LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Volgens de stappenteller van mijn telefoon heb ik gemiddeld 13k aan stappen gezet de afgelopen week, dat zal wel geholpen hebben.quote:Op dinsdag 10 juli 2018 18:43 schreef Lot_1 het volgende:
Lekker bezig Ijsdraakje!naar Engeland en níet aankomen? (in gewicht dan hè
)
Verklaart wel de moeie poten, die zijn dat heul niet gewend.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Week op Silverstone, daarna was het wel weer even genoeg.quote:
Waar was je geweest IJsdraakje? Silverstone?? En verder?
Woensdag aangekomen, maandag weer op de terugweg. Gelukkig, met die hitte die we gehad hebben was ik wel weer even toe aan iets met muren. 
Wel echt supertof.
En bewust toch zo gezond mogelijk proberen te doen qua eten, dus voor zover het ging zelf gekookt. Hielp het ook dat er niet heel veel goede vegetarische opties waren voor me.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat is zeker erg irritant! Het lijkt dan maar niet over te gaan hé?quote:
Pfff ik heb de hele dag trekirritant!
freedom is just another word for nothing left to lose
Lijstje:
O: volkoren snee met 100% pindakaas, 100gr druiven
L: wrap met hummus, veldsla, wortel en komkommer, volkoren cracker met Johma kruidentuintje
T: banaan
D: spinazie, aardappeltjes, Valess schnitzel, mayolijn
S: 4,1km hardlopen
T: mandarijn
O: volkoren snee met 100% pindakaas, 100gr druiven
L: wrap met hummus, veldsla, wortel en komkommer, volkoren cracker met Johma kruidentuintje
T: banaan
D: spinazie, aardappeltjes, Valess schnitzel, mayolijn
S: 4,1km hardlopen
T: mandarijn
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Sporten hielp.. zo na het douchen nog wat zuivel en eiwit en dan is het denk ik wel overquote:Op dinsdag 10 juli 2018 19:54 schreef Lot_1 het volgende:
[..]
Dat is zeker erg irritant! Het lijkt dan maar niet over te gaan hé?
@Ijsdraakje: tof! Wil dat ook wel eens meemaken.. Hadden we het gister nog over, dat dát ons de tofste track lijkt om eens heen te gaan
Het is echt supergoed geregeld daar, veel fijner dan Spa! Zeker een aanrader. Zou wel voor een overdekte tribune gaan, weer zoals deze keer gaat niet nog eens gebeuren.quote:
[..]
Sporten hielp.. zo na het douchen nog wat zuivel en eiwit en dan is het denk ik wel over
@Ijsdraakje: tof! Wil dat ook wel eens meemaken.. Hadden we het gister nog over, dat dát ons de tofste track lijkt om eens heen te gaan
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Haha nja ik heb eerder een hittegolf meegemaakt in de UK (noorden van Schotland zelfs!) maar dat is een beetje als geraakt worden door de bliksem voor een tweede keerquote:
[..]
Het is echt supergoed geregeld daar, veel fijner dan Spa! Zeker een aanrader. Zou wel voor een overdekte tribune gaan, weer zoals deze keer gaat niet nog eens gebeuren.
Wat ons er tof aan lijkt is vooral dat het leuk publiek is wat voor álle mooie acties juicht en het ontbreken van een al te groot oranjelegion in de 'lomp en onbenullig' categorie.
Voelt wat neutraler wat dat betreft. Dénk ik he, van afstand 
Oh man ik heb echt zes miljoen calorieën op bij de Griek. Maar het was weer
I solemnly swear i'm up to no good
Lijstje vandaag:
O: twee boterhammen met kipfilet. 1 koffie met suiker
T: 1 baby liga. 350 gram aardbeien. 1 ei. Koffie met suiker.
L: 4 boterhammen pindakaas
T: dubbellikker
D: wokkie
T: 25 gram m&m's
O: twee boterhammen met kipfilet. 1 koffie met suiker
T: 1 baby liga. 350 gram aardbeien. 1 ei. Koffie met suiker.
L: 4 boterhammen pindakaas
T: dubbellikker
D: wokkie
T: 25 gram m&m's
disclaimer
Die kudde oranjefans konden we inderdaad missen als kiespijn. En het aantal Nederlanders was op één hand te tellen.quote:
[..]
Haha nja ik heb eerder een hittegolf meegemaakt in de UK (noorden van Schotland zelfs!) maar dat is een beetje als geraakt worden door de bliksem voor een tweede keer
Wat ons er tof aan lijkt is vooral dat het leuk publiek is wat voor álle mooie acties juicht en het ontbreken van een al te groot oranjelegion in de 'lomp en onbenullig' categorie.
Wel steeds de "Oh, Max-fan zeker?" vraag gehad, maar dat was het wel.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oh, dat klinkt nasty, Sun. Ik hoop dat de fysio daar een oplossing of op zijn minst wat tips heeft. Mijn beeld van sportfysiotherapeuten is wel bijzonder positief trouwens. Weten vaak heel goed wat er mis is en wat de mogelijkheden zijnquote:
Oh meh.. niet fijn SQ.
Ik ga morgen ochtend naar het sportspreekuur van de fysio die bij de sportschool in zit. Kijken wat ze adviseren voor mijn heup/onderrug klachten. Ik hoop dat ik het met wat aanpassingen van mijn oefeningen kan oplossen maar anders behandelen maar.. Linkerheup doet pijn/tintelt/irriteert (verschilt een beetje) en dat straalt uit alle kanten op.Kan soms 's ochtends nauwelijks de bank af komen (uit bed gaat wel goed). Heel irritant
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh, dat gaat best rap dan lonaa!
Sunny, dat klinkt ook niet prettig
wat zei de fysio?
Ik woog vanmorgen 72.0 pre-poep. Schiet mij maar lek
Ik maak me maar vast op voor de grote stijg dit weekend dan
Sunny, dat klinkt ook niet prettig
wat zei de fysio?Ik woog vanmorgen 72.0 pre-poep. Schiet mij maar lek
Ik maak me maar vast op voor de grote stijg dit weekend dan
disclaimer
go Loon! 
ik vergat vanmorgen te wegen, want tripje richting ziekenhuis op de dag dat we sowieso al in elkaars vaarwater lopen qua timing (op andere dagen past ons opsta-schema prima in elkaar, maar op woensdagen )
anyway, lijstje:
O:-
t: mueslibol + appel
L: salade op werk
t: maiscrackers met guacamole van gister
D: restjes salade met tagliatelle en italiaanse wokgroenten, met sla, tomaat, komkommer en misschien nog wat vlees..
ik vergat vanmorgen te wegen, want tripje richting ziekenhuis op de dag dat we sowieso al in elkaars vaarwater lopen qua timing (op andere dagen past ons opsta-schema prima in elkaar, maar op woensdagen
)anyway, lijstje:
O:-
t: mueslibol + appel
L: salade op werk
t: maiscrackers met guacamole van gister
D: restjes salade met tagliatelle en italiaanse wokgroenten, met sla, tomaat, komkommer en misschien nog wat vlees..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Woensdag weegdag! Hier 0,3 kg eraf deze week. Valt me mee want t was een week half-assed onregelmatig en smokkelig eten. Echt alsof ik op dieet was en niks mocht en dan elke kans aangreep het toch te doen.
Werkt niet.
Positieve draai: voorheen at ik ELKE DAG nog slechter dan dit. Ben er zelfs nog wat mee afgevallen.
Voornemen: komende week weer gewoon vooraf plannen met wat ruimte en gewoon bij de basis blijven zo vaak het kan. Oh en doorgaan met chairyoga (jaja met een stoel) for mobility en strength (cursus op Daily OM, door Sadie Nardini)
Werkt niet.
Positieve draai: voorheen at ik ELKE DAG nog slechter dan dit. Ben er zelfs nog wat mee afgevallen.
Voornemen: komende week weer gewoon vooraf plannen met wat ruimte en gewoon bij de basis blijven zo vaak het kan. Oh en doorgaan met chairyoga (jaja met een stoel) for mobility en strength (cursus op Daily OM, door Sadie Nardini)
Kwak
Lijst vandaag:
O: boterham met honingmosterdsaus + rookvlees.
T: fruit.
S: fucking cardionarigheid.
L: couscoussaladeding van de AH.
D: Of nog wat bedenken, of zo een roerbaksensatieding. Want SENSATIE.
T: meer fruit.
En dat is dan waarschijlijk niet genoeg.
O: boterham met honingmosterdsaus + rookvlees.
T: fruit.
S: fucking cardionarigheid.
L: couscoussaladeding van de AH.
D: Of nog wat bedenken, of zo een roerbaksensatieding. Want SENSATIE.
T: meer fruit.
En dat is dan waarschijlijk niet genoeg.
Sterkheidsbaas van alles.
Jaaaaa dat wordt wel behandelen.. hier kom ik niet zelf vanaf. Irritatie of ontsteking van de spier die van het staartbot naar het heupbot loopt, daar zit precies ook een dikke zenuw door dus uitstraling etc. Piriformis Syndroom, er is zelfs een naam voorquote:
Oh, dat gaat best rap dan lonaa!
Sunny, dat klinkt ook niet prettig
Mijn heup/bil is bont en blauw gepoerd door de fysio, deed echt onwijs zeer en zit nu met een beurs lijf
Vrijdag écht behandelen en uitgebreidere intake en zo. Auwieee
Dat klinkt pijnlijk Sun.
Hier -0.9kg tov gisteren. Lollig wel. Vanavond weer lekker sporten.
Hier -0.9kg tov gisteren. Lollig wel. Vanavond weer lekker sporten.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Die ken ik van vrij nare stretch en 'foamroll' (maar dan met een balletje) oefeningenquote:
Jaaaaa dat wordt wel behandelen.. hier kom ik niet zelf vanaf. Irritatie of ontsteking van de spier die van het staartbot naar het heupbot loopt, daar zit precies ook een dikke zenuw door dus uitstraling etc. Piriformis Syndroom, er is zelfs een naam voor
Mijn heup/bil is bont en blauw gepoerd door de fysio, deed echt onwijs zeer en zit nu met een beurs lijf
Vrijdag écht behandelen en uitgebreidere intake en zo. Auwieee
Dat is ook wel een vage rotplek om pijn te hebben. Heeft hij/zij ook een idee gegeven hoe lang het zou kunnen duren?
Mijn schouderblessure kon wel een jaar duren. Nu 1,5 jaar later heb ik er nog steeds last van
Wat zijn lichamen toch stom. Kan in 9 maanden of soms sneller gewoon een heel nieuw mens bakken, maar een kleine irritatie/ontsteking oplossen in wat weefsel? Ho maar, daar doen we of heeeeel lang over of we doen het gewoon nooit.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee, uitgebreide intake en onderzoek doen we vrijdag, dan hoor ik vast meer. Dit was even een kort spreekuur om te kijken wat het beste gedaan kon worden: zelf oefeningen of behandelen dus..
Zit ff online te kijken naar wat voor soort oefeningen er bij geadviseerd worden en volgens mij zijn dat precies de dingen waardoor ik het opgelopen heb Nou ja, ff afwachten wat hij vrijdag zegt.
Zit ff online te kijken naar wat voor soort oefeningen er bij geadviseerd worden en volgens mij zijn dat precies de dingen waardoor ik het opgelopen heb
Nou ja, ff afwachten wat hij vrijdag zegt.
quote:
Zit ff online te kijken naar wat voor soort oefeningen er bij geadviseerd worden en volgens mij zijn dat precies de dingen waardoor ik het opgelopen heb
dat is toch ook wat We wachten vrijdag af. Ik hoop op positief bericht. Dat het helemaal opgelost kan worden en zo
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
