SPOILER: lang verhaalOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Is redelijk vergelijkbaar denk ik met wat ik loop. Je wedstrijdje in 5.30 min/km, duurlopen ergens 6.15 a 6.30. (Korte) Intervallen kunnen wel iets sneller dan 5.30quote:Op woensdag 18 juli 2018 17:52 schreef Saninl het volgende:
Ik ben mezelf aan het ori๋nteren op trainingsschema's voor een halve marathon! Nu ik regelmatig runs doe van tussen de 5k en 10k ben ik wel opzoek naar een nieuwe uitdaging. Laatst een 10k op +/-12.2 km/u gelopen en de 5k zo rond de 13 km/u. Ik begrijp dat het persoonlijk is, maar wat is een beetje realistische streeftijd voor de halve te trainen? Doel op 11 km/u? Harder, zachter?
ik doe ook meer aan onderhoud met dit weer. als er een keer een duurloopje afkan, zit het mee. Nu al een paar weken niet op de baan geweest. En helaas ook een moeilijke vroege opstaanderquote:Op woensdag 11 juli 2018 18:54 schreef wyccie het volgende:
[..]
Als je, zoals ik, het bij het warme avondeten al zo warm krijgt dat je je kleren uit wilt trekken en met een foldertje zit te wapperen, dan is hardlopen in de hitte bijna niet te doen.
Ik word zo ontzettend moe van dit weer, krijg totaal geen energie van het sporten zo. Als ik een uur in de zon heb gelopen kan ik de hele middag slapen.
OCC toch? Ik heb deze week alles vastgelegd. Het was onmogelijk om nog iets in Chamonix te krijgen tegen een betaalbare prijs maar nu zitten we een dorp verderop. Ik ga alleen niet de hele week maar slechts van woensdag tot en met vrijdag voor OCC, want dat weekend heb ik weer een ander tripje wat ik niet wil missen. Het is wel heel jammer dat ik dan bij UTMB weer weg ben.quote:Op woensdag 18 juli 2018 13:39 schreef Guard het volgende:
Blijvende schade is er denk ik niet, paar dagen waarin de pijn steeds meer afnam. Nu is ie wel weg. Leek wel een beetje op de pijn die ik aan het begin van mijn hardloop leven had, dat was een IT bandje... Deze week even niks lopen, volgend weekend weer naar de Ardennen, kijken hoe het dan gaat. Als ik iets voel stop ik meteen en ga ik de rest supporteren. Maar hopelijk is dan alles weer OK. Eind augustus namelijk weer de Alpen in, dan voor maar 55km
Ik zit ook een dorp verder, daar waar de laatste VP is.quote:Op donderdag 19 juli 2018 11:38 schreef Devv het volgende:
[..]
OCC toch? Ik heb deze week alles vastgelegd. Het was onmogelijk om nog iets in Chamonix te krijgen tegen een betaalbare prijs maar nu zitten we een dorp verderop. Ik ga alleen niet de hele week maar slechts van woensdag tot en met vrijdag voor OCC, want dat weekend heb ik weer een ander tripje wat ik niet wil missen. Het is wel heel jammer dat ik dan bij UTMB weer weg ben.
Dat is stevig. Ik zit zo rond de 1000 km. Hoeveel fietskilometers heb je gemaakt?quote:Op woensdag 25 juli 2018 13:07 schreef Devv het volgende:
Ik zag net dat ik een kleine mijlpaal bereikt heb. Dit jaar heb ik de meeste kilometers gelopen sinds ik in 2013 begonnen ben. Ik liep in 2016 1427 kilometer en daar ben ik deze week voorbij gegaan (1428 kilometer ). En het belangrijkste is dat het blessurevrij is geweest.
Waarom zou je in jouw conditie nog een marathon willen lopen dan?quote:Op donderdag 26 juli 2018 09:47 schreef La_Tramposa het volgende:
Bij mij nog weinig vooruitgang helaas.. de temperatuur helpt natuurlijk ook niet. Maar vanochtend nog geen 10km in ongeveer 10km/u op hartslag 172, waarvan ik volgens mijn horloge 46 uur moet herstellen :s Enkele maanden geleden kon ik op die hartslag nog 13km/u lopen voor een uur of twee. Maar goed, vergelijken heeft nu geen zin. Ik blijf het advies van de sportarts maar opvolgen (nog 4-6 weken houden bij max 3 keer per week heel rustig en kort) en de meningen verschillen een beetje of de marathon met als enige doel uitlopen wel of niet haalbaar is. De sportarts vindt het niet verstandig, mijn trainer denkt dat ik 1 training per week de afstand wel geleidelijk uit kan breiden.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |