LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Eet je vlees/vis?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
beter een rood wijntje dus.quote:Op dinsdag 17 juli 2018 18:10 schreef MutedFaith het volgende:
Caffeine verstoort de opname ook. Dus koffie (en liefst ook thee) ook skippen. Koffie drinken binnen een uur na de maaltijd kan de ijzeropname met 80% verlagen.
Klopt. Alcohol stimuleert de opname van ijzer.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh wist ik niet! Goede tip!quote:
Caffeine verstoort de opname ook. Dus koffie (en liefst ook thee) ook skippen. Koffie drinken binnen een uur na de maaltijd kan de ijzeropname met 80% verlagen.
Ik heb nu pillen gekregen op recept. Wel lastig; je moet ze op een lege maag eten, en niet 1 uur voor of 2 uur na het eten van zuivel. Dus 1 uur voor je ontbijt is het handigste, en dan geen zuivel eten bij het ontbijt. Maar dan moet ik wel speciaal vroeger opstaan :s Of 's avonds voor het slapen gaan maar ik moet nu van de sportdietist wel een bakje kwark eten 's avonds dus dat is ook niet altijd goed te timen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is ook lastig. Ik krijg er ook echt maagpijn van. Een hele puzzel die staaltablettenquote:
[..]
Oh wist ik niet! Goede tip!
Ik heb nu pillen gekregen op recept. Wel lastig; je moet ze op een lege maag eten, en niet 1 uur voor of 2 uur na het eten van zuivel. Dus 1 uur voor je ontbijt is het handigste, en dan geen zuivel eten bij het ontbijt. Maar dan moet ik wel speciaal vroeger opstaan :s Of 's avonds voor het slapen gaan maar ik moet nu van de sportdietist wel een bakje kwark eten 's avonds dus dat is ook niet altijd goed te timen..
Mijn eetlijstje dan maar 
O:2 crackers
T: snoeptomaatjes
T: wat dropjes en dropstaafjes
L: 2 crackers mijn dochter at mijn broodje op
T: kitkatsense en 2 handjes m&m's
D: rijst, groente
D moulleux chocolat
T stroopwafel en wat dropjes
B 15.000 stappen door een stadje en 15 min badmintonnen
S hardlopen geen idee hoever zo'n 25 min
S buikspieren 100x recht en schuin 100x rechts en 100x links en zo nog even sally up and down
D 1 glas ranja voor de rest water
Ik vrees de weegschaal over een week
[ Bericht 5% gewijzigd door F_r op 17-07-2018 21:58:14 ]
O:2 crackers
T: snoeptomaatjes
T: wat dropjes en dropstaafjes
L: 2 crackers mijn dochter at mijn broodje op
T: kitkatsense en 2 handjes m&m's
D: rijst, groente
D moulleux chocolat
T stroopwafel en wat dropjes
B 15.000 stappen door een stadje en 15 min badmintonnen
S hardlopen geen idee hoever zo'n 25 min
S buikspieren 100x recht en schuin 100x rechts en 100x links en zo nog even sally up and down
D 1 glas ranja voor de rest water
Ik vrees de weegschaal over een week
[ Bericht 5% gewijzigd door F_r op 17-07-2018 21:58:14 ]
Je vreest de weegschaal vanwege dit lijstje? Dit valt toch best mee?quote:Op dinsdag 17 juli 2018 21:45 schreef ferrari_rood het volgende:
Mijn eetlijstje dan maar
O:2 crackers
T: snoeptomaatjes
T: wat dropjes en dropstaafjes
L: 2 crackers mijn dochter at mijn broodje op
T: kitkatsense
D: rijst, groente
D moulleux chocolat
T stroopwafel en wat dropjes
B 15.000 stappen door een stadje en 15 min badmintonnen
S hardlopen geen idee hoever zo'n 25 min
S buikspieren 100x recht en schuin 100x rechts en 100x links en zo nog even sally up and down
D 1 glas ranja voor de rest water
Ik vrees de weegschaal over een week
Ik snoep weer echt te veel. En dat doe ik zelf. Niet zo happy momenteelquote:
[..]
Je vreest de weegschaal vanwege dit lijstje? Dit valt toch best mee?
Als ik zo weinig zou eten, dan zou ik ook gaan snoepen. 2 crackers als ontbijt en als lunch vult ook niet echt.quote:
[..]
Ik snoep weer echt te veel. En dat doe ik zelf. Niet zo happy momenteel
F-r ga alsjeblieft normaal eten. Pak wat meer gewoon eten dan krijg je vanzelf minder snaai trek. Buiten de rotzooi is je lijstje namelijk echt om te huilen.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik heb mezelf getrakteerd op nieuwe ski's. Ben benieuwd van het weekend uitproberen 
I solemnly swear i'm up to no good
Ik bestelde nieuwe schaatsen.
RIP bankrekening.
RIP bankrekening.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja, als je elke dag probeert te overleven op 4 crackers en carbs met groente snap ik dat je ijzer een probleem is.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Was m'n flow kwijt. Gisteren eten besteld want kutdag op werk. En in het weekend ook net teveel gegeten. Maar vandaag wel een goed lijstje: weinig tijd om te eten maar geen honger.
O: volkoren boterham met boterhamworst en roomboter
L: volkoren boterham met boterhamworst en roomboter, tosti met kaas
D: spaghetti met gehaktballen in tomatensaus. Behoorlijk vet want met vlees + olijven + mozzarella, maar gestopt met eten toen ik vol zat.
D: zo'n vier kopjes koffie met melk en suiker verspreid over de dag.
O: volkoren boterham met boterhamworst en roomboter
L: volkoren boterham met boterhamworst en roomboter, tosti met kaas
D: spaghetti met gehaktballen in tomatensaus. Behoorlijk vet want met vlees + olijven + mozzarella, maar gestopt met eten toen ik vol zat.
D: zo'n vier kopjes koffie met melk en suiker verspreid over de dag.
freedom is just another word for nothing left to lose
Ski's waren gelukkig ¤100,- afgeprijsd maar dan nog.. En dan x2 want man wilde ook nieuwe.quote:
Ik bestelde nieuwe schaatsen.
RIP bankrekening.
Spaarrekening wat is dat
Maar wel fijn hoor weer met goed spul de winter in.
Doet me eraan denken. Moet mijn schaatsen laten slijpen. Goede reminder
I solemnly swear i'm up to no good
snoep je zoveel omdat je niet happy bent, of ben je niet happy omdat je zoveel snoept?quote:
[..]
Ik snoep weer echt te veel. En dat doe ik zelf. Niet zo happy momenteel
Waarom heb je zo veel troep-eten in huis eigenlijk? Ik zie je ook wel goede keuzes maken, zoals snoeptomaatjes. Maar eet er wat substantieel bij: een boterham met ei oid. Of neem een goede bak kwark met muesli en fruit in de ochtend. Eten je dochters ook zo ongezond?
freedom is just another word for nothing left to lose
Ik dacht even dat ik een oud topic had aangeklikt. Ski’s, schaatsen 
Het is hier 80 graden ofzo, in winterland Noorwegen. Komt koning winter al in NL?!
Ik heb een uur gePTd en dat was echt zo fijn. Ik hoop zo dat die motovatieknop eens om gaat hier.
Fr ik vind het zorgwekkend wat je hier neerzet. Zowel het feit dat je je weegschaal vreest, als je eetlijst.
Afvallen door veel te weinig te eten is nooit een goed idee.
Het is hier 80 graden ofzo, in winterland Noorwegen. Komt koning winter al in NL?!
Ik heb een uur gePTd en dat was echt zo fijn. Ik hoop zo dat die motovatieknop eens om gaat hier.
Fr ik vind het zorgwekkend wat je hier neerzet. Zowel het feit dat je je weegschaal vreest, als je eetlijst.
Afvallen door veel te weinig te eten is nooit een goed idee.
Die ijzerpillen klinken inderdaad onhandig qua gebruik! Geen idee hoe ik met zulke waarden zit.
F_r, ook van mij, ga eens wat substantieels eten! Een dagje snoepen, helemaal met zoveel beweging erbij, gaat niet over een week drama in gewicht zijn.
Skiën, nog nooit gedaan. Schaatsen is alweer heel lang geleden. Skaten zou ik eigenlijk wel willen kunnen, maar (rol)schaatsen was ik nooit een held in. Misschien eens kijken of hier een club zit die dat leert...
O = Skyr, havermout, chia/lijn, gedroogde dadel/vijg/abrikoos
L = wrap met kip en salade, omelet, komkommer, tomaat
T = fles ice tea, waarschijnlijk zakje nootjes
S = weet niet of het echt sport gaat zijn, maar bij de sportschool plan van aanpak maken
B = totaal uurtje fietsen
D = iig fruit en salade, verder nog iets fatsoenlijks
Edit, ik vergeet 2 cappu en lunchwandeling
[ Bericht 3% gewijzigd door Holyme op 18-07-2018 07:16:23 ]
F_r, ook van mij, ga eens wat substantieels eten! Een dagje snoepen, helemaal met zoveel beweging erbij, gaat niet over een week drama in gewicht zijn.
Skiën, nog nooit gedaan. Schaatsen is alweer heel lang geleden. Skaten zou ik eigenlijk wel willen kunnen, maar (rol)schaatsen was ik nooit een held in. Misschien eens kijken of hier een club zit die dat leert...
O = Skyr, havermout, chia/lijn, gedroogde dadel/vijg/abrikoos
L = wrap met kip en salade, omelet, komkommer, tomaat
T = fles ice tea, waarschijnlijk zakje nootjes
S = weet niet of het echt sport gaat zijn, maar bij de sportschool plan van aanpak maken
B = totaal uurtje fietsen
D = iig fruit en salade, verder nog iets fatsoenlijks
Edit, ik vergeet 2 cappu en lunchwandeling
[ Bericht 3% gewijzigd door Holyme op 18-07-2018 07:16:23 ]
Ik at gisteren een pak koekjes en een zak kaassnacks. Daar gaat mijn weekgemiddelde 
En ik vind niet dat Ferrari veel troep eet. Dat vindt ze zelf vooral
En ik vind niet dat Ferrari veel troep eet. Dat vindt ze zelf vooral
disclaimer
Qua troep, och, mijn beeld is misschien wat vertekend 
Als er staat 'wat dropjes en 2 handjes m&ms', denk ik vooral, je hebt de rest van de zak laten liggen? 
#teampotijszuremattenchipskoekjesenzovoooort
Maar, ik snap ook wel dat 't voor een ander heel vervelend kan zijn dat die dropjes er toch in gaan.
Als er staat 'wat dropjes en 2 handjes m&ms', denk ik vooral, je hebt de rest van de zak laten liggen? #teampotijszuremattenchipskoekjesenzovoooortMaar, ik snap ook wel dat 't voor een ander heel vervelend kan zijn dat die dropjes er toch in gaan.
Ik niet. Want het neigt naar doorslaan en is daardoor geen gezond gedrag. Als je je zó rot voelt om een paar dropjes, dan speelt er iets anders. En ik ben bang dat Ferrari zichzelf ook nog eens extra "straft" door dan droge crackers als maaltijd te gaan eten.
Ferrari, ik vind je heel lief en ik zeg deze dingen niet om je af te branden maar omdat ik me oprecht zorgen om je maak
Het lijstje bevat met de snoep erbij krap 1600 calorieën. Daar kun je zelfs als je de hele vakantie in de zon ligt te vegeteren niet dik van worden.
Ferrari, ik vind je heel lief en ik zeg deze dingen niet om je af te branden maar omdat ik me oprecht zorgen om je maak
Het lijstje bevat met de snoep erbij krap 1600 calorieën. Daar kun je zelfs als je de hele vakantie in de zon ligt te vegeteren niet dik van worden.
disclaimer
De levertijd is 4+ weken, dus ik moest rond deze tijd bestellen om ze voor t seizoen begint zeker te hebben.quote:
Ik dacht even dat ik een oud topic had aangeklikt. Ski’s, schaatsen
Het is hier 80 graden ofzo, in winterland Noorwegen. Komt koning winter al in NL?!
Ze hebben een nieuw systeem, waarbij ze met een soort 3d scanner je hele voet in kaart brengen en daar de hele schaats op modelleren. Had ik eerst niet willen doen, maar voor een 'normaal' model willen gaan, maar er bleek bijna driekwart maat verschil tussen mn voeten te zitten. Volgende keer met hardloopschoenen kopen ook ff op letten dus.
Oh, en ik schaats natuurlijk gewoon 't hele jaar door. Heerlijk met dit weer!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
