer kon. En dat pas terug je bed en dat gebied neutraliseren van negatieve energie. Werkte naar mijn idee goed, de slapeloosheid heeft bij mij hooguit een halfjaartje geduurd
Plafonddienst is kut en onnodig, je moet het vóór zijn, zeker als het je regelmatig overkomt. Je gaat onderbewust je bed zien als een onheilspellend gebied waar je niet graag wil zijn = je blijft al automatisch wakker door die onderbewuste knauw in je pan dat je niet kan slapen hier.
Beste is, je bed uit gaan en iets leuks gaan doen, of iets waar je moe van wordt. Zelf deed ik dan de Playstation vaak aan en ging beneden wat racen of GTA spelen. Sudoko's maken of lezen zonder bril om de ogen moe te maken deed ik ook wel eens, doorgaan tot ik niet meer kon. En dat pas terug je bed en dat gebied neutraliseren van negatieve energie. Werkte naar mijn idee goed, de slapeloosheid heeft bij mij hooguit een halfjaartje geduurd
6 duvels! Dan ben je alcoholist als je dat regelmatig doet, heerlijk bier maar zwaar. Niet gezond.
Ik gebruik een halve tablet zopiclon voor het slapen gaan, werkt uitstekend. Maar mij niet echt duidelijk nog wat daarvan de nadelen zijn. Maar het is in elk geval een stuk gezonder dan 6 zware bieren weg tikken.
Ik gebruik een halve tablet zopiclon voor het slapen gaan, werkt uitstekend. Maar mij niet echt duidelijk nog wat daarvan de nadelen zijn. Maar het is in elk geval een stuk gezonder dan 6 zware bieren weg tikken.
Ook geen 38
Daar heb je ook apps voor, aansluiten op een speakertje en je bent ready to go.quote:
[..]
Ik heb zelf een wekker met een 'white noise' optie, waarbij je geluiden kan afspelen zoals regen, waterval, maar ook van een ventilator. Hielp mij erg toen ik nog een huisgenoot had die 's avonds pas laat thuis kwam
Ook geen 38
|
|
