[Dieetclub] #874

De weegschaal zei daarnet net zoveel als toen ik wegging. Achja

quote:

Op maandag 16 juli 2018 14:17 schreef Cue_ het volgende:
De weegschaal zei daarnet net zoveel als toen ik wegging. Achja

Dat is toch prima? Ben je naar ZC geweest?

Ze mag naar huis!

En onze zooi is ingepakt en dus gaan we morgen toch gewoon rijden. Met vouwcaravan. En we koken wel, maar heel simpel. Het blijft vakantie.

quote:

Op maandag 16 juli 2018 14:26 schreef Brighteyes het volgende:
Ze mag naar huis!

En onze zooi is ingepakt en dus gaan we morgen toch gewoon rijden. Met vouwcaravan. En we koken wel, maar heel simpel. Het blijft vakantie.

Fijn!

En niks mis met stabiel blijven na een festival Cue.

Fijn Be, en geniet van je vakantie!

Stabiel na een festival... Ben d'r al veel te lang niet meer geweest, maar ik geloof niet dat dat me ooit is gelukt

Lijstje aangevuld met salade (zo'n bak met kip en appel) en die weer aangevuld met kikekrerwten en wat quinoa. En nog een losse appel. Vandaag eerste keer lunchwandeling, best voor herhaling vatbaar Moet ik alleen wel aan platte schoenen denken. (Ijs, ik heb koop-alle-nagellak nog steeds, maar dan nu in de schoenenvariant )

Lijstje:
O: boterham kaas en avocado
L: croissant met kaas
T: wit bolletje smeerkt. Ijsje.
D: pork belly met paksoi.

Weinig zin in eten en kauwen.

Fijne vakantie be

Mijn vakantie lijstje
O 2 crackers met stroop
L 2 crackers
T stroopwafel
T appel
D macaroni
T m&m ijsje
T kitkat sense 2x
S zwemmen

Iemand nog ijzer tip qua eten?
Mijn ijzervoorraad is 21,6 te laag dus ondanks ijzertabletten. Plan van aanpak hoor ik nog.

Spinazie toch?

Voor ijzer: toch vooral vlees, daarnaast groene bladgroente en peulvruchten. Genoeg opties gelukkig. (En niet combineren met zuivel, als ik het me juist herinner).

Ik ga in augustus weer merken wat een festival doet voor de lijn, we gaan toch wel nog op pad.

quote:

Op maandag 16 juli 2018 18:06 schreef IJsdraakje het volgende:
Voor ijzer: toch vooral vlees, daarnaast groene bladgroente en peulvruchten. Genoeg opties gelukkig. (En niet combineren met zuivel, als ik het me juist herinner).

Ik ga in augustus weer merken wat een festival doet voor de lijn, we gaan toch wel nog op pad.

Niet combineren met zuivel, wel combineren met vitamine c. Voor zover ik nog weet uit mijn vega-tijd, ook zaden (zonnebloem, pompoen), peulvruchten/bonen idd. Maar als je ijzer dermate laag is zou ik even wachten op plan van aanpak, je eet het er toch niet in 1 dag even bij.

Oh BE, dat is schrikken zeg Die verjaardag vergeet je nu nooit weer Gelukkig een tia en niet een groot infarct. Is nog niet gunstig, maar is te behandelen. Hopelijk wel een mooie vakantie na dit enge voorval

Lonaa een Hopelijk snel van de pijn en ellende af

En ik ben heel erg fier op mezelf Me keurig aan mijn planning gehouden. Zelfs beter! Er was alleen supermarktgebak en daar heb ik to-taal geen probleem mee om dat te laten staan, dus geen gebak gehad. Voor de rest alles zoals ik het wilde. Ging het altijd maar zo soepel en makkelijk Nu naar bed. Die 3 uurtjes vanmorgen waren wel heel karig.

Hallo allemaal. Ik ben weer terug van een tijdje te zijn weggeweest hier. Vakantie gehad, daarna geen zin gehad op het op te pakken en zo weer 5 kg aangekomen . Nu weer goede motivatie om weer (opnieuw) te beginnen. Over 5 weken start het nieuwe volleybalseizoen dus het eerste doel is om dan redelijk fit aan de eerste training te beginnen. Wat ga ik veranderen ten opzichte van de vorige keer:
- meer mealpreppen. Ik merk dat ik vaak s'avonds de fout in ga als ik thuis kom van werk en geen zin meer heb om te koken. Dan duw ik snel een pizza naar binnen, heb het gevoel dat alles verpest is en ga nog meer eten. Door mijn eten al klaar te hebben hoop ik dit grotendeels te voorkomen.
- eerder sporten. Ik heb sinds kort een autootje gekocht, wat me 1 uur per dag een woon-werk verkeer gaat besparen ten opzichte van het ov. Plan is nu om direct na werktijd om 17 uur direct door te rijden naar de gym. Dan heb ik s'avonds tenminste een vrije avond en heb ik al gesport. Nu heb ik vaak geen zin meer...

Hopen dat dit helpt om het dit keer eens langer dan 3 weken vol te houden

Snelle bijlees. Niet bij te houden hier, man.

BE, wat schrikken. Gelukkig lijkt het goed af te lopen. Toch een fijne vakantie gewenst

Ik blijf het grappig vinden dat de ideale vakantie er zo verschillend uit ziet, afhankelijk van wie je spreekt. Door mijn werk zit ik vast aan het hoogseizoen (en dan heb ik dit jaar ook nog een week minder) dus duur is het sowieso, ik ben niet anders gewend helaas. Uit eten doen wij bijna niet meer sinds kind met allergie. En ik vind het vaak ook te duur.

Hier ook altijd in het hoogseizoen helaas. En dat beperkt onze keus wel.

Pinuts welkom

quote:

Op maandag 16 juli 2018 19:06 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Niet combineren met zuivel, wel combineren met vitamine c. Voor zover ik nog weet uit mijn vega-tijd, ook zaden (zonnebloem, pompoen), peulvruchten/bonen idd. Maar als je ijzer dermate laag is zou ik even wachten op plan van aanpak, je eet het er toch niet in 1 dag even bij.

Dat sowieso ja.

Fuuuu.

Ik dacht ik ga nog ff snel 5k lopen om half tien. Maar na 4900 meter was de batterij van m'n fitbit leeg

Ben benieuwd of ie toch nog wat onthouden heeft.

Edit: Hij heeft 4400 meter getrackt. Staat niet mooi in de lijst, maar is beter dan niks. /edit.

Lijst:
O: Kwark met pindakaas en havermout
T: Nakd Pecan pie
T: Magnum almond (gesponsord door de baas)
L: Sla met kidneybonen en tonijn
T: Worteltjes met hummus
D: Nasi met 2 spiegeleieren
S: 5k hardlopen

[ Bericht 8% gewijzigd door MutedFaith op 16-07-2018 22:39:53 ]

Jeetje wat heftig BE! Gelukkig mag ze naar huis. Fijne vakantie!

Respect voor allen die zijn gaan sporten met dit weer!

Mijn lijstje vandaag:

O: Smoothie van Amandelmelk, havermout, pindakaas en banaan
L: een halve wrap met falafel, tzatziki en rauwkost
T: worteltjes met hummus
D: courgettesoep met Italiaanse slofjes met chorizo en een salade met vijgen en blauwe kaas
T: groente-fruit ijsje

De yoga gister was een plankfest, kom ik aan met m'n ongetrainde armpjes en core Morgen intake bij de instructeur daar, plan van aanpak maken.

O = Skyr, chiazaad, lijnzaad, havermout, gedroogde kersen
B = 20m fietsen
T = automaat cappuccino x2
L = mozzarella, tomaatjes, basilicum, mogelijk handje noten
T = komkommer, fles Arizone ice tea
B = 20m fietsen
D = ? Iig stuk fruit

Zonder noten, fruit en D maakt dat zo'n 850 kcal. Mik op zo'n 1500.

Holyme, ik vind 20 meter fietsen niet heel noemenswaardig om als beweging te vermelden
(waar ben je overigens naar toe geëmigreerd?)

Goedemorgen

Mijn plannen voor vandaag bestaan vooral uit heel veel zitten. Daar gaat m'n beweging

Het is ook veels te warm voor intensieve beweging.
Vanmorgen gelukkig weer een tikje omlaag op de weegschaal en mijn dochter heeft geen enkele driftbui gehad dus mijn dag is echt compleet perfect begonnen bijna een sprookje

De dag:

W: 72.6
O: yoghurt met banaan en muesli, 1 koffie suiker
B: 7,5 + 2 kilometer fietsen
T: cherrytomaten
B: 2 kilometer fietsen
L: spinazie, komkommer, zalm, ei
T: 4 wilde perziken
B: 7,5 kilometer fietsen
D: Roll or bowl

Roll or bowl? Wasda?

Wat is dat SQ? Je D? Klinkt interessant.