LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De vivoactive 3 neigt al naar lomp om mijn smalle polsen en dat is voor een sporthorloge echt een bescheiden dingquote:Op vrijdag 13 juli 2018 15:10 schreef MutedFaith het volgende:
En qua lomp vind ik m wel meevallen. Hij oogt minder lomp dan de Surge in elk geval. For maatje mannenhorloge idd, zeker niet iPhone formaat ofzo.
I solemnly swear i'm up to no good
Fitbit moet een volgende versie van de Charge gewoon waterdicht maken vind ik. De andere vind ik echt te grof voor dagelijks gebruik. 
Heb net nog even een rondje getrapt, maar ging minder soepel dan gisteren. Oh well, toch weer 22km.
Heb net nog even een rondje getrapt, maar ging minder soepel dan gisteren. Oh well, toch weer 22km.
***
Aardig stabiel weer hier. Weekgemiddelde is 75.8. Iets hoger dan vorige week maar die 5 is aardig duurzaam nu dus.
Vandaag kijken of ik wat meer in beweging kan komen met mijn beurse bil
blauwe plek komt al door nu..
Vandaag kijken of ik wat meer in beweging kan komen met mijn beurse bil
blauwe plek komt al door nu..
Vanmorgen 65.9 kg .
Weekgemiddelde is 66.3 kg. En dat terwijl deze week toch niet zo leuk was qua herstel. Maar gewoon goed blijven eten.
. Weekgemiddelde is 66.3 kg. En dat terwijl deze week toch niet zo leuk was qua herstel. Maar gewoon goed blijven eten
.
Ik was ook 65.9quote:
Vanmorgen 65.9 kg
Weekgemiddelde is 66.3 kg. En dat terwijl deze week toch niet zo leuk was qua herstel. Maar gewoon goed blijven eten
Nouja de weegschaal zei zelf 66,0, maar de app meette 65,99
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:Op zaterdag 14 juli 2018 09:37 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik was ook 65.9
Nouja de weegschaal zei zelf 66,0, maar de app meette 65,99
Sq en Lonaa jammer
Vanochtend 82,6 dus -400 gram vergeleken met afgelopen maandag. Had minder verwacht na de Griek en scouting. Nu vanavond nog overleven
I solemnly swear i'm up to no good
Ik heb vannacht alle chocolate cookies, winegums, fruittoffees, wokkels en vick's hoestpastilles weten te weerstaan (ok, die laatste was geen opgave) Het had niet veel gescheeld of mijn collega had alles voor 7 uur opgegeten.
En gisteren op de verjaardag waar ik was alleen thee en een custardcakeje (150 kcal) gehad. Ik ben tevreden.
Wat heb je vanavond, Thinkk Pinkk?
(ok, die laatste was geen opgave) Het had niet veel gescheeld of mijn collega had alles voor 7 uur opgegeten. En gisteren op de verjaardag waar ik was alleen thee en een custardcakeje (150 kcal) gehad. Ik ben tevreden.
Wat heb je vanavond, Thinkk Pinkk?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Morgen twee verjaardagen dus dat wordt twee keer taart en verder maar even zien wat er allemaal is. Alleen het ontbijt staat vast 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb maandag een verjaardag. Ik weet nog niet goed hoe ik dat moet aanpakken. Ik ben er de hele dag, ik maak de hapjes en 's avonds BBQ. Ik schiet dan vaak of door naar Eat All the Things!! of Ik Durf Niets te Eten. Middenweg is hier nog een probleempje.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Eat all the more or less healthy things is geen optie?? Dat doe ik dan gewoon. Kan ook best een keer he.
Ja, kan ook wel een keerquote:
Eat all the more or less healthy things is geen optie?? Dat doe ik dan gewoon. Kan ook best een keer he.
Ik ben op dit moment heel goed bezig en alweer een tijdje. Met ups en downs, maar dat zal je toch altijd houden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind het winst wanneer je zo'n dag door gaat en de volgende dag weer meteen 'gewoon' doetquote:
[..]
Ja, kan ook wel een keer
Volgens mij moet dat een doel zijn. Qua gewicht doet 1 zo'n dag niet veel, het is de mindset waar het fucked voor kan zijn. Anyway, dat lijkt mij.. ik ben niet zo gevoelig voor eat all the tings buien, maar wel eat more than you need voor langere tijd buien.. Dus snap het systeem er achter wel ongeveer.
Juist het relatief makkelijk weer "normaal" doen na een malle dag/periode is echt top inderdaad.
Ik ben allang blij dat de gewoonte om te sporten zodanig is ingesleten dat het niet eens moeite kost om mezelf erheen te slepen op een malle dag. Vergeleken met een jaar geleden is het nogal een verschil, no way dat ik toen überhaupt had overwogen om te gaan sporten in mijn vakantieweek.
Ik ben allang blij dat de gewoonte om te sporten zodanig is ingesleten dat het niet eens moeite kost om mezelf erheen te slepen op een malle dag. Vergeleken met een jaar geleden is het nogal een verschil, no way dat ik toen überhaupt had overwogen om te gaan sporten in mijn vakantieweek.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Jaaa dat sporten idd.. We hebben hier inmiddels de gewoonte om zondag ochtend te gaan sporten. Had je me een jaar geleden eens moeten vragen
Mijn man viert zijn verjaardag voor vriendenquote:
Ik heb vannacht alle chocolate cookies, winegums, fruittoffees, wokkels en vick's hoestpastilles weten te weerstaan
En gisteren op de verjaardag waar ik was alleen thee en een custardcakeje (150 kcal) gehad. Ik ben tevreden.
Wat heb je vanavond, Thinkk Pinkk?
I solemnly swear i'm up to no good
Maar dan bepaal jij toch ook deels wat er op tafel komt? Dat is altijd wel fijn.quote:
Mijn man viert zijn verjaardag voor vrienden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat sowieso natuurlijk. Er komen wat gezonde en wat minder gezonde dingen aan tafel. Hou zelf voornamelijk van koude wrap rolletjes 
I solemnly swear i'm up to no good
Ik ben twee dagen bij mijn ouders geweest. Dan eet ik altijd meer en ongezonder dan ik van plan ben. Maarja, nu weer thuis dus weer normaal doen. Ik merk dat zulke eten direct een drang naar nog meer snaaien op gang brengt. Maar niet aan toegeven (gelukkig ook weinig in huis).
freedom is just another word for nothing left to lose
Als je ze zelf maakt, weet je ongeveer wat daar aan hapjes aanwezig zal zijn. Dan kan je ze misschien gewoon in je week inplannen. Dus maandag iets meer en het 'teveel' verdeel je dan over de andere zes dagenquote:
Ik heb maandag een verjaardag. Ik weet nog niet goed hoe ik dat moet aanpakken. Ik ben er de hele dag, ik maak de hapjes en 's avonds BBQ. Ik schiet dan vaak of door naar Eat All the Things!! of Ik Durf Niets te Eten. Middenweg is hier nog een probleempje.
Met 'ik maak de hapjes' bedoel ik eigenlijk dat ik de door hun gekochte kaas, worst en komkommer in stukken mag snijdenquote:
Als je ze zelf maakt, weet je ongeveer wat daar aan hapjes aanwezig zal zijn. Dan kan je ze misschien gewoon in je week inplannen. Dus maandag iets meer en het 'teveel' verdeel je dan over de andere zes dagen
Ik heb niet verzonnen wat er aanwezig is. Het is meer dat ik steeds met dat verrekte eten bezig ben en dan stop ik het gewoon veel sneller in mijn mond.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ahquote:
[..]
Met 'ik maak de hapjes' bedoel ik eigenlijk dat ik de door hun gekochte kaas, worst en komkommer in stukken mag snijden
Naja zo kan je mss een 'verantwoorde hoeveelheid' inplannen zodat je niet hoeft te kiezen tussen 0 en 100
Ik zag hier een boekje van de consumentenbond liggen, 'Bewegen en Fit Blijven'. Even kijken of het wat is.
Tweede pagina met tekst:
Volgens de consumentenbond is het gemiddeld verbruik van iemand die de hele dag niets uitvoert slechts 4320 kcal Een minuut wandelen is volgens hun al 21 kcal per minuut overigens. Dat is 1260 kcal voor een uurtje wandelen Ik ga snel een uurtje wandelen hoor!
(een uurtje een berg oplopen is slechts 42 kcal per minuut = 2520 kcal in een uur Topsport jongens! Daar valt niet tegen op te eten 
)
Tweede pagina met tekst:
Je begint die zin te lezen en denkt dan: jeetje, Nederland op de 3e plaats in de EU?! (stukje heet 'Europees overgewicht'). Oh wacht, de getallen lopen op. Dus 3e plek van onderen of zo? Oh kijk, Hongarije en Engeland meer dan 25%, dus zeker niet echt aan de top of zo. Maar van onderen geteld noem je iets toch niet 'op de tweede plaats'? Nou ja, whatever. Ik moet niet mierenneuken.quote:Obesitas komt in Roemenië bij 8% van de bevolking voor (Zwitserland komt met 10,3% op de tweede plaats, gevolgd door Nederland met 11,4%), maar in Hongarije en Groot-Brittannië is dat meer dan 25%
Eh, wat staat daar!? Laten we even aannemen dat slapen nog minder kcal verbruikt dan die zogenaamde 'rust' en dat rust iets zittends is, of liggen op de bank. Nou ja, niet bewegen dus. Als iemand dus 16 uur per dag helemaal niets doet dan...4x60 minutenx16 uur= 3840 + nog 8 uur slapen ca. 1 kcal per minuut = 480 + 3840 = 4320.quote:Een minuut rust vergt gemiddeld slechts 4 kcal.
Volgens de consumentenbond is het gemiddeld verbruik van iemand die de hele dag niets uitvoert slechts 4320 kcal
Een minuut wandelen is volgens hun al 21 kcal per minuut overigens. Dat is 1260 kcal voor een uurtje wandelen Ik ga snel een uurtje wandelen hoor!(een uurtje een berg oplopen is slechts 42 kcal per minuut = 2520 kcal in een uur
Topsport jongens! Daar valt niet tegen op te eten )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goed om te weten Isa! 
Zou de consumentenbond onder 1 hoedje spelen met het voedingscentrum? Die heeft ook altijd ban dat fake-nieuws..
Gister had ik een baaldag en at een halve pizza.. best prima eens in de zoveel tijd..
Het leverde me 2 ons op dus geen man overboord
Zou de consumentenbond onder 1 hoedje spelen met het voedingscentrum? Die heeft ook altijd ban dat fake-nieuws..
Gister had ik een baaldag en at een halve pizza.. best prima eens in de zoveel tijd..
Het leverde me 2 ons op dus geen man overboord
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
42 calorieën per minuut met bergop wandelen. Geen wonder dat die zwitsers niet zo obees zijn dan.
disclaimer
Maar met een verbruik van 1260 kcal per uur wandelen had ik al lang super slank moeten zijnquote:
42 calorieën per minuut met bergop wandelen. Geen wonder dat die zwitsers niet zo obees zijn dan.
Boh! Dan kon ik gewoon zeggen: ik eet nu deze hele bak Ben & Jerry's en ga gewoon een uurtje wandelen en klaar 
Mijn weegschaal net
En ik moet nog slapen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik blijf maar zwaarder worden, buik ook helemaal opgezet. Zal wel door mijn eisprong komen.
Ik vind dat altijd zo stom, dan ga je keigoed, verliest veel gewicht, en ÁLTIJD schiet daarna de weegschaal weer omhoog. Het is doodnormaal maar het demotiveert altijd wel een piepklein beetje
Ik vind dat altijd zo stom, dan ga je keigoed, verliest veel gewicht, en ÁLTIJD schiet daarna de weegschaal weer omhoog. Het is doodnormaal maar het demotiveert altijd wel een piepklein beetje
disclaimer
Ik vind het niet zo erg als ik wéét dat ik goed bezig ben. Als ik weet dat ik dat niet ben, dan is het ook gewoon begrijpelijk. Wekenlang stilstaan demotiveert wel, goed bezig of nietquote:
Ik blijf maar zwaarder worden, buik ook helemaal opgezet. Zal wel door mijn eisprong komen.
Ik vind dat altijd zo stom, dan ga je keigoed, verliest veel gewicht, en ÁLTIJD schiet daarna de weegschaal weer omhoog. Het is doodnormaal maar het demotiveert altijd wel een piepklein beetje
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
als jullie me zoeken...ik ga een uurtje in onze lokale parkeergarage de trap op en af lopen. Bergbeklimmen, here i come!
ik heb vorige week hier nog gezegd dat ik even niet tel maar t loopt volledig uit de hand. Iets met chocola, bier en chinees. Loog ik even tegen mezelf...
Vanaf vandaag moet ik echt weer aan de bak want ik woog weer 80.5. No way dat dat nog verder mag.
ik heb vorige week hier nog gezegd dat ik even niet tel maar t loopt volledig uit de hand. Iets met chocola, bier en chinees. Loog ik even tegen mezelf...
Vanaf vandaag moet ik echt weer aan de bak want ik woog weer 80.5. No way dat dat nog verder mag.
Ik ben even afwezig hoor, want mijn eczeem is weer volle bak terug en ik moet een maand aan de prednison. Dus wat er nu ook gebeurt, het wordt compleet beïnvloed door de medicatie voor mijn gevoel en het gaat dus even prut. Succes de komende maand en tot in augustus!
Zwelt je buik op rond of na je eisprong? Ik zie ineens een verband bij mezelf.quote:
Ik blijf maar zwaarder worden, buik ook helemaal opgezet. Zal wel door mijn eisprong komen.
Ik vind dat altijd zo stom, dan ga je keigoed, verliest veel gewicht, en ÁLTIJD schiet daarna de weegschaal weer omhoog. Het is doodnormaal maar het demotiveert altijd wel een piepklein beetje
yes heel erg rond de eisprong.quote:
[..]
Zwelt je buik op rond of na je eisprong? Ik zie ineens een verband bij mezelf.
disclaimer
Was ik ook van plan, maar ik stel 't uit naar morgenochtend. Sta wel om 5 uur op dan ofzo.quote:
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Bedoelen ze niet kilojoules?quote:
Ik zag hier een boekje van de consumentenbond liggen, 'Bewegen en Fit Blijven'. Even kijken of het wat is.
Tweede pagina met tekst:
[..]
Je begint die zin te lezen en denkt dan: jeetje, Nederland op de 3e plaats in de EU?! (stukje heet 'Europees overgewicht'). Oh wacht, de getallen lopen op. Dus 3e plek van onderen of zo? Oh kijk, Hongarije en Engeland meer dan 25%, dus zeker niet echt aan de top of zo. Maar van onderen geteld noem je iets toch niet 'op de tweede plaats'? Nou ja, whatever. Ik moet niet mierenneuken.
[..]
Eh, wat staat daar!? Laten we even aannemen dat slapen nog minder kcal verbruikt dan die zogenaamde 'rust' en dat rust iets zittends is, of liggen op de bank. Nou ja, niet bewegen dus. Als iemand dus 16 uur per dag helemaal niets doet dan...4x60 minutenx16 uur= 3840 + nog 8 uur slapen ca. 1 kcal per minuut = 480 + 3840 = 4320.
Volgens de consumentenbond is het gemiddeld verbruik van iemand die de hele dag niets uitvoert slechts 4320 kcal
(een uurtje een berg oplopen is slechts 42 kcal per minuut = 2520 kcal in een uur
Kwak
Oh en hai! Ik lees niet teveel mee want dan jinx ik mezelf altijd. Maar t gaat lekker hier!
Zit nu sinds 23 mei op bijna -7 kilo/-6,5.
Elke dag al mijn eten opschrijven, ook als t kut gaat, is echt de truc. En alle mindset dingen waar ik mee bezig ben ook natuurlijk.
Zit nu sinds 23 mei op bijna -7 kilo/-6,5.
Elke dag al mijn eten opschrijven, ook als t kut gaat, is echt de truc. En alle mindset dingen waar ik mee bezig ben ook natuurlijk.
Kwak
Goed bezig kwak!
En mooi om te lezen hoe afvallen toch voor iedereen een ander trucje is..
Afgezien van in - uit = negatief..
Hier zo maar eens aan de kiwi's want mijn buik moet maar eens leeg..
En mooi om te lezen hoe afvallen toch voor iedereen een ander trucje is..
Afgezien van in - uit = negatief..
Hier zo maar eens aan de kiwi's want mijn buik moet maar eens leeg..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
quote:
Op 
Ik ben vandaag jarig!
Dus ik weet wat er op tafel komt, maar nog niet wat ik er mee ga doen.
Mijn ontbijt wordt iig een grote slagroom/chocolade-soes.
***
Gefeliciteerd!quote:
[..]
Ik ben vandaag jarig!
Dus ik weet wat er op tafel komt, maar nog niet wat ik er mee ga doen.
Mijn ontbijt wordt iig een grote slagroom/chocolade-soes.
Ik eet vandaag:
O: kiwi
L: kokoskwark met fruit en havermout.
T: iets met groente
D: kaasfondue.
Sterkheidsbaas van alles.
Gefeliciteerdquote:
[..]
Ik ben vandaag jarig!
Dus ik weet wat er op tafel komt, maar nog niet wat ik er mee ga doen.
Mijn ontbijt wordt iig een grote slagroom/chocolade-soes.
I solemnly swear i'm up to no good
Gisteren een puntje kruimelvlaai op, stuk of 5 kleine oven snacksen wat wrap hapjes. Beetje liquor en 2 baco's met coca cola zero.
Al met al denk ik dat de schade meevalt want ik had nog 1000 calorieën over en ik had heel de dag op de latten gestaan.
Al met al denk ik dat de schade meevalt want ik had nog 1000 calorieën over en ik had heel de dag op de latten gestaan.
I solemnly swear i'm up to no good
Feli BE
Net even gesport. Zonder bil-belastig. Wel lastig hoor als je zowel in beweging als in wat je mag doen beperkt bent
Wel leuk werd aangesproken door een vrouw die ik van gezicht wel ken van uit de sportschool. Ze merkte op dat ik wel heel goed ging de laatste tijd en dat ik toch wel veel afgevallen moest zijn leuk..
Net even gesport. Zonder bil-belastig. Wel lastig hoor als je zowel in beweging als in wat je mag doen beperkt bent
Wel leuk werd aangesproken door een vrouw die ik van gezicht wel ken van uit de sportschool. Ze merkte op dat ik wel heel goed ging de laatste tijd en dat ik toch wel veel afgevallen moest zijn
leuk..
Was je wezen skiën?quote:
Gisteren een puntje kruimelvlaai op, stuk of 5 kleine oven snacksen wat wrap hapjes. Beetje liquor en 2 baco's met coca cola zero.
Al met al denk ik dat de schade meevalt want ik had nog 1000 calorieën over en ik had heel de dag op de latten gestaan.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
lijstje voor vandaag:
o: Proteine yoghurt
t: 5 pruimen
l: Twee boterhammen met 1 plak oude kaas, sla en mosterd
t: twee espresso's met een klein beetje palmsuiker en een stukje chocolade
d: noedels met tofu, groentes en ei
t: fruitsalade
ik heb gister tijdens het lopen met mijn hond echt een toffe plek gevonden waar ik aankomende week een paar keer wil eten savonds. Hond mee, vriend mee en een salade ofzo.
o: Proteine yoghurt
t: 5 pruimen
l: Twee boterhammen met 1 plak oude kaas, sla en mosterd
t: twee espresso's met een klein beetje palmsuiker en een stukje chocolade
d: noedels met tofu, groentes en ei
t: fruitsalade
ik heb gister tijdens het lopen met mijn hond echt een toffe plek gevonden waar ik aankomende week een paar keer wil eten savonds. Hond mee, vriend mee en een salade ofzo.
