[Dieetclub] #876

Trollweegschaal, beetje beginnen op 79.2 en daarna niet van de 79.4 af te rammen zijn.

* IJsdraakje heeft de 79.4 wel weer een tijdje gezien

_{En ja, ik weet dat het gewoon prima gaat qua vetverlies en omvang verkleinen, maar ik vind het nog steeds stom.}

En zooi. Zolang ik er af blijf, is het geen probleem, maar zodra ik wat pak, komt de junk in me boven. Mijn enige verslaving, suiker.

Voedseltechnisch geen briljant weekend, maar het kon veel erger. Zaterdag uit eten geweest, zondag het gevreet beperkt. Wel een voordeel aan mijn collectie allergieën, ik kon geen van de desserts hebben, dus ik had alleen het koekje bij de koffie.

ik ben ook ongesteld en de chocolade. Maar het is beperkt gebleven tot die zak popcorn zaterdag van (800!!!) kcal en patatjes gister ipv risotto maar kwa kcal maakte dat amper uit.

en

quote:

Op maandag 30 juli 2018 09:06 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Boosdoener gespot.

check.

En hier ook

Sorry vanyel, komt omdat ik zoveel english speak op mijn werk

800 Kcal voor popcorn?
was ie zo groot of had je er een special topping overheen?

quote:

Op maandag 30 juli 2018 09:54 schreef Stormqueen het volgende:
Sorry vanyel, komt omdat ik zoveel english speak op mijn werk

mijn excuus is engelse spellingscheck

quote:

Op maandag 30 juli 2018 09:57 schreef Barreltje het volgende:
800 Kcal voor popcorn?
was ie zo groot of had je er een special topping overheen?

zo'n zak caramel popcorn van 200 gram doet dat wel ja.

Die caramel weegt relatief veel

Caramel.

Gesmolten suiker.

ahh .. ik heb "altijd" zoute popcorn.. dat valt meestal wat meer mee..

Ja kak, daar gaan mijn suikerduivels weer

Iets positiefs dan maar: ik ontdekte net dat ik dagdoelen kan instellen in fatsecret. Dat is prettig, want ik wil in het weekend graag wat meer ruimte dan doordeweeks!

quote:

Op maandag 30 juli 2018 10:03 schreef Barreltje het volgende:
ahh .. ik heb "altijd" zoute popcorn.. dat valt meestal wat meer mee..

zout is per 100 gram meer calorieën. Alleen oogt 100 gram zout qua volume in de bak wel meer dan 100 gram caramel.

quote:

Op maandag 30 juli 2018 10:04 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

zout is per 100 gram meer calorieën. Alleen oogt 100 gram zout qua volume in de bak wel meer dan 100 gram caramel.

wsl ligt het er aan dat ik niet 100 gram opeet.. en alleen maar als ik naar de bios ga.. dus.. dat is niet zo vaak

quote:

Op maandag 30 juli 2018 10:05 schreef Barreltje het volgende:

[..]

wsl ligt het er aan dat ik niet 100 gram opeet.. en alleen maar als ik naar de bios ga.. dus.. dat is niet zo vaak

nee, je eet er vaak minder van daardoor, dat klopt

Oeh, dat klinkt handig!

Ik ben erg fan van de aanpak van fitbit, geen harde grens maar "under", "over" en "in the zone". Het duurde alleen even voor ik doorhad dat mijn doel op een (klein, 250kcal) tekort staat, dus mijn rekensommetje klopte steeds niet.

IJs

Ik heb nu een stappenteller app. Volgens die app zat ik laatst 25 kcal onder mijn caloriedoel. Ik quote even:

"Het lijkt er op dat u erg actief bent geweest. Pas op dat u niet overdrijft"

Zoute popcorn

Mijn zin naar ongezonde meuk is ook weer duidelijk.

Verder beweeg ik echt veel te weinig met deze warmte.

quote:

Op maandag 30 juli 2018 10:09 schreef Stormqueen het volgende:
IJs

Ik heb nu een stappenteller app. Volgens die app zat ik laatst 25 kcal onder mijn caloriedoel. Ik quote even:

"Het lijkt er op dat u erg actief bent geweest. Pas op dat u niet overdrijft"

quote:

Op maandag 30 juli 2018 10:09 schreef Stormqueen het volgende:
IJs

Ik heb nu een stappenteller app. Volgens die app zat ik laatst 25 kcal onder mijn caloriedoel. Ik quote even:

"Het lijkt er op dat u erg actief bent geweest. Pas op dat u niet overdrijft"

haha

Hoi
Ik baal, want ik heb een spijkerbroek net uit de was aan en dan zit hij eigenlijk net te strak. Stom dat je je daar meteen minder mooi van kunt voelen.

Lijstje gisteren:
O: brood met hummus en komkommer 2x, pindakaas en komkommer 2x, abrikozenjam 1x, halve plak roggebrood met abrikozenjam. 3/4 appel, en nog wat komkommer
B: wandelen, klusjes op boerderij, halfuur yoga
L: brood met hummus en komkommer, pindakaas en komkommer, roze muisjes 2x. (dit keer wel een max gezet op 4 boterhammen. Dat gaat meer in de richting )
B: meer klusjes op de boerderij
T: 4 janhagel koekjes
D: Thaise curry met linzen, veel bloemkool, wortel, spinazie. Zilvervliesrijst
T: 2 handen cranberrymix (ongezouten nootjes en cranberry's)
S: halfuur poweryoga

Waarschijnlijk had ik zaterdag wat weinig gegeten, want ik had echt duizend trek voor het ontbijt gisteren.

Vandaag:
O: havermout met ongezoete sojamelk, peer, lijnzaad, rozijnen. Klein handje cranberrymix
B: kwartier fietsen, 5 trappen omhoog
L: 2 boterhammen hummus, 2 boterhammen hummus cranberry-vijg, 10 cm komkommer, anderhalve wortel
B: 5 trappen op, halfuur wandelen, kwartier fietsen
D: Thaise curry zoals gisteren
S: krachttraining voor lopers + 200 m sprint op 5-km-tempo (ik ben van plan om er 8 te lopen, en mijn schema voor kracht af te werken)
T: sojayoghurt met graanvlokkenmix

Mijn doel vanaf nu is om weer netjes 2-3 keer per week flink te sporten, en de rest van de tijd de yoga vol te houden.

quote:

Op maandag 30 juli 2018 10:09 schreef Stormqueen het volgende:
IJs

Ik heb nu een stappenteller app. Volgens die app zat ik laatst 25 kcal onder mijn caloriedoel. Ik quote even:

"Het lijkt er op dat u erg actief bent geweest. Pas op dat u niet overdrijft"

Wauw

quote:

Op maandag 30 juli 2018 09:54 schreef Stormqueen het volgende:
Sorry vanyel, komt omdat ik zoveel english speak op mijn werk

Ellende dat hč. Ik krijg er soms ook geen normaal Nederlands meer uit.
Nog erger: alleen maar Engels praten met niet-moedertaalsprekers. Volgens mij heb ik ook echt het lelijkste Engels ooit, mooie mix van Deens-Engels en NederEngels.

De diëtist zei dat het op vakantie de bedoeling was dat je stabiel bleef of afviel... Waardoor ik nu als een malle loop te compenseren en te bewegen

CotS CHILL! GENIET! ONTSPAN! LAAT DIE WEEGSCHAAL LOS...

Fuck diëtist, ik doe lekker gewoon (oh ja... dat bedoelde ze ook). Af en toe gun ik mezelf wat lekkers (wat haar advies btw was) en ik laat het idee dieet los (oh en dat bedoelde ze ook)

Nu rustig even thee en koffie en niks. Straks even kaartjes kopen en na de lunch pas weer een fietstocht. Net een lekkere strandwandeling gemaakt

ik pms echt als een malle. Vorige maand niets dus het is vast overcompensatie
Ik was echt niet te genieten gisteren en vandaag zou ik het liefst op de bank het nieuwe seizoen orange is the new black kijken met een pot nutella en een lepel vind het echt fascinerend dat ik deze maand zo ontzettend stereotype ben.

o: Lindahls met een lepel hennepzaad
l: twee boterhammen met iets. Zal wel kaas worden of baba ganoush. Of baba ganoush met kaas
t: twee platte perziken
d: pittige thaise pasta met kokos en tofupinda crumble van marley spoon
t: twee mineola's

s: hardlopen

quote:

Op maandag 30 juli 2018 10:24 schreef DrSauvignon het volgende:
ik pms echt als een malle. Vorige maand niets dus het is vast overcompensatie
Ik was echt niet te genieten gisteren en vandaag zou ik het liefst op de bank het nieuwe seizoen orange is the new black kijken met een pot nutella en een lepel vind het echt fascinerend dat ik deze maand zo ontzettend stereotype ben.

o: Lindahls met een lepel hennepzaad
l: twee boterhammen met iets. Zal wel kaas worden of baba ganoush. Of baba ganoush met kaas
t: twee platte perziken
d: pittige thaise pasta met kokos en tofupinda crumble van marley spoon
t: twee mineola's

s: hardlopen

Wat een keurig lijstje voor bij PMS... Heel veel sterkte en wees een beetje lief voor jezelf

quote:

Op maandag 30 juli 2018 10:24 schreef DrSauvignon het volgende:
ik pms echt als een malle. Vorige maand niets dus het is vast overcompensatie
Ik was echt niet te genieten gisteren en vandaag zou ik het liefst op de bank het nieuwe seizoen orange is the new black kijken met een pot nutella en een lepel vind het echt fascinerend dat ik deze maand zo ontzettend stereotype ben.

o: Lindahls met een lepel hennepzaad
l: twee boterhammen met iets. Zal wel kaas worden of baba ganoush. Of baba ganoush met kaas
t: twee platte perziken
d: pittige thaise pasta met kokos en tofupinda crumble van marley spoon
t: twee mineola's

s: hardlopen

Gek hč. Dat heb ik ook, dat ik me de ene maand wel gewoon voel en de andere maand is alle stereotypes bij elkaar. Ik had vorige week een van die laatste maar gelukkig niet de Nutella, voornamelijk rare emoties en krampen.

Jouw lijstje ziet er lekker uit! Fijn, perziken en mineola's

quote:

Op maandag 30 juli 2018 10:26 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Wat een keurig lijstje voor bij PMS... Heel veel sterkte en wees een beetje lief voor jezelf

't is het planlijstje he, niet het retrospect uitvoering lijstje

Sterkte, Sauvignon!

En jij ook CotS, probeer een beetje van je vakantie te genieten Met wie ben je?