R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Haai!
Ik word helemaal gek van de stress!! Ik ben altijd een type dat stress omzet in lichamelijke klachten (vooral misselijkheid) Maar nu gaat het wel een beetje ver...
Heel kort: De afgelopen twee maanden 4 EMDR sessies gehad die me leven eventjes flink door elkaar schudden, einde van de school periode (Projectweek, laatste dingen inleveren ect.), Een moeder die probeert af te kicken van de alcohol maar nog vaak een terugval heb, en een broertje waar ik niet goed van wordt. Dus het is wel veel, maar de vakantie is aangebroken en het wordt niet minder.
Maar goed nu kamp ik dus ook al zon twee maanden met misselijkheid en andere vreemde klachten. En aangezien ik al redelijk mager ben, hoef ik niet nog meer af te vallen. De misselijkheid werkt vooral op de manier dat ik elk uur een beetje moet eten tegen de misselijkheid en als het dan iets teveel is dan word ik gelijk misselijk en blijf dat dan te lang. Gelukkig is dit al een stuk beter, want het was eerst erger
.
Ik gebruik nu drie keer per dag valeriaan en twee keer per dag cbd olie, en in de tussentijd probeer ik me vooral te ontspannen in elk mogelijke manier, alleen niks werkt dus... Misschien dat ik het ook te snel wil maar het word niet minder na een week met zoveel mogelijk ontspanning als ik maar kan vinden. Die valeriaan gebruik ik vooral tegen de paniek want op dit moment lijkt alles teveel. Ik zit vooral met het gevoel dat ik niet mezelf ben/anders ben omdat ik bijv. net even wat langer een nieuw spelletje speel (precies).
Het is gewoon allemaal heel vaag en ingewikkeld en ik begrijp me eigen lichaam niet helemaal. Misschien dat mijn manier van ontspanning fout is, of is die misselijkheid heel psychisch.
Ik probeerde eigenlijk zoveel mogelijk die 'homeopatische' middeltjes te blijven gebruiken en het gewoon wat meer tijd te geven, maar in de tussentijd (ook die paniek weer) ben ik ergens ook bang dat het gewoon een nare ontsteking is ergens en dat het simpel opgelost kan worden. Over drie weken gaan we op vakantie naar spanje en hoopte dat het dan zoveel mogelijk over is. Vooral omdat ik wel veel wil eten maar t lukt gewoon niet .
Heeft er misschien iemand tips?
Bedankt voor het lezen!
Groetjes Lizz
Ik word helemaal gek van de stress!! Ik ben altijd een type dat stress omzet in lichamelijke klachten (vooral misselijkheid) Maar nu gaat het wel een beetje ver...
Heel kort: De afgelopen twee maanden 4 EMDR sessies gehad die me leven eventjes flink door elkaar schudden, einde van de school periode (Projectweek, laatste dingen inleveren ect.), Een moeder die probeert af te kicken van de alcohol maar nog vaak een terugval heb, en een broertje waar ik niet goed van wordt. Dus het is wel veel, maar de vakantie is aangebroken en het wordt niet minder.
Maar goed nu kamp ik dus ook al zon twee maanden met misselijkheid en andere vreemde klachten. En aangezien ik al redelijk mager ben, hoef ik niet nog meer af te vallen. De misselijkheid werkt vooral op de manier dat ik elk uur een beetje moet eten tegen de misselijkheid en als het dan iets teveel is dan word ik gelijk misselijk en blijf dat dan te lang. Gelukkig is dit al een stuk beter, want het was eerst erger
. Ik gebruik nu drie keer per dag valeriaan en twee keer per dag cbd olie, en in de tussentijd probeer ik me vooral te ontspannen in elk mogelijke manier, alleen niks werkt dus... Misschien dat ik het ook te snel wil maar het word niet minder na een week met zoveel mogelijk ontspanning als ik maar kan vinden. Die valeriaan gebruik ik vooral tegen de paniek want op dit moment lijkt alles teveel. Ik zit vooral met het gevoel dat ik niet mezelf ben/anders ben omdat ik bijv. net even wat langer een nieuw spelletje speel (precies).
Het is gewoon allemaal heel vaag en ingewikkeld en ik begrijp me eigen lichaam niet helemaal. Misschien dat mijn manier van ontspanning fout is, of is die misselijkheid heel psychisch.
Ik probeerde eigenlijk zoveel mogelijk die 'homeopatische' middeltjes te blijven gebruiken en het gewoon wat meer tijd te geven, maar in de tussentijd (ook die paniek weer) ben ik ergens ook bang dat het gewoon een nare ontsteking is ergens en dat het simpel opgelost kan worden. Over drie weken gaan we op vakantie naar spanje en hoopte dat het dan zoveel mogelijk over is. Vooral omdat ik wel veel wil eten maar t lukt gewoon niet
.Heeft er misschien iemand tips?
Bedankt voor het lezen!
Groetjes Lizz
headspace heeft een meditatie pack van 30 dagen over stress.
In feiten is mijn antwoord zoek een goede guided meditatie en dan komt het goed.
In feiten is mijn antwoord zoek een goede guided meditatie en dan komt het goed.
Klopt! Toevallig ook vorige week een paar keer mee rond gespeeld! En dat werkt meestal wel dus dat moet ik ook echt volhouden! Bedankt voor de tipquote:Op maandag 16 juli 2018 13:02 schreef tailfox het volgende:
headspace heeft een meditatie pack van 30 dagen over stress.
In feiten is mijn antwoord zoek een goede guided meditatie en dan komt het goed.
.
probeer het 30 dagen achtereenquote:Op maandag 16 juli 2018 13:16 schreef Lizz519 het volgende:
[..]
Klopt! Toevallig ook vorige week een paar keer mee rond gespeeld! En dat werkt meestal wel dus dat moet ik ook echt volhouden! Bedankt voor de tip
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-07-2018 13:18:59 ]
De enige échte manier op dit moment om je stress te verminderen, is om te zorgen dat je je stress-veroorzakende factoren weghaalt. Maar dat gaat je niet zomaar lukken.
Als je toch wil ontspannen in de tussentijd: ga iets doen aan lichaamsbeweging/sport. Zorg dat je afleiding hebt, dat je bezig bent, dat je niet op de bank/in bed zit te piekeren. Accepteer verder dát je stress hebt, daar tegen vechten gaat het niet beter maken.
Vraag je psycholoog om (andere) tips/hulp. CBD-olie lijkt me allesbehalve nuttig, maar al werkt het alleen via placebo is het wel weer prima.. dus dat moet je zelf weten.
Als je toch wil ontspannen in de tussentijd: ga iets doen aan lichaamsbeweging/sport. Zorg dat je afleiding hebt, dat je bezig bent, dat je niet op de bank/in bed zit te piekeren. Accepteer verder dát je stress hebt, daar tegen vechten gaat het niet beter maken.
Vraag je psycholoog om (andere) tips/hulp. CBD-olie lijkt me allesbehalve nuttig, maar al werkt het alleen via placebo is het wel weer prima.. dus dat moet je zelf weten.
WFPB!
Is het een mogelijkheid om op jezelf te gaan wonen (of in ieder geval ergens anders dan bij je moeder/ouders die geen goede verhouding met elkaar hebben)? Dan kun je in ieder geval fysiek enige afstand creëren tot problemen waar jij sowieso niets aan kunt doen.
Is ook lastig om vanaf te komen.
Ik zou persoonlijk pillen zoveel mogelijk afraden, het maakt je kalmer maar lost niets op eigenlijk.
Want de redenen voor de stress blijven bestaan.
Wat misschien wel helpt is alles op een rijtje zetten en dan prioriteiten gaan stellen.
Dat kan betekenen dat je minder gaat reageren op iemand bijv. je moeder of broertje, daar komt ook weer een reactie op natuurlijk maar je zal toch dingen moeten gaan afstrepen op zo'n lijstje.
Jij leeft maar 1x en zij kunnen niet jouw leven voor je gaan leven, daarbij zullen ze niet veranderen. (hoogstens je broer als hij eenmaal ouder en wijzer is)
Voor de misselijkheid, een trucje wat kan helpen is jezelf proberen te overtuigen dat je niet misselijk bent maar gewoon honger hebt.
Ik heb er zelf ook jarenlang last van gehad, vooral op de middelbare school lang geleden alweer.
Iedere dag bijna 2 jaar lang overgeven (er speelde meer mee hoor, maar dat was toch een soort climax qua ellende en uiting), uiteindelijk kon ik mezelf overtuigen dat ik honger had.
Dus toch stug iets proberen te eten in de ochtend met name, immers een lege maag zal je sowieso ellendiger laten voelen namelijk.
Ik zou persoonlijk pillen zoveel mogelijk afraden, het maakt je kalmer maar lost niets op eigenlijk.
Want de redenen voor de stress blijven bestaan.
Wat misschien wel helpt is alles op een rijtje zetten en dan prioriteiten gaan stellen.
Dat kan betekenen dat je minder gaat reageren op iemand bijv. je moeder of broertje, daar komt ook weer een reactie op natuurlijk maar je zal toch dingen moeten gaan afstrepen op zo'n lijstje.
Jij leeft maar 1x en zij kunnen niet jouw leven voor je gaan leven, daarbij zullen ze niet veranderen. (hoogstens je broer als hij eenmaal ouder en wijzer is)
Voor de misselijkheid, een trucje wat kan helpen is jezelf proberen te overtuigen dat je niet misselijk bent maar gewoon honger hebt.
Ik heb er zelf ook jarenlang last van gehad, vooral op de middelbare school lang geleden alweer.
Iedere dag bijna 2 jaar lang overgeven (er speelde meer mee hoor, maar dat was toch een soort climax qua ellende en uiting), uiteindelijk kon ik mezelf overtuigen dat ik honger had.
Dus toch stug iets proberen te eten in de ochtend met name, immers een lege maag zal je sowieso ellendiger laten voelen namelijk.
lekker naar buiten gaan, de natuur in, en als je daar bent, lekker je gedachten van je afzetten, en even simpelweg volledig 'zijn' waar je bent. En daar een goede gewoonte van maken. En zo een plekje voor jezelf weten te vinden om je even terug te trekken en tot jezelf te komen iedere dag, of een paar keer per week in ieder geval.
Eens kijken
Heb wel eens gelezen dat verse gember goed tegen misselijkheid helpt. Met een rasp kun je gember schaafsel in heet water mengen en er thee van zetten.
Stress is onderdeel van het leven. Je moet er niet van af komen, maar mee om leren gaan. Oplossingen zoeken voor bronnen van stress, andere tijdsbesteding of dagindeling. Meer dingen doen ter ontspanning, een uitlaatklep vinden.
Heel goed. Volhouden, dus. Het leven is geen sprint, maar een marathon.quote:
[..]
Klopt! Toevallig ook vorige week een paar keer mee rond gespeeld! En dat werkt meestal wel dus dat moet ik ook echt volhouden! Bedankt voor de tip
Als je gember vies vindt, dit kan je ook in capsules krijgen: antimetil.
Werkt heel goed tegen de misselijkheid inderdaad
Werkt heel goed tegen de misselijkheid inderdaad
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Minstens 8-9 uur slaap, het eten van groenten en fruit, goed opneembare magnesium tabletten en caffeine, ten minste zo is mijn dagelijkse stress verminderd
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Heel erg bedankt voor alle reacties en tips!
Om even wat duidelijk te maken : ondanks dat mijn moeder soms stress meebrengt door haar alcohol probleem heb ik een hele goede relatie met haar, het is meer dat de relatie tussen mij en mijn broertje meer haat zit dan gezond is. Ik ben alvast een beetje aan het rondkijken voor een huurhuisje, maar ik zit sowieso nog twee jaar in opleiding en moet daarna nog een baan vinden dus voordat ik er genoeg geld voor heb zijn we was ook weer 3 jaar verder 
.
Naar de huisarts ga ik liever niet want de keren dat ik gegaan ben voor dat soort dingen werd ik direct weggestuurd met 'het is stress' en kreeg niks voorgeschreven (wat misschien ook maar goed is) en moest het zelf maar een beetje uitzoeken.
Verder probeer ik wel gezond te leven en neem voor de zekerheid extra voedingssupplementen in. Koffie drink ik zo min mogelijk, en ik ben continu bezig met mezelf afleiden. Wat ook maakt dat meditatie soms lastig is omdat ik mezelf zoveel mogelijk wil afleiden van de misselijkheid en je je juist met meditatie op jezelf moet focussen (ja ik ben best bang voor ziek zijn en overgeven, het is geen echte emetofobie, maar het heeft er wel wat van weg). Daarentegen doe ik wel ademhalingsoefeningen. en volgende week heb ik nog een afspraak met de psycholoog (een van de laatste ) dus die kan ik evt. ook nog om raad vragen.
Verder durf ik niet te zeggen of gember helpt? aangezien het vaak toch wel psychisch is, maar ik zal het sowieso eens proberen!
Groetjes Lizz
Om even wat duidelijk te maken
: ondanks dat mijn moeder soms stress meebrengt door haar alcohol probleem heb ik een hele goede relatie met haar, het is meer dat de relatie tussen mij en mijn broertje meer haat zit dan gezond is. Ik ben alvast een beetje aan het rondkijken voor een huurhuisje, maar ik zit sowieso nog twee jaar in opleiding en moet daarna nog een baan vinden dus voordat ik er genoeg geld voor heb zijn we was ook weer 3 jaar verder .Naar de huisarts ga ik liever niet want de keren dat ik gegaan ben voor dat soort dingen werd ik direct weggestuurd met 'het is stress' en kreeg niks voorgeschreven (wat misschien ook maar goed is) en moest het zelf maar een beetje uitzoeken.
Verder probeer ik wel gezond te leven en neem voor de zekerheid extra voedingssupplementen in. Koffie drink ik zo min mogelijk, en ik ben continu bezig met mezelf afleiden. Wat ook maakt dat meditatie soms lastig is omdat ik mezelf zoveel mogelijk wil afleiden van de misselijkheid en je je juist met meditatie op jezelf moet focussen (ja ik ben best bang voor ziek zijn en overgeven, het is geen echte emetofobie, maar het heeft er wel wat van weg). Daarentegen doe ik wel ademhalingsoefeningen. en volgende week heb ik nog een afspraak met de psycholoog (een van de laatste
) dus die kan ik evt. ook nog om raad vragen.Verder durf ik niet te zeggen of gember helpt? aangezien het vaak toch wel psychisch is, maar ik zal het sowieso eens proberen!
Groetjes Lizz
Het is 1 van de weinige dingen die cortisol verhoogd en cortisol is dan wel weer nodig om stress te kunnen verwerkenquote:
Cafeïne is niet bepaald stressverlagend. Voor de rest goede tips.
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Dit is aanmodderen 
Vraag aan de huisarts of je een paar gesprekken met de praktijkondersteuner ggz mag hebben (als hij die heeft, de meeste hebben ze tegenwoordig)
Edit : oh, je loopt al bij een psycholoog? Waarom is dit daar nog niet ter sprake gekomen?
Vraag aan de huisarts of je een paar gesprekken met de praktijkondersteuner ggz mag hebben (als hij die heeft, de meeste hebben ze tegenwoordig)
Edit : oh, je loopt al bij een psycholoog? Waarom is dit daar nog niet ter sprake gekomen?
Somebody that I used to know
Bij stress heb je over het algemeen een cortisol overschot.quote:
[..]
Het is 1 van de weinige dingen die cortisol verhoogd en cortisol is dan wel weer nodig om stress te kunnen verwerken
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Over het algemeen ja, maar over het cortisolniveau van de ts kan niks met zekerheid zeggen totdat het is gemeten. Het is ook een probleem als je te weinig cortisol aanmaakt als je stress hebt.quote:
Bij stress heb je over het algemeen een cortisol overschot.
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Bij-effect(en) van valeriaan:quote:
Ik gebruik nu drie keer per dag valeriaan
Maag-darmklachten, misselijkheid, buikkrampen.
https://www.farmacotherap(...)tteksten/v/valeriaan
Bijwerking van cannabidiol:
duizeligheid, droge mond, slaperigheid
en verlaging van bloeddruk wat bij veel een gevoel van lichtkoppigheid kan veroorzaken (en mogelijk ook opgevat kan worden als een vorm van misselijkheid)
Ik denk dat je serieus moet overwegen of je je huidige medicatie wel correct toepast (is die bv door een huisarts voorgeschreven en wat heeft deze gezegd ermee om te gaan als de klachten chronisch worden/blijven?)
Je beweert nu eigenlijk dat je stress-periode voorbij is en dat je tot rust komt maar stelt ook tegelijkertijd dat je je medicatie zou moeten gebruiken omdat alles je teveel wordt...
Het is niet slim om Medicatie als deze te gaan gebruiken als een sort van vaste dagelijkse dosis waar je niet zonder kunt of denkt te kunnen (dan werkt het eerder verslavend).
Juist ook als je andere persoonlijke problemen in je leven ervaart is het betere ook daar iets aan te gaan doen of je omgang ermee te veranderen of je hierop aan te passen, dat te vertrouwen op een vaste dosis dagelijks van een bepald middeltje waarin je hoopt een 'verlossing' te vinden
[ Bericht 13% gewijzigd door RM-rf op 17-07-2018 15:35:16 ]
"Whatever you feel like: Life’s not one color, nor are you my only reader" - Ausonius, Epigrammata 25
Groene thee, ademhalingstechnieken, meditatietechnieken en mindfulness, sport en plezierige afleiding, seks/zelfbevrediging, heet bad met lavendel, massage, natuurwandeling, lounge muziek/ambience, de juiste dosis aan vitaminen , vetten en mineralen.
Hier dacht ik ook aan.quote:
[..]
Bij-effect(en) van valeriaan:
Maag-darmklachten, misselijkheid, buikkrampen.
https://www.farmacotherap(...)tteksten/v/valeriaan
Bijwerking van cannabidiol:
duizeligheid, droge mond, slaperigheid
en verlaging van bloeddruk wat bij veel een gevoel van lichtkoppigheid kan veroorzaken (en mogelijk ook opgevat kan worden als een vorm van misselijkheid)
Ik denk dat je serieus moet overwegen of je je huidige medicatie wel correct toepast (is die bv door een huisarts voorgeschreven en wat heeft deze gezegd ermee om te gaan als de klachten chronisch worden/blijven?)
Je beweert nu eigenlijk dat je stress-periode voorbij is en dat je tot rust komt maar stelt ook tegelijkertijd dat je je medicatie zou moeten gebruiken omdat alles je teveel wordt...
Het is niet slim om Medicatie als deze te gaan gebruiken als een sort van vaste dagelijkse dosis waar je niet zonder kunt of denkt te kunnen (dan werkt het eerder verslavend).
Juist ook als je andere persoonlijke problemen in je leven ervaart is het betere ook daar iets aan te gaan doen of je omgang ermee te veranderen of je hierop aan te passen, dat te vertrouwen op een vaste dosis dagelijks van een bepald middeltje waarin je hoopt een 'verlossing' te vinden
Ga gewoon even alleen op vakantie: tentje in de Ardennen voor een weekend, 25¤ per nacht standplaats. Dan lekker opladen. Verder afleiding zoeken op de juiste momenten
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Als ik aan stressvrije periodes denk denk ik niet aan homeopatische middeltjes etc maar gewoon aan avonden waarbij ik wat game, alcohol drink, filmpje kijk, youtube wat doorklik, fok! beetje kan doen wat ik wil zonder geneuzel. Misschien gewoon relaxen zoals ieder ander in plaats van via middeltjes zoals een persoon nodig heeft die gestresst is
quote:
Als ik aan stressvrije periodes denk denk ik niet aan homeopatische middeltjes etc maar gewoon aan avonden waarbij ik wat game, alcohol drink, filmpje kijk, youtube wat doorklik, fok! beetje kan doen wat ik wil zonder geneuzel. Misschien gewoon relaxen zoals ieder ander in plaats van via middeltjes zoals een persoon nodig heeft die gestresst is
❣ °º¤,¸🖤 ♡º💕♡💚,ø¤°º¤💛♡`°º¤,¸❣ https://bit.ly/3oMY5yM ; https://bit.ly/39EZXor ; https://bit.ly/309QhN5 ; https://bit.ly/3fUlDyP
Heb jij een stressprobleem?quote:
Als ik aan stressvrije periodes denk denk ik niet aan homeopatische middeltjes etc maar gewoon aan avonden waarbij ik wat game, alcohol drink, filmpje kijk, youtube wat doorklik, fok! beetje kan doen wat ik wil zonder geneuzel. Misschien gewoon relaxen zoals ieder ander in plaats van via middeltjes zoals een persoon nodig heeft die gestresst is
Nou ja op de alcohol na, doe ik die dingen allemaal, vooral games spelen helpt heel goed en youtube kijk ik de afgelopen paar jaar zo'n 3 uur per dagquote:
Als ik aan stressvrije periodes denk denk ik niet aan homeopatische middeltjes etc maar gewoon aan avonden waarbij ik wat game, alcohol drink, filmpje kijk, youtube wat doorklik, fok! beetje kan doen wat ik wil zonder geneuzel. Misschien gewoon relaxen zoals ieder ander in plaats van via middeltjes zoals een persoon nodig heeft die gestresst is
. En het helpt! Maar op een gegevene moment word het teveel en moet je er oplossingen bij gaan zoeken .
cbd olie gebruik ik weinig en al een paar maanden, ik slaap net ff wat eerder en heb wat minder vaak hoofdpijn. Valeriaan is idd nieuw voor me, maar de misselijkheid is er minder van geworden. bedenk je wel, ik ben zon 1,75 en weeg net 50 kilo, ik heb flink ondergewicht maar volgens de gdd zou dat geen probleem mogen zijn. maar als ik met een crackers als ontbijt en drie meuslirepen voor de rest van de dag moet eten gaan we wel flink achteruit benk bangquote:
[..]
Bij-effect(en) van valeriaan:
Maag-darmklachten, misselijkheid, buikkrampen.
https://www.farmacotherap(...)tteksten/v/valeriaan
Bijwerking van cannabidiol:
duizeligheid, droge mond, slaperigheid
en verlaging van bloeddruk wat bij veel een gevoel van lichtkoppigheid kan veroorzaken (en mogelijk ook opgevat kan worden als een vorm van misselijkheid)
Ik denk dat je serieus moet overwegen of je je huidige medicatie wel correct toepast (is die bv door een huisarts voorgeschreven en wat heeft deze gezegd ermee om te gaan als de klachten chronisch worden/blijven?)
Je beweert nu eigenlijk dat je stress-periode voorbij is en dat je tot rust komt maar stelt ook tegelijkertijd dat je je medicatie zou moeten gebruiken omdat alles je teveel wordt...
Het is niet slim om Medicatie als deze te gaan gebruiken als een sort van vaste dagelijkse dosis waar je niet zonder kunt of denkt te kunnen (dan werkt het eerder verslavend).
Juist ook als je andere persoonlijke problemen in je leven ervaart is het betere ook daar iets aan te gaan doen of je omgang ermee te veranderen of je hierop aan te passen, dat te vertrouwen op een vaste dosis dagelijks van een bepald middeltje waarin je hoopt een 'verlossing' te vinden
. En dat gaat nu dus met gebruik van valeriaan net iets beter, dat ik in elk geval niet te veel afval.En juist het grootste probleem voor nu is dat de stress over is... Maar blijkbaar was het zo erg dat het nu nog doorwerkt, en dat is vooral de reden dat ik dit topic starte, omdat de factoren weg zijn, maar de stress nog niet
.
Even een korte update van de afgelopen twee dagen (voor de mensen die meekijken naar het topic en nog steeds op zoek zijn):
Mijn Valeriaan was gisteren op dus ik besloot om het even zonder aan te kijken, de misselijkheid trok wat verder weg en heb nu gewoon 'honger' af en toe. Wat voor mij werkt als computer meisje is dat ik gezocht heb naar een spel waar je jezelf lekker in kan verliezen en tegelijkertijd ook nog ontspanning in vind: Cities Skyline was voor mij een goeie en het was voor het eerst dat ik echt blij werd van een spel! En dat af en toe te wisselen met even lekker in het zonnetje buiten zitten en met de poesjes knuffelen. Dus op dat opzicht gaat het beter.
Daarentegen wil ik wel dingen die ik gezegd heb terugnemen: Bij nader inzien zitten de grootste factoren er nog steeds ofwel: de reden waarom ik de emir sessie moest doen was omdat ik niet tegen ruzie kwam en mijn broertje altijd vrij agressief ruzie zoekt. Nou duurt het even voor de sessie goed inwerkt. Maar aangezien ik nu ook nog steeds spanning voel werkt dit totaal niet mee. Dit is voor het eerst in mijn leven dat ik van stemverheffingen zoveel spanning voel dat ik letterlijk bijna flauwval, toen dat vandaag dus weer gebeurde ben ik vrijwel direct naar buiten gelopen en heb een halfuur lang ademhalingsoefeningen gedaan om dat weer een beetje onder controle te krijgen. nu ruim een uur later zit ik nog te trillen
.
Maar helaas een broertje kun je niet uit leven bannen... (misschien moet ik een klaag topic over hem gaan starten voor ik deze update te lang maak )
In elk geval ik voel zeg maar al spanning op het moment dat ik hem kan horen of we op dezelfde verdieping zitten dus at werkt ook niet mee, hij zou een week ofzo weggaan maar dat heeft ie nog nieters geregeld dus dat gaat wat worden. Om in elk geval nachts beter te slapen (we slapen technisch gezien op een kamer) slaap ik nu in de lege kamer van mijn zusje en dat was een goed plan. Voor nu wil ik bijna weer aan de valeriaan gaan beginnen want de laatste keer dat hij zo agressief was bleef ik voor mijn doen erg rustig en dat zal mede dankzij dat geweest zijn. Maar behalve dat heb ik er nog niks van gemerkt van de werking (vlgns mij heeft het ook wat meer tijd nodig
)
Laten we het zo zeggen: na deze vakantie ben ik toe aan een ECHTE vakantie.
(voor de mensen die meekijken naar het topic en nog steeds op zoek zijn):Mijn Valeriaan was gisteren op dus ik besloot om het even zonder aan te kijken, de misselijkheid trok wat verder weg en heb nu gewoon 'honger' af en toe. Wat voor mij werkt als computer meisje is dat ik gezocht heb naar een spel waar je jezelf lekker in kan verliezen en tegelijkertijd ook nog ontspanning in vind: Cities Skyline was voor mij een goeie en het was voor het eerst dat ik echt blij werd van een spel! En dat af en toe te wisselen met even lekker in het zonnetje buiten zitten en met de poesjes knuffelen. Dus op dat opzicht gaat het beter.
Daarentegen wil ik wel dingen die ik gezegd heb terugnemen: Bij nader inzien zitten de grootste factoren er nog steeds ofwel: de reden waarom ik de emir sessie moest doen was omdat ik niet tegen ruzie kwam en mijn broertje altijd vrij agressief ruzie zoekt. Nou duurt het even voor de sessie goed inwerkt. Maar aangezien ik nu ook nog steeds spanning voel werkt dit totaal niet mee. Dit is voor het eerst in mijn leven dat ik van stemverheffingen zoveel spanning voel dat ik letterlijk bijna flauwval, toen dat vandaag dus weer gebeurde ben ik vrijwel direct naar buiten gelopen en heb een halfuur lang ademhalingsoefeningen gedaan om dat weer een beetje onder controle te krijgen. nu ruim een uur later zit ik nog te trillen
. Maar helaas een broertje kun je niet uit leven bannen... (misschien moet ik een klaag topic over hem gaan starten voor ik deze update te lang maak
)In elk geval ik voel zeg maar al spanning op het moment dat ik hem kan horen of we op dezelfde verdieping zitten dus at werkt ook niet mee, hij zou een week ofzo weggaan maar dat heeft ie nog nieters geregeld dus dat gaat wat worden. Om in elk geval nachts beter te slapen (we slapen technisch gezien op een kamer) slaap ik nu in de lege kamer van mijn zusje en dat was een goed plan. Voor nu wil ik bijna weer aan de valeriaan gaan beginnen want de laatste keer dat hij zo agressief was bleef ik voor mijn doen erg rustig en dat zal mede dankzij dat geweest zijn. Maar behalve dat heb ik er nog niks van gemerkt van de werking (vlgns mij heeft het ook wat meer tijd nodig
) Laten we het zo zeggen: na deze vakantie ben ik toe aan een ECHTE vakantie.
Ga alsjeblieft naar de dokter. Ik heb meer dan 15 jaar misselijkheidsklacjren van stress gehad.
Ik leerde drie jaar geleden een vrouw kennen die had dat ook maar heeft daar dus al heel snel therapie voor gehad. Mijn moeder hoorde dat en riep meteen dat ze dat "godverdomme" ook had moeten doen met mij.
Maar omdat mama zelf depressief en verslaafd aan alcohol was was ze toen niet echt moeder voor me.
Dus plz ga naar de dokter en werk hier aan.
Ik leerde drie jaar geleden een vrouw kennen die had dat ook maar heeft daar dus al heel snel therapie voor gehad. Mijn moeder hoorde dat en riep meteen dat ze dat "godverdomme" ook had moeten doen met mij.
Maar omdat mama zelf depressief en verslaafd aan alcohol was was ze toen niet echt moeder voor me.
Dus plz ga naar de dokter en werk hier aan.
Mercedes weet wat mijn beperking is
Groene zeep op je rug, en af laten glijden
Groene zeep op je rug, en af laten glijden
En nee ik bedoel geen emdr therapie of psycholoog... Nee echt 5 dagen in de week...
Mercedes weet wat mijn beperking is
Groene zeep op je rug, en af laten glijden
Groene zeep op je rug, en af laten glijden
Hey om wat voor therapie ging het precies, als je het weetquote:
Ga alsjeblieft naar de dokter. Ik heb meer dan 15 jaar misselijkheidsklacjren van stress gehad.
Ik leerde drie jaar geleden een vrouw kennen die had dat ook maar heeft daar dus al heel snel therapie voor gehad. Mijn moeder hoorde dat en riep meteen dat ze dat "godverdomme" ook had moeten doen met mij.
Maar omdat mama zelf depressief en verslaafd aan alcohol was was ze toen niet echt moeder voor me.
Dus plz ga naar de dokter en werk hier aan.
) Ik ben sowieso niet van plan om hier lang mee rond te lopen en heb sowieso dinsdag as een gesprek met een psycholoog dus ik zal het ook met haar overleggen, maar als je voor therapie in aanraking wil komen moet je sowieso ook met een psycholoog in de weer... En aangezien ik nu eindelijk na drie jaar daarmee mag stoppen heb ik ook zoiets van liever niet. Maar als het na de vakantie nog niet over is ga ik sowieso naar de dokter, want ik durf niet met zekerheid te zeggen of het te maken heeft met stress... het kan ook gewoon een ontsteking oid zijn.
Ga er eerst eens tussenuit. Vakantie dus. Alleen. Kijk in hoeverre je niks doen kunt betalen, dus volpension of all inclusive, geen zorgen. Een echte relaxvakantie. Misschien iets met een spa met massages of zo. Modderbaden, sauna.
Geen telefoon.
Geen telefoon.
het was een angst therapie. Echt in groepsverband en super heftig.quote:
[..]
Hey om wat voor therapie ging het precies, als je het weet
En aangezien ik nu eindelijk na drie jaar daarmee mag stoppen heb ik ook zoiets van liever niet. Maar als het na de vakantie nog niet over is ga ik sowieso naar de dokter, want ik durf niet met zekerheid te zeggen of het te maken heeft met stress... het kan ook gewoon een ontsteking oid zijn.
Mercedes weet wat mijn beperking is
Groene zeep op je rug, en af laten glijden
Groene zeep op je rug, en af laten glijden
Nog ff een update: Het gaat alweer een heel stuk beter! Alleen gister was wat minder maar me moeder had een terugval en vandaag heb ik een drukke dag voor de boeg.
Ik moet vandaag een foto voor me id kaart maken maar me hele kop zit vol met puisten, dat komt was ook van de stress maar t komt nu niet zo goed uit .
Zodra ik vanmiddag bij t stadhuis geweest ben daarvoor heb ik nog een gesprekje met mijn psycholoog en daarna ga ik het huis van me vader in (mijn ouder zijn gescheiden) mijn vader is bij zijn vriendin, dus dat was voor mij het ideale moment om even een beetje tot mezelf te komen zonder gezeik of gedoe aan me hoofd. Die app Headspace heb ik nu ook de afgelopen vier dagen gebruikt en werkt ook super heb ik het idee.
Ik zit nog wel aan de valeriaan, ik merk dat op dit moment echt mijn eigen hoofd me helemaal gek maakt met onzekerheid en vooral merk ik ook de misselijkheid mezelf aanpraten, en met valeriaan kan ik me gedachten een beetje beter in controle houden.
Verder heb ik eigenlijk niet heel veel andere bijzondere dingen gedaan dus waarom het zo ineens weg begint te trekken, ik zou t niet weten, maar ik ben in elk geval blij dat het weer beter gaat.
Groetjes Lizz
Ik moet vandaag een foto voor me id kaart maken maar me hele kop zit vol met puisten, dat komt was ook van de stress maar t komt nu niet zo goed uit
.Zodra ik vanmiddag bij t stadhuis geweest ben daarvoor heb ik nog een gesprekje met mijn psycholoog en daarna ga ik het huis van me vader in (mijn ouder zijn gescheiden) mijn vader is bij zijn vriendin, dus dat was voor mij het ideale moment om even een beetje tot mezelf te komen zonder gezeik of gedoe aan me hoofd. Die app Headspace heb ik nu ook de afgelopen vier dagen gebruikt en werkt ook super heb ik het idee.
Ik zit nog wel aan de valeriaan, ik merk dat op dit moment echt mijn eigen hoofd me helemaal gek maakt met onzekerheid en vooral merk ik ook de misselijkheid mezelf aanpraten, en met valeriaan kan ik me gedachten een beetje beter in controle houden
.Verder heb ik eigenlijk niet heel veel andere bijzondere dingen gedaan dus waarom het zo ineens weg begint te trekken, ik zou t niet weten, maar ik ben in elk geval blij dat het weer beter gaat
.Groetjes Lizz
Misschien heb je baat bij een klassiek homeopaat.
Misschien kan die nog iets meer doen dan enkel de valeriaan die je neemt.
Dit i.c.m met de professionele hulp die je krijgt.
Fijn dat het in ieder geval wat beter gaat!
Misschien kan die nog iets meer doen dan enkel de valeriaan die je neemt.
Dit i.c.m met de professionele hulp die je krijgt.
Fijn dat het in ieder geval wat beter gaat!
|
|
