Helaas niet. Het is deels ook Raynauds dat gezellig mee doet. Ik moet gewoon eens langs mn huisarts gaan. Of op zoek naar een fysio oid met ervaring met Raynauds.quote:Op dinsdag 31 juli 2018 23:25 schreef wyccie het volgende:
Mossel, jij bent echt goed op dreef! Ik ben heel benieuwd hoe je marathon zal gaan. Hoge verwachtingen!
[..]
Crientj, ik heb ook vaak worstenvingers als het warm is. Gelukkig zonder de pijn. Helpt het je misschien om iets vast te houden of de vingers te bewegen?
Ja dit. Zo’n ultra kort broekje ga ik niet aantrekken. Dan maar lopen in een capri.quote:Op zaterdag 4 augustus 2018 06:49 schreef mosselmossel het volgende:
Ik vraag me altijd af wat dat soort mensen aan trekken als het koud wordt. Of lopen ze dan gewoon niet meer?
Ik weet wel dat er vrouwen zijn die hun benen stom vinden en daarom maar een lange of driekwart tight aantrekken. Maar goed, warm is dat wel natuurlijk.
Wtf eigenlijk is naakt zelfs nog te warm met dit weerquote:Op zaterdag 4 augustus 2018 00:01 schreef Jero_nimo het volgende:
Vandaag zag ik ook een meisje lopen met een behoorlijk tempo ook nog. Maar ze had een lange trainingsbroek en een hoodie aan . Hoe dan?
ik loop als het koud is in alleen een longsleeve en een lange leggingquote:Op zaterdag 4 augustus 2018 07:56 schreef Crientj het volgende:
[..]
Ja dit. Zo’n ultra kort broekje ga ik niet aantrekken. Dan maar lopen in een capri.
Als het koud is? Hmm. Topje, longsleeve, dikke trui of een jasje, dikke lange tight.
Ook afgelopen winter? Ik liep op een gegeven moment dus in bovenstaand rijtje, met twee paar sokken en twee paar handschoenen. 😨quote:Op zaterdag 4 augustus 2018 08:38 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ik loop als het koud is in alleen een longsleeve en een lange legging
Ik moest me ook even over het idee van korte broekjes heen zetten maar ben er nu zó blij mee. En ik heb niet alleen cellulitis maar ook nog flapperhuid na het afvallen. Jammer dan, liever flapperen dan smelten
nee oké, in midwinter liep ik nog niet hard. Maar ik zou ook zeker niet zo bepakt lopen als jij, daarvoor ben ik te warmbloedigquote:Op zaterdag 4 augustus 2018 09:26 schreef Crientj het volgende:
[..]
Ook afgelopen winter? Ik liep op een gegeven moment dus in bovenstaand rijtje, met twee paar sokken en twee paar handschoenen. 😨
Niet??quote:Op zaterdag 4 augustus 2018 08:53 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Buiten dat allemaal je loopt hard, geen modeshow.
Ik vond mijn benen ook stom toen ik nog jong en onzeker was. Ze zijn nu in feite nog stommer, want meer vet, maar ik ben ze toch ook echt wel dankbaar. Want ik kan ermee rennen.quote:Op zaterdag 4 augustus 2018 06:49 schreef mosselmossel het volgende:
Ik weet wel dat er vrouwen zijn die hun benen stom vinden en daarom maar een lange of driekwart tight aantrekken. Maar goed, warm is dat wel natuurlijk.
quote:Op zaterdag 4 augustus 2018 09:40 schreef hatsaflats het volgende:
Maar als het een graad of 20 is loop ik voor een baantraining vaak wel warm in lang-lang.
Pff 16 km Ik doe nu duurloopjes van 5/6 km op hartslagzone vetverbranding. Ik zou er echt niet aan moeten denken om zoiets 16 km te moeten doen. Ik loop dan zo'n 7:30/km omdat ik anders 2 hartslagzones te hoog zit.quote:Op zondag 5 augustus 2018 13:03 schreef Neo-Mullen het volgende:
Pfff dat was zwaar
Net terug van een duurloop training. 16km 1:33:09 volgens m'n app en dat onder zware omstandigheden. Licht ontbijt (soepje en banaan) geen drinken bij me, heet buiten en gisteren paar wijntjes gedronken. Maar ik moest en zou die 16 halen. Weer een stapje dichterbij de HM die ik in oktober voor het eerst ga lopen
Er stond een lekker koel briesje de hele tijd en er was geregeld schaduw, dus dat was wel lekker. En het gevoel van een flinke workout is altijd heerlijkquote:Op zondag 5 augustus 2018 13:08 schreef nickhguitar het volgende:
[..]
Pff 16 km Ik doe nu duurloopjes van 5/6 km op hartslagzone vetverbranding. Ik zou er echt niet aan moeten denken om zoiets 16 km te moeten doen. Ik loop dan zo'n 7:30/km omdat ik anders 2 hartslagzones te hoog zit.
Maar als je zegt duurloop; bedoel je dan ook die vetberbrandingszone? Herken jij dan ook het 'probleem' dat je constant moet waken dat je niet te snel gaat?quote:Op zondag 5 augustus 2018 13:15 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Er stond een lekker koel briesje de hele tijd en er was geregeld schaduw, dus dat was wel lekker. En het gevoel van een flinke workout is altijd heerlijk
Normaliter loop ik rond de 5:30 per km. En als ik echt tempo maak ga ik richting de 5:10 of sneller. Dus heb me inderdaad in moeten houden in 't begin. Na een kilometer of 5 heb je een degelijk ritme waardoor het automatische piloot wordt.quote:Op zondag 5 augustus 2018 13:42 schreef nickhguitar het volgende:
[..]
Maar als je zegt duurloop; bedoel je dan ook die vetberbrandingszone? Herken jij dan ook het 'probleem' dat je constant moet waken dat je niet te snel gaat?
Sorry hoor, geen water? WTF? Je loopt op het heetst van de dag! Dat is gewoon ongezond.quote:Op zondag 5 augustus 2018 13:03 schreef Neo-Mullen het volgende:
Pfff dat was zwaar
Net terug van een duurloop training. 16km 1:33:09 volgens m'n app en dat onder zware omstandigheden. Licht ontbijt (soepje en banaan) geen drinken bij me, heet buiten en gisteren paar wijntjes gedronken. Maar ik moest en zou die 16 halen. Weer een stapje dichterbij de HM die ik in oktober voor het eerst ga lopen
Ik drink ook nagenoeg niks. Loop meestal een uurtje en anders moet ik meteen plassen.quote:Op zondag 5 augustus 2018 14:10 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Sorry hoor, geen water? WTF? Je loopt op het heetst van de dag! Dat is gewoon ongezond.
Ik liep vanochtend en dronk ook bijna een liter water weg.
Een uurtje op een normaal tijdstip is wat anders dan dik anderhalf uur op het heetst van de dag.quote:Op zondag 5 augustus 2018 14:23 schreef Pisces29 het volgende:
[..]
Ik drink ook nagenoeg niks. Loop meestal een uurtje en anders moet ik meteen plassen.
Het was 20/23 graden, ik had in de ochtend ruim een liter water gedronken (buiten de kom soep, wat ook vocht betreft) en ook bij terugkomst natuurlijk. Niet zo overdrijven, het was zwaar, maar het bestempelen als ongezond is overtrokken.quote:Op zondag 5 augustus 2018 14:10 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Sorry hoor, geen water? WTF? Je loopt op het heetst van de dag! Dat is gewoon ongezond.
Ik liep vanochtend en dronk ook bijna een liter water weg.
Dat is een prima tempo voor een (rustige duurloop). Ik zou hem als ik jouw was langzaam opvoeren qua tijd. Als je dan regelmatig traint en ook nog wat variatie aanbrengt (let op: snellere tempo's bij voorkeur in intervallen), dan zul je zien dat langzaamaan de duurlopen ook op een hoger tempo kunnen bij dezelfde hartslag...quote:Op zondag 5 augustus 2018 13:08 schreef nickhguitar het volgende:
[..]
Pff 16 km Ik doe nu duurloopjes van 5/6 km op hartslagzone vetverbranding. Ik zou er echt niet aan moeten denken om zoiets 16 km te moeten doen. Ik loop dan zo'n 7:30/km omdat ik anders 2 hartslagzones te hoog zit.
Ik loop ook regelmatig op het heetst van de dag. Maar drink wel meteen bij thuiskomst.quote:Op zondag 5 augustus 2018 14:30 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Een uurtje op een normaal tijdstip is wat anders dan dik anderhalf uur op het heetst van de dag.
Je kunt toch wel een half uurtje zonder water? Een beetje dorst krijgen is niet erg lijkt me, drinken kun je na de tijd wel weer.quote:Op zondag 5 augustus 2018 18:06 schreef wyccie het volgende:
Dat is nou ook zoiets wat ik niet begrijp. Ik panikeer al bijna als ik water vergeet als ik even de stad in ga. Zelfs voor 5k neem ik nu water mee.
Ik verbaas me ook altijd over marathonlopers die zelf geen water meenemen bij warm weer. Ik trek de tussenliggende kilometers van 5k ook niet zonder water.
Eigenlijk ben ik helemaal niet gemaakt om te lopen bij +10C.
Vanochtend eindelijk kunnen lopen in relatief koel weer, helaas toch weer te lang getreuzeld waardoor ik maar een kort rondje heb kunnen doen ipv een duurloop. Ook nog eens een tempoloopje. Het tempo viel me heel erg mee, maar ik merk dat ik het maar 2-3k volhoud, daarna is de energie op.
Ik moet echt weer opbouwen.
Zo erg ben ik nu net weer niet maar ik drink tegenwoordig wel veel meerdan in het verleden en mijn lopen is er enorm door verbetertquote:Op zondag 5 augustus 2018 18:06 schreef wyccie het volgende:
Dat is nou ook zoiets wat ik niet begrijp. Ik panikeer al bijna als ik water vergeet als ik even de stad in ga. Zelfs voor 5k neem ik nu water mee.
Misschien is dat ook waarom je meer drinkt tijdens het lopen.quote:Op zondag 5 augustus 2018 18:06 schreef wyccie het volgende:
Dat is nou ook zoiets wat ik niet begrijp. Ik panikeer al bijna als ik water vergeet als ik even de stad in ga. Zelfs voor 5k neem ik nu water mee.
Ik verbaas me ook altijd over marathonlopers die zelf geen water meenemen bij warm weer. Ik trek de tussenliggende kilometers van 5k ook niet zonder water.
Eigenlijk ben ik helemaal niet gemaakt om te lopen bij +10C.
Vanochtend eindelijk kunnen lopen in relatief koel weer, helaas toch weer te lang getreuzeld waardoor ik maar een kort rondje heb kunnen doen ipv een duurloop. Ook nog eens een tempoloopje. Het tempo viel me heel erg mee, maar ik merk dat ik het maar 2-3k volhoud, daarna is de energie op.
Ik moet echt weer opbouwen.
Racevest heeft bij mij de voorkeur ten opzichte van een belt.quote:Op maandag 6 augustus 2018 18:39 schreef Mascleta het volgende:
Ik heb altijd een enorme hekel gehad aan water meenemen. vind het gewoon niet fijn om het in hand, camelbak of belt te hebben zitten.
Trainingen langer dan 15km deed ik vaak zo inplannen dat ik in bijvoorbeeld een 8-vorm liep en halverwege dus langs huis of auto kwam om daar even wat te drinken. Of mijn vriendin ging op de fiets mee bij de LDL en voorzag mij van drinken.
Mede door het warme weer ben ik nu toch op het punt dat ik iets van water mee wil gaan nemen in de toekomst (zeker nu de duurlopen met het oog op de marathon langer worden). En dan twijfel ik vooral tussen een belt met twee flesjes om de middel of een camelbak op de rug.
lastig....
Belt heeft bij mij de voorkeur ten opzichte van een racevest.quote:Op maandag 6 augustus 2018 20:30 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Racevest heeft bij mij de voorkeur ten opzichte van een belt.
Het is morgen weer voorbijquote:Op maandag 6 augustus 2018 18:39 schreef Mascleta het volgende:
Ik heb altijd een enorme hekel gehad aan water meenemen. vind het gewoon niet fijn om het in hand, camelbak of belt te hebben zitten.
Trainingen langer dan 15km deed ik vaak zo inplannen dat ik in bijvoorbeeld een 8-vorm liep en halverwege dus langs huis of auto kwam om daar even wat te drinken. Of mijn vriendin ging op de fiets mee bij de LDL en voorzag mij van drinken.
Mede door het warme weer ben ik nu toch op het punt dat ik iets van water mee wil gaan nemen in de toekomst (zeker nu de duurlopen met het oog op de marathon langer worden). En dan twijfel ik vooral tussen een belt met twee flesjes om de middel of een camelbak op de rug.
lastig....
Toch mooi! De omstandigheden vielen zeker niet mee. Je eindtijd is dan ook zeker niet slecht. Het zwemmen was ook nog zonder wetsuit, dus dat zal je ook nog wel wat tijd gekost hebben.En nu? Eens maar nooit weer? Of smaakt het naar meer?quote:Op dinsdag 7 augustus 2018 06:44 schreef Devv het volgende:
Ik zal het kort houden ...gisteren ben ik zonder blessures over de finish gekomen bij IRONMAN Maastricht . De eerste hele in redelijk zware omstandigheden. Ik ben tijdens de marathon helemaal gekookt. De streeftijd van 12 uur heb ik laten varen en ben vooral gezond gefinisht. De eindtijd was 12:48:43 (marathon in 04:37:30 i.p.v. geplande 4 uur).
Super netjes!quote:Op dinsdag 7 augustus 2018 06:44 schreef Devv het volgende:
Ik zal het kort houden ...gisteren ben ik zonder blessures over de finish gekomen bij IRONMAN Maastricht . De eerste hele in redelijk zware omstandigheden. Ik ben tijdens de marathon helemaal gekookt. De streeftijd van 12 uur heb ik laten varen en ben vooral gezond gefinisht. De eindtijd was 12:48:43 (marathon in 04:37:30 i.p.v. geplande 4 uur).
Gefeliciteerd! Super prestatie.quote:Op dinsdag 7 augustus 2018 06:44 schreef Devv het volgende:
Ik zal het kort houden ...gisteren ben ik zonder blessures over de finish gekomen bij IRONMAN Maastricht . De eerste hele in redelijk zware omstandigheden. Ik ben tijdens de marathon helemaal gekookt. De streeftijd van 12 uur heb ik laten varen en ben vooral gezond gefinisht. De eindtijd was 12:48:43 (marathon in 04:37:30 i.p.v. geplande 4 uur).
Mooi gedaan Devv! En inderdaad: onder deze omstandigheden maar 48 minuten langzamer dan de streeftijd is een prima prestatie.quote:Op dinsdag 7 augustus 2018 06:44 schreef Devv het volgende:
Ik zal het kort houden ...gisteren ben ik zonder blessures over de finish gekomen bij IRONMAN Maastricht . De eerste hele in redelijk zware omstandigheden. Ik ben tijdens de marathon helemaal gekookt. De streeftijd van 12 uur heb ik laten varen en ben vooral gezond gefinisht. De eindtijd was 12:48:43 (marathon in 04:37:30 i.p.v. geplande 4 uur).
Het zwemmen was inderdaad zonder wetsuit, wat voor mij een zwaar nadeel was. Dat heeft mij gelijk 20 minuten meer gekost. Ik wil ooit weer een hele doen maar pas als ik beter kan zwemmen. Dus volgend jaar zeker niet. Ik wil eerst naar een niveau waarbij ik de hele afstand zonder wetsuit in ongeveer 1 uur en 30 minuten kan afleggen.quote:Op dinsdag 7 augustus 2018 07:12 schreef SuperWeber het volgende:
[..]
Toch mooi! De omstandigheden vielen zeker niet mee. Je eindtijd is dan ook zeker niet slecht. Het zwemmen was ook nog zonder wetsuit, dus dat zal je ook nog wel wat tijd gekost hebben.En nu? Eens maar nooit weer? Of smaakt het naar meer?
Er zaten in het fiets- en loopparcours wel wat hoogtemeters. In het fietsparcours zat veel valsplat en een paar echte klimmetjes. En in het loopparcours zaten wat lastige stukjes met een steil stuk wat je dus vier keer moest doen. Het stelde normaal gesproken niets voor maar na 8 uur vond ik zelfs de verkeersdrempels hoog .quote:Op dinsdag 7 augustus 2018 08:10 schreef Guard het volgende:
[..]
Gefeliciteerd! Super prestatie.
Zit er veel hoogteverschil in het fiets- en loopparcours zat ik me af te vragen terwijl ik af en toe een blik op de tracker pagina wierp?
Holy shit hele gave prestatie!quote:Op dinsdag 7 augustus 2018 06:44 schreef Devv het volgende:
Ik zal het kort houden ...gisteren ben ik zonder blessures over de finish gekomen bij IRONMAN Maastricht . De eerste hele in redelijk zware omstandigheden. Ik ben tijdens de marathon helemaal gekookt. De streeftijd van 12 uur heb ik laten varen en ben vooral gezond gefinisht. De eindtijd was 12:48:43 (marathon in 04:37:30 i.p.v. geplande 4 uur).
Hahaha, herkenbaar.quote:Op dinsdag 7 augustus 2018 12:07 schreef Devv het volgende:
Het stelde normaal gesproken niets voor maar na 8 uur vond ik zelfs de verkeersdrempels hoog
Haha, over een paar weken lach je om verkeersdrempels, dan wachten de Alpenquote:Op dinsdag 7 augustus 2018 12:07 schreef Devv het volgende:
[..]
Het zwemmen was inderdaad zonder wetsuit, wat voor mij een zwaar nadeel was. Dat heeft mij gelijk 20 minuten meer gekost. Ik wil ooit weer een hele doen maar pas als ik beter kan zwemmen. Dus volgend jaar zeker niet. Ik wil eerst naar een niveau waarbij ik de hele afstand zonder wetsuit in ongeveer 1 uur en 30 minuten kan afleggen.
[..]
Er zaten in het fiets- en loopparcours wel wat hoogtemeters. In het fietsparcours zat veel valsplat en een paar echte klimmetjes. En in het loopparcours zaten wat lastige stukjes met een steil stuk wat je dus vier keer moest doen. Het stelde normaal gesproken niets voor maar na 8 uur vond ik zelfs de verkeersdrempels hoog .
Ik kijk graag video's van trails in de alpen, en kijk ook geregeld op die website's naar de afstanden, parcours en de regelgeving.quote:Op dinsdag 7 augustus 2018 21:56 schreef Guard het volgende:
[..]
Haha, over een paar weken lach je om verkeersdrempels, dan wachten de Alpen
Creatief zijn.quote:Op woensdag 8 augustus 2018 20:58 schreef Mascleta het volgende:
Devv
[..]
Ik kijk graag video's van trails in de alpen, en kijk ook geregeld op die website's naar de afstanden, parcours en de regelgeving.
En de vraag die dan altijd in mij opkomt is: "Hoe train je voor zoiets?" Als voorbeeld de Eiger trail die je recent liep. Loop je die dan met Alpinestokken? en hoe train je daarmee? Ik zou best eens een trail willen lopen, maar als ik hier wil oefenen kan ik natuurlijk nooit die hoogtemeters oefenen. Hooguit een paar trappen en dijken/duinen op en af knallen.
Maar hoe train je als Nederlander dan voor het lopen van een ultratrail met alpinestokken op een parcours met meer dan 2000D+?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |