LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Logisch jaquote:Op donderdag 19 juli 2018 16:15 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Haha nou had ik twee verjaardagen zondag waarbij ik niet echt streng ben geweest en ging ik maandagavond ook nog uiteten met aperitief, voor- hoofd en nagerecht. Dus opzich logisch dat ik nog niet op 64 zit
. Ik beweeg nog niet zo veel. Vandaar dat ik het hard vind gaan 
ik kreeg gister echt met moeite 3 kilometer in een half uur weggewerkt 
Ik kon gewoon niet aaneengesloten rennen. Te warm, mijn broek zakte van mijn kont tijdens het hardlopen en pas toen ik een beetje aan het zweten was bleef hij kleven.
Maar ik heb wel mijn rondje afgemaakt onder het motto lopen is beter dan op de bank zitten.
O: Smoothie met 1 banaan, 1 perzik en drie pruimen en yoghurt
L: Een kwart stokbrood met hummus, komkommer, tomaat en sla
T: Hüttenkäse met hennepzaad
D: Snijbonen, vegaburger en aardappels
T: Popcorn en een flesje cola
Ik kon gewoon niet aaneengesloten rennen. Te warm, mijn broek zakte van mijn kont tijdens het hardlopen en pas toen ik een beetje aan het zweten was bleef hij kleven.Maar ik heb wel mijn rondje afgemaakt onder het motto lopen is beter dan op de bank zitten.
O: Smoothie met 1 banaan, 1 perzik en drie pruimen en yoghurt
L: Een kwart stokbrood met hummus, komkommer, tomaat en sla
T: Hüttenkäse met hennepzaad
D: Snijbonen, vegaburger en aardappels
T: Popcorn en een flesje cola
Bubseltje, wat ga je hard! Alweer zo'n magische grens doorbroken 
hoe gaat het verder met jou?
Sauvignon, toch goed dat je bent gegaan! Hoe laat ga je meestal? Het is ook wel smerig plakweer nu. Ik ren nu alleen nog maar in de vroege ochtend. Anders lukt het niet meer.
hoe gaat het verder met jou?Sauvignon, toch goed dat je bent gegaan! Hoe laat ga je meestal? Het is ook wel smerig plakweer nu. Ik ren nu alleen nog maar in de vroege ochtend. Anders lukt het niet meer.
disclaimer
Lijstje gister:
W: 72,6
O: Yoghurt banaan muesli bessen en koffie met suiker
T: Cherrytomaten en 2 wilde perziken
L: Spinazie met gerookte forel, ei en komkommer
T: een chupachup in de snoepmeeting
en een noten-honingreep, koffie met suiker
D: Kip tikka masala met rijst
T: een paar hapjes roomijs van 't kind en een rol dropmentos, decaf met suiker
B: totaal zo'n 19 kilometer fietsen woonwerk
Vanmorgen eindelijk weer eens omlaag op de weegschaal
W: 72,0
B: 6,3 kilometer hardlooptraining. Ben aan mijn 5-10 k schema begonnen en moest vandaag 4 keer 8 minuten "vlot" met steeds 4 minuten wandelen er tussen. De eerste 2 gingen nog best vlot maar daarna was het wel bikkelen Maar goed, we bouwen conditie op!
Aansluitend 7,5 km fietsen.
To be continued!
W: 72,6
O: Yoghurt banaan muesli bessen en koffie met suiker
T: Cherrytomaten en 2 wilde perziken
L: Spinazie met gerookte forel, ei en komkommer
T: een chupachup in de snoepmeeting
en een noten-honingreep, koffie met suikerD: Kip tikka masala met rijst
T: een paar hapjes roomijs van 't kind en een rol dropmentos, decaf met suiker
B: totaal zo'n 19 kilometer fietsen woonwerk
Vanmorgen eindelijk weer eens omlaag op de weegschaal
W: 72,0
B: 6,3 kilometer hardlooptraining. Ben aan mijn 5-10 k schema begonnen en moest vandaag 4 keer 8 minuten "vlot" met steeds 4 minuten wandelen er tussen. De eerste 2 gingen nog best vlot maar daarna was het wel bikkelen
Maar goed, we bouwen conditie op!Aansluitend 7,5 km fietsen.
To be continued!
disclaimer
Na 9.30 is het al niet fijn meer buiten om te sportenquote:
Bubseltje, wat ga je hard! Alweer zo'n magische grens doorbroken
Sauvignon, toch goed dat je bent gegaan! Hoe laat ga je meestal? Het is ook wel smerig plakweer nu. Ik ren nu alleen nog maar in de vroege ochtend. Anders lukt het niet meer.
's Morgens vroeg gaat prima. Lekker fris. Sportschool heeft goede airco
Dus dat is ook heerlijk midden op de dag.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Meestal rond een uur of 10 savonds. Dan is het koeler, nog licht genoeg om geen verlichting mee te hoeven nemen (voor mijn eigen veiligheid - ik ben graag zichtbaar) en slaap ik daarna als een roosje.quote:
Bubseltje, wat ga je hard! Alweer zo'n magische grens doorbroken
Sauvignon, toch goed dat je bent gegaan! Hoe laat ga je meestal? Het is ook wel smerig plakweer nu. Ik ren nu alleen nog maar in de vroege ochtend. Anders lukt het niet meer.
Dat is wel fijn toen ik dat vorig jaar deed sliep ik daarna niet meer hahaquote:Op vrijdag 20 juli 2018 10:07 schreef DrSauvignon het volgende:
[..]
Meestal rond een uur of 10 savonds. Dan is het koeler, nog licht genoeg om geen verlichting mee te hoeven nemen (voor mijn eigen veiligheid - ik ben graag zichtbaar) en slaap ik daarna als een roosje.
I solemnly swear i'm up to no good
Niet zo super helaas. Nu lek ik uit mijn navel oud bloed. Vanmiddag weer even naar het ziekenhuis. Of je lichaam ruimt het zelf op of het pakt de zwakste plek. Mijn lichaam houd van lekkenquote:
Bubseltje, wat ga je hard! Alweer zo'n magische grens doorbroken
Maar vanmorgen wel 64.7 kg
.En jij ook weer goed bezig
Dat klinkt heel naar Bubs. 
75.8 wederom hier. Bil is weer onder handen genomen net. Auw. Gaat gelukkig wel beter al. Hoop dat ik snel weer mag gaan opbouwen want mijn bovenlijf wordt anders wel echt overmatig gespierd t.o. de rest 
75.8 wederom hier. Bil is weer onder handen genomen net. Auw. Gaat gelukkig wel beter al. Hoop dat ik snel weer mag gaan opbouwen want mijn bovenlijf wordt anders wel echt overmatig gespierd t.o. de rest
Fijn dat het beter gaat met de bil, Sun. 
Hier wel weer omhooggeschoten na mijn dip, maar nu echt onder de 80 (Door dat geschommel ben ik altijd wat voorzichtig met mijn doelen op "behaald" te zetten. 
)
Gisteren wel twee keer 45min gefietst en nog een tijdje over het strand gewandeld, dus lekker bewogen weer. En het is hier eindelijk ook weer een beetje weer om buiten dingen te doen zonder dood neer te vallen (Awwyiss, langs de kust wonen), dus dat is hielp wel gisteren.
En vanmiddag weer mijn rondje krachttraining. Kijken of er verbetering te spotten is volgende week.
Hier wel weer omhooggeschoten na mijn dip, maar nu echt onder de 80
(Door dat geschommel ben ik altijd wat voorzichtig met mijn doelen op "behaald" te zetten. )Gisteren wel twee keer 45min gefietst en nog een tijdje over het strand gewandeld, dus lekker bewogen weer. En het is hier eindelijk ook weer een beetje weer om buiten dingen te doen zonder dood neer te vallen (Awwyiss, langs de kust wonen), dus dat is hielp wel gisteren.
En vanmiddag weer mijn rondje krachttraining. Kijken of er verbetering te spotten is volgende week.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oh bah, wat naar. Hopelijk blijft het bij oud bloedquote:
[..]
Niet zo super helaas. Nu lek ik uit mijn navel oud bloed. Vanmiddag weer even naar het ziekenhuis. Of je lichaam ruimt het zelf op of het pakt de zwakste plek. Mijn lichaam houd van lekken
Maar vanmorgen wel 64.7 kg
En jij ook weer goed bezig
Sterkte met je bil, sunny!
Ik heb net uit geluncht en een heerlijke sushi bowl op
ik ben normaal niet zo van het hippe trendvoer, maar dit mag van mij wel een blijvertje worden!
disclaimer
Sushi bowl klikt goed
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat klinkt niet heel fijn bubs, maar gelukkig wel goed beheersbaar zo te lezen.
Sporten was fijn, mijn Fitbit Versa als muziekdrager in combinatie met bluetooth koptelefoon is baas.
Mijn eigen zeikmuziek kunnen gebruiken.
Sporten was fijn, mijn Fitbit Versa als muziekdrager in combinatie met bluetooth koptelefoon is baas.
Mijn eigen zeikmuziek kunnen gebruiken.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Te weinig drinken resulteert in een gevulde koek op het werk en een handje borrelnootjes als T. Whoops. Nouja.
Gewicht: 65,9 kg
O: sojakwark met witte druiven, blauwe bessen en walnoten
T: banaan
L: dubbele bth hummus, dubbele bth paprikaspread
T: gevulde koek
T: handje borrelnoten
D: AVG.
Nouja. Gewicht: 65,9 kg
O: sojakwark met witte druiven, blauwe bessen en walnoten
T: banaan
L: dubbele bth hummus, dubbele bth paprikaspread
T: gevulde koek
T: handje borrelnoten
D: AVG.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dan denk je "Het is bewolkt, snel; schoenen aan en hardlopen!"
Is t tering benauwd, met zoeen dikke lucht dat je bijna mes en vork nodig hebt om een beetje fatsoenlijk adem te kunnen halen, waardoor 't ook nog eens al-tijd voelt alsof je tegen de wind in loopt.
Anyway, toch weer 7km eruit geperst op waarvan een heel stuk vals plat omhoog. En ik had nog wel wat energie over om door te lopen, maar heb ook honger.
Is t tering benauwd, met zoeen dikke lucht dat je bijna mes en vork nodig hebt om een beetje fatsoenlijk adem te kunnen halen, waardoor 't ook nog eens al-tijd voelt alsof je tegen de wind in loopt.
Anyway, toch weer 7km eruit geperst op waarvan een heel stuk vals plat omhoog. En ik had nog wel wat energie over om door te lopen, maar heb ook honger.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Het is ook het warmste moment van de dag zo ongeveer. Dat je er 7k uit krijgt vind ik bewonderenswaardig!
disclaimer
Mijn man had voor eten gezorgd dus hij had heel lief een salade gemaakt. Kcals ingevoerd... 275
Vanavond maar een beetje aanvullen
Bevalt het speeltje, ijs?
Vanavond maar een beetje aanvullen
Bevalt het speeltje, ijs?
disclaimer
Zeker! Ik gebruik de smartwatchfuncties totaal niet, dus daarvan geen idee, maar voor de muziek zonder draad en zonder telefoon is het ideaal.quote:
Mijn man had voor eten gezorgd dus hij had heel lief een salade gemaakt. Kcals ingevoerd... 275
Vanavond maar een beetje aanvullen
Bevalt het speeltje, ijs?
En ik hou van statistiekjes.
Edit: en mooi formaat op mijn pols ook, dat scheelt.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wie mooi wil zijnquote:
Dat klinkt niet heel fijn bubs, maar gelukkig wel goed beheersbaar zo te lezen.
Vandaag 64,5 kg.
Dat was wel een hele magere salade Sq
Ijs dat lijkt me een leuk speeltje.
Het lijkt me echt de hel hoor, zo'n bwc. Je wordt gehalveerd en weer dichtgenaaid 
maar hopelijk levert het op termijn wel een stuk meer levenskwaliteit
maar hopelijk levert het op termijn wel een stuk meer levenskwaliteit
disclaimer
Hier weinig te melden, alles gaat goed. Gisteren geluncht met een vriendin en ook daar niets bijzonders. Ik vraag tegenwoordig dressing on the side en dat bevalt prima. Vraag ik me wel af of ze normaal al die dressing door de salade hadden gedaan want het is steevast best veel. In ieder geval meer dan ik zou doen.
Ik heb wel alle koekjes bij de thee en latte opgegeten. Want koekjes
Ik heb wel alle koekjes bij de thee en latte opgegeten. Want koekjes
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Pijn viel echt mee hoor. Eigenlijk alleen paracetamol gehad. Nu met die navel is wel wat pijnlijker.quote:
Het lijkt me echt de hel hoor, zo'n bwc. Je wordt gehalveerd en weer dichtgenaaid
Ja daar doe je het voor
. De rest ziet er echt mooi uit hoor. Komt wel goed gaat even duren.
Ik heb destijds de vlogs van Simone Anderson gevolgd, die vlogde over het hele proces. Die was met een sleeve 90 kilo afgevallen en heeft inmiddels naast de originele eerste sessie (buikwandcorrectie met borstlift en implantaten, een bra-line backlift) ook een thighlift met brazilian buttlift gehad.
De hel echt... man man man. Ziet er overigens we heel mooi uit zo.
De hel echt... man man man. Ziet er overigens we heel mooi uit zo.
Kwak
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |