LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gaat vast wel weer over voor ik een jongetje wordquote:Op woensdag 11 juli 2018 11:00 schreef Isabeau het volgende:
[..]dat is toch ook wat
We wachten vrijdag af. Ik hoop op positief bericht. Dat het helemaal opgelost kan worden en zo
Nah, hoop idd dat dit niet een langslepend chronisch iets is. Maar goed, mijn linkerbeen is in zijn geheel een langslepend chronisch probleemgebied. Kleine 20 jaar geleden startte dat met een knieschijf die vond dat hij ook best aan de zijkant kon gaan zitten
Sinds dien drama met dat been van me. 
Ik kom een beetje meelezen/schrijven. Ben nu bijna 7 weken geleden bevallen en er plakken nog wat kilo’s aan. Voor de zwangerschap was ik al niet op m’n streef dus nu wil ik graag doorpakken. Voor nu is de intentie nog niet afvallen, maar wel op mijn eten letten en een gezond eetpatroon vast te houden (makkelijk om naar foute dingen te grijpen als er de hele dag een baby op je ligt).
Voordelen: ivm borstvoeding probeer ik zo gezond mogelijk te eten en niet te snacken dus die motivatie is er.
Ik werd helemaal gek van m’n lijf op het einde van mijn zwangerschap, pijn in m’n bekken en hallo 15kg aan vocht, ik miste het sporten enorm. Dus nu sinds vorige week weer begonnen en qua opbouw valt het me alles mee. Het is ook een ontzettend fijne uitlaatklep en even een uurtje voor mezelf
Voordelen: ivm borstvoeding probeer ik zo gezond mogelijk te eten en niet te snacken dus die motivatie is er.
Ik werd helemaal gek van m’n lijf op het einde van mijn zwangerschap, pijn in m’n bekken en hallo 15kg aan vocht, ik miste het sporten enorm. Dus nu sinds vorige week weer begonnen en qua opbouw valt het me alles mee. Het is ook een ontzettend fijne uitlaatklep en even een uurtje voor mezelf
Oh hai.
Klinkt als een mooi streven, gewoon lekker gezond eerst.
Klinkt als een mooi streven, gewoon lekker gezond eerst.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ha VitaBella, welkom. Wat lekker dat je het sporten weer op kunt pakken 
Lijssie:
O: kwark met blauwe en rode bessen en gepofte tarwe (ongezoet)
L: stevig volkorenbrood met komkommerspread + kipfilet en 30+ geitenkaas
T: 3 volkorencrackers met houmous/hummus/hoemoes en muhammara
D: lauwwarme salade met aardappel, boontjes, rucola, warmgerookte zalm, haring en garnaaltjes
Lijssie:
O: kwark met blauwe en rode bessen en gepofte tarwe (ongezoet)
L: stevig volkorenbrood met komkommerspread + kipfilet en 30+ geitenkaas
T: 3 volkorencrackers met houmous/hummus/hoemoes en muhammara
D: lauwwarme salade met aardappel, boontjes, rucola, warmgerookte zalm, haring en garnaaltjes
Boh, je salade klinkt goed, Sun
VitaBella, welkom. Wat doe je nu voor sport?
VitaBella, welkom. Wat doe je nu voor sport?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Geplande diner bevat 1040kcal vanavond.
Oeps
Nouja weegschaal zei 66,4kg vanochtend en het totaal vandaag is 1900kcal dus voor deze keer mag het
O: sojakwark met blauwe bessen en amandelen
T: banaan
L: dubbele bth humus, dubbele bth spinaziespread
D: twee hamburgerbroodjes met vhamburgers met sla en tomaat en een pompoensoepje.
Oeps
Nouja weegschaal zei 66,4kg vanochtend en het totaal vandaag is 1900kcal dus voor deze keer mag het
O: sojakwark met blauwe bessen en amandelen
T: banaan
L: dubbele bth humus, dubbele bth spinaziespread
D: twee hamburgerbroodjes met vhamburgers met sla en tomaat en een pompoensoepje.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik gunde mezelf een witte nep-magnum toe. Verder netjes aan mijn planning gehouden dus maar iets er overheen gegaan
Maar het hielp niet, mijn bil doet nog steeds pijn
Maar het hielp niet, mijn bil doet nog steeds pijn
Die knieschijf 
:x
Welkom vita! Voordeel van borstvoeding is dat je lekker veel kan eten
Ik heb eigenlijk vreetzin en een stemmetje zegt nu: kan best weer een keer, je gaat tķch keigoed nu, weegschaal werkt mee etc.
Ander stemmetje zegt nee, je hebt de komende 2 dagen een uiteten en een bbq dus koest!
Dus nu ga ik maar hardlopen
:xWelkom vita! Voordeel van borstvoeding is dat je lekker veel kan eten
Ik heb eigenlijk vreetzin en een stemmetje zegt nu: kan best weer een keer, je gaat tķch keigoed nu, weegschaal werkt mee etc.
Ander stemmetje zegt nee, je hebt de komende 2 dagen een uiteten en een bbq dus koest!
Dus nu ga ik maar hardlopen
disclaimer
Ik heb appeltaart in de oven zitten. Was nog mooi een stukje voor mij over
I solemnly swear i'm up to no good
Ik zag net iemand voorbij rennen op een soort slingback teenslippers. Ze rende loeihard en zag er ontzettend atletisch uit, dus het was vast niet per ongeluk. Heb ik een nieuwe hype gemist?
disclaimer
5 kilometer ging vanavond weer fluitend. Daarna was de zin echter wel meteen weg. Dus ik ga toch maar es op zoek naar een 10k schema
Mijn hoofd vindt nu kennelijk dat ik na 5k mijn doel wel bereikt heb.
Mijn hoofd vindt nu kennelijk dat ik na 5k mijn doel wel bereikt heb.
disclaimer
Klinkt als een soort Xero's. Niet nieuw, lang niet voor iedereen. Zit een complete barefoot running-overtuiging achter.quote:Op woensdag 11 juli 2018 21:20 schreef Stormqueen het volgende:
Ik zag net iemand voorbij rennen op een soort slingback teenslippers. Ze rende loeihard en zag er ontzettend atletisch uit, dus het was vast niet per ongeluk. Heb ik een nieuwe hype gemist?
En holy crap. De Battle ging niet vanzelf. Tijd geleden dat ik zo gesloopt was na een les.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lijstje:
O: meergranen cracker met roomboter en hagelslag
L: twee volkoren boterhammen met hummus en kipfilet
D: boboti from scratch met rijst
T: diverse kopjes koffie met melk.
Het lijkt heel weinig ik had vandaag weinig tijd om te eten. Maar ik heb ook niet veel honger gehad, het lijkt wel alsof ik iets vergeet 
O: meergranen cracker met roomboter en hagelslag
L: twee volkoren boterhammen met hummus en kipfilet
D: boboti from scratch met rijst
T: diverse kopjes koffie met melk.
Het lijkt heel weinig
ik had vandaag weinig tijd om te eten. Maar ik heb ook niet veel honger gehad, het lijkt wel alsof ik iets vergeet
freedom is just another word for nothing left to lose
IJs 
Isa, ik ga naar de sportschool. Het idee was te beginnen met cardio, maar dat heb ik eigenlijk wel een beetje gezien. Dus voorzichtig begonnen met benen krachttraining. Met de rest wacht ik nog heel even tot na morgen en vrijdag, dan afspraken bij de gyn en vk die kunnen checken of ik m’n buikspieren ed weer mag belasten.
Lekker gedisciplineerd Skjoe!
Isa, ik ga naar de sportschool. Het idee was te beginnen met cardio, maar dat heb ik eigenlijk wel een beetje gezien. Dus voorzichtig begonnen met benen krachttraining. Met de rest wacht ik nog heel even tot na morgen en vrijdag, dan afspraken bij de gyn en vk die kunnen checken of ik m’n buikspieren ed weer mag belasten.
Lekker gedisciplineerd Skjoe!
Net uit eten geweest met wat lui van de zwarte cross en me niet ingehouden. Dus het feest is al begonnen qua kcal.
Nu 5 dagen los en nergens op letten. Daarna zie ik de extra 5 kilo vast wel op de weegschaal terug...
Nu 5 dagen los en nergens op letten. Daarna zie ik de extra 5 kilo vast wel op de weegschaal terug...
als je geen honger had is het prima toch! Fijn, zulke dagen!quote:
Lijstje:
O: meergranen cracker met roomboter en hagelslag
L: twee volkoren boterhammen met hummus en kipfilet
D: boboti from scratch met rijst
T: diverse kopjes koffie met melk.
Het lijkt heel weinig
Weegschaal twijfelde tussen 71.8 en 71.9, dus ik heb de laatste maar aangehouden. Dat betekent toch mooi -16 kilo sinds 1 januari
Ik denk dat ik mijn streefdatum wel ga halen
disclaimer
Wat is je streefdatum en streefgewicht, SQ?
Ik zit op -23 kg sinds 2 januari (en geen streefgewicht)
Ik zit op -23 kg sinds 2 januari
(en geen streefgewicht)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik wil graag 1 september onder de 70 zijn. Dan heb ik een bruiloft en daarna gaan we lekker op vakantie naar Kretaquote:
Wat is je streefdatum en streefgewicht, SQ?
Ik zit op -23 kg sinds 2 januari
Jij gaat helemaal bizar hard
disclaimer
Oh, dat gaat je absoluut lukkenquote:
ik wil graag 1 september onder de 70 zijn. Dan heb ik een bruiloft en daarna gaan we lekker op vakantie naar Kreta
(en dan met 72 kg terug komen? 
Gelukkig zijn dat soort snelle kilo's ook zo weer weg 
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Misschien stel ik mijn uiteindelijke streef nog wel bij naar 65 hoor. Dat is écht mijn ideale gewicht bij mijn lengte.
Maar dat is lange termijn.
Maar dat is lange termijn.
disclaimer
Ja, 63 is dat voor mij, maar volgens mij houd ik dan geen borstpartij over en krijg ik een super mager gezicht.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
mij kennende nog wel iets zwaarderquote:
[..]
Oh, dat gaat je absoluut lukken
(Ik deed 6 kilo in 1 huwelijksreis remember)
disclaimer
