LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik eet net een half pak kwark op met 100 gram blauwe bessen en muesli.
Nu zie ik dat er 5,5 porties in het pak moest zitten.
Dus heb bijna 3 keer zoveel gegeten als de normale porties.
Wie is nog meer een vreet beer
Nu zie ik dat er 5,5 porties in het pak moest zitten.
Dus heb bijna 3 keer zoveel gegeten als de normale porties.
Wie is nog meer een vreet beer
Op
Ik reken altijd caloriën om naar gram.
Als je 2000kcal nodig hebt voor onderhoud op een dag moet je dus 2000gram eten.
2kg per dag klinkt wel goed
[ Bericht % gewijzigd door LPFAN op 05-08-2018 15:13:39 ]
Als je 2000kcal nodig hebt voor onderhoud op een dag moet je dus 2000gram eten.
2kg per dag klinkt wel goed
[ Bericht % gewijzigd door LPFAN op 05-08-2018 15:13:39 ]
Man of Steal.
Dat slaat echt nergens opquote:Op zondag 5 augustus 2018 10:50 schreef SuperNeger het volgende:
Ik reken altijd caloriën om naar gram.
Als je 2000kcal nodig hebt voor onderhoud op een dag moet je dus 2000gram eten.
2kg per dag klinkt wel goed
1 gram kan veel meer dan 1 kcal zijn. Kijk maar eens naar noten. Dan is 30 gram al 200 kcal.
[ Bericht % gewijzigd door LPFAN op 05-08-2018 15:13:42 ]
Dan zit ik denk ik best vaak boven de 2000kcal.quote:Op zondag 5 augustus 2018 11:15 schreef _Hestia_ het volgende:
[..]
Dat slaat echt nergens op
1 gram kan veel meer dan 1 kcal zijn. Kijk maar eens naar noten. Dan is 30 gram al 200 kcal.
[ Bericht % gewijzigd door LPFAN op 05-08-2018 15:13:44 ]
Man of Steal.
Ja dat lijkt me wel danquote:
[..]
Dan zit ik denk ik best vaak boven de 2000kcal.
Het is nogal een verschil of je 500 gram appels eet of 500 gram pizza.
[ Bericht 5% gewijzigd door LPFAN op 05-08-2018 15:13:48 ]
quote:
Ik reken altijd caloriën om naar gram.
Als je 2000kcal nodig hebt voor onderhoud op een dag moet je dus 2000gram eten.
2kg per dag klinkt wel goed
!!!!!!!!!!!![ Bericht % gewijzigd door LPFAN op 05-08-2018 15:13:49 ]
#KICKOUTZP
Als je probeert af te vallen is dat niet handig nee. Maar ik ben bijna 2 meter en wil nog groter worden en ben sowieso fucking actief en heb een snelle stofwisseling dus voor mij is 2kg niks. Nou ok het is wel beetje overdreven, maar 1kg avondeten gaat er wel in. Minimaal 500g vlees en dan groente en aardappelenquote:
Op 
Man of Steal.
Supernikker 
Al die beunen die er serieus op ingaan
Al die beunen die er serieus op ingaan
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Mijn reacties zijn gewoon serieus hoor.quote:
Supernikker
Al die beunen die er serieus op ingaan
Ik geef er alleen een beetje een komische draai aan maar dat begrijpen de meesten wel.
Man of Steal.
Elke ochtend 500gram kwark met 250 gram blauwe bessen, rest van de dag niks tot een uur of tien dan eet ik nog drie boterhammen of cracottes met marmite
AZ
ALKMAAR
ALKMAAR
verbrand veelquote:
Ja op jouw leeftijd kom je nog wel weg met zulke hoeveelheden
2850 tot 3250 cal per dag, afhankelijk van training.
Minder dan 2650 trek ik niet. Ik heb het 2 weken geprobeerd, maar ik werd snachts wakker van de honger. In een lange cardio workout ging ik stuk. Dus daar ben ik toen ook maar weer mee gestopt.
Minder dan 2650 trek ik niet. Ik heb het 2 weken geprobeerd, maar ik werd snachts wakker van de honger. In een lange cardio workout ging ik stuk. Dus daar ben ik toen ook maar weer mee gestopt.
high fives and stagedives
Ik vreet haast heel de dag door vanalles en nog wat, snaai overal wel wat mee.
Try to save myself but myself keeps slipping away
Meestal havermout als ontbijt, kipfilet met rijst als lunch, avondeten en dan voor het slapen gaan 500gram kwark.
Ik eet dagelijks groenten en fruit. Daarnaast eet ik 2 of 3 keer in de week vlees of vis.
Bijvoeding: Gekookte aardappels of rijst.
Nagerecht: Varieert van ijs tot vla tot vers fruit (bananen, mandarijnen, druiven of ananas)
Tussendoor snoep ik cake, fruit, kaas, vla of yoghurt.
Bijvoeding: Gekookte aardappels of rijst.
Nagerecht: Varieert van ijs tot vla tot vers fruit (bananen, mandarijnen, druiven of ananas)
Tussendoor snoep ik cake, fruit, kaas, vla of yoghurt.
|
|
