LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Korte vraag: Vandaag toch maar begonnen met een 10 km schema van looptijden.nl.
1ste training: 5 min wandelen, 30 min hardlopen, 5 min wandelen. 30 min hardlopen moet in de zone rond vetverbranding/conditie. Ik heb uitgerekend dat mijn HS zo rond de 130/135 moest liggen.
maar het voelt ZO VERREKTE TRAAG
. Herkennen mensen dit? Ik vind het an sich niet erg, maar ik vraag me af of ik niet iets verkeerd doe? Ik zweette niet toen ik terug kwam en ik hoefde gevoelsmatig ook niet te douchen ofzo..
1ste training: 5 min wandelen, 30 min hardlopen, 5 min wandelen. 30 min hardlopen moet in de zone rond vetverbranding/conditie. Ik heb uitgerekend dat mijn HS zo rond de 130/135 moest liggen.
maar het voelt ZO VERREKTE TRAAG
. Herkennen mensen dit? Ik vind het an sich niet erg, maar ik vraag me af of ik niet iets verkeerd doe? Ik zweette niet toen ik terug kwam en ik hoefde gevoelsmatig ook niet te douchen ofzo..
Nou ja, zoals ik al schreef. Ik snap mijn lijf niet meer. Ik ga als de brandweer. Ik hoop dat dat voorlopig tot en met de eerste week van oktober zo blijftquote:Op dinsdag 31 juli 2018 06:42 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Ik heb in september ook gewoon 4 wedstrijden staan, dus daar moet ik wel een béétje knap aan de start verschijnen
Hoe gaat t bij jou dan?
Op zich kan het wel kloppen als dat geldt als langzame duurloop. Maar helemaal niks zweten is wel gek met dit weer.quote:Op dinsdag 31 juli 2018 21:33 schreef nickhguitar het volgende:
Korte vraag: Vandaag toch maar begonnen met een 10 km schema van looptijden.nl.
1ste training: 5 min wandelen, 30 min hardlopen, 5 min wandelen. 30 min hardlopen moet in de zone rond vetverbranding/conditie. Ik heb uitgerekend dat mijn HS zo rond de 130/135 moest liggen.
maar het voelt ZO VERREKTE TRAAG
Kijk het schema even aan. Is het niks voor je, heb je dat na twee weken ook wel door.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik zweet niet snel, wil niet zeggen dat ik sommige dingen niet retezwaar vind, maar dit was wel heel goed te doen. Afijn, maar even een paar training aankijken.quote:Op dinsdag 31 juli 2018 21:37 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Nou ja, zoals ik al schreef. Ik snap mijn lijf niet meer. Ik ga als de brandweer. Ik hoop dat dat voorlopig tot en met de eerste week van oktober zo blijft
[..]
Op zich kan het wel kloppen als dat geldt als langzame duurloop. Maar helemaal niks zweten is wel gek met dit weer.
Kijk het schema even aan. Is het niks voor je, heb je dat na twee weken ook wel door.
Trainingen mogen ook af en toe best goed te doen zijn! Kun je daarna weer een lekkere intervaltraining ertegenaan knallen.
Ik heb mijn zomerseizoen een beetje opgegeven. Vorm valt erg tegen en wedstrijden kwamen steeds niet zo uit of werden afgelast, dus ik richt me maar gewoon op de basis verbeteren (wel met nog wat wedstrijdjes) en dan in het najaar focussen op de cross. Volgend jaar weer nieuwe kansen.
Ik heb mijn zomerseizoen een beetje opgegeven. Vorm valt erg tegen en wedstrijden kwamen steeds niet zo uit of werden afgelast, dus ik richt me maar gewoon op de basis verbeteren (wel met nog wat wedstrijdjes) en dan in het najaar focussen op de cross. Volgend jaar weer nieuwe kansen.
Ik hoop dat het snel weer wat koeler gaat worden. Rennen met dit weer is een flinke uitdaging.
Gister een klein 5K rondje gedaan, maar ik was blij toen ik weer thuis was en mijn handen kon koelen.
Ik ga sowieso mijn huisarts nog eens bezoeken om te kijken of er wat mogelijkheden zijn voor mijn handen, want dit was niet grappig meer. Vocht vasthouden, pijnlijk en aan het kloppen. Herkenbaar voor iemand? Ik probeer tijdens het lopen af en toe mijn armen te laten bungelen en doe wat oefeningen met o.a jazzhands om het een beetje tegen te gaan. Maar fuck. Mijn vingers waren net worstjes die ieder moment uit hun vel konden springen.
Gister een klein 5K rondje gedaan, maar ik was blij toen ik weer thuis was en mijn handen kon koelen.
Ik ga sowieso mijn huisarts nog eens bezoeken om te kijken of er wat mogelijkheden zijn voor mijn handen, want dit was niet grappig meer. Vocht vasthouden, pijnlijk en aan het kloppen. Herkenbaar voor iemand? Ik probeer tijdens het lopen af en toe mijn armen te laten bungelen en doe wat oefeningen met o.a jazzhands om het een beetje tegen te gaan. Maar fuck. Mijn vingers waren net worstjes die ieder moment uit hun vel konden springen.
Mossel, jij bent echt goed op dreef! Ik ben heel benieuwd hoe je marathon zal gaan. Hoge verwachtingen!
Wil ik in de ochtend voor het werk een duurloopje doen, dan moet ik voor 6 uur lopen, en ik ben zo erg geen ochtendmens.
Ik had gedacht dat augustus een nieuwe start zou zijn, maar het ziet er niet naar uit dat ik dan minder last van de hitte ga krijgen.
Misschien word ik wel gemotiveerd door nieuwe schoenen.
Die haal ik ook van het internet als dezelfde versie te krijgen is. Als er alleen nieuwere versies zijn, ga ik die wel in de winkel testen en kopen.
Crientj, ik heb ook vaak worstenvingers als het warm is. Gelukkig zonder de pijn. Helpt het je misschien om iets vast te houden of de vingers te bewegen?
What the shit? Hoe doe je dat? Ik zweet al als ik buiten ademhaal. Zulke temperaturen nekken me ontzettend.quote:
Wil ik in de ochtend voor het werk een duurloopje doen, dan moet ik voor 6 uur lopen, en ik ben zo erg geen ochtendmens.
Ik had gedacht dat augustus een nieuwe start zou zijn, maar het ziet er niet naar uit dat ik dan minder last van de hitte ga krijgen.
Misschien word ik wel gemotiveerd door nieuwe schoenen.
Die haal ik ook van het internet als dezelfde versie te krijgen is. Als er alleen nieuwere versies zijn, ga ik die wel in de winkel testen en kopen. Crientj, ik heb ook vaak worstenvingers als het warm is. Gelukkig zonder de pijn. Helpt het je misschien om iets vast te houden of de vingers te bewegen?
Ik heb ook worstvingers met dit weer. Vooral met wandelen :’)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nou, helaas voor jullie maar het gaat juist weer warmer worden .
.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Eens. Ik denk dat het vooral zit in het feit dat wanneer je 2/3x per week je rondje van 5 km loopt, je ook elke keer gaat proberen om dit heel snel te doen. Ergo: je loopt altijd wel rond je max uiteindelijk.quote:
Trainingen mogen ook af en toe best goed te doen zijn! Kun je daarna weer een lekkere intervaltraining ertegenaan knallen.
Ik heb mijn zomerseizoen een beetje opgegeven. Vorm valt erg tegen en wedstrijden kwamen steeds niet zo uit of werden afgelast, dus ik richt me maar gewoon op de basis verbeteren (wel met nog wat wedstrijdjes) en dan in het najaar focussen op de cross. Volgend jaar weer nieuwe kansen.
Maar het blijft een beetje een raar gevoel. Gisteravond uiteindelijk 4.5 km gelopen. Maximale hartslag mocht zo 135/137 zijn, telkens als ik in de buurt van 140 kwam was het dus even remmen
Paar keer diep zuchten en dan zakt hij ook zo weer naar de 130.
Yep, ik ook als ik deze vorm kan behouden. Ik riep afgelopen week al dat wanneer er geen raar weer is bij de Kustmarathon, ik 4.30 moet kunnen halen. Dat zou 18 minuten sneller zijn dan drie jaar geleden.quote:
Mossel, jij bent echt goed op dreef! Ik ben heel benieuwd hoe je marathon zal gaan. Hoge verwachtingen!
Maar goed, heel blijven en lekker bezig zijn.
Geen crossfit deze week, dus vanochtend extra duurloop gedaan. Progressieve duurloop van 7 kilometer en nog een kilometertje uitlopen. Dat was best pittig bij 25 graden. Maar het was wel lekker.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Redenen voor een plots lagere HS dan normaal:
- batterijtje raakt leeg
- vermoeidheid
- oHRM
Ik loop echt een stuk minder in dit weer, maar dat is dan maar zo. Spitaanval hielp ook niet.
- batterijtje raakt leeg
- vermoeidheid
- oHRM
Ik loop echt een stuk minder in dit weer, maar dat is dan maar zo. Spitaanval hielp ook niet.
?quote:
Redenen voor een plots lagere HS dan normaal:
- vermoeidheid
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Toch naar de training gegaan hoewel ik echt heel moe was en voordat ik ging nog even mijn ogen dicht wilde doen.
Intervallen ging beter dan ik verwachtte, maar ik was bij de loopscholing na de eerste reeks pasjes al door mijn enkel gegaan. Daarna volgden nog twee verzwikkingen, de derde tijdens een harde interval.
De rest maar wat rustiger gelopen, en de komende tijd maar weer braaf oefeningen gaan doen.
En ik was toch al wel bijna 2 jaar niet meer door die enkel gegaan.
Intervallen ging beter dan ik verwachtte, maar ik was bij de loopscholing na de eerste reeks pasjes al door mijn enkel gegaan. Daarna volgden nog twee verzwikkingen, de derde tijdens een harde interval.
De rest maar wat rustiger gelopen, en de komende tijd maar weer braaf oefeningen gaan doen.
En ik was toch al wel bijna 2 jaar niet meer door die enkel gegaan.
Laatst zelfs een mevrouw in zwart trainingsjack en legging, toen was het 32 graden of zo..quote:
Zien jullie ook zelfs met dit weer nog relatiefveel mensen in lange tights hardlopen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ongelooflijk. Ook bij regionale wedstrijden hier de afgelopen weken. Mensen met lange broek of mouwen.quote:
Zien jullie ook zelfs met dit weer nog relatiefveel mensen in lange tights hardlopen?
Ik heb bijna de neiging mijn singlet nog uit te doen bij deze temperaturen.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Vandaag zag ik ook een meisje lopen met een behoorlijk tempo ook nog. Maar ze had een lange trainingsbroek en een hoodie aan 
. Hoe dan?
. Hoe dan?
Ik vraag me altijd af wat dat soort mensen aan trekken als het koud wordt. Of lopen ze dan gewoon niet meer?
Ik weet wel dat er vrouwen zijn die hun benen stom vinden en daarom maar een lange of driekwart tight aantrekken. Maar goed, warm is dat wel natuurlijk.
Ik weet wel dat er vrouwen zijn die hun benen stom vinden en daarom maar een lange of driekwart tight aantrekken. Maar goed, warm is dat wel natuurlijk.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Helaas niet. Het is deels ook Raynauds dat gezellig mee doet. Ik moet gewoon eens langs mn huisarts gaan. Of op zoek naar een fysio oid met ervaring met Raynauds.quote:
Mossel, jij bent echt goed op dreef! Ik ben heel benieuwd hoe je marathon zal gaan. Hoge verwachtingen!
[..]
Crientj, ik heb ook vaak worstenvingers als het warm is. Gelukkig zonder de pijn. Helpt het je misschien om iets vast te houden of de vingers te bewegen?
Ja dit. Zo’n ultra kort broekje ga ik niet aantrekken. Dan maar lopen in een capri.quote:
Ik vraag me altijd af wat dat soort mensen aan trekken als het koud wordt. Of lopen ze dan gewoon niet meer?
Ik weet wel dat er vrouwen zijn die hun benen stom vinden en daarom maar een lange of driekwart tight aantrekken. Maar goed, warm is dat wel natuurlijk.
Als het koud is? Hmm. Topje, longsleeve, dikke trui of een jasje, dikke lange tight.
Kut 
Ben net lekker onderweg met hardlopen. Zit weer ruim op 5/6 km en nu zit ik met een keelontsteking. Daarnaast een soort inspannings-/kriebelhoest waar ik de laatste keer 2 maanden mee heb gelopen. Balen!
Ben net lekker onderweg met hardlopen. Zit weer ruim op 5/6 km en nu zit ik met een keelontsteking. Daarnaast een soort inspannings-/kriebelhoest waar ik de laatste keer 2 maanden mee heb gelopen. Balen!
Wtfquote:
Vandaag zag ik ook een meisje lopen met een behoorlijk tempo ook nog. Maar ze had een lange trainingsbroek en een hoodie aan
eigenlijk is naakt zelfs nog te warm met dit weer
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
[..]
Ja dit. Zo’n ultra kort broekje ga ik niet aantrekken. Dan maar lopen in een capri.
Als het koud is? Hmm. Topje, longsleeve, dikke trui of een jasje, dikke lange tight.
ik loop als het koud is in alleen een longsleeve en een lange legging Ik moest me ook even over het idee van korte broekjes heen zetten maar ben er nu zó blij mee. En ik heb niet alleen cellulitis maar ook nog flapperhuid na het afvallen. Jammer dan, liever flapperen dan smelten
disclaimer
Buiten dat allemaal je loopt hard, geen modeshow.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ook afgelopen winter? Ik liep op een gegeven moment dus in bovenstaand rijtje, met twee paar sokken en twee paar handschoenen. 😨quote:
[..]
Ik moest me ook even over het idee van korte broekjes heen zetten maar ben er nu zó blij mee. En ik heb niet alleen cellulitis maar ook nog flapperhuid na het afvallen. Jammer dan, liever flapperen dan smelten
nee oké, in midwinter liep ik nog niet hard. Maar ik zou ook zeker niet zo bepakt lopen als jij, daarvoor ben ik te warmbloedigquote:
[..]
Ook afgelopen winter? Ik liep op een gegeven moment dus in bovenstaand rijtje, met twee paar sokken en twee paar handschoenen. 😨
disclaimer
Zelfs ik loop nu wel kort-kort. Maar als het een graad of 20 is loop ik voor een baantraining vaak wel warm in lang-lang.
Afhankelijk van de training vind ik een lange tight en longsleeve eigenlijk wel prima tussen de 5 en de 15 graden. Bij warmer weer of zware trainingen doe ik wel een shirtje aan, maar voor een korte tight moet het wel best warm zijn. Tegelijkertijd doe ik wel pas als het kouder is dan 5 graden een jasje of thermoshirtje aan.
Afhankelijk van de training vind ik een lange tight en longsleeve eigenlijk wel prima tussen de 5 en de 15 graden. Bij warmer weer of zware trainingen doe ik wel een shirtje aan, maar voor een korte tight moet het wel best warm zijn. Tegelijkertijd doe ik wel pas als het kouder is dan 5 graden een jasje of thermoshirtje aan.
Niet??quote:
Buiten dat allemaal je loopt hard, geen modeshow.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Devv heel veel succes morgen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vond mijn benen ook stom toen ik nog jong en onzeker was. Ze zijn nu in feite nog stommer, want meer vet, maar ik ben ze toch ook echt wel dankbaar. Want ik kan ermee rennen.quote:
Ik weet wel dat er vrouwen zijn die hun benen stom vinden en daarom maar een lange of driekwart tight aantrekken. Maar goed, warm is dat wel natuurlijk.
En wat ik nog veeeeeeeel stommer vind is de hitte, dus ja, iedereen krijgt mijn benen te zien.
quote:
Maar als het een graad of 20 is loop ik voor een baantraining vaak wel warm in lang-lang.
Wat fijn moet dat zijn om dat te kunnen. Ik moet er echt niet aan denken.
Wat grappig hoe ontzettend verschillend dat is. Ik wou dat ik beter bestand was tegen hitte, maar helaas is dat niet zo. Als zulke zomers onze toekomst worden, zou ik serieus overwegen te verhuizen. Ik kom nu elke dag thuis, doe mijn kleren uit en de ventilator aan.
Pfff dat was zwaar
Net terug van een duurloop training. 16km 1:33:09 volgens m'n app en dat onder zware omstandigheden. Licht ontbijt (soepje en banaan) geen drinken bij me, heet buiten en gisteren paar wijntjes gedronken. Maar ik moest en zou die 16 halen. Weer een stapje dichterbij de HM die ik in oktober voor het eerst ga lopen
Net terug van een duurloop training. 16km 1:33:09 volgens m'n app en dat onder zware omstandigheden. Licht ontbijt (soepje en banaan) geen drinken bij me, heet buiten en gisteren paar wijntjes gedronken. Maar ik moest en zou die 16 halen. Weer een stapje dichterbij de HM die ik in oktober voor het eerst ga lopen
Cuz I'm Mr. Brightside
Pff 16 kmquote:
Pfff dat was zwaar
Net terug van een duurloop training. 16km 1:33:09 volgens m'n app en dat onder zware omstandigheden. Licht ontbijt (soepje en banaan) geen drinken bij me, heet buiten en gisteren paar wijntjes gedronken. Maar ik moest en zou die 16 halen. Weer een stapje dichterbij de HM die ik in oktober voor het eerst ga lopen
Ik doe nu duurloopjes van 5/6 km op hartslagzone vetverbranding. Ik zou er echt niet aan moeten denken om zoiets 16 km te moeten doen. Ik loop dan zo'n 7:30/km omdat ik anders 2 hartslagzones te hoog zit.
Er stond een lekker koel briesje de hele tijd en er was geregeld schaduw, dus dat was wel lekker. En het gevoel van een flinke workout is altijd heerlijkquote:
[..]
Pff 16 km
Cuz I'm Mr. Brightside
Maar als je zegt duurloop; bedoel je dan ook die vetberbrandingszone? Herken jij dan ook het 'probleem' dat je constant moet waken dat je niet te snel gaat?quote:
[..]
Er stond een lekker koel briesje de hele tijd en er was geregeld schaduw, dus dat was wel lekker. En het gevoel van een flinke workout is altijd heerlijk
Normaliter loop ik rond de 5:30 per km. En als ik echt tempo maak ga ik richting de 5:10 of sneller. Dus heb me inderdaad in moeten houden in 't begin. Na een kilometer of 5 heb je een degelijk ritme waardoor het automatische piloot wordt.quote:
[..]
Maar als je zegt duurloop; bedoel je dan ook die vetberbrandingszone? Herken jij dan ook het 'probleem' dat je constant moet waken dat je niet te snel gaat?
Cuz I'm Mr. Brightside
Sorry hoor, geen water? WTF? Je loopt op het heetst van de dag! Dat is gewoon ongezond.quote:
Pfff dat was zwaar
Net terug van een duurloop training. 16km 1:33:09 volgens m'n app en dat onder zware omstandigheden. Licht ontbijt (soepje en banaan) geen drinken bij me, heet buiten en gisteren paar wijntjes gedronken. Maar ik moest en zou die 16 halen. Weer een stapje dichterbij de HM die ik in oktober voor het eerst ga lopen
Ik liep vanochtend en dronk ook bijna een liter water weg.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik drink ook nagenoeg niks. Loop meestal een uurtje en anders moet ik meteen plassen.quote:
[..]
Sorry hoor, geen water? WTF? Je loopt op het heetst van de dag! Dat is gewoon ongezond.
Ik liep vanochtend en dronk ook bijna een liter water weg.
Op maandag 9 september 2013 21:44 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Abs are made in the kitchen.
Abs are made in the kitchen.
Een uurtje op een normaal tijdstip is wat anders dan dik anderhalf uur op het heetst van de dag.quote:
[..]
Ik drink ook nagenoeg niks. Loop meestal een uurtje en anders moet ik meteen plassen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het was 20/23 graden, ik had in de ochtend ruim een liter water gedronken (buiten de kom soep, wat ook vocht betreft) en ook bij terugkomst natuurlijk. Niet zo overdrijven, het was zwaar, maar het bestempelen als ongezond is overtrokken.quote:
[..]
Sorry hoor, geen water? WTF? Je loopt op het heetst van de dag! Dat is gewoon ongezond.
Ik liep vanochtend en dronk ook bijna een liter water weg.
Edit: neemt niet weg dat drinken onderweg wel fijn is. Binnenkort maar eens een drinkbelt aanschaffen. Iemand tips waar ik op moet letten bij 't aanschaffen van zo'n ding?
Cuz I'm Mr. Brightside
Dat is een prima tempo voor een (rustige duurloop). Ik zou hem als ik jouw was langzaam opvoeren qua tijd. Als je dan regelmatig traint en ook nog wat variatie aanbrengt (let op: snellere tempo's bij voorkeur in intervallen), dan zul je zien dat langzaamaan de duurlopen ook op een hoger tempo kunnen bij dezelfde hartslag...quote:
[..]
Pff 16 km
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Ik loop ook regelmatig op het heetst van de dag. Maar drink wel meteen bij thuiskomst.quote:
[..]
Een uurtje op een normaal tijdstip is wat anders dan dik anderhalf uur op het heetst van de dag.
Op maandag 9 september 2013 21:44 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Abs are made in the kitchen.
Abs are made in the kitchen.
Dat is nou ook zoiets wat ik niet begrijp. Ik panikeer al bijna als ik water vergeet als ik even de stad in ga. Zelfs voor 5k neem ik nu water mee.
Ik verbaas me ook altijd over marathonlopers die zelf geen water meenemen bij warm weer. Ik trek de tussenliggende kilometers van 5k ook niet zonder water.
Eigenlijk ben ik helemaal niet gemaakt om te lopen bij +10C.
Vanochtend eindelijk kunnen lopen in relatief koel weer, helaas toch weer te lang getreuzeld waardoor ik maar een kort rondje heb kunnen doen ipv een duurloop. Ook nog eens een tempoloopje. Het tempo viel me heel erg mee, maar ik merk dat ik het maar 2-3k volhoud, daarna is de energie op.
Ik moet echt weer opbouwen.
Ik verbaas me ook altijd over marathonlopers die zelf geen water meenemen bij warm weer. Ik trek de tussenliggende kilometers van 5k ook niet zonder water.
Eigenlijk ben ik helemaal niet gemaakt om te lopen bij +10C.
Vanochtend eindelijk kunnen lopen in relatief koel weer, helaas toch weer te lang getreuzeld waardoor ik maar een kort rondje heb kunnen doen ipv een duurloop. Ook nog eens een tempoloopje. Het tempo viel me heel erg mee, maar ik merk dat ik het maar 2-3k volhoud, daarna is de energie op.
Ik moet echt weer opbouwen.
Met dit weer lukt het wel om een uurtje zonder water te bewegen, mits niet op het heetst van de dag. Bij iets aangenamere temperatuur kan ik wel tot 2 uur zonder. Bij georganiseerde loopjes zijn er voor mij eigenlijk altijd wel voldoende waterpunten.
Maar verder heb ik wel als backup geld of een pinpas mee en dan hebben de parken hier ook nog een hoop waterpunten. Qua water is het wel te managen.
Maar verder heb ik wel als backup geld of een pinpas mee en dan hebben de parken hier ook nog een hoop waterpunten. Qua water is het wel te managen.
Je kunt toch wel een half uurtje zonder water? Een beetje dorst krijgen is niet erg lijkt me, drinken kun je na de tijd wel weer.quote:
Dat is nou ook zoiets wat ik niet begrijp. Ik panikeer al bijna als ik water vergeet als ik even de stad in ga. Zelfs voor 5k neem ik nu water mee.
Ik verbaas me ook altijd over marathonlopers die zelf geen water meenemen bij warm weer. Ik trek de tussenliggende kilometers van 5k ook niet zonder water.
Eigenlijk ben ik helemaal niet gemaakt om te lopen bij +10C.
Vanochtend eindelijk kunnen lopen in relatief koel weer, helaas toch weer te lang getreuzeld waardoor ik maar een kort rondje heb kunnen doen ipv een duurloop. Ook nog eens een tempoloopje. Het tempo viel me heel erg mee, maar ik merk dat ik het maar 2-3k volhoud, daarna is de energie op.
Ik moet echt weer opbouwen.
loopje van afgelopen donderdag....en gewoon in korte broek
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo erg ben ik nu net weer niet maar ik drink tegenwoordig wel veel meerdan in het verleden en mijn lopen is er enorm door verbetertquote:
Dat is nou ook zoiets wat ik niet begrijp. Ik panikeer al bijna als ik water vergeet als ik even de stad in ga. Zelfs voor 5k neem ik nu water mee.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Misschien is dat ook waarom je meer drinkt tijdens het lopen.quote:
Dat is nou ook zoiets wat ik niet begrijp. Ik panikeer al bijna als ik water vergeet als ik even de stad in ga. Zelfs voor 5k neem ik nu water mee.
Ik verbaas me ook altijd over marathonlopers die zelf geen water meenemen bij warm weer. Ik trek de tussenliggende kilometers van 5k ook niet zonder water.
Eigenlijk ben ik helemaal niet gemaakt om te lopen bij +10C.
Vanochtend eindelijk kunnen lopen in relatief koel weer, helaas toch weer te lang getreuzeld waardoor ik maar een kort rondje heb kunnen doen ipv een duurloop. Ook nog eens een tempoloopje. Het tempo viel me heel erg mee, maar ik merk dat ik het maar 2-3k volhoud, daarna is de energie op.
Ik moet echt weer opbouwen.
Ik ben in mijn element met de warmte momenteel. Kan het heel goed hebben. Drink wel veel water over de hele dag genomen, gewoon omdat het goed is om te doen, maar kan als het moet ook best zonder.
Op maandag 9 september 2013 21:44 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Abs are made in the kitchen.
Abs are made in the kitchen.
Ik heb altijd een enorme hekel gehad aan water meenemen. vind het gewoon niet fijn om het in hand, camelbak of belt te hebben zitten.
Trainingen langer dan 15km deed ik vaak zo inplannen dat ik in bijvoorbeeld een 8-vorm liep en halverwege dus langs huis of auto kwam om daar even wat te drinken. Of mijn vriendin ging op de fiets mee bij de LDL en voorzag mij van drinken.
Mede door het warme weer ben ik nu toch op het punt dat ik iets van water mee wil gaan nemen in de toekomst (zeker nu de duurlopen met het oog op de marathon langer worden). En dan twijfel ik vooral tussen een belt met twee flesjes om de middel of een camelbak op de rug.
lastig....
Trainingen langer dan 15km deed ik vaak zo inplannen dat ik in bijvoorbeeld een 8-vorm liep en halverwege dus langs huis of auto kwam om daar even wat te drinken. Of mijn vriendin ging op de fiets mee bij de LDL en voorzag mij van drinken.
Mede door het warme weer ben ik nu toch op het punt dat ik iets van water mee wil gaan nemen in de toekomst (zeker nu de duurlopen met het oog op de marathon langer worden). En dan twijfel ik vooral tussen een belt met twee flesjes om de middel of een camelbak op de rug.
lastig....
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Racevest heeft bij mij de voorkeur ten opzichte van een belt.quote:
Ik heb altijd een enorme hekel gehad aan water meenemen. vind het gewoon niet fijn om het in hand, camelbak of belt te hebben zitten.
Trainingen langer dan 15km deed ik vaak zo inplannen dat ik in bijvoorbeeld een 8-vorm liep en halverwege dus langs huis of auto kwam om daar even wat te drinken. Of mijn vriendin ging op de fiets mee bij de LDL en voorzag mij van drinken.
Mede door het warme weer ben ik nu toch op het punt dat ik iets van water mee wil gaan nemen in de toekomst (zeker nu de duurlopen met het oog op de marathon langer worden). En dan twijfel ik vooral tussen een belt met twee flesjes om de middel of een camelbak op de rug.
lastig....
Belt heeft bij mij de voorkeur ten opzichte van een racevest.quote:
[..]
Racevest heeft bij mij de voorkeur ten opzichte van een belt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het is morgen weer voorbijquote:
Ik heb altijd een enorme hekel gehad aan water meenemen. vind het gewoon niet fijn om het in hand, camelbak of belt te hebben zitten.
Trainingen langer dan 15km deed ik vaak zo inplannen dat ik in bijvoorbeeld een 8-vorm liep en halverwege dus langs huis of auto kwam om daar even wat te drinken. Of mijn vriendin ging op de fiets mee bij de LDL en voorzag mij van drinken.
Mede door het warme weer ben ik nu toch op het punt dat ik iets van water mee wil gaan nemen in de toekomst (zeker nu de duurlopen met het oog op de marathon langer worden). En dan twijfel ik vooral tussen een belt met twee flesjes om de middel of een camelbak op de rug.
lastig....
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik zal het kort houden ...gisteren ben ik zonder blessures over de finish gekomen bij IRONMAN Maastricht 
. De eerste hele in redelijk zware omstandigheden. Ik ben tijdens de marathon helemaal gekookt. De streeftijd van 12 uur heb ik laten varen en ben vooral gezond gefinisht. De eindtijd was 12:48:43 (marathon in 04:37:30 i.p.v. geplande 4 uur).
...gisteren ben ik zonder blessures over de finish gekomen bij IRONMAN Maastricht . De eerste hele in redelijk zware omstandigheden. Ik ben tijdens de marathon helemaal gekookt. De streeftijd van 12 uur heb ik laten varen en ben vooral gezond gefinisht. De eindtijd was 12:48:43 (marathon in 04:37:30 i.p.v. geplande 4 uur).
Toch mooi! De omstandigheden vielen zeker niet mee. Je eindtijd is dan ook zeker niet slecht. Het zwemmen was ook nog zonder wetsuit, dus dat zal je ook nog wel wat tijd gekost hebben.En nu? Eens maar nooit weer? Of smaakt het naar meer?quote:
Ik zal het kort houden
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Super netjes!quote:
Ik zal het kort houden
Gefeliciteerd! Super prestatie.quote:
Ik zal het kort houden
Zit er veel hoogteverschil in het fiets- en loopparcours zat ik me af te vragen terwijl ik af en toe een blik op de tracker pagina wierp?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mooi gedaan Devv! En inderdaad: onder deze omstandigheden maar 48 minuten langzamer dan de streeftijd is een prima prestatie.quote:
Ik zal het kort houden
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |